Ex Stalking Online

Γιατί ο πρώην σας σε καταδιώκει στο διαδίκτυο

Δυστυχώς, οι άνθρωποι κατασκοπεύουν τους πρώην συντρόφους τους στο Διαδίκτυο για διάφορους λόγους. Κατανοώντας τα κίνητρα πίσω από το γιατί ο πρώην σας καταδιώκει, μπορείτε να σας βοηθήσει να λάβετε μέτρα για να αποτρέψετε περαιτέρω καταδίωξη.

Συναισθηματική προσκόλληση
Ζήλια και συγκρίσεις
Ο φόβος της απώλειας
Εκδίκηση
Εμμονη ιδέα

1. Συναισθηματική προσκόλληση

Ένας πιθανός λόγος που κάποιος μπορεί να καταδιώκει τον πρώην σύντροφό του είναι ότι έχει μια παρατεταμένη συναισθηματική προσκόλληση. Παρά το χωρισμό, μπορεί να εξακολουθούν να έχουν έντονα συναισθήματα και να θέλουν να επιστρέψουν με τον πρώην τους.

Καταδιώκοντας τον πρώην σύντροφό τους, μπορούν να βιώσουν μια μορφή συναισθηματικής σύνδεσης από απόσταση. Αν και είναι ανατριχιαστικό και μπορεί να οδηγήσει σε χειρότερες συμπεριφορές, το stalking παρέχει έναν τρόπο για να δουν τι κάνει και πώς κάνει ο πρώην τους, ικανοποιώντας την ανάγκη τους για συναισθηματική στοργή σε κάποιο βαθμό.

2. Ζήλια και συγκρίσεις

Η ζήλια μπορεί να είναι ένα ισχυρό κίνητρο για κάποιον να καταδιώκει τον πρώην σύντροφό του στο διαδίκτυο. Βλέποντας ότι ο πρώην τους τραβά την προσοχή από άλλους ανθρώπους ή ότι είναι χαρούμενοι χωρίς αυτούς μπορεί να προκαλέσει αισθήματα ανασφάλειας και ανεπάρκειας.

Για να προσπαθήσει να καθησυχάσει τον εαυτό του ότι ο πρώην του δεν είναι καλύτερος χωρίς αυτούς, ένα άτομο μπορεί να εμπλακεί σε διαδικτυακή καταδίωξη για να παρακολουθεί την κοινωνική ζωή του πρώην του. Στη συνέχεια, συγκρίνουν τον εαυτό τους με τον πρώην τους, αναζητώντας στοιχεία που να επικυρώνουν την αυτοεκτίμησή τους.

3. Ο φόβος της απώλειας

Ένας άλλος λόγος που κάποιος μπορεί να καταδιώκει τον πρώην σύντροφό του είναι ότι φοβάται μην τον χάσει εντελώς. Παρόλο που η σχέση έχει τελειώσει, μπορεί να έχουν ελπίδες να ξαναβρεθούν μαζί ή να μπορέσουν να τους δουν από απόσταση.

Αυτός ο φόβος ότι ο πρώην σύντροφός τους θα προχωρήσει χωρίς αυτούς και ότι θα ξεχαστούν ή θα αντικατασταθούν μπορεί να τους κάνει να προσπαθήσουν να διατηρήσουν τον έλεγχο καταδιώκοντας. Η παρακολούθηση των δραστηριοτήτων του πρώην τους παρέχει μια ψευδή αίσθηση ασφάλειας και τους εμποδίζει να προχωρήσουν.

4. Εκδίκηση

Σε ορισμένες περιπτώσεις, κάποιος μπορεί να παρακινηθεί να καταδιώξει τον πρώην του ως μια μορφή εκδίκησης. Συνήθως, αυτό συμβαίνει εάν υπάρχουν υπολειπόμενα συναισθήματα θυμού, πικρίας ή προδοσίας γύρω από τον χωρισμό.

Παρακολουθώντας την παρουσία του πρώην τους στο διαδίκτυο, μπορούν να αναζητήσουν στοιχεία που να επικυρώνουν τα αρνητικά τους συναισθήματα. Ο καταδιώκτης μπορεί ακόμη και να χρησιμοποιήσει αυτές τις πληροφορίες για να αντιμετωπίσει τον πρώην του, να προσπαθήσει να τον φέρει σε δύσκολη θέση ή να τον κάνει να αισθάνεται ένοχος για το πώς τελείωσε η σχέση τους.

