Ex Stalking Online

Kodėl jūsų buvęs asmuo jus persekioja internete

Deja, žmonės internete šnipinėja savo buvusius partnerius dėl įvairių priežasčių. Suprasdami motyvus, kodėl jūsų buvęs asmuo persekioja, galite padėti imtis veiksmų, kad išvengtumėte tolesnio persekiojimo.

1. Emocinis prisirišimas
2. Pavydas ir palyginimai
3. Netekties baimė
4. Kerštas
5. Apsėdimas

1. Emocinis prisirišimas

Viena iš galimų priežasčių, kodėl kas nors gali persekioti savo buvusį partnerį, yra tai, kad jie turi ilgalaikį emocinį prisirišimą. Nepaisant išsiskyrimo, jie vis tiek gali turėti stiprių jausmų ir norėti grįžti su buvusiuoju.

Persekiodami savo buvusį partnerį, jie gali patirti emocinio ryšio formą per atstumą. Nors tai baisu ir gali lemti blogesnį elgesį, persekiojimas suteikia jiems galimybę pamatyti, kuo užsiima jų buvęs vyras ir kaip jiems sekasi, tam tikru mastu patenkindamas emocinės meilės poreikį.

2. Pavydas ir palyginimai

Pavydas gali būti galinga paskata kam nors persekioti savo buvusį partnerį internete. Matydami, kad jų buvęs sulaukia kitų žmonių dėmesio arba kad jie yra laimingi be jų, gali sukelti nesaugumo ir nepakankamumo jausmą.

Norėdamas įtikinti save, kad be jų buvusiam žmogui ne geriau, asmuo gali įsitraukti į internetinį persekiojimą, kad stebėtų savo buvusio socialinį gyvenimą. Tada jie lygina save su buvusiais, ieškodami įrodymų, patvirtinančių jų savivertę.

3. Netekties baimė

Kita priežastis, kodėl kas nors gali persekioti savo buvusį partnerį, yra ta, kad jie bijo jį visiškai prarasti. Nors santykiai nutrūko, jie vis dar gali turėti vilčių vėl susiburti arba pamatyti juos iš tolo.

Dėl baimės, kad jų buvęs partneris gyvens be jų ir kad jie bus pamiršti arba pakeisti, gali priversti juos bandyti išlaikyti kontrolę persekiodami. Buvusių asmenų veiklos stebėjimas suteikia klaidingą saugumo jausmą ir neleidžia jiems judėti toliau.

4. Kerštas

Kai kuriais atvejais kažkas gali būti motyvuotas persekioti savo buvusįjį kaip keršto formą. Paprastai taip atsitinka, jei po išsiskyrimo yra likęs pykčio, kartėlio ar išdavystės jausmas.

Stebėdami savo buvusio asmens buvimą internete, jie gali ieškoti įrodymų, patvirtinančių jų neigiamus jausmus. Persekiotojas netgi gali panaudoti šią informaciją, kad susidurtų su savo buvusiuoju, bandytų juos sugėdinti arba priversti jaustis kaltu dėl to, kaip baigėsi jų santykiai.

5. Apsėdimas

Ekstremaliausiais atvejais kas nors gali susirgti nesveika manija savo buvusiajam, o tai gali sukelti nuolatinį persekiojimą internete. Ši manija gali kilti dėl neišspręstų jausmų, nesugebėjimo susidoroti su išsiskyrimu ar net pagrindinių psichinės sveikatos problemų.

Įkyriai persekiodamas, kas nors gali stengtis nuolat stebėti kiekvieną savo buvusio gyvenimo aspektą, suteikdamas jiems nuolatinio ryšio ar buvusio vyro kontrolės jausmą. Šio tipo persekiojimas gali būti ypač pavojingas, ypač jei jis sukelia priekabiavimą, grasinimus ar emocinius išgyvenimus.

