Girlfriend Stalks Me Facebookissa

Mitä Facebook-seikkailu on?

Facebook-seikkailu on sitä, kun joku tarkkailee salaa Facebook-toimintaasi ja kerää tietoja sinusta ilman suostumustasi.He katsovat pakkomielteisesti viestejäsi, valokuviasi, paikkamerkintöjäsi, kommenttejasi ja ystäväluetteloasi tietääkseen missä olet, kenen kanssa olet ja mistä pidät.

Koska Facebook-profiilit on yleensä asetettu "näkyviin yleisölle", kuka tahansa voi seurata sinua aikajanasi tai ystäviesi kautta. Näihin stalkereihin kuuluu tuntemattomia, tyttöystäväsi ja jopa exäsi.

Vihjeeksi

Jos haluat tietää, onko exäsi vainoamassa sinua netissä, tässä on viestimme merkeistä, jotka exäsi vainoavat sinua Facebookissa.

Miksi tyttöystäväsi vainoaa sinua Facebookissa?

Vainoava tyttöystäväsi saattaa seurata sinua useista syistä, kuten epäluottamuksesta, mustasukkaisuudesta ja ratkaisemattomista ongelmista.Tarkastelemme alla muutamia muita syitä:

• Epäillä:Tyttöystäväsi ei ehkä luota uskollisuuteen, joten hän tarkistaa profiilistasi todisteita epärehellisyydestä.
• Epäily:Hän saattaa ajatella, että salaat jotain, varsinkin jos puhut exille tai jollekin, jota hän ei tunne.
• Kateus:Nähdessään sinun olevan vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa saa hänet tuntemaan itsensä uhatuksi, joten hän seuraa toimintaasi tarkasti.
• Tapa:Sosiaalisen median riippuvuus voi saada hänet tarkistamaan profiiliasi jatkuvasti tietämättään.
• Ratkaisemattomat tunteet:Jos suhde on uusi, tyttöystävälläsi saattaa silti olla ratkaisemattomia tunteita sinua kohtaan ja hän vainoaa sinua nähdäkseen, tunnetko sinä samoin.
• Uteliaisuus:Hän saattaa olla utelias elämästäsi ja haluaa tietää kaiken, mitä olet tekemässä.
• Aiemmat ongelmat: Aiemmat huonot kokemukset ihmissuhteista voivat saada hänet vainoharhaisemmaksi online-käyttäytymisesi suhteen.
• Ohjaus:Hänellä saattaa olla hallitseva luonne ja hän haluaa seurata elämäsi kaikkia osa-alueita.

Hänen tekojensa taustalla olevien syiden tunteminen voi auttaa sinua ymmärtämään, mitä tapahtuu, ja päättämään seuraavista askeleistasi.

Kuinka nähdä, seuraako tyttöystäväsi Facebook-profiiliasi

Valitettavasti Facebook ei anna käyttäjien nähdä, kuka on katsonut heidän profiiliaan. Lisäksi ei ole olemassa luotettavia kolmannen osapuolen sovelluksia, joiden avulla voitaisiin seurata, kuka vierailee profiilissasi. Voit kuitenkin etsiä epäsuoria merkkejä siitä, että tyttöystäväsi houkuttelee taakseen varjoja.

Yksi tapa onjulkaise Facebook-tarina ja tarkista, onko hän vuorovaikutuksessa sen kanssanopeasti.

Näin julkaiset Facebook-tarinan:

1. AvataFacebook.
2. NapsautaLuo tarinaetusivun uutissyötteen yläosassa.
3. Ota kuva tai tallenna video, kirjoita tekstiä, lähetä musiikkia tai valitse olemassa oleva valokuva/video galleriastasi.
4. Lisää tekstiä, tarroja tai tehosteita tarinaasi (jos haluat).
5. Säädä tarinasi tietosuoja-asetuksia, jotta se olisi hieman yksityisempi tätä testiä varten. Napautarataskuvake(⚙️) oikeassa alakulmassa ja valitseYksityisyys.
6. Valitse tarinallesi pienempi yleisö. Voisit yrittääLäheiset ystävättai luo aMukautettu luettelojohon kuuluu tyttöystäväsi.
7. NapsautaJakaalähettääksesi sen.

Vaihe 1-5: Avaa Facebook > Luo tarina > Lisää sisältöä (valokuva, video, teksti, musiikki) > Mukauta tekstillä ja tarroilla > Säädä tietosuoja-asetuksia.

