Plan wycieczki do Everest Base Camp Trek: Lukla, Namche, Gorak Shep i EBC

Tutaj znajdziesz plan wędrówki do Everest Base Camp ze wszystkimi informacjami, które na szczęście dla nas garstka nieustraszonych podróżników poznała na własnej skórze, pozostawiając nam plan bezpiecznego cieszenia się naszą przygodą przez Himalaje… aż do najwyższej góry na ziemi. Mount Everest.

Inspiracja dla naszego planu podróży do Everest Base Camp Trek, który łączy oficjalny plan z mądrością tysięcy doświadczonych wędrowców

Ten przegląd poprowadzi Cię przez proces przybycia do Katmandu, pakowania i przygotowań, rezerwacji lotu z Katmandu na lotnisko w Lukli oraz przejrzenia planu podróży z uwzględnieniem odległości, czasów pieszych wędrówek i wzniesień dla Everest Base Camp Trek. Zamieściliśmy także wskazówki, jak zachować zdrowie i szczęście.

W ciągu 8 dni wraz z innym wędrowcem przeszliśmy 72-kilometrową podróż w obie strony bez tragarzy i przewodników i niosąc cały swój własny sprzęt. Po drodze zarezerwowaliśmy własne zakwaterowanie w herbaciarniach, sami zorganizowaliśmy posiłki podczas wędrówki i zabraliśmy ze sobą wszystkie leki i artykuły pierwszej pomocy, których potrzebowaliśmy, aby wygodnie i bezpiecznie dostać się do Everest Base Camp i z powrotem do Katmandu, ciesząc się każdą chwilą po drodze, zabierając ze sobą mojąKoszt trekkingu do bazy pod Everestemdo mniej niż ~1000 dolarów.

Ten przewodnik podsumowuje podróż, wszystkie wskazówki, których nauczyliśmy się od przewodników, tragarzy i innych wędrowców po drodze i (miejmy nadzieję) zainspiruje Cię do odbycia własnej, niezależnej wędrówki do Everest Base Camp. Niezależnie od tego, czy wybierasz się sam, czy z wycieczką, ten plan podróży do Everest Base Camp Trek i przewodnik pomogą Ci cieszyć się każdą chwilą. Jeśli masz jakiekolwiek pytania, napisz do mnie e-mail na adres [chroniony e-mailem]. Powodzenia!

Szybki przegląd wędrówki po Everest Base Camp

Wycieczka do bazy pod Everestem: możliwa do osiągnięcia i wartościowa przygoda

Mount Everest to najwyższy szczyt na świecie i znajduje się na wielu listach życzeń, które trzeba zobaczyć, zanim kopnie się w kalendarz. Z mojego doświadczenia wynika, że ukończenie wędrówki do Everest Base Camp jest bardzo wartościowym celem. Trasa w obie strony przez Himalaje o długości około 72 mil jest wyzwaniem, ale nagradza wędrowców niesamowitymi widokami i nieopisanym poczuciem spełnienia.

A co najważniejsze, pomimo wymagającego charakteru wędrówki do Everest Base Camp, jest to cel bardzo osiągalny. Pod koniec wędrówki EBC usiadłem na szczycie Kala Patthar, szczytu, z którego roztacza się najlepszy widok na Everest, i dzieliłem tę chwilę ze starszymi wędrowcami, wędrowcami z nadwagą i całkowicie początkującymi wędrowcami. Dzięki pragnieniom, przygotowaniu i wytrwałości każdy wędrowiec może dzielić te same piękne widoki i poczucie spełnienia, co my. W tym przeglądzie szybko podzielę się moimi doświadczeniami w zakresie organizowania trekkingu do Everest Base Camp bez przewodników i tragarzy, a także przygotuje Cię do tego, aby wycieczka do Everest Base Camp była również dla Ciebie.

Zabawną i szczegółową relację z tej podróży znajdziesz w mojej serii „Wrażenia z trekkingu do bazy pod Everestem” lub zacznij od „Część 0: Dlaczego ktoś miałby jechać do bazy pod Everestem?”

