Az Everest alaptáborának végső csomagolólistája

Az Everest alaptáborba való túra nagyon elérhető és nagyon értékes élmény. Mindaddig, amíg lassan és egyenletesen viszi, fel fog jutni a csúcsra, és a megfelelő ruházat, felszerelés, gyógyszerek és egyéb lényeges dolgok bepakolása biztosítja, hogy kényelmesen és biztonságban érezze magát a Trek alatt. Az Everest alaptábor csomagolólistájánk gondoskodik arról, hogy a felszereléssel rendelkezzen

Az alábbiakban megtalálja a felszereléslistát, amely teljes egészében a csomagolás ellenőrző listájaként szerepel. Folytassa a görgetést, és ugyanazt a felszereléslistát találja meg magyarázatokkal (beleértve a megjegyzéseket arról, hogy mi elengedhetetlen és mi nem), hol található (ha jobb, ha Katmanduban vásárolja meg, vagy ha otthonról hozza), és miért szerepel az Everest alaptábor csomagolólistáján.(Ugrás a részletes felszereléslistához)

Az Everest alaptábor csomagolólistáján szereplő összes elemet áttekintjük azzal, hogy miért érdemes hoznod az egyes tételeket, és olyan példákra hivatkozunk, amelyeket vagy személyesen használtam, és amelyekre esküszöm, vagy olyan trekkerek ajánlották őket, akikben megbízom, hogy segítsenek az új túrázóknak megérteni, milyen felszerelést keresnek.

Ha bármilyen ötlete vagy javaslata van, válaszoljon a megjegyzésekben. Szeretnénk hallani Önről! És ha kérdése vagy megjegyzése van felszerelésjavaslatainkkal kapcsolatban (szeretjük felszerelésünket!), tedd fel kommentben.

Az Everest Base Camp Trek csomagolási listája: felszerelés kategóriák

Ahogy szisztematikusan átgondolja a csomagolási listát, a következő kategóriák fedik le felszerelésének nagy részét. Kattintson az egyes linkekre, hogy a gyorslistánk adott részéhez ugorjon

Ruházat az Everest Base Camp Trekhez
Általános túrafelszerelés
Megfontolandó gyógyszerek szedése
Egyéb Essentials
Tippek

Az alábbi gyors listák az Everest alaptáborba való utazásom alapján ajánlott ruhákról, felszerelésekről, gyógyszerekről és alapvető dolgokról. Ha részletesebb magyarázatot szeretne kapni arról, hogy mit (és hogyan) vegyen be, görgessen le a részletes listákhoz az oldal alján

Everest alaptábor felszerelése: ruházat

Ruhák túrázáshoz

1 pár túranadrág
(Női) leggings túrázáshoz
1 hosszú ujjú, nedvességelvezető ing vagy középső réteg (a fél cipzár a legjobb)
2-3 rövid ujjú, nedvességelvezető ing vagy középrétegű (javaslomWoolly merinó gyapjú pólók)
1 pár törött túrabakancs (ajánlom aLowa Renegade GTX túrabakancs)
1 kalap
napszemüveg (UV védő)
2-3 pár közepes és nehéz túra zokni (ajánlomEmberek Zokni Túrázási zokni, ofOkos gyapjú zokni)
1 sál vagy balaklava

Ruhák szigeteléshez és szárazon tartáshoz

1 Nehéz pehely vagy szintetikus kabát (javaslom aEddie Bauer Downlight Stormdown kapucnis kabát)
1 közepes súlyú gyapjú vagy hasonló felső a szigeteléshez
1 pár hosszú alsónemű vagy leggings, szintetikus vagy gyapjú (ajánlomSmartwool hosszú fehérnemű)
Kesztyű (szigetelő vagy szélálló)
1 sapka (melegítésért)
1 esőkabát vagy poncsó
Szélálló kesztyűk és szigetelő betétek
(Opcionális) 1 pár vízálló nadrág
(Opcionális) 1 pár nehéz gyapjúzokni

Ruhák Az éjszakai pihenéshez

1 pár papucs vagy szandál a pihenéshez (ajánlom aTrekking minimalista trekking szandál – Olvassa el aXero Z-Trail Minimalist Sandal Reviewhogy lássam, miért ez a kedvenc utazási szandálom)
Digitális óra
3-5 pár utazási fehérnemű (ajánlomAz ex-Officio Give and Go nadrágja)

Általános túrafelszerelés

Túracsomag (25-45 liter tökéletes) (ajánlom akár aREI Trail 40könnyű súlya miatt illGORUCK GR2a tartósság érdekében) – pénztár aREI Trail 40További információért tekintse át
Összenyomható nappali csomag (ajánlom aREI Flash 22vagy aREI Flash 18)
Gyorsan száradó tábori törölköző
Hálózsák (Kathmanduban bérelve)
Trekking lengyelek
2-3 literes vizes palack
Fényszóró (friss elemekkel, extra elemekkel és piros lencsével)
Töltőblokk (vagy kettő, attól függően, hogy hány elektronikát akarsz vinni)
(Opcionális) Pehelycipő/cipő
(Opcionális) lábszárvédők
(Nem kötelező) az Everest Base Camp Trek térképe

Gyógyszerek és elsősegélynyújtási cikkek, amelyeket az Everest alaptáborába kell vinni

Magassági betegség elleni gyógyszer (pl. Diamox)
Gyulladáscsökkentők: Ibuprofen acetaminophen combo vagy paracetamol
Hasmenés elleni gyógyszer: Imodium
Hányinger elleni gyógyszer: Rózsaszín bizmut tabletta vagy hasonló
Buborékfólia készlet
(Opcionális) Orvosi szalag/sportszalag

