Le migliori app di meditazione per la meditazione guidata, il canto e lo yoga che ti aiutano a migliorare l'ansia, gestire lo stress, il sonno profondo, la concentrazione, la concentrazione, la felicità, l'autostima e altro ancora.
La vita stressante dei giorni moderni sviluppa un alto livello di ansia e anche uno dei motivi delle questioni personali nelle relazioni. Anche la giovane generazione ora diventa vittima della depressione a causa di studi, competizione, rottura, denaro e così via. Parti e alcol diventano la parte della vita moderna e anche un'altra ragione per perdere la calma della mente.
Ma puoi dedicare un po 'di tempo dal tuo fitto programma per alimentare la tua mente la calma e la pace eseguendo la meditazione. La pratica della meditazione è stata presente tra noi dal tempo antico e le persone usando continuamente questa tecnica per ottenere una buona salute mentale. Anche studi scientifici hanno dimostrato che la meditazione è benefica per la salute mentale e fisica. La meditazione aiuta a rimuovere la varietà di disturbi come insonnia, depressione, ansia e altro ancora.
È strano che usare un'app di meditazione su uno smartphone possa aiutare a rivelare lo stress. Ma ci sono molte app che possono aiutarti a controllare forti emozioni, notti insonni, pensieri che arrivano ancora e ancora in mente e altro ancora. Abbiamo elencato alcuni utili, gratuiti eLe migliori app di meditazioneQuelli possono sicuramente aiutare a ottenere sollievo dallo stress se li segui correttamente. Sto usando personalmente un'app chiamata Headspace: Meditation App prima di andare a dormire per avere una mente calma e dormire bene.
Le seguenti migliori app di meditazione sono disponibili per il download per Android e iPhone iOS o entrambi. Cerchiamo di elencare le app di meditazione gratuite in modo da non dover spendere soldi che potrebbero essere un altro motivo per avere uno stress. Puoi selezionare qualsiasi app dal miglior elenco di app di meditazione in base alla tua piattaforma di necessità e smartphone. Alcune di queste app hanno una versione sia gratuita che premium in grado di sbloccare per funzionalità aggiuntive. Inoltre, molte di queste app di meditazione hanno comunità in cui è possibile interagire con altri utenti e parlare con loro per guidarti per la meditazione e la consapevolezza.
Prima di usare queste migliori app di meditazione sanno una cosa, queste app ti guideranno ma alla fine, tutto dipende dalla tua coerenza e dedizione per la meditazione. Inoltre, le app menzionate di seguito sono le migliori app di meditazione perché hanno una valutazione più alta degli utenti nei rispettivi app store.
Vedi anche:
Ecco l'elenco delle app di meditazione gratuite e migliori per Android e iPhone.
Insight Timer - App di meditazione
Il timer per appunti per l'app di meditazione è completamente gratuite di circa 5300 meditazioni guidate gratuite, 35 playlist di meditazione, 850 meditazioni sound tracce, 1.200 insegnanti di meditazione e 4.300 gruppi di discussione e incontri locali. Questa app di meditazione guidata gratuita ti consente anche di personalizzare l'intervallo di meditazione e lo sfondo per ottenere esattamente ciò che ti senti senza stress.
Altre caratteristiche di questa app sono campane profondamente pacifiche con overlay polifonico, suoni di sfondo ambientale, sincronizzazione tra dispositivi, si integra con l'app Apple Health e altro ancora. Abbiamo usato questa meditazione e la sente meglio della versione senza headspace.
L'app di meditazione guidata dal timer Insight può scaricare perAndroidEiPhone
App di meditazione headspace
Headspace è un'ottima app di meditazione ma la versione gratuita ha una limitazione e l'unico pacchetto di base è gratuito. Se ti piace il pacchetto di base, puoi scegliere quello pagato. Il pacchetto di base dell'app Headspace è progettato per fare esercizio di meditazione di 10 minuti in modo che i neofiti possano usarla. Per utilizzare l'app, prima di tutto, devi iscriverti e poi ottenere 3 pacchetti di base tra cui 30 minuti di ansia da sessione gratuita per dormire e concentrarsi.
Puoi invitare il tuo amico usando il suo indirizzo email per aiutarsi a vicenda. L'interfaccia utente dell'app Headspace è abbastanza buona e facile da capire.
Download dell'app headspace perAndroidEiPhone
Calma - App consapevole e meditazione
L'app calma fornisce meditazione guidata, un programma di calma giornaliero di 10 minuti che puoi esercitarti prima di iniziare la giornata o la sera. Le sessioni di meditazione guidate di calma sono dotate di intervalli di selezione in lunghezze di 3, 5, 10, 15, 20 o 25 minuti in modo da poter scegliere la lunghezza perfetta per adattarsi al tuo programma. Mentre in queste sessioni gli argomenti inclusi nell'app calma sono 7 giorni di ansia calmante, 7 giorni di gestione dello stress, 7 giorni di sonno profondo, 7 giorni di concentrazione e 7 giorni di concentrazione, felicità, autostima, scansione del corpo, meditazione a piedi, bambini calmi e altro ancora.
