Blockierender Missbrauch

Was ist Steinmauer?

Stonewalling wird auch als stille Behandlung bezeichnet.Dabei verweigert jemand die Kommunikation mit Ihnen – vielleicht ignoriert er Sie, wechselt das Thema oder verweigert den Blickkontakt. In einer Beziehung kann es bei Streitigkeiten, bei der Erwähnung eines bestimmten Themas oder in Zeiten hoher Belastung zu Blockaden kommen. Alternativ könnte es auch unvorhersehbar passieren, was besonders schwer zu bewältigen sein kann – man weiß nie, wann es passieren wird, und Sie haben möglicherweise ständig Angst, dass jemand nicht auf Sie reagiert.

Manchmal ist Blockaden nicht beabsichtigt. In hitzigen Momenten fühlt sich der Partner möglicherweise überfordert, emotional abgeschaltet oder braucht einfach Zeit zum Abkühlen. Sie verzögern möglicherweise auch Antworten, wenn sie wirklich beschäftigt sind – arbeiten, lernen oder andere Verpflichtungen erledigen –, aber normalerweise sagen sie es Ihnen und kommen mit Sorgfalt und Aufmerksamkeit auf das Gespräch zurück.

Aber wenn Schweigen zu einer Waffe wird – wenn jemand Sie ignoriert, um Sie zu bestrafen, zu kontrollieren oder Sie an sich selbst zweifeln zu lassen – dann ist das kein Platzanspruch, sondern emotionale Manipulation. Dieses Muster wird als abschreckender Missbrauch bezeichnet, eine Form der psychologischen Kontrolle, die das Vertrauen untergräbt und in einer gesunden Beziehung keinen Platz hat.

Wenn jemand Sie blockiert, kann dies Teil eines größeren Missbrauchsmusters sein.Schädliches Verhalten ist nicht immer körperlich – manchmal zeigt es sich als Manipulation, Einschüchterung oder digitales Stalking. Emotionaler Missbrauch kann viele Formen annehmen, von Abschreckung und Gaslighting bis hin zur Überwachung Ihrer Geräte ohne Zustimmung. Sie sind sich nicht sicher, was die Grenze überschreitet? Lesen Sie unseren Artikel darüber, was Stalking in einer Beziehung ist.

Wenn Sie befürchten, dass ein Täter Ihr Telefon ausspioniert, kann Clario Anti Spy helfen. Die App verfügt über Funktionen, die Sie benachrichtigen, wenn jemand Sie überwacht, einschließlich des Unlock-Catchers, der Fotos von jedem macht, der Ihr Telefon entsperrt, sodass Sie überprüfen können, wer auf Ihr Gerät zugegriffen hat.

So überprüfen Sie, wer Ihr Telefon entsperrt:

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Wenn Sie zu Ihrem Telefon zurückkehren, überprüfen Sie dieFotosRegisterkarte im Unlock Catcher.

Mit dem können Sie die Sicherheit Ihres Telefons weiter verbessernVersteckter App-Scan, mit dem Sie nach verdächtigen Apps suchen können, die Sie möglicherweise überwachen.

Karen, eine unserer Clario-Experten, sprach kürzlich mit einer Kundin, die sich Sorgen über das Verhalten ihres Partners machte. Er schien Details zu kennen, die sie nur in privaten Gesprächen mit Freunden preisgegeben hatte, und ihr Telefon wurde ungewöhnlich warm, ein häufiges Zeichen dafür, dass Überwachungs-Apps ständig laufen. Karen half dem Kunden, einen versteckten App-Scan durchzuführen, und sie fand eine verdächtige App, die im Hintergrund ausgeführt wurde –Ihr Mann hatte sie überwacht.

Sie können auch überprüfen, ob Ihr Partner Ihr Telefon überwacht:

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UnterVersteckter App-Scan, klopfenScan.
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Überprüfen Sie die Liste sorgfältig und stellen Sie bei Bedarf Ihre Privatsphäre wieder her.

Was sind Anzeichen einer Steinmauer?

Zu den Anzeichen dafür, dass man in einer Beziehung blockiert, gehören das Ignorieren, das Vermeiden von Blickkontakt oder das Beantworten von Fragen mit nur einem Wort. Vielleicht entfernt sich die Person von Ihnen – entweder mitten im Gespräch oder verlässt einfach den Raum, wenn Sie hereinkommen. Möglicherweise wechselt sie wiederholt das Thema, insbesondere wenn es sich um ein Thema handelt, über das sie nicht sprechen möchte, oder sie findet Gründe, das Gespräch mit Ihnen zu vermeiden.

Blockierender Missbrauch kann ziemlich offensichtlich sein – zum Beispiel, wenn ein Freund mitten in einem Gespräch weggeht. Die Anzeichen einer Blockade können jedoch subtiler sein – vielleicht findet Ihr Partner Ausreden, um das Thema zu wechseln, oder er tut so, als wäre er mit der Arbeit beschäftigt, damit er Sie ignorieren kann.