5. Εμμονή

Στις πιο ακραίες περιπτώσεις, κάποιος μπορεί να αναπτύξει μια ανθυγιεινή εμμονή με τον πρώην του, οδηγώντας σε επίμονη διαδικτυακή καταδίωξη. Αυτή η εμμονή μπορεί να προέρχεται από άλυτα συναισθήματα, αδυναμία αντιμετώπισης του χωρισμού ή ακόμα και υποκείμενα προβλήματα ψυχικής υγείας.

Στην εμμονική καταδίωξη, κάποιος μπορεί να προσπαθήσει να παρακολουθεί συνεχώς κάθε πτυχή της ζωής του πρώην του, δίνοντάς του μια αίσθηση συνεχούς σύνδεσης ή ελέγχου του πρώην του. Αυτό το είδος καταδίωξης μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο, ειδικά εάν οδηγεί σε παρενόχληση, απειλές ή συναισθηματική αγωνία.

Διαβάστε επίσης:Διασφάλιση των διαδικτυακών συναλλαγών σας: Επιλέξτε ασφαλείς μεθόδους πληρωμής μέσω Διαδικτύου

Πιθανές συνέπειες της καταδίωξης από τον πρώην σας στο διαδίκτυο

Υπάρχουν πολλές πιθανές συνέπειες της καταδίωξης από έναν πρώην, όπως:

Θέματα φυσικής ασφάλειας
Κοινωνική απομόνωση
Συναισθηματική δυσφορία

1. Θέματα φυσικής ασφάλειας

Η καταδίωξη από πρώην στο διαδίκτυο μπορεί να εγκυμονεί σημαντικούς κινδύνους φυσικής ασφάλειας, ανάλογα με το άτομο που κάνει την καταδίωξη. Για παράδειγμα, ο stalker μπορεί να συλλέξει πληροφορίες σχετικά με το πού βρίσκεται, τις ρουτίνες ή τις προσωπικές του πληροφορίες, θέτοντας τον σε κίνδυνο ανεπιθύμητων συναντήσεων.

Ομοίως, ορισμένοι καταδιώκτες μπορεί να χρησιμοποιήσουν αυτές τις πληροφορίες για να παρακολουθήσουν τις κινήσεις του θύματος και να κάνουν απειλές, που ενδεχομένως να οδηγήσουν σε σωματικές αντιπαραθέσεις ή ακόμη και σε πράξεις βίας.

2. Κοινωνική απομόνωση

Η διαδικτυακή καταδίωξη μπορεί να οδηγήσει σε κοινωνική απομόνωση για το θύμα. Ο φόβος της συνεχούς παρακολούθησης ή παρακολούθησης μπορεί να τους κάνει να φοβούνται να συμμετάσχουν σε κοινωνικές δραστηριότητες ή να γνωρίσουν νέους ανθρώπους. Μπορεί να φοβούνται ότι τυχόν δραστηριότητες στις οποίες συμμετέχουν θα δημοσιευτούν στο διαδίκτυο, με αποτέλεσμα ο πρώην τους να μάθει πού βρίσκονται και τι κάνουν.

Αυτό το είδος απομόνωσης μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη περισσότερα προβλήματα για το θύμα, όπως μοναξιά και κατάθλιψη, καθώς και επιδείνωση του συστήματος υποστήριξής του και των κοινωνικών του συνδέσεων.

3. Συναισθηματική δυσφορία

Η καταδίωξη μπορεί να προκαλέσει σοβαρή συναισθηματική δυσφορία. Πρώτον, λειτουργεί ως μια συνεχής υπενθύμιση της προηγούμενης σχέσης τους και εμποδίζει το θύμα να προχωρήσει σωστά και να θεραπεύσει.

