Bien! ces applications d'entraînement ne sont pas limitées aux femmes, mais également aux hommes.
En matière de fitness, tout le monde n’a pas les moyens de s’abonner à une salle de sport ou de faire appel à un entraîneur personnel. Même s’ils le peuvent, la seule chose qui peut les arrêter est le manque de temps. Avec le style de vie trépidant de chacun, il n’est pas possible de consacrer du temps à la salle de sport tous les jours et de s’entraîner. Il existe certaines situations où le trajet entre la maison et la salle de sport prend beaucoup de temps. Mais la forme physique est importante, et comment peut-on l’obtenir sans salle de sport ? La réponse à cette question réside dans les applications d’entraînement. Il n’est pas nécessaire d’aller dans une salle de sport pour s’entraîner. Il existe de nombreux entraînements à domicile que vous pouvez essayer facilement.
Mais pour cela, vous avez besoin de conseils, et les applications de fitness le font. Il existe de nombreuses applications qui vous aideront à créer un programme de remise en forme. Des yogis aux coureurs, quel que soit le type d’entraînement que vous préférez, vous pouvez les obtenir en ligne. Qu'est-ce que tu attends maintenant ? Prenez votre smartphone et téléchargez dès maintenant l'application qui correspond à vos besoins.
Meilleures applications d'entraînement gratuites pour femmes sur Android et iOS
Voici quelques applications de fitness permettant aux femmes de s'entraîner où et quand elles le souhaitent en utilisant leur smartphone Android ou iPhone. Bien! comme dit au début, ces applications d'entraînement ne se limitent pas àfemmesseulement mais aussi destiné àhommes,alors allez-y et essayez-les.
Aptif– Application de remise en forme audio
Aptifapplicationa différents types deséances d'entraînementdes conseils pour les deuxfemmesethommesdedans. Cette application est une combinaison d'un entraîneur personnel et d'une liste de lecture de battements par minute élevés. Cette playlist vous encouragera et vous boostera pendant que vous faites les séances d'entraînement. Il y aura la voix d'un formateur en arrière-plan, et ce formateur vous aidera tout au long de la session. Il existe des centaines de cours, et une fois que vous aurez obtenu l’abonnement, vous pourrez y accéder à tous sans aucune limite. Les développeurs mettent à jour l'application une fois par semaine et trente nouvelles classes sont ajoutées.
Si vous recherchez une application fiable pour effectuer vos exercices, Aaptiv peut être votre choix.
Téléchargez l'application pouretiPhone (iOS)
POIRE– Coach personnel de remise en forme
C'est une remise en formeapplication pour femmes et hommesqui veulent améliorer leur muscleforce. PEAR propose de nombreux entraînements liés au yoga, au cardio et à la force, et vous pouvez choisir celui que vous avez envie de faire. Qu'il s'agisse d'un entraînement intense ou de quelque chose pour apaiser votre esprit, vous pouvez obtenir cet entraînement avec l'aide de PEAR. L'une des meilleures applications de fitness est en partenariat avec de nombreuses marques pour fournir des instructions d'entraînement de haute qualité. Il y a des entraîneurs de haut niveau comme Denna, Jenny Hadfield. Ils vous guideront à travers toutes les instructions avec des conseils appropriés.
Téléchargez l'application pouretgratuit
Studio de Yogapour la remise en forme
Le yoga est très populaire à travers le monde, et cela ne peut être nié.Femmesceuxj'adore pratiquer le yogaet je veux unapplicationcela vous aidera à le faire, alors Yoga Studio n'est rien de moins qu'une bénédiction. Cette application propose plus de 75 cours prêts à l'emploi avec différents types de poses de yoga. Quel que soit le type de douleur ou d'endolorissement de votre corps, le yoga a une solution, et vous pouvez obtenir cette solution avec l'aide du studio de yoga.
Cette application peut être personnalisée selon vos besoins. Vous devez sélectionner le niveau (débutant, moyen ou avancé), les domaines ciblés (renforcement, souplesse, relaxation, etc.) et la période de pratique du yoga.
Il existe des vidéos HD pour chaque pose de yoga ainsi que la voix de l'instructeur en arrière-plan, ce qui facilite le suivi.
Téléchargez l'application pouretiPhone (iOS)gratuit
Volt : application d'entraînement IA
Cette application Volt est alimentée par Gatorade, une société de carburant sportif. L'application propose une multitude d'options d'entraînement pour tout le monde. Vous pouvez sélectionner la catégorie que vous souhaitez et commencer à vous entraîner, ou vous pouvez opter pour un plan d'athlète tout-en-un et tonifier votre corps. Des plans personnalisés sont présents dans cette application et vous pouvez créer votre plan hebdomadaire en mélangeant des exercices amusants et difficiles pour l'équilibre.
Téléchargez l'application gratuitement pouretIOS.
Strava : Courir, rouler, nager
Êtes-vous une femme qui aime courir ?Alors l'application de fitness Strava pour Android et iOS peut être votre option de prédilection. Cette application a une grande communauté avec beaucoup de personnes. Vous pouvez ajouter vos amis à la communauté, les défier, courir avec eux et organiser de nombreux types de compétitions. Si vous vous ennuyez du régime de course régulier, Strava peut y ajouter une touche de plaisir grâce à ses fonctionnalités. La meilleure partie de cette application est que même les nouveaux arrivants dans la ville auront la carte d'itinéraire avec les meilleurs spots de course. De cette façon, vous pouvez profiter de votre régime de course même lorsque vous êtes dans une nouvelle ville. Cette application est compatible avec les appareils iOS et Android.