Lub udaj się doStrona obozu bazowego Everest w serwisie Trip Advisorwięcej perspektyw

Przylot do Katmandu i przygotowania

Twoja lista rzeczy do zrobienia:

Idź do Thamel, aby kupić niezbędny sprzęt
Poszukaj aptek (z zielonym lub czerwonym krzyżem), aby kupić leki
Potwierdź listę pakowania
Zaaklimatyzować

Przyleciałem na lotnisko w Katmandu, jak robi to większość przylatujących turystów. Po przybyciu na lotnisko zakupiłem lokalną kartę SIM i dane, które zapewnią usługę transmisji danych w Katmandu i na trasie EBC Trek z miasta Lukla do Pheriche. Na lotnisku złapanie taksówki było łatwe, podobnie jak komunikacja na lotnisku i w Katmandu – w mieście jest tak wielu ludzi z Zachodu i mówiących po angielsku, że poruszanie się po nim jest dziecinnie proste. Podróż taksówką do mojego hostelu w Thamel trwała 45 minut przy dużym natężeniu ruchu, ale zapewniła interesującą wycieczkę po mieście.

Rezerwacja.com

tydzień wcześniej z Katmandu do Lukli i miałem tylko 24 godziny na zakup i wypożyczeniecały mój sprzęti przygotuj się na wędrówkę, więc Thamel bardzo ułatwił zdobycie wszystkiego na wędrówkę. W Thamel można kupić lub wypożyczyć praktycznie każdy niezbędny sprzęt. Sprzedawcy wypożyczają sprzęt odpowiedniej jakości na wyprawę lub sprzedają podróbki głównych marek, takich jak Northface i Columbia, które wystarczą na jedną wyprawę EBC i kosztują około jednej trzeciej cen detalicznych danej marki. Odwiedź co najmniej 3 dostawców, aby sprawdzić sprzęt przed zakupem lub wypożyczeniem czegokolwiek.

Dzielnica odzieży i sprzętu Thamel Kathmandu to idealne miejsce dla wędrowców, którzy mogą kupić sprzęt na wyprawę do Everest Base Camp Trek

Thamel, dzielnica turystyki na świeżym powietrzu i sprzedaży sprzętu, obsługująca turystów i wędrowców w Katmandu, była miejscem, w którym spędziłam większość czasu na przygotowania. Zarezerwowałem lot liniami Yeti,

W kilku aptekach i dużym sklepie spożywczym (Shoprite) można kupić resztę artykułów niezbędnych na wyprawę.

** (Zobacz pełną rekomendacjęLista pakowania sprzętu do obozu bazowego Everest tutaj) **

[wd_hustle id=”base-embed” type=”embedded”]

Uwaga: w przypadku pieszych wędrówek należy polegać na szacunkach czasu i zmian wysokości, a nie na odległości, ponieważ oszacowanie odległości może być mylące w terenie takim jak Himalaje i Khumbu

Samolot startujący z lotniska w Lukli, „najniebezpieczniejszego lotniska świata”. Lądowanie w Lukli oznacza początek przygody dla większości pieszych wędrówek po Everest Base Camp Trek

Lot z Katmandu na lotnisko w Lukli

Lukla: Wysokość: 2840 m, kilometr 0

0 godzin wędrówki

Lot z Katmandu na lotnisko w Lukli i do miasta Lukla, czyli wspólny początek wędrówki EBC, jest stosunkowo łatwy. W przypadku najtańszych lotów i większości opcji loty należy rezerwować online bezpośrednio na stronach internetowych obsługujących linii lotniczych z tygodniowym wyprzedzeniem. Linie lotnicze obsługujące obecnie trasę z Katmandu do Lukli to Yeti Airlines, Tara Airlines, Simrik Airlines i Goma Airlines. Codziennie rano między 6:00 a 10:00 odlatuje kilka lotów, ale opóźnienia pogodowe powodujące problemy z widocznością są częste i zwykle skutkują odwołaniem późniejszych lotów. Aby uniknąć zderzenia, staraj się odbyć najwcześniejszy możliwy lot w ciągu dnia.

Uwaga: w przypadku lotów powrotnych linie lotnicze chętnie przesiądą Cię na wcześniejszy lot z lotniska w Lukli na lotnisko w Katmandu bezpłatnie, o ile będzie dostępne miejsce. Wystarczy porozmawiać z personelem linii lotniczej na malutkim lotnisku w Lukli, ale prawdopodobnie pobiorą opłatę za zmianę, aby przejść na późniejszy lot powrotny. Przejdź do sekcji Informacje o locie, aby uzyskać więcej informacji na temat rezerwacji lotów do Lukli online

Lukla do Phakding

Phakding: Wysokość: 8563 stóp/2610 m, kilometr 8

~3 godziny wędrówki, 8 km

Po przybyciu na lotnisko złapiesz swoje torby i udasz się przez miasto Lukla do Phakding, pierwszego zaplanowanego przystanku na trasie wędrówki do bazy pod Everestem. Lukla będzie maleńkim, uroczym miasteczkiem z jedną, brukowaną główną ulicą, punktem rejestracji wędrowców i zielonym łukiem witającym Cię na początku wędrówki. W drodze do Phakding miniesz kilka maleńkich wiosek z małymi pensjonatami, które kuszą, abyś zatrzymał się wcześniej lub przynajmniej usiadł przy stoliku z zacienionym parasolem i napił się kawy lub zimnej coli.