Δεύτερον, η παραβίαση της ιδιωτικής ζωής και η συνεχής παρακολούθηση από έναν πρώην μπορεί να οδηγήσει σε ένα αίσθημα συνεχούς φόβου και άγχους. Εξαιτίας αυτού, το θύμα μπορεί να έχει αυξημένα επίπεδα άγχους και παράνοιας και να νιώθει ότι υπάρχει πάντα μια απειλή στη γωνία.

Τέλος, η καταδίωξη μπορεί να κάνει κάποιον να νιώσει ότι είναι ανίσχυρος και αβοήθητος και ότι δεν μπορεί να εμπιστευτεί κανέναν. Συνολικά, αυτά τα συναισθήματα μπορούν να έχουν σημαντική επίδραση στην ψυχική υγεία κάποιου, οδηγώντας σε κατάθλιψη, αγχώδεις διαταραχές και ίσως ακόμη και σε διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD).

Πώς να σταματήσετε τον πρώην σας να σας καταδιώκει στο Διαδίκτυο

Για να αποτρέψετε τον πρώην σας από το να σας καταδιώκει και να ανακτήσει την εξουσία στο απόρρητό σας στο διαδίκτυο, πρέπει να είστε προνοητικοί. Εδώ είναι τι μπορείτε να κάνετε:

1. Πες στον πρώην σου να σταματήσει να σε καταδιώκει και μετά μπλόκαρε τον

Είναι σημαντικό να επικοινωνείτε ξεκάθαρα με τον πρώην σας και να δηλώνετε ρητά ότι η συμπεριφορά καταδίωξής του δεν είναι αποδεκτή ή ευπρόσδεκτη. Να είστε διεκδικητικοί και να ζητάτε σταθερά να σταματήσουν κάθε επαφή και διαδικτυακή παρακολούθηση.

Εάν ο πρώην σας παρακολουθεί την κατάστασή σας στο WhatsApp ή μια παρόμοια εφαρμογή, τραβήξτε ένα στιγμιότυπο οθόνης του μηνύματός σας και, στη συνέχεια, σταματήστε κάθε περαιτέρω επικοινωνία μαζί του. Αποκλείστε τους σε όλους τους λογαριασμούς των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και μην απαντάτε σε μηνύματα που σας στέλνουν.

Για να αποκλείσετε το stalker σας σε ένα iPhone:

Ανοίξτε τοΤηλέφωνοεφαρμογή και πατήστεΠρόσφατος.
Πατήστε τα πεζά"εγώ"μετά πατήστεΑποκλεισμός αυτού του καλούντος.
ΠαρακέντησηΑποκλεισμός επαφήςγια να επιβεβαιώσετε την επιλογή σας.

Για να αποκλείσετε το stalker σας σε Android:

Ανοίξτε τοΤηλέφωνοεφαρμογή και πατήστε τον αριθμό τηλεφώνου που θέλετε να αποκλείσετε.
Πατήστε το εικονίδιο πληροφοριών και, στη συνέχεια, πατήστεΦραγμός.

Ο πρώην σου κοιτάζει το προφίλ σου στο Facebook; Σε περίπτωση που ο πρώην σας παρακολουθεί τους λογαριασμούς σας στα social media, θα πρέπει επίσης να λάβετε μέτρα για να αποτρέψετε την κλιμάκωση της κατάστασης.

Για να αποκλείσετε το stalker σας στο Facebook:

ΑνοιχτόFacebookκαι, στη συνέχεια, μεταβείτε στη σελίδα του λογαριασμού σας στο Facebook.
Πατήστε τοτρεις τελείες δίπλατο όνομά τους και, στη συνέχεια, επιλέξτεΦραγμός.
ΤύποςΦραγμόςάλλη μιά φορά.

Για να αποκλείσετε το stalker σας στο Instagram:

ΑνοιχτόInstagram, μετά πλοηγηθείτε στον προσωπικό λογαριασμό του stalker σας.
Πατήστε τοτρεις τελείεςστην επάνω δεξιά γωνία και, στη συνέχεια, επιλέξτεΦραγμός.
ΤύποςΦραγμόςκαι πάλι για να επιβεβαιώσετε την επιλογή σας και να τους σταματήσετε να παρακολουθούν το Instagram.

