Jól! Ezek az edzési alkalmazások nem csak a nőkre korlátozódnak, hanem a férfiak számára is.

A fitneszről nem mindenki engedheti meg magának az edzőterem tagságát vagy a személyi edzőt. Még ha tudják is, az egyetlen dolog, ami megállíthatja őket, az időhiány. Az a hektikus életmóddal, amely mindenkinek megvan, nem lehet időt fordítani az edzőteremre mindennapi és edzésre. Vannak olyan helyzetek, amikor az otthoni ingázás az edzőterembe egy darab időt vesz igénybe. De a fitnesz fontos, és hogyan lehet azt tornaterem nélkül megszerezni? Erre a kérdésre a válasz az edzésalkalmazások. Nem kell edzéshez edzőterembe menni. Olyan sok otthoni edzés van, hogy könnyedén kipróbálhatja.

De ehhez útmutatásra van szüksége, és a fitnesz alkalmazások csak ezt teszik. Rengeteg alkalmazás van odakint, amelyek segítenek a fitneszrendszer létrehozásában. A jógiktól a futókig, függetlenül attól, hogy milyen edzéseket szeretne, online beszerezheti őket. Mit vársz most? Fogd meg az okostelefonját, és töltse le azt az alkalmazást, amely megfelel az Ön igényeinek.

A legjobb ingyenes edzésalkalmazások a nők számára az Androidon és az iOS -on

Íme néhány fitneszalkalmazás a nők számára az edzés elvégzéséhez, bárhol és bármikor, amikor Android vagy iPhone okostelefonjaikat akarják használni. Jól! Amint azt a kezdetben említettük, ezek az edzés alkalmazásai nem korlátozódnaknőkcsak, de azt is szántákférfiak,Tehát menj tovább, és próbáld ki őket.

Aaptiv- Audio fitnesz alkalmazás

Aaptivalkalmazáskülönféle típusúedzésekÚtmutatás mindkettő számáranőkésférfiakbenne. Ez az alkalmazás egy személyi edző kombinációja, valamint a magas ütésenkénti lejátszási lista. Ez a lejátszási lista ösztönözni fogja és fellendíti Önt az edzés közben. Lesz egy edző hangja a háttérben, és ez az edző segít az egész ülésen. Több száz osztály van, és ha megkapja a tagságot, akkor mindegyikhez korlátozás nélkül hozzáférhet. A fejlesztők hetente egyszer frissítik az alkalmazást, és harminc új osztályt adnak hozzá.

Ha megbízható alkalmazást keres, hogy elvégezze a gyakorlatokat, akkor az Aaptiv lehet a választás.

Szerezd meg az alkalmazástAndroidésiPhone (iOS)

KÖRTE- Személyes fitnesz edző

Ez egy fitneszalkalmazás nőknek és férfiaknakakik javítani akarják az izmaikaterő- A körte olyan sok edzéssel rendelkezik, amely a jóga, a kardió és az erővel kapcsolatos, és kiválaszthat bármelyiket, amelyet úgy érzi, hogy csinál. Legyen az intenzív edzés, vagy valami, ami békét ad az elmédnek, és a körte segítségével megkaphatja ezt az edzést. Ez az egyik legjobb fitnesz alkalmazás olyan sok márkával partner, hogy kiváló minőségű edzés utasításokat nyújtson. Vannak olyan felső edzők, mint Denna, Jenny Hadfield. Megfelelő útmutatással végigvezetik az összes utasítást.

Szerezd meg az alkalmazástAndroidésiPhone (iOS)ingyenes

Jóga stúdióFitneszért

A jóga nagyon népszerű az egész világon, és ebben nincs tagadás.NőkazokSzerelem a jógát gyakorlóÉs akar egyalkalmazásEz segít abban, hogy ezt megtegye, akkor a jógastúdió nem kevesebb, mint áldás. Ennek az alkalmazásnak több mint 75 készenléti osztálya van, különféle típusú jógapózokkal. Nem számít, milyen fájdalom vagy fájdalom van a testednek, a jóganak megoldása van, és ezt a megoldást a jógastúdió segítségével kaphatja meg.

Ez az alkalmazás testreszabható az Ön igényei szerint. Kiválasztania kell a szintet (kezdő, közepes vagy haladó), a fókuszált területeket (erősítés, rugalmasság, relaxáció stb.), És a jóga gyakorlatának időtartamát.

Vannak HD -videók minden jóga pózhoz, valamint az oktató hangja a háttérben, ami megkönnyíti a követést.

Szerezd meg az alkalmazástAndroidésiPhone (iOS)ingyenes

Volt: AI edzésalkalmazás

Ezt a Volt alkalmazást a Gatorade, a sportüzemanyag -üzemanyag -társaság üzemelteti. Az alkalmazásnak rengeteg edzés lehetősége van mindenki számára. Kiválaszthatja a kívánt kategóriát, és elkezdheti edzését, vagy egy-egy sportoló tervvel mehet, és lehangolhatja a testét. Ebben az alkalmazásban vannak testreszabott tervek, és létrehozhatják a heti tervet, ha összekevernek néhány szórakoztató és kemény gyakorlatot az egyensúly érdekében.

Töltse le az alkalmazást ingyenAndroidésiOS-

STrava: Futás, lovaglás, úszás

Olyan nő vagy, aki szereti a futást?Ezután a Strava Fitness alkalmazás az Android és az iOS számára lehet a Go-to lehetőség. Ennek az alkalmazásnak egy nagy közössége van, ahol sok ember van. Felveheti barátait a közösségbe, kihívást jelenthet, velük együtt futhat, és oly sokféle versenyt is folytathat. Ha unatkozik a rendszeres futási rendszerrel, akkor a Strava a funkciókkal hozzáadhat egy szórakozást. Ennek az alkalmazásnak a legjobb része az, hogy még a városban új emberek is rendelkeznek az útvonaltérképmel a legjobb futó foltokkal. Ily módon élvezheti a futási rendszerét, még akkor is, ha új városban tartózkodik. Ez az alkalmazás kompatibilis mind az iOS eszközökkel, mind az Android -tal.