Beispiele und Auswirkungen von abwehrendem Missbrauch

Die Abschottung einer Beziehung kann sich auf verschiedene Weise auf Sie auswirken. Möglicherweise bemerken Sie Veränderungen in der Art und Weise, wie Sie kommunizieren, oder Sie haben Probleme mit Ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit, weil Sie wiederholt ignoriert werden.

Schauen wir uns einige Beispiele für Blockaden genauer an und wie sich diese Manipulation auf Sie auswirken könnte.

1. Kommunikationszusammenbruch und Ignorieren

Blockierender Missbrauch ist ein Zusammenbruch der Kommunikation innerhalb Ihrer Beziehung. Vielleicht weigert sich Ihr Partner oder ein Freund, mit Ihnen über bestimmte Themen zu sprechen, oder ignoriert Sie sogar völlig. Vielleicht verlässt Ihr narzisstischer Vater den Raum, wenn Sie ihn betreten, oder Ihr gemeiner Chef beantwortet Ihre Fragen nicht.

Diese Verhaltensweisen führen zu einem Teufelskreis des Kommunikationsabbruchs. Wenn jemand Sie ignoriert oder die Kommunikation verweigert, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie ein Gespräch mit ihm versuchen. Dadurch wird Ihre Beziehung schwächer und es fällt Ihnen schwerer zu kommunizieren.

Es sei denn, Sie sind ein Menschenliebhaber. Dann könnten Sie sich noch mehr anstrengen – zu viel erklären, sich entschuldigen oder auf Eierschalen herumlaufen, nur um den Frieden wiederherzustellen. Aber keine noch so große Anstrengung kann das ändern, was die andere Person nicht anerkennen will. Sie verdienen eine echte Verbindung mit gegenseitigem Respekt – keine stille Bestrafung.

2. Zweifel, negative Gefühle und psychische Gesundheit

Blockaden kann sich negativ auf Ihre geistige Gesundheit auswirken. Möglicherweise beginnen Sie, an sich selbst zu zweifeln, sich zu schämen oder sogar ängstlich oder deprimiert zu werden.

Beispiele für Blockaden, die zu Selbstzweifeln und negativen Gefühlen führen können:

Du freust dich darauf, deinem Freund gute Neuigkeiten aus deinem Berufsleben mitzuteilen. Als du es ihm sagst, nickt er nur und verlässt den Raum. Sie beginnen sich für Ihren Arbeitserfolg zu schämen.
Sie verbringen Zeit mit Ihrem Freund und erwähnen Ihren Partner. Er wechselt das Thema. Wenn Sie später noch einmal über Ihren Partner sprechen, tut er dasselbe. Du fühlst dich verwirrt und allein.
Es ist schon eine Weile her, dass du von deiner Mutter gehört hast, also rufst du sie an. Sie erzählt dir, dass sie beschäftigt ist und keine Zeit zum Reden hat – das ist bereits das dritte Mal im letzten Monat, dass sie dir das erzählt. Sie geraten in Panik darüber, ob Sie etwas getan haben, das ihre Gefühle verletzt.

3. Dynamische Muster von Forderungen und Ressentiments

Blockaden ist nicht immer beabsichtigt. Manchmal passiert es, wenn eine Person das Gefühl hat, dass die andere zu viele Anforderungen an sie stellt. Das ärgert sie und sie ziehen sich zurück. Beispielsweise könnte sich Ihr Partner während eines Streits überfordert fühlen und den Raum verlassen.

Abschreckung beginnt nicht immer mit Missbrauch – ein überforderter Partner, der sich ein paar Minuten Zeit für sich selbst nimmt, ist kein Missbrauch. Wenn das Blockieren einer Beziehung jedoch zum Muster wird, kann es problematisch sein.

Wenn sich ein Freund beispielsweise während einer Meinungsverschiedenheit überfordert fühlt, kann es sein, dass er sich über seine Freundin ärgert und sie blockiert. Sie könnte mehr Druck auf ihn ausüben, um zu versuchen, ihre frühere emotionale Intimität wiederzugewinnen – aber wenn er bereits überfordert ist, könnte er sich noch weiter zurückziehen. Es ist keine gesunde Art, Konflikte zu lösen.

4. Emotionaler Missbrauch: Auswirkungen auf emotionale Intimität

Wenn jemand Blockaden anwendet, um Sie zu kontrollieren oder Ihnen ein Gefühl der Angst oder Machtlosigkeit zu vermitteln, handelt es sich um Missbrauch. Es kann langfristige Auswirkungen auf Ihre emotionale Intimität mit anderen haben.

Wenn Sie Anzeichen von Blockaden bei einem Partner, einem Elternteil oder einem Freund bemerken, versuchen Sie möglicherweise mehr, eine Verbindung zu ihm herzustellen. Wenn jemand dich manchmal schlecht behandelt, aber zu anderen Zeiten freundlich und liebevoll ist, kann es sein, dass du starke emotionale Bindungen zu ihm aufbaust, ein Prozess, der Trauma-Bindung genannt wird.