2. Λάβετε μέτρα για να βελτιώσετε το απόρρητό σας στο διαδίκτυο

Αν αναρωτιέστε πώς να σταματήσετε το cyberstalking, ο καλύτερος τρόπος είναι να βελτιώσετε την ασφάλειά σας στο διαδίκτυο. Εάν ο πρώην σας παρακολουθεί τα social media σας, το πρώτο βήμα είναι να ελέγξετε το δικό σαςρυθμίσεις απορρήτουστο Instagram, το Facebook και άλλες πλατφόρμες. Περιορίστε ποιος μπορεί να δει τις αναρτήσεις και τις προσωπικές σας πληροφορίες μόνο στους στενούς φίλους και την οικογένειά σας, για να αποτρέψετε τον καταδιώκτη σας να μπορεί να δει τη δραστηριότητά σας.

Στη συνέχεια, εκτελέστε ένασάρωση spywareγια να αφαιρέσετε οποιοδήποτε λογισμικό υποκλοπής spyware από τον υπολογιστή, το iPhone ή το Android σας. Για χρήσηΑνιχνευτής κατασκοπευτικού λογισμικού της Clario AntiSpy:

Κατεβάστε το Clario AntiSpyκαι δημιουργήστε λογαριασμό.
Πηγαίνετε στοΣάρωση λογισμικού κατασκοπείας.
ΕπιλέγωΕκτελέστε μια βαθιά σάρωση. Αυτό θα βρει οποιοδήποτε κρυφό λογισμικό υποκλοπής spyware στη συσκευή σας.

Τέλος, ακολουθήστε αυτούς τους κανόνες κυβερνοασφάλειας για να προστατέψετε το απόρρητό σας από τον καταδιώκοντά σας:

Να είστε προσεκτικοί με ύποπτα αιτήματα φιλίας.Εάν τους έχετε αποκλείσει, ο stalker σας μπορεί να προσπαθήσει να δημιουργήσει ψεύτικους λογαριασμούς (ή να χρησιμοποιήσει τους λογαριασμούς των φίλων του) για να σας κατασκοπεύσει. Αποδεχτείτε αιτήματα φιλίας μόνο εάν γνωρίζετε με βεβαιότητα ποιος είναι αυτό το άτομο.
Ελέγχετε τακτικά τις ρυθμίσεις απορρήτου σας.Διατηρήστε τις ρυθμίσεις απορρήτου των μέσων κοινωνικής δικτύωσης όσο το δυνατόν πιο αυστηρές για να αποτρέψετε την παρακολούθηση της δραστηριότητάς σας από τον stalker σας.
Εφαρμόστε την καλή υγιεινή δεδομένων.Αποφύγετε τη δημοσίευση προσωπικών πληροφοριών ή οτιδήποτε σχετικά με την τοποθεσία σας σε πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Όσο λιγότερες πληροφορίες υπάρχουν στο διαδίκτυο για εσάς, τόσο πιο δύσκολο είναι για κάποιον να σας παρακολουθήσει.

3. Αποθηκεύστε όλα όσα μπορούν να αποδείξουν ότι σας καταδιώκουν

Τεκμηριώστε τυχόν αποδεικτικά στοιχεία διαδικτυακής καταδίωξης, συμπεριλαμβανομένων στιγμιότυπων οθόνης, μηνυμάτων, μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή άλλων αλληλεπιδράσεων που αποδεικνύουν ότι ο πρώην σας σας παρακολουθεί στο διαδίκτυο. Αυτά τα αποδεικτικά στοιχεία μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας εάν χρειαστεί να ακολουθήσετε νομικές ενέργειες αργότερα ή εάν χρειαστεί να λάβετε υποστήριξη από τις τοπικές αρχές.

Αποθηκεύστε αυτά τα στοιχεία με ασφάλεια στη συσκευή σας και δημιουργήστε αντίγραφα ασφαλείας σε ασφαλή τοποθεσία σε περίπτωση που συμβεί κάτι στα αρχικά αρχεία.

