Eksvennen min forfølger meg

Hva er stalking?

Stalking: definisjon

Stalking er enhver uønsket eller gjentatt overvåking eller kontakt av noen mot en annen. I de fleste tilfeller er stalking en form for trakassering og trusler. I andre tilfeller invaderer stalkeren offerets privatliv på en eller annen måte.

Dette inkluderer en situasjon der noen spionerer på telefonen din for å overvåke aktiviteten din på nettet og finne ut hva du driver med eller hvem du snakker med på nettet.

Tegn på at din tidligere venn forfølger deg

Linjene kan bli uskarpe når du har å gjøre med en stalker som også er en tidligere venn fordi de en gang hadde ubegrenset tilgang til deg.

Kanskje har du tidligere etablert sunne grenser i forholdet. Men din tidligere venn respekterer dem ikke lenger siden du har brutt båndene med dem, noe som gjør at du føler deg ukomfortabel.

Din eks-bestevenn som kontakter deg uansett om du ber dem om det er et tegn på at de forfølger deg, men det er mer. Vurder om du har opplevd noen av hendelsene som er oppført nedenfor, som utgjør stalkingadferd.

• Setter opp falske kontoer for å etterligne deg på sosiale medier
• Sprer falske rykter om deg på nettet
• Gjentatte ganger ringer og legger på, puster tungt inn i telefonen eller slenger fornærmelser mot deg
• Sender deg uønskede e-poster, tekstmeldinger og meldinger på sosiale medier
• Ta med eller sende deg uønskede gaver
• Etterlater deg tonnevis av brev i postkassen din
• Dukker tilfeldig opp til stedene du går til
• Tvinger deg til å snakke med dem selv når du har nektet
• Ta kontakt med venner og familiemedlemmer når de ikke kan komme igjennom til deg
• Dele din personlige informasjon med andre mennesker, som å legge ut mobilnummeret ditt på nettet slik at fremmede kan trakassere deg.

Hvorfor forfølger eks-vennen din deg?

Det er ingen sikker måte å vite hvorfor din eks-venn kan spionere på deg med mindre de har fortalt deg årsaken. Her ermulige årsaker til at din tidligere venn overvåker deg:

• De var ikke klare for at vennskapet skulle ta slutt
• De er såret av bortgangen til vennskapet ditt
• De ønsker å forsone seg
• De prøver å få oppmerksomheten din
• De er sjalu på dine nye venn(er)
• Du var deres eneste venn eller deres nærmeste venn
• De savner deg oppriktig, så de ser på nettprofilene dine for å holde tritt med deg.

Det er enkelt for stalkere å overvåke deg på nettet dette når IP-adressen din ikke er beskyttet fordi den kan avsløre hvilke nettsteder du besøker og til og med posisjonen din. Det er derfor det er viktig å beskytte personvernet ditt på nettet.

Sikkerhet gjort enkelt.

Få ledende antivirus, rask VPN, sikker nettlesing i sanntid og umiddelbar annonseblokkering – alt i én app.

Få Clario

Bruk en VPN-tjeneste for å håndtere eks-venner som forfølger deg. Clario er en antispion-app som oppnår dette. Den inkluderer en trygg og påliteligVPNverktøy som beskytter personvernet ditt ved å maskere IP-adressen din. Dette lar deg koble til en lang liste med servere på forskjellige steder globalt, slik at du kan velge en halvveis over hele verden for å kaste stalkere av sporet ditt.

En VPN er et must for alle som bruker internett, spesielt når en eks-venn forfølger deg. Ikke tenk to ganger; begynne å bruke ClariosVPNverktøy i dag. Prøv ClariosVPNog andre anti-spionverktøy for å beskytte din personlige informasjon.

Her erhvordan du bruker Clarios VPN-verktøyi tre enkle trinn:

1. Last ned Clario på enheten din (Clario er kompatibel med macOS, iOS, Windows og Android-enheter) og sett opp en konto
2. Skaff deg et abonnement og opprett en konto
3. Slå påNettleserbeskyttelseved å trykke på glidebryteren
4. Trykk påSlå på>Tillate(du kan bli bedt om å angi telefonens passord).

Det er det. Clario vil koble deg til den beste serveren.

Hvordan bruker stalkere manipulasjon for å mate sin besettelse?

En av stalkernes viktigste taktikker er å manipulere ofrene sine, og de gjør dette på flere måter. Nedenfor er eksempler påhvordan din tidligere bestie kan manipulere deg mens du forfølger deg.