Egyéb Trekking Essentials

Utazási biztosítás
Fényvédő krém (SPF 50+)
Ajakbalzsam SPF-vel
WC-papír tekercs
Kézfertőtlenítő
Nedves törlőkendők
Babapor/lábpúder
Víztisztító tabletták
VAGY
Vízszűrő rendszer, mint például a Lifestraw, hogy párosítsa a víztisztító tablettákkal vagy más tisztítórendszerekkel (javaslom aLifestraw Go), de vannaktöbb jobb víztisztítási lehetőség
2-3 nagyméretű szemetes tömörítő vagy nagy teherbírású szemeteszsák
(Nőknek) Női ápolószerek

Érdemes kiegészítések

Könyv vagy e-olvasó (opcionális… ha élvezi a józan eszét)
Cukorkák és finomságok, amelyeket megoszthat és barátkozhat a hordárokkal (a Snickerek mindig jók)
2-3 nagy cipzáras zacskó
Egy napló
Elektrolit csomagok
lábszárvédők

Hol lehet a legjobban vásárolni felszerelést az Everest Base Camp Trekhez?

A kathmandui Thamel ruházati negyed a legjobb hely a nem otthonról hozott felszerelések vásárlására. De bármennyire elérhető a túrafelszerelés Katmanduban, kényelmesebb lesz, ha otthonról hozhat néhány konkrét tárgyat. Ugorjon az alábbi részletes felszereléslistára, ha tanácsot szeretne kapni arról, hogy milyen felszerelést vásároljon a Thamel Kathmandu Clothing kerületben, és milyen felszerelést vásároljon és vigyen magával otthonról.

A Thamel egy hosszú utca és a környező negyed Katmandu belvárosában, ahol a túrázók gyakorlatilag bármilyen felszerelést megvásárolhatnak vagy bérelhetnek, bármilyen túrát lefoglalhatnak, megtalálhatják a túrához szükséges egyéb dolgokat, és olyan kávézókat és éttermeket találhatnak, ahol megbízhatóan tiszta ételeket és italokat kínálnak, amelyek összehasonlíthatók az észak-amerikai és európai kávézókkal és éttermekkel.

Az Everest alaptábor csomaglistáján szereplő felszerelések többsége megvásárolható a Thamel Kathmandu ruházati és túrafelszerelési negyedben

RÉSZLETES EVEREST ALAP TÁBOR CSOMAGOLÁSI LISTÁJA

(magyarázatokkal)

Ha nem vagy tapasztalt trekker, és nem ismersz senkit, aki megtette a túrát az Everest alaptáborba, akkor ijesztő lehet a tervezés, a megfelelő felszerelés kiválasztása és abban, hogy megvan a szükséges kellék a kényelmes tartózkodáshoz. Az alábbiakban egy rövid Everest Base Camp csomagolólistánk található egy kis részlettel, amely végigvezeti Önt a megfelelő felszerelés kiválasztásán. Ez a felszereléslista minden ponton jól szolgált az Everest alaptáborba való utazásom során. A listán szereplő felszerelés több más utazó ajánlásaiból és tanulságaiból származik, és ez a legmegbízhatóbb Everest Base Camp Trek csomagolólista, amellyel találkoztam.

Az Everest Base Camp Trek ruházati listája

Ruhák az EBC Trek túrához

1 párTúranadrág:

Álljon ellen a késztetésnek, hogy egynél több párat vegyen be. Ezeknek gyorsan száradónak, közepes súlyúnak, szélállónak (vagy szélállónak) kell lenniük, és elegendő helyet kell hagyniuk a hosszú alsónemű kényelmes viseléséhez, ha hideg van. A vízállóság vagy vízállóság nagy előny.

Megvásárolható Thamelben, a kathmandui ruházati negyedben, de ha van saját ruhája, hozza magával.

1Hosszú ujjú, nedvességelvezető ing vagy középső réteg(a fél cipzár a legjobb)

A hosszú ujjú túrázáshoz készült ing kiválóan alkalmas rétegezésre, hogy melegen tartsa a bőrt, és megvédi a bőrt a Himalájában gyorsan elérő brutális égési sérülésektől, mivel a fényvédő nem tart sokáig.

2-3Rövid ujjú, nedvességelvezető ing vagy középréteg

Ha nedvességelvezető póló van a melegítő rétegek alatt, az segít szárazon tartani, ahelyett, hogy összegyűjti az izzadságot, és gyorsan levetkőzheti a melegebb, felső ruharétegeket, miközben felmelegszik a túrán. Csak merinó gyapjúból vagy szintetikus anyagokból készült pólókat vásároljon. A merinógyapjú elvezeti az izzadságot a bőrről, nedvesen is melegen tart, és kevésbé büdös lesz. A szintetikus ingek elvezetik a nedvességet, és nedvesen szigetelnek, de sokkal hamarabb büdösek lesznek. Kerülje el a pamutot minden áron!

Hozz el otthonról merinó gyapjú pólókat. Egyes túrázók úgy vélikSmartwool gyapjú pólóia legjobb gyapjúfelszerelés, de én nem vagyok hajlandó a Woolly Clothinghoz – a Woolly nagyon megbízható és olcsókönnyű merinó gyapjú póló~35-50 dollárért, és egy ugyanolyan megbízható illolcsó Heavyweight merinó gyapjú póló(~50 USD). Nedvességelvezető pólók olcsón megvásárolhatók Katmandu Thamel ruházati negyedében

1 pár betörttúrabakancs

HOZD HOZZÁ SAJÁT CSIZMÁT!! Ne túrázz vadonatúj csizmában! Ha választhat, hogy kevésbé technikás cipőt hord, amely megbízhatóan betört, vagy új csizmát visel, válassza a régebbi cipőt. A 76 mérföldes túra nem az új cipők kipróbálásának ideje, és minden bizonnyal hólyagokat és rossz napokat eredményez

Hozz csizmát. Ne vásároljon Katmanduban. Ha Katmanduban vásárol, vásároljon egy jó hírű kereskedőtől (Northface, Columbia stb.), amelynek bolti jelenléte online ellenőrizhető a vállalati webhelyen keresztül

Tapasztalatom: ALowa Mens Renegade GTX (Gore-Tex) túrabakancsa legjobb csizmák voltak, amiben valaha túráztam. Több 10 mérföldes túrát tettem Ázsiában, teljesen átnedvesítettem őket, és soha nem volt hólyagos, forró pont vagy bármilyen fájdalom. Ráadásul a cipők inkább tornacipőnek tűnnek, így a városban is hordhatnám különös kinézet nélkül. Nagyon ajánlom, hogy teszteljék ezeket a csizmákat.