Vaihe 5–7: Valitse pienempi yleisö > Jaa tarina.

Palaa muutaman tunnin kuluttua tarinaasi ja pyyhkäise ylös nähdäksesi, kuka on katsonut sen. Voit tehdä tämän kolme tai neljä kertaa nopeasti peräkkäin. Jos tyttöystäväsi näkee jatkuvasti tarinoitasi heti niiden julkaisemisen jälkeen, se voi olla merkki siitä, että hän pitää profiiliasi tarkasti silmällä.

Skannaa vakoilusovelluksella

On mahdollista, että tyttöystäväsi on murtautunut puhelimeesi tai Facebook-tiliisi tai asentanut vakoiluohjelman valvomaan sinua. Merkkejä tästä voivat olla puhelimesi toimintahäiriö, epätavallinen akun tyhjeneminen tai tyttöystäväsi, joka tietää aktiviteeteistasi tietoja, joita et ole jakanut hänen kanssaan. Varmistaaksesi, sinun tulee käyttää hyvää vakoiluohjelmien tarkistussovellusta, kuten Clario.

Näin voit tunnistaa Facebook-vakoiluohjelmat Clario Anti Spy -sovelluksella:

1. Lataa Clario AntiSpyja luo tili.
2. Siirry osoitteeseenVakoiluohjelmien tarkistus.
3. NapautaSuorita syväskannaus. Tämä tarkistaa puhelimen piilotettujen vakoiluohjelmien varalta.
4. Tarkista raportti ja poista uhat noudattamalla ohjeita.

Vaiheet 2-4: Siirry kohtaan Vakoiluohjelmien tarkistus > Valitse Suorita syvätarkistus > Noudata näytön ohjeita.

Muita merkkejä siitä, että tyttöystäväsi saattaa seurata Facebook-profiiliasi, ovathän tietää yksityiskohtia yksityisistä keskusteluistasi, hänestä tulee nopeasti ystäviä äskettäin lisäämiesi ihmisten kanssa tai kommentoi vanhoja viestejä, joiden kanssa et ole ollut vuorovaikutuksessa vähään aikaan.

Vaikka nämä voivat olla sattumia, jos niitä tapahtuu usein, se saattaa viitata siihen, että hän tarkistaa profiilisi tai toimintalokisi säännöllisesti.

Mitä se tarkoittaa, jos tyttöystäväsi seuraa sinua Facebookissa?

Jos tyttöystäväsi vainoaa sinua FB:ssä, se on yleensä merkki suhteesi syvemmistä ongelmista. Älä rinnasta tätä käyttäytymistä rakkauteen tai välittämiseen. Se on valvontaa ja epävarmuutta.

Viestien, kommenttien ja ystäväluettelon seuraaminen osoittaa luottamuksen puutetta ja epäkunnioitusta yksityisyyttäsi kohtaan.Tällainen käytös voi vaikuttaa sinuun seuraavilla tavoilla:

• Se luomerkittävää henkistä stressiä ja ahdistusta.
• Vaikeuttaa terveen suhteen ylläpitämistä.
• Se johtaaargumenttejaja huono viestintä.
• Se voi saada sinuttuntea olevansa loukussa.
• Äärimmäisissä tapauksissa se voi johtaa enemmänhäiritsevä ja haitallinen käyttäytyminen, sekä online- että offline-tilassa.

Hyvä suhde ei perustu vainoamiseen tai valvontaan. Joten jos käsittelet tätä, on tärkeää käsitellä sitä suoraan. On mahdollista, että syvemmät psykologiset ongelmat aiheuttavat tällaista käyttäytymistä – esimerkiksi luottamus- tai kontrolliongelmat. Yritä etsiä tukea tyttöystävällesi – kuten psykoterapiaa – auttaaksesi häntä ratkaisemaan nämä ongelmat kanssasi ja lopulta luottamaan sinuun enemmän.

Mitä tehdä, jos tyttöystäväsi vainoaa sinua Facebookissa

On normaalia, että kumppanit tarkistavat ajoittain toistensa sosiaalisen tilanteen. Kuitenkin, kun tämä muuttuu pakkomielteiseksi tai hallitsevaksi - kuten vakoiluohjelmien käyttäminen - siitä tulee vakava ongelma. Aloita puhumalla hänelle rauhallisesti hänen käytöksestään ja siitä, miltä se sinusta tuntuu. Aseta selkeät rajat ja harkitse tietosuoja-asetusten säätämistä.