Małe miasteczko Lukla leży obok lotniska w Lukli i istnieje wyłącznie po to, by kupować sprzęt w ostatniej chwili, rejestrować trekkerów i zapewniać wytchnienie dla zmęczonych, powracających wędrowców

Przeczytaj także:Część 6: Czuć się człowiekiem: Pheriche do Goraka Shepa podczas wędrówki po obozie bazowym pod Everestem

Po 8 kilometrach i 3 godzinach marszu dotrzesz do Phakding. Phakding to doskonały przystanek na pierwszy dzień, ponieważ pokonany dystans i wysokość miasta pomagają w aklimatyzacji podczas snu. Zjedz posiłek składający się z dahl bhat, nepalskiego gulaszu z ryżu i soczewicy, zamiast wszelkich dań mięsnych, aby uniknąć zatrucia pokarmowego, które często zdarza się w przypadku źle traktowanego mięsa na trasie trekkingu.

Phakding do Namche Bazaar:

Rozpoczyna się przygoda (i wzniesienie).

Namche: Wysokość: 3440 m/11860 stóp, kilometr 18,5

~5 godzin wędrówki, 10,5 km

Rozpocznij wcześnie następnego dnia, aby cieszyć się pięknymi widokami i możliwościami robienia zdjęć, jakie zapewnia wczesny dzień, a także mieć pewność, że wszystkie dobre herbaciarnie w Namche Bazaar nie zostaną zajęte po przybyciu. Droga do Namche wije się w górę i w dół po stromym zboczu, wzdłuż rwącej rzeki setki metrów poniżej i wzdłuż bujnego, zielonego lasu powyżej. Tuż przed oficjalnym wejściem do Parku Narodowego Sagarmatha, parku zawierającego Mount Everest i kilka innych znanych szczytów, będziesz musiał uiścić opłatę (35 USD) i zarejestrować się, a następnie kontynuować obok pięknych młynów modlitewnych do parku narodowego, aby naprawdę rozpocząć swoją wędrówkę po EBC.

Chaotyczna i zatłoczona trasa ze stalowej linki prowadząca na górę po drugiej stronie doliny w połowie dnia będzie przygodą, ponieważ stada jaków, tragarze niosący ponad 80-funtowe worki i strumienie wędrowców na zmianę przechodzą przez most ze stalowych lin zawieszony wysoko nad rwącą rzeką. Po przekroczeniu rozpoczyna się w końcu zygzakowate podejście do Namche Bazaar

Tragarze przewożą ładunki o wadze 60–100 funtów na całej trasie wyprawy do bazy pod Everestem

Szlak będzie wiódł zygzakiem w górę i dokładnie pokaże, jak daleko jesteś od aklimatyzacji, ale nie martw się, po prostu idź powoli i oddychaj naturalnie, unikając wysiłku. Na szczycie serpentyn, po prawej stronie, znajduje się publiczna toaleta i stacja wodociągowa, w których można odpocząć w idealnym momencie. Co więcej, na lewo od łazienek i tuż za stacją wodną, można dostrzec między drzewami wierzchołek Everestu, jeśli pozwala na to pogoda. Po przerwie kontynuuj podróż szlakiem, zatrzymując się na chwilę na stacji strażników, aby zapisać swoje informacje i sprawdź kartę Trekker Information Management System (TIMS), a następnie kontynuuj podróż przez kolejne 30 minut do imponującej wioski Szerpów Namche Bazaar na zboczu góry, aby odpocząć na noc i spędzić dzień odpoczynku na aklimatyzacji.