1 kalap

A Himalájában a nap kiszámíthatatlanul brutális, annak ellenére, hogy milyen hidegnek érzi a levegőt. Feltétlenül hozzon kalapot

A kalapok könnyen olcsón megvásárolhatók a kathmandui Thamel felszerelési negyedben

napszemüveg (UV védő)

A Himalájában a nap olyan heves, mint Sasha. Tégy egy szívességet a szemednek, és hozz napszemüveget

Ha van otthon UV-védő napszemüvegünk, vigye magával. Alternatív megoldásként a napszemüvegek olcsón megvásárolhatók a Thamelben, bár UV-védő képességük megkérdőjelezhető.

Tapasztalatom: lelkes rajongója vagyokAz AO Eyewear eredeti pilóta napszemüvegei(~55 USD) vagy aÁltalános napszemüveg(~ 95 USD), amelyek egy kicsit jobban hasonlítanak a Ray-Bans-ra… de sokkal tartósabbak és masszívabbak. Ez ugyanaz a napszemüveg, amelyet az első Holdraszálló űrhajósok viseltek, miközben a Holdon jártak. Ezek az eredeti „aviator napszemüvegek” és a Ray-Bans ihlette, de sokkal olcsóbbak és tartósak. Ez az a napszemüveg, amit Ázsiában hordtam (amíg el nem vesztem!). Karcállóak, nagyon erősek (a robogóval felteszem őket, ha minimális probléma van), és UV védők, ami elengedhetetlen a Himalájában.

DE!! Jó lesz a Katmanduban vásárolt olcsóbb napszemüveg, csak annyira szeretem az AO Eyewear-t, hogy ajánljam

2-3 pár közepes és nehéz túra zokni, szintetikus vagy gyapjú

Ha legalább egy pár száraz zokni mindig a kezében van, az megkönnyebbülést jelent a lábának, és nagyszerű módja annak, hogy megelőzze a hólyagokat. A szintetikus és gyapjú zokni hatékonyan vezeti el az izzadságot és a nedvességet a lábáról, megakadályozza a hólyagok és forró pontok kialakulását, miközben kényelmesen érzi magát. Célozzon közepes súlyú trekking zoknit, mivel elég párnázott ahhoz, hogy hosszú séták során megőrizze kényelmét, de nem túl vastag ahhoz, hogy túlmelegítse a lábát és extra izzadást okozzon.

Sok (több ezer) mérföldes túrázási tapasztalatom alapján válassza a gyapjút. Melegebbek, jobban lélegeznek, tovább bírják, és kényelmesebben érzik magukat, mivel hosszabb túrákon is jobban megőrzik puhaságukat, miközben küzdenek a szagokkal. Ha van lehetőséged, válassz gyapjút, vagy szerezz be legalább egy párat

Vigyen magával trekking zoknit, mivel a gyapjú zokni nem lesz elérhető (vagy túlárazott lesz Katmanduban). Ha lábbeliről van szó, ne kockáztassa meg, hogy megelégszik a gyengébb minőséggel

Saját tapasztalat:használtamPeople Socks közepes súlyú gyapjú túra zokni, és tökéletesen működtek. 71%-a merinó gyapjú, a többi szintetikus. Épp elég puhák voltak, nem túl melegek, és 2 pár kibírta 8 napos túrázást. Az árért (nagyjából 4 pár 30 dollárért) ezeket a zoknikat nem lehet legyőzni. Nagyon ajánlom őket

1 sál, balaklava vagy nyakvédő

Egy jó sál, balaklava vagy nyakvédő kettős feladatot lát el: melegen tartja a nyakát a hűvös reggeleken, és megvédi az elkerülhetetlen délutáni leégéstől.

Sálak, balaklavák és lábszárvédők olcsón megvásárolhatók Katmanduban

(Női) leggings túrázáshoz (opcionális):

Sok nő inkább leggingsben/jóganadrágban túrázott, amikor meleg és napsütés volt, de mégis gyorsan száradó és szélálló túranadrágot hoznak magukkal.

Csakúgy, mint a túranadrágoknál, azt javasoltam a nőknek, hogy hozzák magukkal kedvenc leggingseiket, mivel a Katmanduban kaphatók nem lesznek olyan jók, mint amilyeneket otthon szoktak… vagy egy vagyonba kerülnek

Ruhák szigeteléshez és szárazon tartáshoz

1 Nehéz pehely vagy szintetikus kabát

Ez a „puffadt” melegen tartja, amikor először megmozdul a fagyos reggeleken és éjszaka, ha a hálózsák nem elég meleg az Ön számára. Azt javaslom, hogy válasszon pehelykabátot (libatoll), mert ezek melegebbek lesznek, de vigyázzunk, nehogy nedves legyen. A libapehely nedves állapotban elveszíti szigetelő képességét. Ha úgy gondolja, hogy elázhat ennek viselése közben, válasszon szintetikus töltőkabátot, amely lehet, hogy nem olyan meleg, de még nedvesen is szigetel (sokkal jobban, mint a hagyományos pehely).

