Contrôler le mari

Que signifie contrôler le mari

Si votre mari contrôle, il pourrait gérer votre routine quotidienne, vous couper de vos amis et de votre famille, dicter vos dépenses ou vous dire ce que vous devriez porter. Il pourrait prétendre qu'il fait ces choses parce qu'il vous aime ou qu'il veut vous protéger, maisle comportement de contrôle est un abus.

Il pourrait se mettre en colère si vous essayez de vous défendre. Alternativement, il pourrait s'énerver, pleurer ou menacer de se blesser.

Un partenaire contrôlant essaie souvent de microgérer et de surveiller ce que fait et dit sa victime. Il peut suivre votre position, écouter vos conversations ou espionner votre téléphone. S'il a accès à votre téléphone, il peut lire vos messages, consulter vos e-mails et consulter les sites Web que vous avez visités. Cela pourrait avoir des conséquences effrayantes, surtout si vous essayez d'échapper à votre relation : un mari qui vous espionne pourrait devenir violent s'il croit que vous essayez de partir.

Si vous craignez qu’un conjoint violent vous espionne,Capteur de déverrouillage de Clario Anti Spypeut aider. L'application prend discrètement une photo de toute personne qui déverrouille votre téléphone, afin que vous puissiez savoir si votre mari surveille votre appareil.

Une cliente a récemment contacté l’équipe de Clario Anti Spy car elle s’inquiétait du comportement contrôlant de son mari. Elle avait peur qu’il accède à son téléphone sans son consentement, mais sa situation l’empêchait de changer son mot de passe. Un expert Clario lui a recommandé d’utiliser le capteur Unlock de Clario Anti Spy. De cette façon, elle pouvait vérifier discrètement si son mari déverrouillait son téléphone, sans l'alerter de ses soupçons.

Comment vérifier si votre mari vérifie votre téléphone :

1. Télécharger Clario Anti-Espionet mettre en place un abonnement.
2. Dans l'application, activezDébloquez le receveur.Verrouillez votre téléphone comme d'habitude.
3. Lorsque vous revenez à votre téléphone, vérifiez lePhotosdans Clario Anti Spy. Y a-t-il des photos de votre mari ? Si tel est le cas, il a déverrouillé votre téléphone pour vous espionner.

Étapes 1 à 3 : Téléchargez Clario > abonnez-vous > activez Déverrouiller le capteur > verrouillez le téléphone > vérifiez les photos

Caractéristiques des maris contrôlants

Si votre mari contrôle, il peut sembler jaloux ou paranoïaque, vous accusant de tricherie ou d'autres actes répréhensibles. Il pourrait essayer de vous isoler de vos amis ou de votre famille, ou vous menacer de violence ou de vous mutiler. Un mari contrôlant peut détruire votre estime de soi et vous faire ressentir de l'insécurité et de l'anxiété.

Les caractéristiques d’un mari contrôlant comprennent :

• Jalousie, paranoïa et anxiété
• Faire des demandes et des menaces déraisonnables
• J'essaie de t'isoler
• Vous culpabilisant
• Vous vous sentez insécurisé et anxieux

Il pourrait montrerjalousie ou paranoïaen vous posant constamment des questions sur vos projets ou en vérifiant votre emplacement. Peut-être qu’il a installé un traceur dans votre voiture, qu’il vérifie vos relevés bancaires ou qu’il vous accuse d’infidélité. Il pourrait vérifier vos appareils pour voir ce que vous faites en ligne : découvrez comment savoir si votre conjoint espionne votre téléphone.

Un mari contrôlant peut aussi êtreexigeant et menaçant. Il pourrait vous menacer de violence ou vous dire qu’il envisage de se faire du mal. Ce comportement manipulateur pourrait vous empêcher de le confronter ou de quitter le mariage.

Il pourrait essayer det'isoler. Il voudra peut-être que vous restiez loin de votre famille et de vos amis, surtout s'il craint qu'ils ne vous encouragent à le quitter.

Certains partenaires émotionnellement violentsvoyage de culpabilitéleurs victimes. Il pourrait vous traiter d'égoïste, refuser de parler ou refuser de vous aimer pour vous faire culpabiliser de sortir seul, de dépenser de l'argent ou d'avoir vos propres opinions.