L'app ha programmi di 7 giorni e 21 per utenti per principianti e avanzati che forniscono un'introduzione alla consapevolezza e alla meditazione. Sia i principianti che l'utente avanzato possono utilizzare l'app calma per la meditazione guidata o non guidata. Alcune altre grandi caratteristiche che questa app di meditazione fornisce sono storie del sonno, esercizio di respirazione, meditazione a tempo non guidate, meditazione apertamente terminata e oltre 25 suoni di natura rilassante per aiutare nella meditazione, yoga o per migliorare la qualità del sonno.
L'app di meditazione guidata calma è disponibile per il download perAndroidEiPhone
L'app Mindfulness- Meditazione guidata personalizzata
Pratica di meditazione guidata di cinque giorni e introduzione alla consapevolezza sono le prime cose che vedi in questo per iniziare immediatamente. L'app Mindfulness è dotata di meditazioni a tempo guidato e silenziose da 3 a 30 minuti, meditazione personalizzata che ti consente di personalizzare la meditazione con meditazione e campane guidate, promemoria di meditazione, avvisi consapevoli e monitorare la crescita della meditazione. È davvero un'app molto utile per i principianti diventare un perfetto praticante di meditazione.
L'app Mindfulness è disponibile per entrambiAndroidEiPhone.
Omvana: meditazione, sonno yoga
Omvana è un'altra app quasi uguale alle app sopra menzionate che lavorano in modo guidato per migliorare la consapevolezza. L'app di meditazione Omvana è generalmente focalizzata sulla musica per fornire rilassamento. La diversa cosa che questa funzione dell'app è lo strumento Mixer per selezionare una miscela perfetta di voci e suoni di sfondo per ottenere l'esperienza di meditazione personalizzata. L'app ha migliaia di tracce audio di alta qualità, suoni ambientali, battiti binaurali e guide narrate.
La varietà di tracce audio che include si concentra su diverse cose come alcune per la consapevolezza, il rilascio di stress, il rilassamento, il sonno e altro ancora. Puoi persino salvare la tua traccia audio personalizzata per un uso futuro.
L'app può anche integrarsi con il kit di salute di Apple per raccontare il tuo livello di stress analizzando i motivi del battito cardiaco.
App di meditazione Omvana disponibile su entrambiAndroidEiPhone
Rilassati melodie: suoni del sonno lungo la meditazione guidata
Se hai problemi a dormire, l'app Relax Melodies può aiutarti tramite una vasta gamma di suoni. Più di 100 collezioni di suoni in questa app tra cui suoni naturali, melodie ambientali come pioggia, riva marina, onda, cartello del vento e altro, rumore bianco, rumore rosa, rumore marrone, ecc. E sei diverse frequenze di battiti binaurali e toni isocronici per aiutarti a rilassarti, dormire e sognare. Questa app può aiutarti in insonnia, ansia notturna, l'acufene fa anche miracoli su neonati e bambini.
Rilassa l'app Melodie disponibile su entrambiAndroidEiPhone
Aura- App Mindfulness & Happiness
L'app Aura è una delle app di meditazione più votate sull'App Store di Apple. Come ha affermato la Società che si tratta di un'app di meditazione della consapevolezza basata sull'intelligenza artificiale che lavora sul concetto di meditare 3 minuti ogni giorno. La meditazione è personalizzata in questa app in base al proprio umore e si sente come triste, okay, ansioso, grande e stressato.
L'app di meditazione Aura include anche un tracker dell'umore che apprende i tuoi schemi d'umore, in modo da poter vedere i tuoi miglioramenti. Altre caratteristiche utili sono i promemoria quotidiani per i farmaci, l'integrazione della salute di Apple e vari suoni di rilassamento e musica per meditazioni non guidate prima del sonno. Puoi anche usare la comunità integrata per condividere le tue esperienze e leggere gli altri.
App aura disponibile su entrambiAndroidEiPhone
App di meditazione Sattva
Nel nostro elenco di app di meditazione, Sattva è l'app con la personalizzazione della dashboard che può personalizzare in base alla necessità toccando l'icona dei widget dell'app. Oltre alle caratteristiche di meditazione standard, il Sattva include meditazione guidata, canti antichi, musica di meditazione, timer e tracker dell'umore. L'app può anche monitorare il tasso di battito cardiaco prima e dopo la meditazione utilizzando Apple Watch. Puoi creare le tue playlist di canti e condividerle con i tuoi amici, inoltre, puoi anche aggiungere canti dal tuo telefono. Inoltre, fornisci la comunità di meditazione virtuale e comunità di meditazioni.
L'app di meditazione Sattva è disponibile per il download su entrambiAndroidEiPhone
Prana Breath: calma e medita
Perfetta app di meditazione per coloro che fanno yoga e vogliono imparare a respirare motivi per migliorare la calma. L'app è totalmente gratuita e non mostra annunci pubblicitari. Presenta diversi modelli di allenamento relativi alla respirazione come la respirazione 4-7-8, Kapalbhati, Anulom Vilom, Nadi Shodhana, Tumo e Udgeeth. Tutti i modelli inclusi sono stati prelevati da pranayama, sufi e pratiche di respirazione tibetana. Aiuta anche a smettere di fumare usando le funzionalità chiamate sigarette Sostituire.
Prana Breath Calm & Meditati L'app è disponibile solo perAndroid