Thamelben olcsón bérelhető „pufi” vagy nehéz kabát. A sajátomat hoztam magamnakEddie Bauer First Ascent Downlight kapucnis kabátpár éve a felszerelésem szerelme, és az Everest termékcsalád része, ezért szerettem volna kipróbálni a névrokonján. Fantasztikusan teljesített és nagyon ajánlom.Eddie Bauer életre szóló garanciájatúl beteg ahhoz, hogy elmúljon, ezért azt javaslom, nézze meg.

**Figyelem** a trekking, sziklamászás és hülyeségekkel töltött éveim során Eddie Bauer egy maréknyi felszerelése a kedvencemmé vált, mivel jól teljesít, pokolian tartós, jól néz ki, és egy elképesztő garancia támasztja alá, amelyet sokszor használtam. Azt javaslom, hogy nézze meg a felszerelésüket az utazáshoz

1 közepes súlyú gyapjú, szigetelt mellény vagy hasonló felső a szigeteléshez

Ezközépsúlyú gyapjúez lesz az a réteg, amelyet reggelente viselsz, amikor még hűvös van, és tisztességes klipben túrázol, és este, amikor lehűlsz a túráról, de még nem elég hűvös a puffadtságodhoz. Egy másik nagyszerű lehetőség, amelyre a túrázók esküsznek, agyapjú mellény, vékony le szigetelt mellény, mint plEddie Bauer MicroTherm StormDown szigetelt mellény, vagy hőszabályozó könnyű kabát, mint plEddie Bauer Microtherm StormDown. Még egyszer, ha kíváncsi, miért szeretem annyira Eddie Bauer felszerelését, nézze meg őketEddie Bauer életre szóló garanciája

A gyapjút és a mellényt könnyen megvásárolhatja (vagy bérelheti) a Thamelben, de azt javaslom, hogy hozzon magával sajátot, mivel ez általában az utazó felszerelésének nélkülözhetetlen darabja, és a Thamelben elérhető minőség gyengébb vagy túlárazott az otthoni felszereléséhez képest.

1 pár hosszú alsónemű vagy leggings, szintetikus vagy merinó gyapjú (a melegségért)

Ez a hosszú fehérnemű a legjobb célt szolgálja, hogy melegen tartsa éjszaka és a potenciálisan nedves napokon.Nedves napokonviseld ezt az alsóneműt, szélálló nadrágot, és a gyapjú/szintetikus anyag sokkal melegebben tart, mintha semmit vagy pamutot viselnél alatta. Ha gyapjú hosszú alsóneműre törekszik, válasszon merinó gyapjúra – a normál gyapjú viszketést, bosszúságot okoz, és megkérdőjelezi, megéri-e melegnek lenni.

Szintetikus hosszú alsóneműt vásárolhat a Thamelben, de ne törekedjen túl olcsóra, mert azt kapja, amit fizet. Gyapjú hosszú alsóneműhöz vásárolja meg otthon. A merinógyapjú vagy nem lesz elérhető Katmanduban, vagy túlárazott lesz

Tapasztalatom: Még 2010-ben vettem egy pár off márkájú, szintetikus hosszú alsóneműt Argentína Patagóniában. Azóta használom, és egyszer sem hagytak cserben. Legyen karcsú, és fizessen egy kis pluszt azokért, akik jól érzik magukat. Kifizetődő lesz. javaslom mérlegelniSmartwool közepes súlyú 100% merinó gyapjú hosszú alsónemű(~ 90 USD), vagy ha az olcsóbbat és ugyanolyan jót szereti,Meriwool 100% Merino gyapjú hosszú alsónemű (középsúlyú)(~$50)

Szélálló kesztyűk és szigetelő betétek

A hűvös reggeleken, amikor elkezdődik a túra, de nem folyik a vér, és még nem melegszik fel a teste, megfagy a keze. Ahhoz, hogy boldog és kényelmes legyen, szélálló kesztyűre lesz szüksége szigetelő béléssel vagy béléssel, és sok kesztyű szélálló és szigetelt. A vízálló kesztyűk plusz bónusz, amelyre törekednie kell, ha megengedheti magának.

Vásárolja meg vagy bérelje ki ezeket a Thamel Kathmandu ruházati negyedben, mivel a kesztyűik (annak ellenére, hogy a főbb márkák leütése) jól teljesítenek, de mindenképpen ellenőrizze (és szükség esetén tesztelje le), hogy a kesztyű valóban vízálló-e.

Tapasztalatom: túrabot vásárlása közben vásároltam egy pár „Northface Windstopper” kesztyűt egy boltostól. A kesztyűt 10 dollárért feláramolta – nem terveztem, hogy elhozom, mivel korábban kesztyű nélkül túráztam a hidegben. A tulajdonos, egy korábbi idegenvezető ragaszkodott hozzá, hogy szívességet tesz nekem, és azt mondta, hogy ha nem használom őket, visszavihetem őket a boltba, ahol visszakapom az árát a túra után. Mi történt? Használtam őket, és azt is megbántam, hogy nem vettem meg azokat a szigetelő kesztyűbetéteket, amelyeket megpróbált eladni nekem. A kesztyű a mai napig megvan, és az EBC óta sok kalandot túléltek.

1 sapka (melegítésért)

A fejed, és főleg a füled meg fog fázni. Vegyél egy jó funkcionális sapkát

Kathmandu egész területén beans vásárolható, de ha van kedvenced otthonról, hozd el. Még akkor is, ha ettől úgy nézel ki, mint egy Alcatraz-szökött.

1 esőkabát vagy poncsó

Az Everest Base Camp túrán az időjárás pillanatok alatt megváltozhat, és jobb, ha van esőkabát és nincs rá szükség, mint kell, és nincs. Ha kevés a készpénz, poncsók is kaphatók, de a vízálló esőkabát olcsón megvásárolható Katmanduban

Tapasztalatom: egy Patagonia Gore-Tex kabátot használok, amit régebben vásároltam, és nagyon szeretem. Hatalmas rajongója vagyok Patagonia felszerelésének és Patagonia márkájának (piszokzsákos örökség, kiváló minőségű felszerelés). Több barátom árad rólaPatagonia Torrentshell, teljesen vízálló, szorosan összecsomagolható, és nagyon intuitív kialakítású. Ráadásul sokkal olcsóbb és tartósabb, mint az én Gore-tex verzióm.

