Vielleicht möchten Sie ein gesundes Leben führen, sind aber möglicherweise zu faul dazu oder einige von Ihnen sind zu sehr mit Ihrer Arbeit beschäftigt. Irgendwie vernachlässigen wir alle das Training oder Training, obwohl wir wissen, dass dies kurz- oder langfristig schädlich für unseren Körper sein kann.
Und seien wir ehrlich: Jeder wird Ihnen tausend Gründe nennen, gesünder zu leben und mit dem Training zu beginnen. Trotzdem sagt Ihnen niemand genau, wo Sie anfangen sollen, was Sie in die Situation bringt, dass Sie anfangen müssen, Ihre Fragen zu durchsuchen, und zu viele Informationen im Internet überfordern Sie. Kein Wunder, dass auch Sie aufgeben! Am Ende ist man schon erschöpft.
Aber dieses Mal nicht. Lasst uns kleine Schritte machen. Was könnte die beste und dennoch anfängerfreundliche Übungsform sein? Natürlich geht es ums Gehen! Wussten Sie, dass Gehen Ihnen dabei hilft, ein angemessenes gesundes Gewicht zu halten und Körperfett zu verlieren, Ihre Herz-Kreislauf-Fitness zu verbessern und Herzkrankheiten, Schlaganfällen, Bluthochdruck, Diabetes und vielem mehr vorzubeugen? Lassen Sie uns vor diesem Hintergrund herausfinden, wie Sie mit Hilfe Ihres Smartphones Ihre Gehroutine starten können, die nicht allzu kompliziert ist.
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1. Gehen zur Gewichtsreduktion: Walking-Tracker und Schrittzähler
Diese App ist für alle gedacht, die durch Gehen abnehmen möchten. Dies ist eine recht beliebte App für die Arbeit, die sie leistet. Es zeigt Ihnen an, wann Sie schneller oder langsamer gehen. Es verfügt über Level-Up-Funktionen wie „Anfänger“, „Mittelstufe“ und „Komplex“, sodass Sie Ihr Komfortniveau auswählen und leichter Fett verlieren können.
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2. Schrittzähler und Schrittzähler
Aufgrund ihrer Funktionen ist dies die von ihren Benutzern am meisten geliebte App. Es hilft Ihnen, die Anzahl Ihrer Schritte und die verbrannten Kalorien zu verfolgen. Es bietet außerdem Fitnesspläne und einen ständig funktionierenden Aktivitäts-Tracker den ganzen Tag über.
Es kann Ihre Freunde und Familie ermutigen, gemeinsam zu gehen und gesund zu bleiben. Darüber hinaus steht Ihnen die Anleitung von Trainern zur Verfügung, die Ihnen dabei hilft, den Flow zu verbessern, aufrechtzuerhalten und zu verbessern.
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3. Kartieren Sie meinen Lauf
May My Run ist die perfekte App, denn der nächste Schritt, den Sie nach dem Gehen machen, ist das Laufen, und genau darum geht es in dieser App. Es berechnet sofort Ihre Schritte und die verbrannten Kalorien.
Für die Tage, an denen Sie keine Lust auf einen Spaziergang haben, gibt es eine Reihe von Übungen, die Sie zu Hause durchführen und so viele Vorteile wie möglich daraus ziehen können. Diese App funktioniert problemlos mit Ihren anderen digitalen Geräten wie einer Smartwatch oder einer Apple Watch.
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4. StepsApp Schrittzähler und Schrittzähler
Eine Anwendung wie StepsApp Pedometer sieht so frech aus, funktioniert aber fantastisch. Sie erhalten eine tolle Anzeige Ihrer zurückgelegten Strecke und Ihres Kalorienverbrauchs, ohne dass dabei die Leistung der App beeinträchtigt wird.
Sein einzigartiges Format zeigt den Weg nach unten durch Grafiken und Kalender. Es verfügt auch über Funktionen zum Teilen Ihrer Gewinne in sozialen Medien. Diese App ist in über 20 Sprachen verfügbar.
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5. Gehen Sie die Distanz
Diese App bringt ihren Titel perfekt auf den Punkt. Es wurde für die Synchronisierung mit Ihrer Lieblings-Gesundheits-App entwickelt und verleiht Ihrer Gehroutine zusätzliche Freude, indem es wunderschöne Bilder der Bereiche um Sie herum anzeigt, sodass Sie gehen, bis Sie sie sehen. Es wäre am besten, wenn Sie es einmal ausprobieren würden.
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6. Schrittzähler
Als nächstes steht Step Counter auf der Liste, dessen Leistung himmlisch ist. Es belastet weder den Akku Ihres Telefons, noch ist eine Internetverbindung erforderlich, um zu funktionieren. Dennoch wird damit die beste Arbeit geleistet.
Die Step Counter-App ist völlig kostenlos und enthält keine aufdringliche Werbung, die Sie zu einem Upgrade auf ein Premium-Level zwingen würde. Es verfolgt die Schritte, die Sie unternehmen, während Sie die App verwenden. Sie können sich ungestört auf Ihr Gehen konzentrieren und trotzdem die meisten Vorteile der App nutzen.
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7. Fitbit: Gesundheit und Fitness
Mit der Fitbit-App können Sie Ihre Bewegungen, Schritte und andere Aktivitäten reibungslos verfolgen. Es ist keine spezielle Fitbit-Bandverbindung erforderlich. es funktioniert auf dem mobilen Sensor selbst. Sie können mit Gehen oder Laufen, aber auch mit Wandern rechnen.
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8. Walk-Workout- und Essensplaner
Zu guter Letzt haben wir diese All-in-One-App, die für viele ein Lebensretter ist. Es erfasst die Anzahl Ihrer Schritte und hilft Ihnen bei der Planung der richtigen Mahlzeiten.
Es weist Sie darauf hin, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und hin und wieder Wasser zu sich zu nehmen. Es gibt auch viele Schulungsprogramme für diejenigen, die sich jeden Tag verbessern möchten. Sie sind bereit, Ihre Reise zum Gehen und für eine gesunde Lebensweise zu beginnen, ganz einfach.
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