Jos vainoaminen jatkuu tai laajenee, saatat tarvita tukea ystäviltä ja/tai ammattilaiselta.

Suositeltu luettava:Exälläni on tyttöystävä, mutta hän vainoaa minua

Käsittelemme kaikkia näitä ratkaisumenetelmiä yksityiskohtaisesti alla.

1. Toimi asteittain

Ota pieni, varovainen toimenpide tilanteen korjaamiseksi. Voit esimerkiksi rajoittaa Facebookissa jakamiasi tietoja ja tarkkailla, muuttuuko hänen käyttäytymisensä.

Kun keskustelet aiheesta, käytä lempeää kieltä, kuten"Olen huomannut, että näytät olevan erittäin kiinnostunut Facebook-toiminnastani. Onko jokin asia, joka huolestuttaa sinua?"

Tämä lähestymistapa auttaa välttämään vastakkainasettelua ja helpottaa rauhallista keskustelua huolenaiheistasi.

2. Tarkastele tyttöystäväsi motiivien taustalla olevaa tarkoitusta

Sen selvittäminen, miksi tyttöystäväsi vainoaa sinua Facebookissa, auttaa ratkaisemaan ongelman paremmin. Onko hän epävarma, utelias tai jopa huolissaan?

Jos hän on epävarma, puhu tavoista rakentaa luottamusta. Jos hänen toimintansa johtuvat huolesta, tunnusta hänen tunteensa ja löydä terveellisempi tapa käsitellä niitä. Saatat sanoa,"Olen huomannut, että olet viettänyt paljon aikaa Facebook-profiilissani. Puhutaanpa siitä, mitä tapahtuu."

3. Pohdi näkemystäsi tilanteesta

Mieti, kuinka tyttöystäväsi käyttäytyminen vaikuttaa sinuun. Oletko ahdistunut, stressaantunut tai ahdistunut hänen jatkuvasta Facebook-seurannastaan?

Tunteesi ovat päteviä, ja on tärkeää tunnistaa, kuinka tämä vaikuttaa hyvinvointiisi. Mieti tiettyjä hetkiä, jolloin hänen toimintansa teki sinut epämukavaksi. Tämä itsetietoisuus auttaa sinua ilmaisemaan selkeästi huolesi ja asettamaan oikeat rajat.

Mieti ensin tunteitasi. Hämmentynyt tai ärsyyntynyt vainoaminen on pätevä syy etsiä ratkaisua.

4. Puhu avoimesti hänen käytöksestään ja siitä, miten se vaikuttaa sinuun

On tärkeää keskustella rehellisesti tyttöystäväsi kanssa hänen vainoamiskäyttäytymisestään ja sen vaikutuksista sinuun.

Valitse rauhallinen hetki keskustellaksesi tästä ja vältä syytöksiä tai syytöksiä. Ilmaise selvästi, miltä hänen toimintansa saa sinut tuntemaan ja miksi se on ongelma. Voit esimerkiksi sanoa,"Olen huomannut, että tarkistat Facebookini paljon, ja se saa minut tuntemaan oloni epämukavaksi ja katsotuksi. Voimmeko puhua siitä, miksi näin tapahtuu?"

Kuuntele keskeytyksettä, mutta ole luja. Tee selväksi, että hänen käyttäytymisensä on muututtava, jotta suhde olisi terve.

5. Kerro henkilökohtaiset rajasi

On luonnollista, että tyttöystävä tarkistaa profiilisi ajoittain, mutta pakkomielteiseen käytökseen, kuten jokaisen seuraajien vastauksen kommentoimiseen tai heille viestien lähettämiseen, on puututtava.

Selitä selkeästi, mikä on mielestäsi hyväksyttävää ja mikä sinusta tuntuu epämukavalta. Voit esimerkiksi sanoa,"On okei tarkistaa minua verkossa. Se on jopa söpöä. Mutta viestien lähettäminen seuraajilleni ja kysyminen minusta tuntuu häiritsevältä."

Tunteiden lempeä ilmaiseminen voi auttaa säilyttämään terveen tasapainon suhteessasi.