Skyldfølelse eller oppfinner falske nødsituasjoner for å få sympati

Stalkere er vanligvis flinke til å spille tankespill. En tidligere venn kjenner deg godt, så de vet hva som trekker i hjertestrengene dine. Fordi de vet at du bryr deg om dem, vil de komme med falske scenarier som du sannsynligvis vil falle for, slik at du kan synes synd på dem.

For eksempel vil de komme med uttalelser som "Du hater meg" eller "Du bryr deg ikke om meg, så du kan overbevise dem om noe annet eller begynne å vise dem kjærlighet og hengivenhet.

Avgir tomme løfter

Din tidligere venn kan gi deg endeløse tomme løfter slik at de kan holde kontakten med deg så lenge som mulig. Det kan de for eksempellover å returnere noe som tilhører degmen kom med unnskyldninger når den tiden kommer. De gjør dette for å holde kommunikasjonslinjene åpne, slik at de har en grunn til å engasjere seg med deg.

Utpresser deg

Når en stalker begynner å miste grepet eller ikke lenger har kontroll over situasjonen, vil de ty til å utpresse deg - uansett hvor latterlig det kan høres ut. Det kan detrue med å avsløre deg for noe på jobben eller fortelle familien din om noe personlig som de vet at du ikke vil at de skal vite. I mange tilfeller er dette falske anklager, men de gjør dette for å fremkalle følelser av selvbebreidelse eller selvhat. De håper også at du vil fortsette å snakke med dem i bytte mot deres stillhet.

Fremheve din usikkerhet

Alle har usikkerhet, og din eksvenn kjenner din godt. Selv om de kanskje har beskyttet disse usikkerhetene tidligere, er alle spill avslått når vennskapet er over - spesielt hvis de er bitre på det. De gjør dette fordi de mener å avsløre usikkerheten din er en sikker måte å få oppmerksomhet og samarbeid på.

Vri på ordene dine eller gir deg gass

Har noen noen gang vridd ordene dine så mye at du begynte å tvile på sannheten? En gal eksvenn vil gjøre hva som helst for å få viljen sin, inkludert å tenne på gass eller vri ordene dine til deres fordel. Det kan inkludereendre sannheten om hvorfor vennskapet tok sluttslik at de ikke føler seg ansvarlige. Dette vil få dem til å føle seg bedre med seg selv eller overbevise deg om å holde dem rundt på grunn av skyldfølelse eller sympati for dem.

Fri til deg med dyre eller forseggjorte gaver

Når alt annet feiler, vil tidligere venner gjøre detoverøse deg med dyre gaverde tror du ikke kan nekte, noe som vil vinne dem gunst hos deg. Aldri godta gaver av noe slag fra noen du prøver å kutte bånd med, da de vil holde det over hodet ditt i fremtiden.

Hva du skal gjøre når en venn forfølger deg

Hvis du er overbevist om at en venn ser på, men ikke vet hva du skal gjøre med det eller hvor du skal begynne, har vi deg. Her er hva du bør gjøre:

Ta det på alvor

Det er ikke en spøk når noen forfølger deg. Jo før du tar det på alvor, jo raskere vil de vite at det er uakseptabelt.

Fortell venner og familie

Det er alltid en god idé å varsle dine kjære når du blir forfulgt, slik at de kan passe på deg og støtte deg. Hvis de kjenner stalkeren din, kan et inngrep få dem til å trekke seg tilbake.

Samle bevis

Hold oversikt over hver hendelse med stalkeren din, enten det skjer online eller personlig. Disse postene kan komme til nytte hvis oppførselen eskalerer og rettshåndhevelse blir involvert.

Søk juridisk hjelp

Ulike stater har forskjellige lover for stalkinghendelser. Snakk med en advokat om alternativene dine.

Slutt å skylde på deg selv

Uansett hva stalkeren din forteller deg, er det ingenting du kunne ha gjort for å rettferdiggjøre oppførselen deres. Mange vennskap har endt i minnelighet uten at den ene parten har blitt obsessiv over den andre.

Finn emosjonell støtte

Alle som noen gang har vært nødt til å forholde seg til en stalker-eks, vet på egenhånd hvor følelsesmessig belastende det er, spesielt gitt hvor uberegnelig oppførselen deres kan være. Hvis det noen gang har vært tid til å lene seg på støttestrukturen din, er dette det.