Le comportement d'intimidation de votre mari sera probablementvous donne un sentiment d'insécurité et d'anxiété. Vous pourriez avoir l’impression de ne pas pouvoir prendre vos propres décisions.

Souvent, cette colère et ce comportement de contrôle n’apparaissent pas au début d’une relation. Au début, vous pourriez penser que votre mariage est égal et aimant. Le comportement de votre mari pourrait changer lorsque vous vous marierez, lorsqu’il vous sera plus difficile de le quitter.

Comment gérer les maris contrôlants

Pour faire face à un mari autoritaire, essayez de ne pas le mettre en colère. Découvrez pourquoi il fait cela, restez calme et communiquez-lui vos limites, si vous pouvez le faire en toute sécurité. Pensez à essayer une thérapie de couple. Restez proche de vos amis et de votre famille afin d’avoir un système de soutien autour de vous. Plus important encore, vous devriez élaborer un plan pour quitter le mariage violent. Parlez à vos amis et à votre famille du comportement dominateur de votre mari, demandez des conseils juridiques et économisez de l'argent pour vous échapper.

Si vous êtes en danger immédiat à cause de votre mari contrôlant, appelez les services d’urgence dès maintenant.

1. Découvrez les raisons de son comportement contrôlant

Si votre mari contrôle, vous pourrez peut-être découvrir pourquoi. Remarquez-vous des tendances dans son comportement ?

Votre mari n’a peut-être pas l’intention d’être violent. Il a peut-être eu des parents contrôlants, et cela pourrait être la seule façon dont il sait comment se comporter dans une relation. Peut-être qu’il souffre d’anxiété ou de dépression et qu’il ne se sent en sécurité qu’en votre présence. Il pourrait avoir des inquiétudes valables concernant votre sécurité, par exemple si vous ne savez pas nager et qu'il essaie de vous microgérer uniquement lorsque vous êtes près de l'eau.

D’un autre côté, votre mari pourrait simplement avoir une personnalité dominante et contrôlante. Il pourrait apprécier de vous voir craindre de lui et des effets qu'il ressent lorsqu'il vous accuse d'actes répréhensibles.

Voir aussi :Un ex-mari traque son nouveau petit-ami

Quelle que soit la raison, si votre mari vous abuse verbalement, menace de violence ou essaie de vous mettre en insécurité, il a tort.Vous méritez d'être en sécurité.

2. Restez calme

Lorsque votre mari est agressif ou condescendant, il peut être difficile de rester calme. Cependant, riposter pourrait le provoquer.

Si votre partenaire vous crie dessus ou essaie de prendre des décisions à votre place, essayez de ne pas vous mettre en colère ou visiblement contrarié. Un mari dominateur peut devenir violent lorsqu'il est confronté, et il peut être plus sûr de rester silencieux ou de s'éloigner.

3. Communiquez ouvertement avec lui

Si c'est sécuritaire, parlez du comportement contrôlant de votre mari. Vous pourrez peut-être entamer une discussion sur la façon dont cela vous affecte et sur la façon dont vous aimeriez qu'il agisse à l'avenir.

Comment parler à votre partenaire de son comportement :

• Choisissez un moment où vous êtes tous les deux calmes. N'essayez pas d'avoir cette conversation dans le feu de l'action lorsque vous êtes en colère ou qu'il est agressif.
• Parlez de la façon dont son comportement vous affecte et vous fait ressentir.
• Ayez la conversation dans un endroit sûr. Si vous craignez que votre partenaire panique et menace de violence, vous devriez peut-être en discuter en public. Alternativement, s’il est susceptible de devenir émotif, demandez-vous si vous préférez parler en privé.
• Pensez à vos objectifs pour la conversation : souhaitez-vous lui poser des questions sur ses expériences d'enfance, fixer des limites spécifiques ou l'encourager à suivre une thérapie ?
• Ayez un plan d’évacuation après la conversation. Si votre partenaire se met en colère, avez-vous quelqu’un à qui appeler à l’aide ?