Die Auswirkungen einer missbräuchlichen Beziehung können auch nach der Trennung anhalten. Beispielsweise kann es schwierig sein, neue Beziehungen aufzubauen. Möglicherweise befürchten Sie, dass andere Sie misshandeln, oder Sie erkennen möglicherweise nicht, wie eine gesunde Beziehung aussieht. Darüber hinaus sind Opfer missbräuchlicher Beziehungen eine Gruppe von Menschen, die dem höchsten Risiko durch Cyberstalking ausgesetzt sind.

5. Erhöhte Spannungen und ungelöste Konflikte

Blockaden können zu ungelösten Konflikten führen. Ihr Partner wechselt möglicherweise das Thema, wenn Sie ein komplexes Thema ansprechen, oder verlässt den Raum, wenn ein Streit beginnt.

Manchmal ist es eine gute Idee, wegzugehen. Es kann helfen, im Eifer des Gefechts keine verletzenden Dinge zu sagen. Wenn jedoch jemand während einer Auseinandersetzung immer wieder rausgeht oder sich weigert, über bestimmte Themen zu sprechen, kann das zu Problemen führen.

In jeder Beziehung, ob romantisch, familiär oder freundschaftlich, müssen Sie manchmal Probleme klären. Vielleicht sind Sie sich über etwas Belangloses nicht einig, zum Beispiel darüber, welchen Film Sie sehen sollen – aber wenn die andere Person Sie beim ersten Anzeichen eines Konflikts blockiert, können selbst diese kleinen Meinungsverschiedenheiten zu ungelösten Spannungen führen.

6. Die Folgen des Schweigens für die körperliche Gesundheit

Eines der bekanntesten Beispiele für Blockaden ist, wenn Ihr Täter Sie einfach ignoriert. Vielleicht sprichst du mit deiner Freundin und sie antwortet nicht, oder dein Partner schweigt tagelang und sagt dir nicht warum.

Dieses emotional missbräuchliche Verhalten wirkt sich offensichtlich auf Ihre geistige Gesundheit aus, kann sich aber auch auf Ihre körperliche Gesundheit auswirken. Jede Art von langfristigem Stress oder Trauma kann Ihrem Körper schaden.

Zu den körperlichen gesundheitlichen Auswirkungen von emotionalem Missbrauch können gehören:

Kopfschmerzen
Herzklopfen
Erhöhter Blutdruck
Magen-Darm-Probleme wie Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall
Schlaflosigkeit

Wie man mit blockierendem Missbrauch umgeht

Wenn Sie Opfer von Blockaden werden, sollten Sie Maßnahmen ergreifen. Wenn möglich, sollten Sie mit der Person über Ihre Gefühle sprechen, jemandem, dem Sie vertrauen, davon erzählen und einen Plan für den Abschied schmieden.

So reagieren Sie auf abschreckenden Missbrauch:

Machen Sie eine Pause vom Gespräch
Sprechen Sie mit der Person darüber, wie Sie sich durch ihr Verhalten fühlen
Erzählen Sie vertrauenswürdigen Freunden oder Familienmitgliedern von dem blockierenden Missbrauch
Machen Sie einen Plan, die Beziehung zu verlassen

Wenn Ihnen jemand hin und wieder Steine in den Weg legt, Sie aber nicht glauben, dass dies als Missbrauch gedacht ist, sprechen Sie mit ihm über sein Verhalten und darüber, wie Sie sich dabei fühlen. Bitten Sie sie, aufzuhören und über eine Therapie nachzudenken. Dies könnte ihnen helfen, emotional reifer mit Konflikten und Ängsten umzugehen, indem sie sie beispielsweise mit Ihnen besprechen, anstatt die Kommunikation zu verweigern.

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Wenn Ihnen jedoch jemand regelmäßig Steine in den Weg legt, sollten Sie darüber nachdenken, die Beziehung zu verlassen. Dies gilt insbesondere dann, wenn sie auf andere Weise missbräuchlich sind – zum Beispiel, wenn sie häufig wütend auf Sie sind, Sie unter Druck setzen oder Sie sogar stalken. Sprechen Sie mit vertrauenswürdigen Freunden oder Verwandten und bitten Sie um Unterstützung, holen Sie sich bei Bedarf rechtlichen Rat und planen Sie Ihre Abreise.

Abschluss

Die Definition von Stonewalling kann beinhalten, dass man sich weigert, zu reden, Augenkontakt herzustellen oder sich sogar im selben Raum wie man aufzuhalten. Es kann Ihr Selbstwertgefühl, Ihre geistige Gesundheit und sogar Ihre körperliche Gesundheit beeinträchtigen – und es erhöht definitiv die Spannungen in Ihrer Beziehung.

Stonewalling ist eine Form der Manipulation und kann auch in Beziehungen vorkommen, die auf andere Weise missbräuchlich sind. Vielleicht attackiert Ihr Partner Sie, schreit Sie an oder verfolgt Sie online. Wenn Sie befürchten, dass jemand Ihr Telefon oder Ihre Online-Aktivitäten überwacht,Laden Sie Clario Anti Spy herunterund nutzen Sie dieChecker freischaltenUndVersteckter App-Scanum Ihre Sicherheit im Auge zu behalten.