Taip pat skaitykite:Internetinių operacijų apsauga: pasirinkite saugius mokėjimo internetu būdus

Galimos pasekmės, jei jūsų buvęs asmuo jus persekioja internete

Yra keletas galimų pasekmių, kai jus persekioja buvęs asmuo, įskaitant:

1. Fizinio saugumo klausimai
2. Socialinė izoliacija
3. Emocinis kančia

1. Fizinio saugumo klausimai

Buvusio persekiojimas internete gali kelti didelę fizinio saugumo riziką, priklausomai nuo persekiojančio asmens. Pavyzdžiui, persekiotojas gali rinkti informaciją apie savo buvusiojo buvimo vietą, kasdienybę arba asmeninę informaciją, todėl jiems kyla nepageidaujamų susitikimų pavojus.

Taip pat tam tikri persekiotojai gali naudoti šią informaciją aukos judesiams sekti ir grasinti, o tai gali sukelti fizines konfrontacijas ar net smurtinius veiksmus.

2. Socialinė izoliacija

Internetinis persekiojimas gali sukelti aukos socialinę izoliaciją. Baimė būti nuolat stebimiems ar stebimiems gali priversti juos bijoti užsiimti socialine veikla ar susipažinti su naujais žmonėmis. Jie gali bijoti, kad bet kokia veikla, kurioje jie dalyvauja, bus paskelbta internete, todėl jų buvęs asmuo sužinos, kur jie yra ir ką veikia.

Tokia izoliacija gali sukelti dar daugiau aukai problemų, tokių kaip vienatvė ir depresija, taip pat pabloginti jų paramos sistemą ir socialinius ryšius.

3. Emocinis kančia

Persekiojimas gali sukelti rimtų emocinių kančių. Pirma, tai veikia kaip nuolatinis priminimas apie jų buvusius santykius ir neleidžia aukai tinkamai judėti toliau ir pasveikti.

Antra, privatumo pažeidimas ir nuolatinis buvusio asmens stebėjimas gali sukelti nuolatinės baimės ir nerimo jausmą. Dėl šios priežasties auka gali patirti padidėjusį streso ir paranojos lygį ir jausti, kad už kampo visada yra grėsmė.

Galiausiai, persekiojimas gali priversti žmogų jaustis bejėgis ir bejėgis ir negali niekuo pasitikėti. Apskritai šie jausmai gali turėti didelį poveikį kieno nors psichinei sveikatai, sukelti depresiją, nerimo sutrikimus ir galbūt net potrauminį streso sutrikimą (PTSD).

Kaip neleisti buvusiam tavęs persekioti internete

Kad jūsų buvęs asmuo jūsų persekiotų ir atgautų jūsų privatumą internete, turite būti aktyvūs. Štai ką galite padaryti:

1. Pasakykite savo buvusiajam, kad jis nustotų jus persekioti, tada užblokuokite juos

Svarbu aiškiai bendrauti su buvusiu asmeniu ir aiškiai pasakyti, kad jų persekiojimas nėra priimtinas ar sveikintinas. Būkite atkaklūs ir tvirtai reikalaukite, kad jie nutrauktų bet kokį kontaktą ir internetinį stebėjimą.

Jei buvęs jūsų buvęs asmuo persekioja jūsų „WhatsApp“ internetinę būseną ar panašią programą, padarykite pranešimo ekrano kopiją ir nutraukite bet kokį tolesnį ryšį su juo. Blokuokite juos visose socialinės žiniasklaidos paskyrose ir neatsakykite į jokius jums siunčiamus pranešimus.

Norėdami užblokuoti savo persekiotoją iPhone:

1. AtidarykiteTelefonasprogramą ir bakstelėkiteNeseniai.
2. Bakstelėkite mažąsias raides"aš"tada paspauskiteBlokuoti šį skambintoją.
3. BakstelėkiteBlokuoti kontaktąkad patvirtintumėte savo pasirinkimą.

1-3 veiksmas. Bakstelėkite Naujausi skambučiai > „i“ > Blokuoti šį skambinantįjį.

