Bien! Ces applications d'entraînement ne sont pas limitées uniquement aux femmes mais sont également destinées aux hommes.

En ce qui concerne le fitness, tout le monde ne peut pas se permettre un abonnement au gymnase ou un entraîneur personnel. Même s'ils le peuvent, la seule chose qui peut les arrêter est le manque de temps. Avec le style de vie mouvementé que tout le monde a, il n'est pas possible de prendre du temps pour le gymnase au quotidien et d'aller pour l'entraînement. Il y a des situations où le trajet de la maison au gymnase lui-même prend un peu de temps. Mais, la forme physique est importante, et comment peut-on l'obtenir sans gymnase? La réponse à cette question est les applications d'entraînement. Il n'est pas nécessaire d'aller dans un gymnase pour s'entraîner. Il y a tellement de séances d'entraînement à domicile que vous pouvez essayer avec facilité.

Mais pour cela, vous avez besoin de conseils, et les applications de fitness le font. Il existe de nombreuses applications qui vous aideront à créer un régime de fitness. Des yogis aux coureurs, quel que soit le type d'entraînement que vous préférez, vous pouvez les mettre en ligne. Qu'attendez-vous maintenant? Prenez votre smartphone et téléchargez l'application qui correspond à vos besoins maintenant.

Meilleures applications d'entraînement gratuites pour les femmes sur Android et iOS

Voici quelques applications de fitness pour les femmes pour effectuer l'entraînement partout et chaque fois qu'elles souhaitent utiliser leurs smartphones Android ou iPhone. Bien! comme indiqué dans le début de ces applications d'entraînement ne se limitent pas àfemmesseulement mais aussi destinés àhommes,Alors allez-y et essayez-les.

Aaptiv- Application de fitness audio

Aaptivappliquera différents types deséances d'entraînementGuidance pour les deuxfemmesethommesen elle. Cette application est une combinaison d'un entraîneur personnel avec la playlist High Beats par minute. Cette playlist vous encouragera et vous renforcera pendant que vous faites les séances d'entraînement. Il y aura la voix d'un entraîneur en arrière-plan, et cet entraîneur vous aidera pendant toute la session. Il y a des centaines de cours, et une fois que vous aurez obtenu l'adhésion, vous pourrez y accéder tous sans aucune limite. Les développeurs mettent à jour l'application une fois par semaine et trente nouvelles classes sont ajoutées.

Si vous recherchez une application fiable pour faire vos exercices, Aaptiv peut être votre choix.

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POIRE- Coach de fitness personnel

C'est une forme physiqueapplication pour les femmes et les hommesqui veulent améliorer leur muscleforce. Pear a tellement de séances d'entraînement liées au yoga, au cardio et à la force, et vous pouvez choisir n'importe lequel d'entre eux que vous avez envie de faire. Que ce soit une séance d'entraînement intense ou quelque chose pour donner la paix à votre esprit, et vous pouvez obtenir cet entraînement avec l'aide de Pear. Cette des meilleures applications de fitness est associée à tant de marques pour fournir des instructions d'entraînement de haute qualité. Il y a des entraîneurs de premier ordre comme Denna, Jenny Hadfield. Ils vous guideront à travers toutes les instructions avec des conseils appropriés.

Obtenez l'application pourAndroïdeetiPhone (iOS)gratuit

Studio de yogapour la forme physique

Le yoga est très populaire à travers le monde, et il n'y a pas de déni.FemmesceuxJ'adore pratiquer le yogaet je veux unappliquerCela vous aidera à le faire, alors le studio de yoga n'est rien de moins qu'une bénédiction. Cette application a plus de 75 classes pratiquées avec divers types de poses de yoga. Peu importe le type de douleur ou de douleur que votre corps a, le yoga a une solution pour cela, et vous pouvez obtenir cette solution à l'aide de Yoga Studio.

Cette application peut être personnalisée en fonction de vos exigences. Vous devez sélectionner le niveau (débutant, moyen ou avancé), les zones ciblées (renforcement, flexibilité, relaxation, etc.) et la période de la pratique du yoga.

Il y a des vidéos HD pour chaque pose de yoga avec la voix de l'instructeur en arrière-plan, ce qui le rend facile à suivre.

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VOLT: application d'entraînement AI

Cette application Volt est alimentée par Gatorade, une entreprise de carburant sportive. L'application a une pléthore d'options d'entraînement pour tout le monde. Vous pouvez sélectionner la catégorie que vous souhaitez et commencer à vous entraîner, ou vous pouvez suivre un plan d'athlète tout-en-un et tonifier votre corps. Il existe des plans personnalisés dans cette application, et vous pouvez créer votre plan hebdomadaire en mélangeant des exercices amusants et difficiles pour l'équilibre.

Télécharger l'application gratuitement pourAndroïdeetios.

STrava: courez, roulez, nagez

Êtes-vous une femme qui aime courir?Ensuite, l'application Strava Fitness pour Android et iOS peut être votre option de choix. Cette application a une grande communauté avec tant de gens. Vous pouvez ajouter vos amis à la communauté, remettre en question, courir avec eux et mener aussi de nombreux types de compétitions. Si vous vous ennuyez avec le régime de course régulier, Strava peut y ajouter une bouffée de plaisir avec ses fonctionnalités. La meilleure partie de cette application est que même les personnes nouvelles dans la ville auront la carte d'itinéraire avec les meilleurs spots de course. De cette façon, vous pouvez profiter de votre régime de course même lorsque vous êtes dans une nouvelle ville. Cette application est compatible avec les appareils iOS et Android.