Namche Bazar

Namche: Wysokość: 11860 stóp/3440 m, kilometr 18,5

Wędrówka w dzień odpoczynku: 2 godziny, 3 km w obie strony

Namche Bazaar to wioska w kształcie litery U, która opada kaskadą w dół bujnej, zielonej, ale stromej góry i od wieków jest centrum handlowym dla rdzennych wiosek Szerpów. Od niedawna miasto jest częstym przystankiem na wyprawach Everest Treks, ponieważ odległość do miasta i wysokość miasta sprawiają, że jest to idealne miejsce na dzień odpoczynku i aklimatyzację na wysokości 3324 stóp nad Phakding oraz 10,5 km przebytego dnia poprzedniego (5-godzinna wędrówka może być wyczerpująca, dlatego potrzebny jest dzień na nadrobienie zaległości). Branża turystyczna w Namche zdała sobie z tego sprawę i dlatego Namche Bazaar jest najbardziej rozwiniętym miastem wzdłuż Everest Base Camp Trek, zapewniającym łatwo dostępne gorące prysznice, Wi-Fi, kawiarnie, piekarnie, a nawet samozwańczy „najwyższy irlandzki pub na świecie”, aby zapewnić turystom zajęcie.

Namche Bazaar to miasto w kształcie litery U na zboczu Himalajów, niegdyś placówka handlowa Szerpów, a obecnie wytchnienie dla zmęczonych wędrowców

Biorąc pod uwagę, że w dzień odpoczynku częstymi zajęciami w dzień odpoczynku są wyprawa do hotelu z widokiem na Everest na lunch lub herbatę oraz, jeśli pozwala na to pogoda, rzut oka na Everest z tylnego patio. Wycieczka trwa około 1 godziny i ma długość 1,5 km i wymaga przewyższenia o ponad 500 metrów, aby zobaczyć hotel reklamujący się jako „jeden z najwyższych hoteli na świecie” i jedyny z widokiem na najwyższy szczyt na świecie, Everest. Inne wspaniałe widoki i atrakcje obejmują Stupę Namche, Muzeum Kultury Szerpów i Muzeum Narodowe Sagarmatha.

Wielu sprzedawców Namche Bazaar sprzeda każdy sprzęt, o którym mogłeś zapomnieć w Katmandu, ale czekolada, tabletki do uzdatniania wody i inne „niezbędne artykuły” mogą kosztować 10 razy więcej niż w Katmandu na wysokości 2000 metrów pod ziemią.

Tengboche

(Wzniesienie Tengboche: 3860 m/12664 stóp, 27 km)

4,5 godziny wędrówki, 8,5 km

Spacer z Namche Bazaar do Dingboche najbardziej różni się od reszty wędrówki stopniowym zanikaniem lasu i drzew wzdłuż trasy. Trasa po raz kolejny testuje wędrowców regulując pracę płuc, gdy szlak opada w dno doliny i wspina się na wysokość 5000 metrów, czyli wysokość Tengboche. Opuść Namche i przyjedź wcześniej, ponieważ w Tengboche liczba herbaciarni i miejsc noclegowych jest ograniczona. Jeśli przyjedziesz za późno, aby zarezerwować pokój, wybierz się na spacer o dodatkowe 15 minut do Deboche, aby znaleźć pokój.

W Tengboche koniecznie odwiedź klasztor na wycieczkę z przewodnikiem, ponieważ klasztor wita gości, i pamiętaj, aby usiąść na sesji śpiewu mnicha, która odbywa się raz wczesnym rankiem ~6:30 i raz wczesnym popołudniem (~5:30).

Klasztor Tengboche. Przystanek między Namche Bazaar i Dingboche dla większości na trasie Everest Base Camp Trek

Pheriche

(Wzniesienie: 4240 m/13 910 stóp, kilometr 37,5)

~4,5 godziny wędrówki, 10,5 km

Opuszczając Tingboche, będziesz musiał zdecydować, czy Twoja trasa na Everest będzie przebiegać przez Pheriche czy Dingboche. Ponieważ Dingboche jest bardziej rozwinięte i posiada więcej udogodnień, może być bardziej odpowiednie na dzień odpoczynku, który wielu wędrowców zwykle wybiera zgodnie z zalecanymi harmonogramami aklimatyzacji.

Choć zauważalnie mniejsze niż Dingboche, Pheriche oferuje spokojniejszą atmosferę z nowszymi kwaterami i herbaciarniami oraz niezwykłymi widokami, ponieważ miasto leży pośrodku skalistej, wznoszącej się doliny. Pamiętaj, aby obudzić się o poranku i zobaczyć słońce wschodzące nad imponującą górą Nagkartshang na wschodzie. Wi-Fi jest dostępne w Pheriche (jako menedżerowie herbaciarni w celu zakupu kart danych), podobnie jak wiadomości tekstowe i połączenia głosowe, ale transmisja danych komórkowych może nie być dostępna.