Jei norite užblokuoti persekiotoją „Android“ įrenginyje:

1. AtidarykiteTelefonasprogramą ir bakstelėkite telefono numerį, kurį norite užblokuoti.
2. Paspauskite informacijos piktogramą, tada bakstelėkiteBlokuoti.

1–2 veiksmai: atidarykite telefono programą, bakstelėkite numerį, pasirinkite informacijos piktogramą, tada paspauskite Blokuoti.

Ar jūsų buvęs asmuo žiūri į jūsų „Facebook“ profilį? Jei jūsų buvęs asmuo persekioja jūsų socialinės žiniasklaidos paskyras, taip pat turėtumėte imtis veiksmų, kad padėtis nepaaštrėtų.

Norėdami užblokuoti savo persekiotoją „Facebook“:

1. AtidarytiFacebook, tada eikite į savo „Stalker“ „Facebook“ paskyros puslapį.
2. Paspauskitetrys taškai šaliasavo vardą, tada pasirinkiteBlokuoti.
3. PaspauskiteBlokuotidar vieną kartą.

1–3 žingsniai: atidarykite „Facebook“, eikite į savo „Stalker“ paskyrą, paspauskite tris taškus šalia jo vardo, tada paspauskite Blokuoti ir dar kartą paspauskite Blokuoti.

Norėdami užblokuoti savo persekiotoją Instagram:

1. AtidarytiInstagramas, tada eikite į asmeninę persekiotojo paskyrą.
2. Paspauskitetrys taškaiviršutiniame dešiniajame kampe, tada pasirinkiteBlokuoti.
3. PaspauskiteBlokuotidar kartą, kad patvirtintumėte savo pasirinkimą ir sustabdytumėte jų persekiojimą „Instagram“.

1–3 veiksmai: atidarykite „Instagram“, eikite į savo „Stalker“ profilį, tada paspauskite tris taškus, palieskite bloką ir dar kartą bakstelėkite blokuoti.

2. Imkitės veiksmų, kad pagerintumėte privatumą internete

Jei jums įdomu, kaip sustabdyti kibernetinį persekiojimą, geriausias būdas yra padidinti saugumą internete. Jei jūsų buvęs asmuo persekioja jūsų socialinę žiniasklaidą, pirmas žingsnis yra patikrinti jūsųprivatumo nustatymusInstagram, Facebook ir kitose platformose. Apribokite, kas gali matyti jūsų įrašus ir asmeninę informaciją, tik artimiems draugams ir šeimos nariams, kad jūsų persekiotojas negalėtų matyti jūsų veiklos.

Toliau atlikite ašnipinėjimo programų nuskaitymaskad pašalintumėte visas šnipinėjimo programas iš kompiuterio, iPhone ar Android. Norėdami naudoti„Clario AntiSpy“ šnipinėjimo programų detektorius:

1. Atsisiųskite Clario AntiSpyir susikurti paskyrą.
2. Eiti įŠnipinėjimo programų nuskaitymas.
3. PasirinkiteAtlikite gilų nuskaitymą. Taip jūsų įrenginyje rasite visas paslėptas šnipinėjimo programas.

Galiausiai, laikykitės šių kibernetinio saugumo taisyklių, kad apsaugotumėte savo privatumą nuo persekiotojo:

• Būkite atsargūs dėl įtartinų prašymų draugauti.Jei juos užblokavote, jūsų persekiotojas gali bandyti sukurti netikras paskyras (arba naudoti savo draugo paskyras), kad galėtų jus šnipinėti. Priimkite prašymus draugauti tik tuo atveju, jei tikrai žinote, kas tas asmuo.
• Reguliariai peržiūrėkite savo privatumo nustatymus.Laikykite kiek įmanoma griežtesnius socialinės žiniasklaidos privatumo nustatymus, kad persekiotojas negalėtų stebėti jūsų veiklos.
• Laikykitės geros duomenų higienos.Venkite skelbti asmeninės informacijos ar nieko apie savo vietą socialinės žiniasklaidos platformose. Kuo mažiau informacijos apie jus internete, tuo sunkiau kas nors jus persekioti.