Téléchargez cette application gratuite pourAndroïdeetios.

Formation Adidas

Cette des meilleures applications d'entraînement provient d'Adidas conçue pour les hommes et les femmes. Cette application aide toute votre journée avec des conseils. Il fournit une combinaison équilibrée de différents entraînements pour garder en forme chaque partie du corps. Si vous recherchez une formation en force, vous pouvez l'exécuter en ayant 2, 3, 4 ou 5 entraînements par semaine. Vous pouvez commencer votre journée avec plus de 180 vidéos d'entraînement de poids corporel HD ainsi que la démo donnée par un entraîneur de fitness pour chaque exercice. Que vous souhaitiez développer des muscles, perdre du poids ou obtenir l'application de formation Adidas en forme vous aidera.

Cette application est disponible pourAndroïdeetiosAppareils…

Mapmyrun

Si vous êtes des femmes ou des hommes qui aiment les défis, cette application de fitness est pour vous. Cela aidera à planifier vos séances d'entraînement, à obtenir les itinéraires pour la course, des plans de formation qui aideront à planifier un régime d'entraînement approprié. Mapmyrun a plusieurs défis qui vous tiendront sur le crochet tout le temps. Vous pouvez garder une cible particulière pour chaque jour, semaine ou mois, et une fois que vous aurez atteint cette cible, vous serez récompensé par des points. Cette application a diverses séances d'entraînement et de formation que vous apprécierez de faire.

Cette application de fitness gratuite est disponible pourAndroïdeetios.

Enrouler

Sworkit vise à personnaliser les applications et fournit à chacun les séances d'entraînement qui leur conviennent. Les niveaux de fitness actuels d'une personne n'auront pas d'importance. La meilleure application de fitness pour les femmes fournit diverses vidéos faciles à faire avec autant de plans et d'entraînement adaptables que vous pouvez intégrer à votre emploi du temps sans aucun problème. Peu importe à quel point vous êtes occupé, vous pouvez toujours trouver un moyen de faire de l'exercice à l'aide de cette application Sworkit. Choisir le bon type d'entraînement avec le temps que vous devez faire de l'exercice, et vous êtes prêt à partir.

Le yoga, les étirements, le Pilates, le cardio et la formation en force sont quelques-uns des types d'entraînement que vous trouverez sur Sworkit. Ne vous inquiétez pas de l'équipement car tout ce qui est présent sur cette application est sans équipement.

Télécharger gratuitement l'application de fitness pour hommes et femmes pourAndroïdeetiPhone(iOS).

Entraînement quotidien

Cette application se concentre principalement sur le bas du corps. Il existe différents types d'entraînement de cinq à dix minutes dans cette application, et vous pouvez choisir celui qui correspond parfaitement à votre horaire. Un entraîneur personnel aide à développer et à démontrer ces séances d'entraînement. Cette routine s'accompagne d'une vidéo et d'une minuterie afin que chaque exercice que vous faites est correctement surveillé.

Cette application d'entraînement gratuite est disponible pour les deuxAndroïdeetiosdispositifs.

Traineur C25K 5K

Ce C25K est une application qui vous motivera à courir dans les rues. Comme son nom l'indique, vous devez abandonner votre canapé et commencer à courir pour améliorer votre forme physique globale. Il s'agit d'une application largement appréciée avec des instructions particulières pour les débutants. Le plan de course est présenté dans un format simple, et vous devez courir pendant vingt minutes à une demi-heure trois fois en une semaine. Il y aura un entraîneur qui vous donnera la voix off pour que vous puissiez comprendre les séances d'entraînement. Il y a un total de trois overs de voix, vous pouvez donc choisir celui que vous aimez.

Cette application gratuite fonctionne uniquement surAndroïdeetAppareils iOSpour l'instant.

Nike Training Club - Plans d'entraînement et de fitness

Que ce soit un entraînement axé sur la force ou un cardio, et vous pouvez obtenir les conseils appropriés, voici un autre, l'une des meilleures applications de fitness et d'entraînement pour les femmes ainsi que les hommes appelésNike Training Club. Cette application a des séances d'entraînement pour toutes les durées. Si vous n'avez pas le temps de faire une séance d'entraînement complète, vous pouvez en obtenir un rapide avec l'aide du Nike + Training Club. Quel que soit le type d'entraînement que vous choisissez, vous obtiendrez également des conseils d'échauffement. L'application a tellement de séances d'entraînement, de cours de nutrition et vous donne également des recommandations quotidiennes d'entraînement.

Cette application de fitness pour hommes et femmes est disponible pourAndroïdeetiosappareils gratuitement.

Ce sont des applications de fitness intéressantes pour que les femmes puissent s'entraîner, elles sont aux prises avec leur temps de gym. Vous pouvez faire les séances d'entraînement chez vous et vous mettre en forme avec ces applications. Presque tous ont des options de personnalisation, vous obtiendrez donc une option pour choisir le type d'entraînement avec la fonction de suivi des progrès également.

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