W Pheriche znajduje się szpital Himalayan Rescue Association, który działa w sezonie trekkingowym i wspinaczkowym. Szpital jest zwykle obsługiwany przez personel zachodni i lokalny. Rozważ przekazanie niewykorzystanych leków w drodze powrotnej.

Pheriche: świetna alternatywa dla zatłoczonego Dingboche dla wędrowców opuszczających dzień odpoczynku

Duglah

(Wzniesienie: 15157 stóp/4620 m, kilometr 43)

~1,5 godziny wędrówki, 5,5 km

Trasa z Pheriche do Duglah to jałowy, skalisty krajobraz księżycowy, który jest wciąż piękny, ponieważ zapewnia wyraźny widok na otaczające góry Himalajów. Miasto Duglah jest najbardziej odpowiednie na przystanek, aby napić się wody, kupić gorący posiłek lub herbatę, odpocząć i porozmawiać z innymi podróżnikami, ale dostępnych jest niewiele miejsc noclegowych, a Lobuche jest znacznie bardziej odpowiednie dla większości rozkładów jazdy.

Lobuche'a

Wysokość: 4910 m, 50 km

~2 godziny wędrówki, 7 km

Lobuche, 7 kilometrów i 2 godziny od Duglah (i 13 kilometrów, ~3,5 godziny od Pheriche) to kolejny przystanek dla większości wędrowców. Wioska Lobuche bardziej przypomina obóz cygański, ponieważ wokół obozu znajdują się herbaciarnie w stylu szant i namioty (dla tragarzy). Herbaciarnie będą znacznie mniej izolowane, a noce na tej wysokości będą znacznie chłodniejsze, więc spakuj się (i odpowiednio się ubierz). Od tego momentu wędrówki zwracaj większą uwagę na nawadnianie organizmu i obserwowanie objawów choroby wysokościowej.

Droga do Gorak Shep, przez Pheriche, Dughla i Lobuche

Wysokość owcy Gorak: 5140 m/17 650 stóp, 58 km

~2,5 godziny wędrówki, (Duglah do Gorak Shep: 8 km)

Wędrówka z Lobuche do Gorak Shep kontynuuje jałowe widoki księżycowego krajobrazu, aż dotrze do małego obozu (Gorak Shep), który znajduje się w odległości krótkiego spaceru od Everest Base Camp i znacznie bardziej satysfakcjonującego widoku na Everest z Kala Patthar.

Widok na Gorak Shep przed świtem, przed wędrówką na szczyt Kala Patthar, aby zobaczyć Mount Everest o wschodzie słońca

czarny kamień

Wysokość: 16863 stóp/5140 m

~2,5 godziny wędrówki, podróż w obie strony

Kala Patthar to szczyt położony obok wioski Gorak Shep i ze szczytu roztacza się najlepszy widok na Mount Everest dostępny dla pieszych. Obudź się wcześnie (~4:00), aby odbyć 2,5-godzinną, 2-kilometrową wycieczkę w obie strony na szczyt, aby zobaczyć Mount Everest jako wschody słońca. Pamiętaj, aby przyjść wcześniej, ponieważ najlepsze widoki i okazja do zrobienia zdjęć mają miejsce, zanim słońce pojawi się za horyzontem, wznosząc się bezpośrednio za Mount Everest na wschodzie. Dodatkowo ciepło wschodzącego słońca w ośnieżonych szczytach gór zazwyczaj tworzy chmurę mgły, która zasłania Mount Everest i Ama Dablam po prawej stronie w ciągu godziny od wschodu słońca, więc przybądź wcześnie, najlepiej przed wschodem słońca.

Widok na Kala Patthar

Baza pod Everestem

Wysokość: 17 650 stóp/5380 m Kilometr 62

~7,5 godziny wędrówki, 12 km w obie strony

Po zejściu z Kala Patthar (i widoku na Everest) zatrzymaj się przy Gorak Shep, aby zaopatrzyć się w wodę i jedzenie, a następnie wyrusz w 12-kilometrową i około 7,5-godzinną wędrówkę w obie strony do Everest Base Camp. Droga do bazy jest jeszcze bardziej jałowa, z małymi luźnymi skałami i piaskiem na ścieżce, wijącej się w górę i w dół, aż w końcu dotrze się do lodowca, na którym znajduje się obóz bazowy Everest.

W Base Camp wędrowcy kręcą się wokół robienia zdjęć dużym głazom z napisem „Everest Base Camp” napisanym grubym czarnym markerem, akcentowanym flagami modlitewnymi na pierwszym planie i w tle. Ciesz się widokiem!