Esőkabát kontra poncsó: Bár a poncsók olcsóbbak, mint az esőkabátok, az esőkabátokat szigetelőrétegekre (például középrétegű szigetelésre vagy „puffadásra”) lehet rétegezni a melegség növelése érdekében. A poncsók nem használhatók extra szigetelésként, csak esővédelemként, és alulról sérülékenyek, ha feltámad a szél. Az én szavazatom, tapasztalataim alapján? Hozd az esőkabátot.

(Opcionális) vízálló nadrág

Vízálló, légáteresztő túranadrág vásárolható Katmanduban, de ha saját túranadrágot hoz, amely nem vízálló, sőt vízálló, akkor a vízálló felsőnadrág vásárlása, amely közvetlenül a nadrágra csúszik, kiváló lehetőség. Ha esik az eső, miközben nincs vízálló nadrágod, és a melletted sétáló srác igen, akkor féltékeny leszel. tapasztalatból tudom

Vízálló nadrágok vagy esőruhák olcsón vásárolhatók Thamelben, a kathmandui ruhanegyedben

Ruhák Az éjszakai pihenéshez

1 pár papucs vagy szandál

A szandálok két célt szolgálnak a túrán: ha csizma helyett szandált viselsz, akkor a lábadnak és a csizmának van ideje pihenni, lélegezni és megszáradni, mielőtt lekapcsolná a meleget, és éjszakára a hálózsákodba helyeznéd, másodszor pedig a szandálodra szükség lesz a Namche Bazárban bekövetkező zuhanyhoz.

Inkább a trekking szandálokat szeretem, mert jobban megfeleltek a sziklás, egyenetlen talajon való sétáláshoz az Everest felé vezető falvakban

Eddigi kedvenc szandálom a. Elég kicsire tekernek, hogy elférjenek a zsebemben, olyan biztonságosan felcsatolják őket, hogy rendszeresen futhassak bennük, és lehetővé teszik, hogy éjszaka zoknit viseljek a tűz mellett. Extra plusz a túrához, hogy kicsik és szinte semmit sem nyomnak, így helyet takarítok meg az extra Snickers rudak számára. (Olvassa el aXero Z-Trail Minimalist Sandal Reviewhogy lássam, miért ez a kedvenc utazási szandálom)

További megjegyzések a szandálokhoz:A szandálok kiválóan alkalmasak az éjszakai pihenésre, mert hagynod kell a csizmádnak és a lábadnak a pihenést. Alapvető fontosságú, hogy a lábát legalább egy ideig ki kell téve a levegőnek, hogy teljesen megszáradjon. Ez segít elkerülni azokat a forró pontokat és hólyagokat, amelyek a hosszabb ideig tartó túl nedves bőrből származnak, ami végül puhává válik, és megnyitja az utat a hólyagok kialakulásához. Ezen túlmenően, ha hagyja a lábát minden este lélegezni, elkerülheti a lábgombák kialakulását, amelyek nagyon gyakoriak, amikor a lábak nedvesek maradnak, és kellemetlen viszketést vagy égetést okoznak a lábon és a lábujjak között. Ami a csizmát illeti, ha hagyunk neki időt megszáradni a meleg szobában, mielőtt kialszik a lámpa, elkerüljük ugyanazokat a problémákat, és lehetővé teszi, hogy a talpuk leereszkedjen a dübörgő napok miatt.

Ezeket hozd magaddal. A papucsok elvégezhetik a feladatot, de a könnyű papucsok eltörnek a táborban járva. Könnyű trekking szandált ajánlok, és csodálatos élményben volt részem. Ellenőrizze atörténet, ha érdekel

Digitális óra

Néhány nap nagyon korán kell kelnie, hogy a legtöbbet hozhassa ki a napból, például a hajnali 4:00-as túrán Kala Pattharba, hogy a legjobb kilátást nyújthassa az Everestre. Máskor meg kell lépned, vagy döntést kell hoznod arról, hogy be tudsz-e jutni a következő táborba sötétedés előtt. Ez az, hogy viselje a praktikus, ébresztős digitális óráját. Ha van egy órája, az idő ellenőrzésével elkerülheti a mobiltelefon akkumulátorának pazarlását.

Tapasztalatom: a magaméval élekCasio G-shock Mudman. Évek óta megvan, merültem vele, másztam vele, és 4 kontinens kalandjaim voltak vele, de szerettem volnaCasio G-Shockbarométerrel (az időjárás előrejelzésére) és magasságmérővel (az általam vállalt kockázatok nyomon követésére). Bármilyen ébresztős óra megteszi, de szeretem a Casio G-Shock-omat!

3-5 pár utazási fehérnemű

A túra tervezett hosszától függően többre is szüksége lehet. 2-4 naponként 1 pár, az Ön személyes „grunge faktorától” függően… és az útitársak toleranciaszintje is elegendő. Az Ex-Officio Boxereket nagy sikerrel használtam… minimális funk és semmi kopás. Bármilyen merinó gyapjú fehérnemű vagy utazási fehérnemű elegendő.

Hozd magaddal az utazási fehérneműt. Nem emlékszem, hogy láttam volna utazási fehérneműt Katmanduban

Saját tapasztalat: 3 párHivatalból Give and Go Boxer rövid utazási fehérneműtökéletesen működtek a túra 8 napján, és könnyedén ki tudtam mosni őket a szoba mosdójában, amikor visszatértem, amikor nem volt kimostam

(Opcionális) 1 pár nehéz gyapjúzokni

Azok számára, akik könnyen megfázzanak éjszaka, ez az extra pár gyapjúzokni, amilyen vastag csak lehet, csak arra való… hogy kényelmesen aludjon, ahelyett, hogy éjszaka reszketne a nyomorúságban.