Töltse le ezt az ingyenes alkalmazástAndroidésiOS-

Adidas edzés

Ez az egyik legjobb edzési alkalmazás az Adidas -tól származik, amelyet mind férfiak, mind nők számára terveztek. Ez az alkalmazás útmutatással segíti az egész napot. Ez biztosítja a különféle edzés kiegyensúlyozott kombinációját, hogy a test minden részét formában tartsa. Ha erő edzést keres, akkor hetente 2, 3, 4 vagy 5 edzéssel végezheti el. A napját 180+ HD testtömeg -edzésvideókkal kezdheti, valamint a fitnesz edző által minden gyakorlathoz adott demo -t. Függetlenül attól, hogy izmokat akar építeni, fogyni, vagy a Fit Adidas Training App megszerzéséhez, segít Önnek.

Ez az alkalmazás elérhetőAndroidésiOSEszközök…

Mapmyrun

Ha olyan nők vagy férfiak vagytok, akik szeretik a kihívásokat, akkor ez a fitnesz alkalmazás az Ön számára készült. Segít az edzések megtervezésében, a futási útvonalak megszerzésében, a képzési tervekhez, amelyek elősegítik a megfelelő edzésrendszer ütemezését. A Mapmyrunnak számos kihívása van, amelyek folyamatosan tartják a horogon. Megtarthat egy adott célt minden nap, hét vagy hónap számára, és ha eléri ezt a célt, pontokkal jutalmazzák. Ez az alkalmazás különféle edzésekkel és edzésekkel foglalkozik, amelyeket élvezni fog.

Ez az ingyenes fitnesz alkalmazás elérhetőAndroidésiOS-

Sworkit

A Sworkit célja az alkalmazások testreszabása, és mindenkinek biztosítja a számukra megfelelő edzéseket. Az ember jelenlegi fitneszszintje nem számít. A legjobb fitnesz alkalmazás a nők számára különféle, könnyen elvégezhető videókat biztosít, oly sok adaptálható tervvel és edzéssel, hogy gond nélkül illeszkedhet az ütemtervbe. Nem számít, mennyire elfoglalt vagy, a Sworkit alkalmazás segítségével mindig megtalálhatja a testmozgás módját. A megfelelő típusú edzés kiválasztása és az edzés ideje mellett, és jó vagy.

A jóga, a nyújtás, a pilates, a kardio és az erő edzés néhány edzés típus, amelyet a Sworkit -en talál. Ne aggódjon a berendezés miatt, mert az alkalmazásban minden a berendezés ingyenes.

Ingyenesen töltse le a férfiak és a nők fitnesz alkalmazásátAndroidésiPhone(iOS).

Napi tompa edzés

Ez az alkalmazás elsősorban az alsó testére összpontosít. Különböző típusú öt -tíz perces edzések vannak jelen ebben az alkalmazásban, és kiválaszthatja azt, amely tökéletesen illeszkedik az ütemtervhez. A személyi edző segít ezen edzések fejlesztésében és bemutatásában. Ez a rutin egy videóval és időzítővel jár, így minden, amit elvégz, megfelelően megfigyelhető.

Ez az ingyenes edzésalkalmazás mindkettő számára elérhetőAndroidésiOSeszközök.

C25K 5K edző

Ez a C25K egy olyan alkalmazás, amely motiválja Önt az utcán futni. Ahogy a neve kimondja, el kell dobnia a kanapét, és el kell kezdenie a futást, hogy javítsa az általános fitneszét. Ez egy széles körben szeretett alkalmazás, amely bizonyos utasításokat tartalmaz a kezdőknek. A futási tervet egyszerű formátumban kell megfogalmazni, és egy héten belül húsz percig kell futtatnia. Lesz egy edző, aki átadja neked a hangot, hogy megértse az edzéseket. Összesen három hangverseny van, így kiválaszthatja azt, ami tetszik.

Ez az ingyenes alkalmazás csak tovább futAndroidésiOS eszközökegyelőre.

Nike Training Club - edzések és fitnesz tervek

Legyen szó erõsség-központú edzésről vagy kardio, és megkaphatja a megfelelő útmutatást, itt van egy másik, az egyik legjobb fitnesz- és edzési alkalmazás a nők számára, valamint a férfiak számára.Nike Training Club- Ez az alkalmazás edzéseket végez minden időtartamra. Ha nincs ideje teljes edzést végezni, akkor egyszerűen kaphat egy gyors egyet a Nike+ Training Club segítségével. Nem számít, milyen edzést választott, a melegítő útmutatást is kapja. Az alkalmazásnak annyi edzés, táplálkozási órája van, és napi edzési ajánlásokat is ad.

Ez a férfiak és nők fitnesz alkalmazás elérhetőAndroidésiOSeszközök ingyen.

Ez néhány érdekes fitnesz -alkalmazás a nők számára, hogy edzhessenek, amelyek küzdenek az edzőterem idejével. Az edzéseket közvetlenül az otthonában végezheti, és formába léphet ezekkel az alkalmazásokkal. Szinte mindegyiknek van testreszabási lehetősége, így lehetőséget kap arra, hogy az edzés típusát és az előrehaladás nyomon követési funkcióját is megválaszthassa.

Egyéb cikkek: