BENE! Queste app di allenamento non si limitano solo alle donne ma anche a uomini.

Quando si tratta di fitness, non tutti possono permettersi un abbonamento in palestra o un personal trainer. Anche se possono, l'unica cosa che può fermarli è la mancanza di tempo. Con lo stile di vita frenetico che tutti hanno, non è possibile trovare il tempo per la palestra su base quotidiana e andare per l'allenamento. Ci sono alcune situazioni in cui il pendolarismo da casa alla palestra stessa richiede un pezzo di tempo. Ma il fitness è importante e come si può ottenerlo senza palestra? La risposta a questa domanda sono le app di allenamento. Non è necessario andare in palestra per allenarti. Ci sono così tanti allenamenti a domicilio che puoi provare con facilità.

Ma per questo, hai bisogno di una guida e le app di fitness lo fanno. Ci sono molte app là fuori che ti aiuteranno a creare un regime di fitness. Dagli yogi ai corridori, indipendentemente dal tipo di allenamenti che preferisci, puoi portarli online. Cosa stai aspettando adesso? Prendi il tuo smartphone e scarica l'app che corrisponde ora alle tue esigenze.

Migliori app di allenamento gratuite per donne su Android e iOS

Ecco alcune app per il fitness per le donne per eseguire allenamenti ovunque e ogni volta che vogliono utilizzare i loro smartphone Android o iPhone. BENE! Come detto all'inizio, queste app di allenamento non sono limitate adonneSolo ma anche pensato perUomini,Quindi vai avanti e provali.

Aaptiv- App Audio Fitness

Aaptivappha vari tipi diAllenamentiguida per entrambidonneEuominiin esso. Questa app è una combinazione di un personal trainer insieme alla playlist di alti battiti al minuto. Questa playlist ti incoraggerà e ti aumenterà mentre fai gli allenamenti. Ci sarà la voce di un allenatore che corre in background e questo allenatore ti aiuterà nell'intera sessione. Ci sono centinaia di lezioni e una volta ottenuta l'abbonamento, sarai in grado di accedervi senza alcun limite. Gli sviluppatori aggiornano l'app una volta alla settimana e vengono aggiunte trenta nuove classi.

Se stai cercando un'app affidabile per fare gli esercizi, allora Aaptiv può essere la tua scelta.

Ottieni l'app perAndroidEiPhone (iOS)

PERA- Coach di fitness personale

Questa è una forma fisicaapp per donne e uominiche vogliono migliorare il loro muscoloforza. Pear ha così tanti allenamenti relativi allo yoga, al cardio e alla forza, e puoi scegliere uno di loro che hai voglia di fare. Che si tratti di un allenamento intenso o qualcosa per dare la pace alla tua mente e puoi fare quell'allenamento con l'aiuto della pera. Questa delle migliori app di fitness è partner con così tanti marchi per fornire istruzioni di allenamento di alta qualità. Ci sono alcuni allenatori di punta come Denna, Jenny Hadfield. Ti guideranno attraverso tutte le istruzioni con una guida adeguata.

Ottieni l'app perAndroidEiPhone (iOS)gratuito

Yoga Studioper il fitness

Lo yoga è molto popolare in tutto il mondo e non c'è negazione in questo.DonnequelliAdoro praticare lo yogae voglio unappQuesto ti aiuterà a farlo, allora lo studio di yoga non è altro che una benedizione. Questa app ha più di 75 classi pronte con vari tipi di pose yoga. Indipendentemente dal tipo di dolore o nodo del tuo corpo, lo yoga ha una soluzione per questo e puoi ottenere quella soluzione con l'aiuto di Yoga Studio.

Questa app può essere personalizzata in base alle tue esigenze. Devi selezionare il livello (principiante, medio o avanzato), aree focalizzate (rafforzamento, flessibilità, rilassamento, ecc.) E il periodo di tempo per la pratica dello yoga.

Ci sono video HD per ogni posa yoga insieme alla voce dell'istruttore in background, il che rende facile da seguire.

Ottieni l'app perAndroidEiPhone (iOS)gratuito

Volt: app di allenamento AI

Questa app Volt è alimentata da Gatorade, una società di rifornimento sportivo. L'app ha una pletora di opzioni di allenamento per tutti là fuori. Puoi selezionare la categoria che desideri e iniziare ad allenarti, oppure puoi andare con un piano di atleti all-in-one e attenuare il tuo corpo. Ci sono piani personalizzati presenti in questa app e puoi creare il tuo piano settimanale mescolando alcuni esercizi divertenti e difficili per l'equilibrio.

Scarica l'app gratuitamente perAndroidEiOS.

STrava: corre, cavalca, nuota

Sei una donna che ama correre?Quindi l'app Strava Fitness per Android e iOS può essere la tua opzione di riferimento. Questa app ha una grande comunità con così tante persone. Puoi aggiungere i tuoi amici alla comunità, sfidare, correre insieme e condurre anche tanti tipi di competizioni. Se sei annoiato con il normale regime di corsa, Strava può aggiungere un soffio di divertimento con le sue caratteristiche. La parte migliore di questa app è che anche le persone che sono nuove nella città avranno la mappa del percorso con i migliori punti di corsa. In questo modo puoi goderti il ​​tuo regime di corsa anche quando sei in una nuova città. Questa app è compatibile con i dispositivi iOS e Android.