Általános túrafelszerelés

Túracsomag (25-45 liter tökéletes)

A táska súlyával együtt legfeljebb 10 kg/22 font súlyt kell magával vinnie, mivel ez a maximum, amit felár nélkül felvihet a Luklába induló járatokra, az idegenvezetők maximális értéket visznek magukkal, mielőtt felár fizetnének, és a maximum, amit saját felszerelés esetén vigyen magával. A 40 literes táska mérete (amelyet általában „napos táskaként” vagy „3 napos táskaként” hirdetnek) tökéletes a felszerelés mennyiségének 10 kg-ra/22 fontra való korlátozására.

Vásárolja meg hátizsákját otthon, és hozza magával, ne tervezze a vásárlást Katmanduban. A túra hátizsáknak jól illeszkedőnek és megfelelő minőségűnek kell lennie, akárcsak a lábbelinek. Ne kockáztassa, hogy tönkretegye utazását egy olyan olcsó hátizsák megvásárlásával, amely nem megfelelő a testének.

Tapasztalatom: 40 literes hátizsákot használtam, aREI Trail 40, amibe beleszerettem és bátran ajánlom mindenkinek. Az ár, a funkció és a megbízhatóság elképesztő. A túra óta majdnem tönkretettem, és lecseréltem aGORUCK GR2, ugyanolyan jól teljesítő hátizsák azoknak, akik bírják a plusz kilót vagy 2 súlyt. Én abszolút jobban szeretem aGORUCK GR2felett aREI Trail 40

Ellenőrizze aREI Trail 40 Reviewhogy megtudjam, miért szerettem annyira az EBC Trek csomagját

Összenyomható napi csomag

Ha azt tervezi, hogy hordárt bérel a táskáihoz, ebben a táskában elfér a napi túrához szükséges alapvető dolgok, például víz, rágcsálnivalók, extra zokni stb.

Ha saját felszerelést viszel, ez a táska jól fog szolgálni a kala Patthar és Gorak Shep felé vezető túrán, amely során a nagyobb túracsomagodat a táborban hagyod.

A Thamel Kathmandu ruházati negyedben könnyen és olcsón beszerezhetők az összenyomható napitáskák.

Saját tapasztalat:Ugyanezt használtamREI Flash 22összenyomható napozótáska több éves utazáshoz, és nagyon ajánlom. Gyakorlatilag nem foglal helyet vagy súlyt, és használat közben ugyanolyan jól teljesít, mint egy normál napitáska

Gyorsan száradó tábori törölköző

Az EBC-túrán elázott dolgok örökké megszáradnak a hideg miatt, de akkor is fogat mosni, arcot és kezet mosni stb.Gyorsan száradó törölközőnagyszerű, mert lehetővé teszi a mosogatást, de még mindig megszárad az óra alatt, amíg a fűtött közös helyiségben ül

Vásárolja meg gyorsan száradó tábori törölközőjét otthon, és hozza magával. A lehetőségek Katmanduban állnak rendelkezésre, de a puhább, plüssebb, de még mindig nagyon csomagolható törölközők Katmanduban nem kaphatók. Ezenkívül a Katmanduban eladók nem teljesítenek olyan jól.

Hálózsák (Kathmanduban bérelve)

A HÁLÓZSÁKÁBAN NE SZÓKORJ!! Főleg, ha könnyen megfázik. Egyes teázók gyapjútakarókat kínálnak, de amikor megnövekszik a látogatói forgalom (túrásszezonban), előfordulhat, hogy nem kap annyi takarót, amennyit szeretne vagy amennyire szüksége van. Legyen biztonságban, és béreljen egy pehelyhálózsákot Katmandu Thamel kerületében

Béreljen egy pehelyhálózsákot Katmanduban, mivel megbízhatóak és olcsón bérelhetők.

Trekking lengyelek

A túrabotok figyelemreméltó különbséget tesznek a trekkingben, különösen akkor, ha az a hátránya, hogy nem tud normálisan lélegezni. Még ha tapasztalt trekker vagy is, vigyél magaddal túrabotokat

Vásároljon túrabotokat Katmanduban, kivéve, ha van egy pár otthonról, amelyet szeret, és csak Katmanduba utazik. A Thamelben ~10 dollárért árusított túrabotok egy oda-vissza útra elegendőek. A túrabotok bérlése a legtöbb eladónál nem lehetséges

2-3 literes vizes palack

Bármilyen kulacs, még a közönséges Dasani vizes palackok is elegendőek a túrához, mivel könnyebbek, mintA körmökvagyKlean Kanteentípusú vizes palackok.

Saját tapasztalat: Inkább aLifestraw Go Water Filter vizespalack kombó, amely tökéletesen szolgálta az egész túrát probléma nélkül. A tetején szénszűrő is találhatóLifestrawbeállítás, aminek köszönhetően a víz még jobb ízű, mint a normál szűrőrendszereknél. Használtam Katmanduban, az Everest Base Camp Treken és Ázsiában. Rengeteget spóroltam a palackozott vízen, soha nem lettem beteg, és közben sok szemetet mentettem meg. Körös-körül fantasztikus

Nagyon ajánlom a vásárlástLifestraw Go vízszűrős palackmajd felkapott két egyliteres üveg vizet, hogy séta közben extra vizet tároljon. Ha nincs extra készpénze a Camelback Lifestraw-ra, akkor semmi izzadság! Csak vegyen fel normál vizes palackokat Thamelben (vagy bármely kathmandui kisboltban), és tartsa meg a palackokat az egész utazás során, rengeteg víztisztító tablettával.