Endre nummeret ditt

Hvis en tidligere venn forfølger deg, kan det hende de ikke stopper umiddelbart når du ber dem om det. Skaff deg et nytt telefonnummer og gi det bare til en håndfull personer du stoler på. La dem vite at de ikke bør dele det med andre. Dette vil begrense stalkerens evne til å nå ut til deg.

Gå av sosiale medier

Vurder å ligge lavt en stund til stalkeren din slutter å trakassere deg. Husk at de kanskje ikke blir begeistret for å se hvor glad du er uten dem på bildene du legger ut, så dette er en måte å få dem vekk fra ryggen.

Vær klar i tilfelle et angrep

Du må kanskje ta selvforsvarskurs hvis du tror livet ditt er i fare. Oppbevar gjenstander for å beskytte deg selv i hjemmet og bilen, som en TASER og pepperspray. Vær konstant oppmerksom på omgivelsene dine i tilfelle stalkeren din prøver å angripe deg.

Endre rutinen din

Stalkere ser vanligvis på bevegelsene dine, så bytt ting ved å ta forskjellige ruter og få venner og familie til å eskortere deg noen ganger. Når rutinen din er uforutsigbar, kan ikke stalkeren din planlegge rundt det.

Se også:Min ekss nye kjæreste forfølger meg

Vurder å installere et sikkerhetssystem

Hvis du har penger, kan det å installere et sikkerhetssystem gi deg trygghet. Et ringeklokkekamera kan også tjene som bevis på at du blir forfulgt hvis forfølgeren din kommer på døren.

Endre passordene dine

Hvis vennen din har vært rundt deg, kan de ha sett deg skrive inn passordene for sosiale medier eller nettkontoer. Lag sterke passord og bruk en passordbehandler for å hindre hackeren din i å komme inn på e-posten din og andre nettkontoer.

Be om besøksforbud

Din tidligere venn respekterer kanskje ikke ditt privatliv, men de respekterer kanskje loven. Send et besøksforbud for å holde dem unna deg.

Blokker nummeret deres

Blokker alle numre knyttet til stalkeren din, inkludert numrene til venner og familiemedlemmer, for å hindre dem i å kontakte deg.

Unngå kontakt med stalkeren

Jo mer du engasjerer stalkeren din, jo mer vil de fortsette å kontakte deg. Slå av all kontakt med din tidligere venn. Ikke prøv å høre dem ut i det hele tatt - gå cold turkey for å gjøre det klart at du ikke vil samhandle med dem. Kanskje de vil miste dampen og til slutt gi opp å snakke med deg.

Ressurser for å hjelpe

Uavhengig av din økonomiske situasjon finnes det ulike ressurser for å hjelpe deg med juridisk og psykologisk bistand. Sjekk dem ut nedenfor:

• Nasjonalt senter for ofre for kriminalitetStalking ressurssentertilbyr massevis av ressurser for stalkingofre
• Les National Domestic Violence Hotlineforfølgende sikkerhetsplanleggingstips
• WomensLaw.org girstatsspesifikke guider til ofrenes lover, inkludert stalkinglover
• Bruk Family Justice Center Allianceutskrivbar stalkingloggå føre oversikt over stalkinghendelser
• VictimConnect Resource Center tilbyrkonfidensielle henvisningerog andre ressurser for ofre
• Gå til Nolo'sRessurser for ofre for kriminalitetfor å finne nyttige ressurser og en liste over organisasjoner som kan hjelpe deg.

Huske:

Du kan alltidring 911 når du er i umiddelbar fare.

Hvordan håndtere obsessive tidligere venner

Det kan være vanskelig å si når en tidligere venn forfølger deg, siden du ikke har med en fremmed å gjøre. Bruk rådene i denne artikkelen for å skille mellom en eks-venn som savner deg og en som forfølger deg.

Tvil aldri på instinktene dine - ta handling ved å etablere dine grenser, holde deg offline så langt som mulig, og søke hjelp og støtte fra dine kjære og loven etter behov. Uansett hva, bruk ClariosVPNverktøy til enhver tid for å holde en obsessiv stalkers øyne unna virksomheten din. Dette vil i sin tur hjelpe deg med å beskytte din personlige informasjon og være trygg. Nå trenger du ikke bekymre deg for å bli sporet av en eks-venn som er besatt av deg.