3. Išsaugokite viską, kas gali įrodyti, kad esate persekiojamas

Dokumentuokite visus internetinio persekiojimo įrodymus, įskaitant ekrano kopijas, pranešimus, el. laiškus ar kitus veiksmus, kurie įrodo, kad buvęs asmuo jus persekioja internete. Šie įrodymai gali būti labai svarbūs, jei vėliau reikės imtis teisinių veiksmų arba jei jums reikia pagalbos iš vietos valdžios institucijų.

Saugiai saugokite šiuos įrodymus savo įrenginyje ir kurkite atsargines kopijas saugioje vietoje, jei kas nors nutiktų su originaliais failais.

4. Sudarykite saugos planą

Saugos plano sukūrimas gali ne tik sustiprinti jūsų dabartinį saugumą, bet ir padėti pagrindą tam, ką darysite, jei jūsų persekiotojas padidins savo elgesį. Štai keletas dalykų, į kuriuos reikia atsižvelgti kuriant saugos planą:

• Įvertinkite situaciją.Pagalvokite, koks sunkus ar dažnas yra jūsų persekiotojo elgesys ir ar nekyla tiesioginių grėsmių jūsų saugumui. Tai padės nustatyti, kiek atsargumo priemonių jums reikia ir kokio lygio pagalbos ieškoti.
• Praneškite savo šeimai ir draugams apie persekiotoją.Jei reikia, jie gali suteikti emocinę paramą ir kitą pagalbą. Pateikite jiems aiškų vaizdą apie tai, kas vyksta, kad jie suprastų situaciją.
• Sukurti paramos tinklą.Nustatykite pagrindinius savo gyvenimo žmones, į kuriuos galite kreiptis pagalbos kritiniu atveju. Pavyzdžiui, galite planuoti vykti į savo tėvų namus.
• Sukurkite saugų žodį.Gali būti naudinga turėti saugų žodį ar frazę, kurią galėtumėte pasakyti telefonu arba asmeniškai, kad įspėtumėte pagalbos tinklą, kad jums reikia pagalbos, to nepasakydami.
• Apsvarstykite profesionalią pagalbą.Priklausomai nuo jūsų aplinkybių, galbūt norėsite kreiptis pagalbos į konsultantus arba aukų gynimo grupes. Jie gali suteikti patarimų ir emocinę paramą bei padėti atsigauti po persekiojimo ar priekabiavimo.

5. Apsvarstykite galimybę imtis teisinių veiksmų prieš kibernetinį persekiotoją

Jei persekiojimas tęsiasi nepaisant jūsų pastangų jį išspręsti, gali tekti ištirti teisines galimybes. Pasikonsultuokite su advokatu arba vietinėmis teisėsaugos institucijomis, kad aptartumėte savo galimybes.

Jei persekiojimas paaštrėja arba kelia tiesioginę grėsmę jūsų saugumui, pasakykite vietos valdžios institucijoms ir pateikite joms visą reikiamą informaciją ir įrodymus. Jie padės jums pereiti prie teisinių procesų ir galbūt gauti apribojimą arba apsaugos įsakymą prieš kibernetinį persekiojimą.

Išvada

Susidūrus su persekiojimu, būtina greitai imtis veiksmų, kad apsaugotumėte savo asmeninę informaciją ir kad ji nepasiektų jūsų persekiotojui. Imdamiesi atsargumo priemonių galite įgalinti kibernetinį persekiojimą ir susigrąžinti savo gyvenimo kontrolę.

Atminkite, jei jaučiatės priblokšti arba nežinote, kaip elgtis, susisiekite su vietine pagalbos tarnyba arba pagalbos linija, kurios specializacija yra persekiojimo ar priekabiavimo internete aukos.

Be to, įsitikinkite, kad esate saugūs, atlikdami gilų šnipinėjimo programų nuskaitymą savo įrenginiuose naudodamiClario AntiSpy.