4. Κάντε ένα σχέδιο ασφάλειας

Η δημιουργία ενός σχεδίου ασφαλείας μπορεί όχι μόνο να ενισχύσει την τρέχουσα ασφάλειά σας, αλλά επίσης θέτει τα θεμέλια για το τι θα κάνετε εάν ο stalker σας κλιμακώσει τη συμπεριφορά του. Ακολουθούν μερικά πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε κατά τη δημιουργία ενός σχεδίου ασφάλειας:

Αξιολογήστε την κατάσταση.Σκεφτείτε πόσο σοβαρή ή συχνή είναι η συμπεριφορά του stalker σας και εάν υπάρχουν άμεσες απειλές για την ασφάλειά σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πόσες προφυλάξεις χρειάζεστε και ποιο επίπεδο υποστήριξης να αναζητήσετε.
Ενημερώστε την οικογένεια και τους φίλους σας για το stalker.Μπορούν να παρέχουν συναισθηματική υποστήριξη και άλλη βοήθεια εάν χρειαστεί. Δώστε τους μια σαφή εικόνα του τι συμβαίνει, ώστε να κατανοήσουν την κατάσταση.
Δημιουργήστε ένα δίκτυο υποστήριξης.Προσδιορίστε τους βασικούς ανθρώπους στη ζωή σας στους οποίους μπορείτε να απευθυνθείτε για βοήθεια σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Για παράδειγμα, μπορεί να σχεδιάζετε να κατευθυνθείτε στο σπίτι των γονιών σας.
Δημιουργήστε μια ασφαλή λέξη.Μπορεί να είναι καλή ιδέα να έχετε μια ασφαλή λέξη ή φράση που μπορείτε να πείτε μέσω τηλεφώνου ή αυτοπροσώπως για να ειδοποιήσετε το δίκτυο υποστήριξης ότι χρειάζεστε βοήθεια χωρίς να το λέτε ρητά.
Εξετάστε την επαγγελματική υποστήριξη.Ανάλογα με τις περιστάσεις σας, μπορεί να θέλετε να ζητήσετε βοήθεια από συμβούλους ή ομάδες υπεράσπισης θυμάτων. Μπορούν να παρέχουν καθοδήγηση και συναισθηματική υποστήριξη και να σας βοηθήσουν να ανακάμψετε από την καταδίωξη ή την παρενόχληση.

5. Εξετάστε το ενδεχόμενο να αναλάβετε νομικά μέτρα κατά του κυβερνοκαταδιώκτη

Εάν η καταδίωξη συνεχίζεται παρά τις προσπάθειές σας να το αντιμετωπίσετε, ίσως χρειαστεί να διερευνήσετε νομικές επιλογές. Συμβουλευτείτε έναν δικηγόρο ή απευθυνθείτε στις τοπικές αρχές επιβολής του νόμου για να συζητήσετε τις επιλογές σας.

Εάν η συμπεριφορά καταδίωξης κλιμακωθεί ή απειλεί άμεσα την ασφάλειά σας, ενημερώστε τις τοπικές αρχές και δώστε τους όλες τις σχετικές πληροφορίες και αποδείξεις. Θα σας βοηθήσουν να πλοηγηθείτε στις νομικές διαδικασίες και ενδεχομένως να λάβετε περιοριστική εντολή ή εντολή προστασίας κατά του κυβερνοκατακτητή.

Σύναψη

Όταν αντιμετωπίζετε την καταδίωξη, η γρήγορη δράση είναι απαραίτητη για τη διαφύλαξη των προσωπικών σας πληροφοριών και τη διατήρηση τους μακριά από την πρόσβαση του stalker σας. Λαμβάνοντας προληπτικά μέτρα, μπορείτε να ενδυναμώσετε τον εαυτό σας απέναντι στην κυβερνοπαρακολούθηση και να ανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας.

Θυμηθείτε, εάν αισθάνεστε συγκλονισμένοι ή αβέβαιοι για το πώς να προχωρήσετε, απευθυνθείτε σε μια τοπική υπηρεσία υποστήριξης ή γραμμή βοήθειας που ειδικεύεται στην υποστήριξη θυμάτων καταδίωξης ή διαδικτυακής παρενόχλησης.

Επίσης, βεβαιωθείτε ότι είστε ασφαλείς εκτελώντας μια βαθιά σάρωση spyware στις συσκευές σας χρησιμοποιώνταςClario AntiSpy.