Téléchargez cette application gratuite pourAndroïdeetIOS.
Adidas Formation
L'une des meilleures applications d'entraînement d'Adidas est conçue pour les hommes et les femmes. Cette application vous aide toute la journée avec des conseils. Il offre une combinaison équilibrée de différents entraînements pour garder en forme chaque partie du corps. Si vous recherchez un entraînement de force, vous pouvez le réaliser en effectuant 2, 3, 4 ou 5 séances d'entraînement par semaine. Vous pouvez commencer votre journée avec plus de 180 vidéos HD d'entraînement au poids corporel ainsi qu'une démonstration donnée par un entraîneur physique pour chaque exercice. Que vous souhaitiez développer vos muscles, perdre du poids ou vous mettre en forme, l'application Adidas Training vous aidera.
Cette application est disponible pouretIOSappareils…
MapMyRun
Si vous êtes des femmes ou des hommes qui aiment les défis, alors cette application de fitness est faite pour vous. Cela vous aidera à planifier vos entraînements, à obtenir les itinéraires de course, les plans d'entraînement qui vous aideront à planifier un programme d'entraînement approprié. MapMyRun propose plusieurs défis qui vous tiendront en haleine tout le temps. Vous pouvez conserver un objectif particulier pour chaque jour, semaine ou mois, et une fois cet objectif atteint, vous serez récompensé par des points. Cette application propose diverses séances d'entraînement et de formation que vous apprécierez faire.
Cette application de fitness gratuite est disponible pouretIOS.
Sworkit
Sworkit vise la personnalisation des applications et propose à chacun les entraînements qui lui conviennent. Le niveau de forme physique actuel d’une personne n’aura pas d’importance. La meilleure application de fitness pour femmes propose diverses vidéos faciles à réaliser avec autant de plans et d'entraînements adaptables que vous pouvez adapter à votre emploi du temps sans aucun problème. Peu importe à quel point vous êtes occupé, vous pouvez toujours trouver un moyen de faire de l'exercice avec l'aide de cette application Sworkit. Choisissez le bon type d’entraînement ainsi que le temps dont vous disposez pour faire de l’exercice, et vous êtes prêt à partir.
Le yoga, les étirements, le Pilates, le cardio et la musculation sont quelques-uns des types d'entraînement que vous trouverez sur Sworkit. Ne vous inquiétez pas pour l'équipement car tout ce qui est présent sur cette application est sans équipement.
Téléchargez gratuitement l'application de fitness pour hommes et femmes pouretiPhone(iOS).
Entraînement quotidien des fesses
Cette application se concentre principalement sur le bas de votre corps. Il existe différents types d'entraînements de cinq à dix minutes présents dans cette application, et vous pouvez choisir celui qui correspond parfaitement à votre emploi du temps. Un entraîneur personnel aide à développer et à démontrer ces entraînements. Cette routine est accompagnée d'une vidéo et d'une minuterie afin que chaque exercice que vous effectuez soit correctement surveillé.
Cette application d'entraînement gratuite est disponible pour les deuxetIOSappareils.
Entraîneur C25K 5K
Ce C25K est une application qui vous motivera à courir dans les rues. Comme son nom l’indique, vous devez abandonner votre canapé et commencer à courir pour améliorer votre condition physique globale. Il s'agit d'une application très appréciée avec des instructions particulières pour les débutants. Le plan de course est présenté dans un format simple et vous devez courir pendant vingt minutes à une demi-heure trois fois par semaine. Un coach vous donnera la voix off afin que vous puissiez comprendre les entraînements. Il y a un total de trois voix off afin que vous puissiez choisir celle que vous préférez.
Cette application gratuite fonctionne uniquement suretAppareils iOSpour l'instant.
Nike Training Club – Programmes d’entraînement et de remise en forme
Qu'il s'agisse d'un entraînement axé sur la force ou d'un entraînement cardio, et que vous pouvez obtenir les conseils appropriés, en voici une autre, l'une des meilleures applications de fitness et d'entraînement pour les femmes comme pour les hommes appeléeClub d'entraînement Nike. Cette application propose des entraînements pour toutes les durées. Si vous n'avez pas le temps de faire un entraînement complet, vous pouvez simplement en faire un rapide avec l'aide du club d'entraînement Nike+. Quel que soit le type d’entraînement que vous choisissez, vous bénéficierez également de conseils d’échauffement. L'application propose de nombreux entraînements, cours de nutrition et vous donne également des recommandations d'entraînement quotidiennes.
Cette application de fitness pour hommes et femmes est disponible pouretIOSappareils gratuitement.
Voici quelques applications de fitness intéressantes pour les femmes qui ont du mal à s'entraîner et qui ont du mal à passer du temps à la salle de sport. Vous pouvez faire les entraînements directement chez vous et vous mettre en forme avec ces applications. Presque tous ont des options de personnalisation, vous aurez donc la possibilité de choisir le type d'entraînement ainsi que la fonction de suivi des progrès.
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