Fényszóró (friss elemekkel, extra elemekkel és piros lencsével)

Mindenképpen fényre lesz szüksége a kora reggeli túrán Gorak Shepből Kala Pattharba. Ezenkívül a fényszórók RENDKÍVÜL Kényelmesek, ha olyan helyen próbálja kihúzni a cipzárt, hogy elvigye a lámpát, vagy ha egy sötét szobában könyvet szeretne olvasni. A piros lencse lehetővé teszi, hogy elolvassa a könyvét, vagy a táskájába temetve találja meg a doo-hickyt egy alvó emberekkel teli szobában anélkül, hogy felébresztené őket. Ehhez hasonló stílust ajánlokezt a fejlámpát

Vásároljon otthon egy megbízható fejlámpát, és a Katmanduban vásárolt elektronika megkérdőjelezhetően megbízható lehet

1-2 töltőállomás/akkumulátor (attól függően, hogy hány elektronikát kíván bevinni)

A mobiltelefonok és digitális fényképezőgépek töltése az Everest Treken jelentős felárral jár, és lassú folyamat. Ha a túra közben elpusztul az elektronikája, várnia kell a következő faluig, hogy feltöltődjön, és elszalasztja az összes fotózási lehetőséget.

Azt javaslom, hogy vigyen magával egy nagyméretű hordozható töltőt, mint ezHordozható töltő az Ankertől. Ha okostelefont és Go Pro-t szeretne használni, és sok felvételt szeretne készíteni, hozzon kettőt. Az újratöltés a tengerszint feletti magasságtól függően óránként 3-7 dollárig tarthat

Vásároljon otthon egy megbízható power bankot, mivel az elektronikai eszközök vásárlása Katmanduban megbízhatatlan lehet

(Opcionális) Pehelycipő/cipő

Ha hajlamos megfázni, a pehelycipők megmentik a napot, miközben a közös helyiségekben ülsz és éjszaka alszol

Béreljen cipókat a Thamel kerületben lévő árusoktól

(Opcionális) lábszárvédők

A lábszárvédők hasznos burkolatok, amelyek átfedik a túrázó nadrágjának alját és a cipők nyílásait/felsőrészét. Ha esősebb évszakban fog kirándulni, vegyen magával lábszárvédőt.

Béreljen vagy vásároljon lábszárvédőt olcsón a Thamel ruházati negyedben Katmanduban

(Nem kötelező) az Everest Base Camp Trek térképe

Nagyon javaslom, hogy hozzon magával egy térképet, de ha nem tudja, hogyan kell topográfiai térképet olvasni, az semmit sem ér. Az ösvény erősen kitaposott és egyértelműen meg van jelölve, így az Everest Base Camp trek térképe opcionális, nem kötelező

Vásároljon térképet egy Thamel kerületi könyvesboltban

Gyógyszerek és elsősegélynyújtás az Everest alaptáborba

Minden gyógyszerrel kapcsolatban további tanácsért keresse fel orvosát vagy egy kathmandui gyógyszertárat. Javaslom ennek a listának a bemutatását és ajánlásaik megfontolását.

Magassági betegség elleni gyógyszer(pl. Diamox)

Gyulladáscsökkentők:Ibuprofen acetaminofen kombó vagy paracetamol

Hasmenés elleni gyógyszerek:Imodium

Hányinger elleni gyógyszer:Rózsaszín bizmut tabletta vagy hasonló

Lásd még:4. rész: Kilátás az Everestre és egy pihenőnap a Namche Bazarban az Everest alaptábori túráján

Buborékfólia készlet

(Opcionális) Orvosi szalag/sportszalag

A fenti gyógyszerek bármelyike könnyen megvásárolható bármely kathmandui gyógyszertárban vény nélkül. A fenti gyógyszerek egy 12 napos túrához elegendő készlete kevesebb, mint 30 USD-ba kerül, és kiváló „biztosítást” jelent a legrosszabb ellen.

Utazók Biztosítása

Utazói biztosításkötelező része az Everest Base Camp túrán. Az elsődleges kockázatot a magassági betegség jelenti, amelyre az egyetlen megoldás az, ha helikopterrel gyorsan alacsonyabb magasságba juthatunk, és ezek a helikopteres repülések 1500 és 5000 dollár között lehetnek. Más történetek, amelyeket személyesen hallottam, az elesésből eredő végtagtörések vagy kificamodások, amelyek evakuálást igényelnek, és súlyos fertőzések a túra során, amelyek potenciálisan költséges orvosi kezelést igényelnek. Szerencsére az összes olyan esetben, amiről hallottam, az utazónak volt utasbiztosítása, amely az összes költséget fedezte. Az Everest alaptáborba vezető túrámon megbizonyosodtam arról, hogy jó, megbízható utazási biztosítással rendelkezem.

Győződjön meg arról, hogy bármilyen biztosítást köt, fedezze a túrázást (és az esetleges helikopteres evakuálást) azon a magasságon, ahol túrázni fog az Everest felé vezető úton

Tapasztalatom: Megvásároltam a World Nomad biztosítást, az „Explorer” változatot, amely kockázatosabb tevékenységeket fedez egy három hónapos délkelet-ázsiai utazásra, amely az Everest alaptáborában ért véget. Szerencsére soha nem volt komolyabb bajom, de a World Nomad csapata készségesen felkészült az EBC-re, megadva az elérhetőségeimet, és megerősítve, hogy az útvonalon bárhonnan lefedtek a helikopterrepülések. Kifejezetten a World Nomad fedezetét 3 másik utazó ajánlásai alapján vásároltam meg, akik nemrég fejezték be az EBC túrát.