Avant de planifier cette discussion, réfléchissez à la réaction de votre mari. Il pourrait ignorer vos inquiétudes et refuser de parler du problème. Alternativement, certains hommes deviendront agressifs lorsqu’ils seront confrontés.

Si vous êtes en danger, appelez immédiatement les services d’urgence.

4. Fixez des limites claires

Lorsque vous discutez du comportement dominateur de votre mari, fixez des limites. Expliquez le comportement que vous ne tolérerez plus et exposez clairement les conséquences.

Des exemples de limites pourraient inclure :

• "Je ne suis pas à l'aise lorsqu'on me crie dessus. Je m'éloignerai si la conversation devient agressive."
• "Si vous élevez la voix ou m'insultez, je mettrai la discussion en pause jusqu'à ce que nous puissions tous les deux parler calmement."
• "Il est important pour moi que nous nous sentions tous les deux en sécurité lorsque nous ne sommes pas d'accord. Je prendrai de la place si je commence à ne me sentir pas en sécurité."

N'oubliez pas qu'un partenaire contrôlant peut se mettre en colère ou s'énerver lorsqu'il est confronté. Si vous avez peur que votre mari devienne violent, élaborez un plan d'évasion.

Si vous ne pensez pas que votre mari respectera vos limites, envisagez de mettre fin à la relation.

5. N'ayez pas peur de demander de l'aide

Il peut être difficile de parler aux gens de problèmes relationnels. Peut-être avez-vous peur qu’ils changent d’avis sur votre mari ou qu’ils vous critiquent.

Cependant, si vous n’êtes pas satisfait, il est important d’en parler à vos amis et à votre famille. Dans la plupart des cas, ils voudront vous aider. Si la situation était inversée, pensez à ce que vous ressentiriez en sachant qu’un ami était en difficulté.

Vous pourriez avoir besoin du soutien émotionnel de vos amis et de votre famille, ou d’une aide plus pratique. Par exemple, si votre mari contrôle vos finances, vous devrez peut-être demander de l’argent ou des ressources à votre famille.

6. Essayez la thérapie de couple

Pensez-vous que votre mari peut changer son comportement ? Si tel est le cas, vous pourriez essayer une thérapie de couple. Un bon conseiller peut vous aider à communiquer, à fixer des limites et à discuter des problèmes passés.

Cependant, si votre partenaire est violent ou narcissique,il n'est pas recommandé d'aller en thérapie de couple. La thérapie peut rendre une relation abusive plus dangereuse. Votre mari pourrait se sentir humilié et se débarrasser de ces sentiments sur vous. Il pourrait utiliser vos commentaires ou vos aveux contre vous pour vous intimider ou exercer davantage de contrôle.

7. Restez proche de vos amis et de votre famille

Si votre mari contrôle ce que vous faites et qui vous voyez, il pourrait essayer de vous éloigner de vos proches. Lorsque vous êtes isolé, vous n’avez personne pour signaler son comportement fou et vous n’avez pas de système de soutien pour vous aider.

Cependant, il est important de conserver vos liens avec vos amis et vos proches. Vous avez besoin de personnes autour de vous qui vous encouragent et n’essaient pas de vous contrôler. Si vous finissez par divorcer de votre mari contrôlant, vous aurez besoin de son soutien.

8. Arrêtez de lui donner du pouvoir sur vous

Essayez de prendre le contrôle de votre propre vie. Votre mari voudra peut-être dominer vos décisions, vos relations et votre carrière, mais vous avez aussi du pouvoir.

Comment avoir le pouvoir sur sa propre vie :

• Si vous dépendez financièrement de votre mari, essayez de trouver un emploi afin d’avoir de l’argent et de l’espace pour vous.
• Passez du temps avec vos propres amis et votre famille. Créez un réseau de personnes à qui vous pouvez demander de l’aide.
• Célébrez vos propres réalisations : si vous obtenez une promotion ou si vous atteignez un grand objectif, parlez-en aux gens !
• Suivez tous les ultimatums que vous posez à votre mari.
• Si son comportement continue d'être désagréable, élaborez un plan d'évacuation.