Stąd wędrówka do Everest Base Camp o długości 62 kilometrów i 38,58 mil zostanie zakończona, a powrót będzie znacznie łatwiejszy, ponieważ w drodze na dół poczujesz się nadludzki, a Twoja aklimatyzacja będzie się nasilać wraz ze zwiększonym stężeniem tlenu w powietrzu podczas schodzenia.

Świętujemy zakończenie wędrówki do Everest Base Camp

Teraz, gdy już rozumiesz doświadczenie EBC Trek…

Poczytaj naLista rzeczy do spakowania do obozu bazowego Everest
Sprawdź część 1 naszej serii blogów „Doświadczenie EBC: od Katmandu do bazy pod Everestem”
Poczytaj naKoszt trekkingu do bazy pod Everestem

Logistyka planowania wędrówki do bazy pod Everestem

Ostrzeżenia

Podczas wędrówki unikaj jedzenia mięsa:Wszelkie spożywane mięso jest przywożone (nieschłodzone) z Lukli, a wiele herbaciarni nie ma dodatkowej i stałej energii elektrycznej do zasilania lodówki. Unikaj zatruć pokarmowych, pozostając wegetarianinem na czas wędrówki
Odpowiednio aklimatyzuj: Unikaj przekraczania wysokości przekraczającej 300-400 metrów dziennie i zaplanuj dzień odpoczynku i aklimatyzacji po 1000 metrów. Jeśli oddech staje się ciężki, zwolnij.
Zrób to powoli:Jeśli pocisz się z wysiłku lub oddychasz bardzo ciężko, pracujesz zbyt ciężko. Ekstremalny wysiłek zwiększa ryzyko choroby wysokościowej. W razie wątpliwości zwolnij
Trzymaj się niezawodnie oczyszczonej lub filtrowanej wody:Zwykle oznacza to wodę, którą sam oczyściłeś za pomocą tabletek do oczyszczania wody, urządzenia filtrującego (takiego jak Lifestraw) lub oczyszczacza (takiego jak SteriPen). Unikaj picia wody, która nie została odkażona
Nie planuj picia wody butelkowanej:Woda butelkowana podczas wędrówki jest niezwykle kosztowna (3–5 dolarów za butelkę), ponieważ dziennie potrzeba 3–5 litrów. Ponadto puste butelki po wodzie tworzą odpady, których herbaciarnie nie mają możliwości właściwie utylizować, biorąc pod uwagę liczbę wędrowców rutynowo uczęszczających do Everest Base Camp. Zaoszczędź pieniądze i wyrządź szkody środowisku dzięki przenośnemu filtrowi wody, przenośnemu oczyszczaczowi wody lub tabletkom do oczyszczania wody, które można kupić w Katmandu

Roczna liczba wędrowców próbujących wybrać się na wędrówkę do bazy pod Everestem

Ilu trekkerów podejmuje próbę trekkingu do bazy pod Everestem? Tylko w 2016 r. ponad 37 000 trekkerów próbowało wyruszyć na trekking do Everest Base Camp Trek, przy czym kwiecień, październik i listopad to dwa miesiące o największym ruchu w 2016 r., a następnie kwiecień.

Loty z Katmandu do Lukli

Tara Air, Yeti Airlines, Goma Airlines i Simrik Airlines to główne linie lotnicze latające z Katmandu do Lukli. Linie lotnicze Yeti to jedyna linia lotnicza, którą można wyszukiwać za pomocą głównych zachodnich wyszukiwarek innych firm (np. Google Flights, Booking, Kayak itp.). Przejdź bezpośrednio do witryn innych linii lotniczych lub wyszukaj w Google poszczególne linie lotnicze, aby znaleźć zewnętrzne firmy dokonujące rezerwacji online z siedzibą w Nepalu lub odpowiednie witryny linii lotniczych.