Az egyik utazó magassági betegségben szenvedett, és sürgősségi helikopterrel kellett lejjebb mennie. Egy másik utazó staph fertőzést szenvedett a kirándulás során, és a túrán, valamint két héttel azután foglalkozott vele. A World Nomads mindkét esetben beváltotta ígéretét, és nagyon vigyáztak mindkét utazóra, így eladtam. Nagyon ajánlom a World Nomads-t, mivel nagyszerű tapasztalataim voltak velük, és olyan utazók ajánlották, akikben megbízom

A lényeg:Ne túrázzon az Everest alaptáborba utazási biztosítás nélkül. Találja meg az önnek és a költségvetésének megfelelő és kényelmes lefedettséget, mielőtt Luklába indulna.

Egyéb Trekking Essentials

Fényvédő

A légkör sokkal vékonyabb az Everest Base Camp Trek mentén, mint a tengerszinten, és mint ilyen, sokkal gyorsabban fogsz égni, mint a tengerszinten… még akkor is, ha barna vagy, mint én. Csomagoljon fényvédőt ennek megfelelően

Hozd magaddal otthonról a jó cuccokat, de ha elfelejted, mindenképpen vegyél fel néhányat Katmanduban

Ajakbalzsam SPF-vel

Lásd a fényvédőről szóló megjegyzést. Ügyeljen arra, hogy SPF-es ajakápolót vegyen, ne csak a „szép, jó illatú” dolgokat

Hozd magaddal otthonról a jó cuccokat, de ha elfelejted, mindenképpen vegyél fel néhányat Katmanduban

WC-papír tekercs

Néhány mellékhelyiség a túra mentén lesz TP-vel… néhány nem. Tényleg meg akarod kockáztatni?

Ha azt mondanám, hogy hozz otthonról egy tekercs Charmint… tényleg elhoznád?

Kézfertőtlenítő

Fontolja meg a kézfertőtlenítő biztosítását, ha megbetegszik a civilizációtól 36 mérföldre

Kézfertőtlenítő vásárolható Katmanduban

Nedves törlőkendők

A nedves törlőkendők ideiglenes zuhanyként szolgálnak majd a túra során, amikor a funk túl erős lesz. Ezeket Katmanduban lehet megvásárolni

Babapor/lábpúder

A babapor kiválóan alkalmas arra, hogy megszórja a lábát és az északi régiókat, hogy szárazon tartsa őket, ne tönkremenjen, és ne kopjon. Használd bőségesen.

Babapor megvásárolható a kathmandui kisboltokban

Víztisztító tabletták

A víztisztító tabletták nagyszerű módja annak, hogy tiszta vizet igyunk, miközben nem okozunk pazarlást a palackozott víz fogyasztása során. Feltétlenül olvassa el az utasításokat – a víz tisztítása legalább 15 percet vesz igénybe (általában 30), és van néhány további lépése annak biztosítására, hogy a palack ne legyen szennyezett. Ezenkívül hibázzon azzal, hogy túl sok tablettát használ a túl kevés helyett

Vásároljon a szükségesnél több víztisztító lapot a kathmandui gyógyszertárakban. A víztisztító tablettákat a kathmandui ár 10-szereséért árulják a túrán, a palackozott víz pedig 3-5 dollárba kerül egy palackonként a magasságtól függően. Napi minimum 3-4 liter vízre lesz szüksége

Vízszűrő rendszer, mint plLifestraw Go vízszűrős palack(vagy más tisztítórendszer)

Kifejezetten ajánlom kompakt vízszűrő rendszer használatát a víztisztító tabletták helyett vagy mellett. A víztisztító tabletták furcsa ízűek, és a felhasználói hibából a víz nem kellően tisztított. használtam aLifestraw Go vízszűrős palack(~35 USD), ami egy vizes palack és egy szűrő, amelybe csak vizet kell önteni, és ki kell szürcsölni. Nincs szükség más lépésekre! A szénszűrőnek köszönhetően a víz sokkal jobb ízű lett, mint az általam kipróbált víztisztító tabletták, és a víz tisztasága nagyon megbízható volt. A szűrőberendezést vidéki Vietnamban, Laoszban, Thaiföldön és egész Nepálban használtam, egyszer sem voltam beteg. Nagyon ajánlom aLifestraw Go vízszűrős palack

Egy másik nagyszerű lehetőség, amelyet más túrázók ajánlottak, az UV-fény tisztító, mint például aSteripen(~ 87 USD). Láttam néhány túrázót ezzel,Steripenés mindannyian szerették.

Minden esetben javaslom tartalékként a víztisztító tabletták megtartását, melyek bármelyik kathmandui gyógyszertárban megvásárolhatók.

Vásárolja meg otthoni vízszűrő készülékét, és vigye magával. Azt javaslom, hogy vásárolja meg a Camelback Lifestraw kulacsot az Amazon-tól, mivel nagyon jól szolgált (és most is szolgál).

2-3 nagyméretű szemetes tömörítő vagy nagy teherbírású szemeteszsák

Bélelje ki hátizsákját ezekkel a táskákkal, és tegyen bele mindent, hogy olcsón vízálló legyen a felszerelése. Az eredmény keményebb és megbízhatóbb, mint az esővédők, és nem repül el, ha feltámad a szél

(Nőknek) Női ápolószerek

Óóó… nem vagyok nő… és nem sokat tudok ezekről a dolgokról… de nem láttam elérhetőséget a túrán vagy Katmanduban

A biztonság kedvéért vigyen magával minden „női terméket” az Egyesült Államokból

Érdemes kiegészítések

Könyv vagy e-olvasó (opcionális… ha élvezi a józan eszét)
Kártyázás vagy UNO!!!!
Cukorkák és finomságok, amelyeket megoszthat és barátkozhat a hordárokkal (a Snickerek mindig jók)
Egy napló

Rengeteg magányra, sok gondolkodási időre, sok állásidőre és nyugalomra, és sok felismerésre lesz szüksége ezen a túrán. Leírásuk kellemes élmény és nagyszerű emlék lesz