9. Soyez assez courageux pour partir

Choisir d’échapper à une relation abusive peut être difficile. Vous aimez peut-être toujours votre mari, ou peut-être avez-vous peur de ce qu’il ferait si vous le quittiez. Vous pourriez dépendre de lui pour l’argent ou vous inquiéter du bonheur de vos enfants si vous divorcez.

Cependant, si le comportement dominateur de votre mari ne s’arrête pas et que vous êtes malheureuse ou effrayée dans votre relation,partir est le bon choix.

Comment obtenir de l’aide pour mettre fin à une relation abusive :

• Demandez du soutien à vos amis et à votre famille.
• Contactez une organisation de lutte contre la violence domestique, comme leLigne d'assistance nationale contre la violence domestique. Ils peuvent offrir des conseils sur le logement, les finances et même des services juridiques.
• Si vous craignez pour votre sécurité, appelez les forces de l'ordre locales.

Quitter une relation abusive peut être dangereux. Certains maris contrôlants deviendront violents lorsqu’ils découvriront que vous envisagez de partir. Votre conjoint qui espionne votre ordinateur pourrait tomber sur des sites Web que vous avez visités. Assurez-vous de supprimer votre historique de navigation ou d’utiliser des appareils auxquels il ne peut pas accéder.

10. Demander des conseils juridiques

Si vous avez décidé de vous échapper, parlez-en à un avocat ou un avocat local. Ils peuvent vous aider à comprendre vos droits, notamment dans des domaines tels que les finances, la propriété et la garde de vos enfants.

Dans les cas où un mari surveille sa femme, la traque ou devient violent, un avocat peut également lui donner des conseils sur la manière de prendre une ordonnance de ne pas faire. Obtenir des conseils juridiques pourrait littéralement vous sauver la vie.

Vous vous inquiétez peut-être du coût qu’il en coûterait pour consulter un avocat, mais essayez de ne pas vous inquiéter. De nombreuses organisations de lutte contre la violence domestique proposeront des recommandations de services juridiques gratuits ou à faible coût.

11. Atteindre l’indépendance financière

Votre mari pourrait essayer de restreindre votre accès à l’argent. Cependant, il est important d’avoir sa propre épargne, si possible. L’argent peut vous ouvrir des possibilités : par exemple, si vous envisagez de mettre fin à la relation, vous aurez besoin d’argent pour prendre un nouveau départ.

Si vous ne travaillez pas actuellement, trouver un emploi devrait être une priorité. Si vous êtes à l’aise pour parler à vos amis et à votre famille, ils pourront peut-être vous prêter de l’argent. Créez un nouveau compte bancaire auquel votre mari n’a pas accès et commencez à économiser de l’argent.

12. Donnez la priorité à votre santé mentale

Il est important de prendre soin de soi. Le comportement contrôlant de votre mari peut avoir un impact négatif sur votre santé mentale, mais vous méritez de vous sentir bien.

Prenez du temps pour les passe-temps que vous aimez et passez du temps avec vos amis et votre famille qui vous rendent heureux. Évitez les personnes négatives et écoutez votre instinct si vous remarquez des signes avant-coureurs chez de nouveaux amis ou partenaires. Envisagez de suivre une thérapie : un bon thérapeute peut vous aider à traiter tout ce que vous avez vécu et à aller de l'avant.

Conclusion

Si votre mari contrôle la situation, il peut être difficile de s’en sortir. Il pourrait vous espionner, vous critiquer, vous isoler de vos proches ou vous culpabiliser si vous prenez vos propres décisions.

Pour faire face à un mari autoritaire, restez calme et communiquez avec lui si possible. Si vous pouvez le faire en toute sécurité, fixez des limites ou envisagez de suivre une thérapie ensemble. Parlez à vos amis et à votre famille et planifiez votre départ.

Lorsque vous avez affaire à un partenaire contrôlant ou que vous envisagez d'échapper à la violence domestique, faites attention à vos appareils. Il pourrait espionner votre téléphone et découvrir vos projets. UtiliserCapteur de déverrouillage de Clario Anti Spypour savoir s’il vérifie votre téléphone.