Jos hänen käytöksensä johtuu huolesta tai yksinäisyydestä, ehdota, että vietät enemmän laatuaikaa yhdessä tai käytä säännöllisiä, avoimia keskusteluja hänen huolistaan.

6. Pyydä tukea läheisiltäsi

Naispuolisen stalkerin kanssa tekeminen voi olla haastavaa, ja tukijärjestelmällä voi olla suuri merkitys tilanteen käsittelyssä. Älä siis epäröi ottaa yhteyttä ystäviin tai perheeseen saadaksesi tukea.

Kerro, mitä koet ja miltä se sinusta tuntuu. He voivat tarjota neuvoja, kuuntelevan korvan ja jopa suojan eskaloitumisen varalta.

Joskus keskustelu jollekin tilanteen ulkopuolella voi tarjota uusia näkökulmia ja auttaa sinua tuntemaan olosi vähemmän yksinäiseksi.

Kuinka estää tyttöystävääsi vainoamasta sinua Facebookissa

Jos haluat estää tyttöystävääsi vainoamasta sinua Facebookissa, on parasta käsitellä ongelmaa suoraan ja ajoissa. Avoin viestintä voi auttaa ratkaisemaan luottamusongelmia ja asettamaan terveitä rajoja. Jos heidän käytöksensä kuitenkin muuttuu häiritsevämmäksi, saatat joutua ryhtymään tiukempiin toimenpiteisiin, kuten säätämään tietosuoja-asetuksiasi ja tekemään tilistäsi yksityisempi.

Nämä vaiheet voivat auttaa suojaamaan verkkotoimintaasi, kun yrität ratkaista taustalla olevia ongelmia. Jos vainoaminen jatkuu, voit harkita hänen tilapäistä rajoittamista tai estämistä.

Muista, että näiden pitäisi olla vain viimeinen keino ja väliaikaiset toimenpiteet.Näytämme sinulle, kuinka tämä kaikki tehdään alla.

Huom

Saat kattavamman oppaan kybersalkingin ehkäisystä yleensä vierailemalla resurssillamme, jossa kerrotaan, miten verkkovainoaminen voidaan estää.

Säädä tietosuoja-asetuksiasi

Tarkista ja muuta tietosuoja-asetuksiasi hallitaksesi sitä, kuka näkee viestisi ja profiilitietosi.

Huom

Alla olevat ohjeet koskevat Android-laitteita. vaiheet voivat vaihdella muissa laitteissa.

Muokkaa tietosuoja-asetuksiasi seuraavasti:

1. AvataFacebookja napsauta pinottuja viivoja vasemmassa yläkulmassa.
2. Siirry osoitteeseenAsetukset ja tietosuoja > Asetukset.
3. ValitseYksityisyyden tarkistusja valitse yksi lohkoista tarkistaaksesi, kuka näkee viestisi, profiilitietosi, tarinasi ja ystäväluettelosi.

Vaihe 1-3: Avaa Facebook > Napsauta pinottuja viivoja vasemmassa yläkulmassa > Siirry kohtaan Asetukset ja tietosuoja > Asetukset > Valitse Yksityisyyden tarkistus > Tarkista, kuka näkee viestisi, profiilitietosi, tarinasi ja ystäväluettelosi.

Jokainen lohko ohjaa:

• Kuka voi nähdä, mitä jaat:Hallinnoi, kuka näkee tulevat viestisi, tarinasi ja profiilitietosi. Jos et halua tiettyjen profiilitietojen olevan kenenkään saatavilla, muista valitaVain minä näistä vaihtoehdoista. Tai valitse kenen kanssa haluat jakaa sen.

Vaihe 1-3: Valitse "Kuka näkee, mitä jaat" -esto kohdassa Tietosuojatarkistus > Tarkista profiilitietojen käyttöoikeudet > Napsauta Seuraava > Tarkista viestien ja tarinan asetukset > Napsauta Seuraava > Tarkista esto -osiossa.

• Näin pidät tilisi suojattuna:Vaihda salasanasi ja määritä lisäsuojausominaisuuksia, kuten 2FA, suojataksesi tiliäsi luvattomalta käytöltä. Myös,määrittää sähköpostin kirjautumishälytyksetjos hän käyttää puhelintasi Facebookin seuraamiseen.