Scarica questa app gratuita perAndroidEiOS.

Formazione adidas

Questa delle migliori app di allenamento è di Adidas progettata per uomini e donne. Questa app aiuta l'intera giornata con guida. Fornisce una combinazione equilibrata di diverso allenamento per mantenere in forma ogni parte del corpo. Se stai cercando un allenamento per la forza, puoi eseguirlo avendo 2, 3, 4 o 5 allenamenti a settimana. Puoi iniziare la giornata con 180+ video di allenamento per il peso corporeo HD insieme alla demo fornita da un allenatore di fitness per ogni esercizio. Sia che tu voglia costruire muscoli, perdere peso o per ottenere l'app di allenamento adidas ti aiuterà.

Questa app è disponibile perAndroidEiOSdispositivi…

Mapmyrun

Se siete donne o uomini che amano le sfide, allora questa app di fitness è per te. Aiuterà a pianificare i tuoi allenamenti, ottenere i percorsi per la gestione, i piani di formazione che aiuteranno a programmare un regime di allenamento adeguato. Mapmyrun ha diverse sfide che ti terranno sempre sul gancio. Puoi mantenere un obiettivo particolare per ogni giorno, settimana o mese e una volta raggiunto quell'obiettivo, verrai premiato con punti. Questa app ha vari allenamenti e sessioni di formazione che ti piacerà fare.

Questa app di fitness gratuita è disponibile perAndroidEiOS.

Sworkit

Sworkit mira alla personalizzazione delle app e fornisce a tutti gli allenamenti che sono giusti per loro. Gli attuali livelli di fitness di una persona non importa. La migliore app di fitness per le donne offre vari video facili da fare con così tanti piani e allenamenti adattabili che puoi inserire nel tuo programma senza problemi. Non importa quanto tu sia impegnato, puoi sempre trovare un modo per allenarti con l'aiuto di questa app Sworkit. Scegliere il giusto tipo di allenamento insieme al tempo in cui devi allenarti e sei a posto.

Yoga, stretching, pilates, cardio e allenamento della forza sono alcuni dei tipi di allenamento che troverai su Sworkit. Non preoccuparti dell'attrezzatura perché tutto ciò che è presente su questa app è privo di attrezzature.

Download gratuito dell'app da uomo e donna fitness perAndroidEiPhone(iOS).

Allenamento giornaliero di testa

Questa app si concentra principalmente sulla parte inferiore del corpo. Ci sono vari tipi di allenamenti da cinque a dieci minuti presenti in questa app e puoi scegliere quello che si adatta perfettamente al tuo programma. Un personal trainer aiuta a sviluppare e dimostrare questi allenamenti. Questa routine si presenta con un video e un timer in modo che ogni esercizio che stai facendo sia adeguatamente monitorato.

Questa app di allenamento gratuita è disponibile per entrambiAndroidEiOSdispositivi.

C25K 5K Trainer

Questo C25K è un'app che ti motiva a correre per le strade. Come afferma il nome, devi abbandonare il divano e iniziare a correre per migliorare la tua forma fisica. Questa è un'app ampiamente amata con istruzioni particolari per i principianti. Il piano per la corsa è disposto in un semplice formato e devi correre per venti minuti a mezz'ora tre volte in una settimana. Ci sarà un allenatore che ti dà la voce in modo da poter capire gli allenamenti. Ci sono un totale di tre vocali in modo da poter scegliere quello che ti piace.

Questa app gratuita funziona soloAndroidEdispositivi iOSPer ora.

Nike Training Club - Piani di allenamento e fitness

Che si tratti di un allenamento incentrato sulla forza o di un cardio, e puoi ottenere la guida adeguata, ecco un altro, una delle migliori app di idoneità e allenamento per le donne e gli uomini chiamatiNike Training Club. Questa app ha allenamenti per tutte le durate. Se non hai tempo per fare un allenamento completo, puoi semplicemente ottenerne uno veloce con l'aiuto del Nike+ Training Club. Indipendentemente dal tipo di allenamento che scegli, otterrai anche una guida al riscaldamento. L'app ha così tanti allenamenti, lezioni di nutrizione e ti dà anche consigli quotidiani di allenamento.

Questa app di fitness per uomini e donne è disponibile perAndroidEiOSdispositivi gratuitamente.

Queste sono alcune app di fitness interessanti per le donne per allenare che stanno lottando con il loro tempo in palestra. Puoi fare gli allenamenti direttamente a casa tua e metterti in forma con queste app. Quasi tutti hanno opzioni di personalizzazione, quindi otterrai un'opzione per scegliere anche il tipo di allenamento insieme alla funzione di tracciamento dei progressi.

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