Loty kosztują165 USD i 180 USD w jedną stronę przy rezerwacji z co najmniej tygodniowym wyprzedzeniem
Rozkład lotów:Lot z Lukli do Katmandu odbywa się codziennie co pół godziny między 6:00 a 10:30 różnymi liniami lotniczymi
Staraj się lecieć pierwszym lotem danego dnia, aby uniknąć uderzeń ze względu na pogodę
Na loty w obie strony z Lukli do Kathamandulinie lotnicze zazwyczaj umożliwiają pasażerom bezpłatną zmianę lotu powrotnego (do Katmandu) na wcześniejszy niż planowany termin, jeśli jest dostępne miejsce, ale pobierają od pasażerów opłaty za przesunięcie lotu powrotnego na późniejszy termin

Obsługiwane przez
Z

Podróż w obie strony W jedną stronę

Odjeżdżać

Powrót

Wyszukaj loty

Strony internetowe linii lotniczych oferujących loty z Katmandu do Lukli

Linie lotnicze Tara (https://www.taraair.com/)
Yeti Airlines (https://www.yetiairlines.com/)
Goma Airlines (brak strony internetowej firmy, ale można ją zarezerwować za pośrednictwem (https://summitair.com.np)
Linie lotnicze Simrik (https://simrikairlines.com/)

Herbaciarnie na Everest Trek: czym są i jak działają?

„Teahouse” to potoczna nazwa większości kwater zapewnianych turystom podczas wędrówki po Everest Base Camp Trek. Pomimo ciekawej nazwy, większość herbaciarni działa bardziej podobnie do „bed & breakfast” w zachodnim stylu
Herbaciarnie przyjmują gości za niewielką opłatą pod warunkiem, że gość zakupi posiłki w herbaciarni. Jeśli zamiast tego zjesz żywność przyniesioną ze sobą lub pochodzącą z innego miejsca, zostanie naliczona dodatkowa opłata, zwykle równa kosztowi rezygnacji z posiłków
Średni koszt zakwaterowania w herbaciarni to 200-500 rupii nepalskich (~2-5 dolarów)
Średni koszt posiłku w herbaciarni wynosi 7–10 dolarów, w zależności od wyboru jedzenia i napojów, ale posiłki będą droższe w herbaciarniach wyższej jakości
- Gorący napój: ~1,50 USD (150 rupii nepalskich)
- Płatki zbożowe lub śniadanie: ~3,50–4 USD (350-400 rupii nepalskich)
- Danie obiadowe: 4–5 USD (400–500 rupii nepalskich)
- Dal Bat: 5 – 6 dolarów (500-600 rupii nepalskich)
- Duży przedmiot na obiad: 7–9 USD (700–900 rupii)
Rezerwacje zwykle nie są wymagane (ani możliwe), ponieważ większość herbaciarni nie jest dostępna w Internecie, ALE najlepsze herbaciarnie są zwykle szybko rezerwowane przez przewodników dużych grup, po przyjeździe lub z wyprzedzeniem
W przypadku turystów podróżujących samotnie lub bez przewodnika najlepszą opcją jest przybycie jak najwcześniej i wybranie herbaciarni

Średnie menu i ceny żywności podczas trekkingu do Everest Base Camp (w rupiach nepalskich)

Kolejne średnie menu i ceny jedzenia na Everest Base Camp Trek (w rupiach nepalskich)

Plan wędrówki do bazy pod Everestem

Przegląd wędrówki do Everest Base Camp z odległościami, wzniesieniami i czasem wędrówki

Poniżej znajduje się powszechnie przestrzegany plan trekkingu do Everest Base Camp, odpowiedni dla większości wędrowców:

Dzień 1:Leć z Katmandu na lotnisko w Lukli. Wycieczka do Luz. Miasto do Phaking,

3,5 godziny, zmiana wysokości -146 m/-486 stóp

Dzień 2:Phakding do Namche Bazaar

5,5 godziny, +784 metry przewyższenia

Dzień 3:Dzień aklimatyzacyjny na Namche Bazaar (wycieczka do hotelu Everest View)

Dzień 4:Bazar z Namche do Tengboche

4,5 godziny, +427 metrów przewyższenia

Dzień 5:Tengboche do Pheriche

4,5 godziny, +510 metrów przewyższenia

Dzień 6:Dzień aklimatyzacji w Pheriche

Dzień 7:Pheriche do Lobuche (4928 m/16164 stóp),

3,5 godziny, +570 metrów

Dzień 8:Lobuche do Gorakshep (5160 m/16929 stóp)

2,5 godziny, +491 metrów przewyższenia

Dzień 9:Gorak Shep do Kala Patthar do Gorak Shep do Everest Base Camp (YAY!!) i zejście do Pheriche

Kala Patthar, 2,5 godziny wędrówki (w obie strony), +390 metrów przewyższenia

Everest Base Camp, wędrówka 7,5 godziny (w obie strony), przewyższenie +160 metrów

Gorak Shep do Pheriche, 4 godz

Pheriche do Namche Bazaar, 9 godzin

Uwaga: Powyższe notatki pochodzą z „oficjalnego” przewodnika trekkingowego wydanego przez Nepal, ale ja i mój partner trekkingowy przeszliśmy całą wędrówkę w ciągu jednego dnia. Planuj według własnych możliwości trekkingowych