Vaihe 1-3: Valitse "Kuinka pitää tilisi suojattuna" -esto kohdassa Tietosuojatarkistus > Tarkista kirjautumishälytysasetukset > Napsauta Ohita > Tarkista salasanan vaihtoasetukset > Napsauta Ohita > Määritä 2FA.

• Näin ihmiset löytävät sinut Facebookista:Hallitse, kuka voi lähettää sinulle kaveripyyntöjä ja etsiä sinut sähköpostisi tai puhelinnumerosi avulla.

Vaihe 1-3: Valitse "Miten ihmiset voivat löytää sinut Facebookista" -lohko kohdassa Tietosuojatarkistus > Tarkista, kuka voi lähettää kaveripyyntöjä > Napsauta Seuraava > Tarkista profiiliehdotukset > Napsauta Seuraava > Tarkista hakukoneen näkyvyys.

• Tietoasetuksesi Facebookissa:Hallinnoi asetuksia, jotka liittyvät verkkosivustoihin/sovelluksiin, jotka voivat nähdä tietosi ja sijaintisi.Voit etsiä epätavallisia kolmannen osapuolen sovelluksia tai verkkosivustoja ja poistaa ne.

Vaihe 1-3: Valitse Tietoasetuksesi Facebookissa -lohko kohdassa Tietosuojatarkistus > Tarkista sovellusten ja verkkosivustojen käyttöoikeudet > Napsauta Seuraava > Hallitse sijaintitietojen asetuksia.

• Mainosasetuksesi Facebookissa:Säädä mainosasetuksiasi hallitaksesi näkemiesi mainosten tyyppejä. Tämä ei kuitenkaan yleensä liity tyttöystävääsi, joka vainoaa sinua Facebookissa.

Säädä viestien yleisöasetuksia

Voit rajoittaa yksittäisten viestien yleisöä juuri ennen niiden jakamista. Tämä on hyödyllistä, jos et halua rajoittaa tyttöystävääsi kaikista viesteistäsi.

Muokkaa yleisöasetuksia noudattamalla näitä ohjeita:

1. Kun luot viestiä, napsautayleisövalitsinviestin yläpuolella (yleensä asetettu ystäville tai julkiselle).
2. Valitse tietyt ystävät tai luo mukautettu luettelo ja valitse sitten, ketkä voivat nähdä viestin.
3. Ota tyttöystäväsi mukaan tai sulje pois yleisöstä tarpeen mukaan.

Vaiheet 1–3: Napsauta yleisövalitsinta viestiä luodessasi > Valitse tietyt ystävät tai luo mukautettu luettelo > Sisällytä tai sulje pois tyttöystäväsi.

Estä hänet tarvittaessa

Jos vainoaminen jatkuu näistä toimenpiteistä huolimatta, hänen estäminen voi olla paras tapa suojata yksityisyyttäsi. Voit estää hänet Tietosuojatarkistus-välilehden tai hänen profiilinsa kautta.

Estä hänet profiilistaan ​​noudattamalla näitä ohjeita:

1. Siirry kohtaanYstävät-välilehti.
2. ValitseYstäväsija etsi hänen profiilinsa.
3. Napsautakolme pistettä(lisää vaihtoehtoja) hänen kansikuvansa alla.
4. ValitseLohkoavattavasta valikosta.

Vaiheet 1–4: Siirry Ystävät-välilehteen > Valitse ystäväsi ja etsi hänen profiilinsa > Napsauta kolmea pistettä (lisää vaihtoehtoja) hänen kansikuvansa alla > Valitse Estä avattavasta valikosta.

Suojaa Facebook-tilisi

Tapaaminen tyttöystävän kanssa, joka vainoaa sinua Facebookissa, on stressaavaa ja hankalaa. Et halua loukata heitä, mutta tarvitset kuitenkin yksityisyyttäsi. Selkeiden rajojen asettaminen, yksityisyysasetusten säätäminen ja avoin kommunikointi voivat kuitenkin suojata henkilökohtaista tilaasi ja ylläpitää terveempää suhdetta.

Yksityisyytesi on tärkeää ja sitä tulee kunnioittaa.

Harkitse Clario Anti Spy -ohjelman käyttöä suojautuaksesi tällaisilta tilanteilta. Se voi auttaa sinua havaitsemaan ja poistamaan asennetut vakoiluohjelmat ja jopa kertoa sinulle, kun tieto-/puhelinmurtosi on tapahtunut. Jatka. Kokeile sitä.