Dzień 10:Zejście z Pheriche do Tengboche,

4,5 godz

Dzień 11:Zejście z Tengboche do Namche Bazaar

4,5 godz

Dzień 12:Zejście z Namche Bazaar do Lukli

4,5 godz

Łączność internetowa podczas wędrówki po obozie bazowym Everest

Usługa transmisji danych w telefonie komórkowym (3G) jest obsługiwana w Tengboche,
Powyżej Tingboche obsługiwany jest tylko zasięg tekstu i głosu (2G).
Karty SIM i dane można kupić w kiosku na lotnisku w Kathamandu, tuż przy wyjściu z przylotów, lub u sprzedawców w dzielnicy Thamel w Katmandu
Dostawcami usług komórkowych na trasie Everest Base Camp Trek są NCell i Nepal Telecom, 3g do Tengboche oraz połączenia głosowe/tekstowe powyżej Tengboche
Internet i Wi-Fi są dostępne na całej trasie Everest Base Camp Trek za opłatą. Płatność za korzystanie z Wi-Fi zapewniona powyżej Tingboche wypełnia lukę w komórkowej usłudze transmisji danych. Poproś właścicieli herbaciarni o zakup kart dostępu.

Leki, które warto wziąć pod uwagę podczas wędrówki do bazy pod Everestem

Przed użyciem jakichkolwiek leków skonsultuj się ze swoim lekarzem lub autoryzowaną placówką medyczną, ale warto mieć te leki w zestawie Everest Base Camp Trek na wypadek sytuacji awaryjnych, ponieważ mogą nie być łatwo dostępne (lub niedrogie) podczas wędrówki.

Diamox (na chorobę wysokościową)
Leki przeciwzapalne na bóle głowy i bóle ogólne (mieszanka acetaminofenu/ibuprofenu lub paracetamol)
Elektrolity dodawane do wody pitnej
Tabletki do oczyszczania wody
Antybiotyki: amoksycylina jest powszechnie sprzedawana w aptekach w Thamel i całym Katmandu. Rozważ zakup zapasu na co najmniej 8 dni, ale skontaktuj się ze swoim lekarzem w sprawie zalecanego biegu
Imodium lub podobny lek przeciwbiegunkowy
Tabletki bizmutowe lub podobne na nudności i rozstrój żołądka

Kupuj leki na wyprawę do Everest Base Camp w dowolnej aptece w Katmandu, ponieważ leki te są (stosunkowo) tanie i stanowią doskonałe „ubezpieczenie”. Wszelkie niewykorzystane leki można przekazać szpitalom i przychodniom znajdującym się na trasie trasy do wykorzystania w nagłych przypadkach lub w celu zapewnienia miejscowej opieki po niższych kosztach.

Jedzenie i napoje podczas wędrówki po Everest

Postaw na dahl baht, zupę z soczewicy i ryżujako główne paliwo na wyprawę. Za standardową cenę danie dostarczane jest w postaci wszystkiego, co można zjeść (całkiem słodkie, prawda?) i dostarcza wszystkich potrzebnych białek i węglowodanów. Ponadto jest tani i stanowi najlepszy sposób na uniknięcie zatrucia pokarmowego.
Woda: Spożywaj minimum 3 litry dziennie, optymalnie 4 lub 5 podczas spożywania elektrolitów. Rozrzedzone powietrze i aktywność zwiększają ryzyko odwodnienia i wystąpienia choroby wysokościowej
Zabierz ze sobą dużo tabletek do oczyszczania wody(do nabycia w aptekach w Katmandu)lub urządzenie do filtrowania wody. Użyłem LifeStraw z doskonałymi wynikami i bez problemów. Tabletki do oczyszczania wody mogą kosztować 10 razy więcej niż cena w Katmandu, jeśli są sprzedawane przez sprzedawców podczas wędrówki

Kiedy wybrać się na trekking do bazy pod Everestem

Najlepszy czas na trekking do Everest Base Camp to początek maja lub początek października, w zależności od preferencji

Móc: Aby zobaczyć drużyny zdobywające Mount Everest.
- Wada: Niebo jest mniej przejrzyste z powodu kurzu unoszącego się w powietrzu i zasłaniającego widok na Everest
- Wady: większy ruch uliczny, bardziej zatłoczone szlaki i bardziej zatłoczone herbaciarnie
Październik: Niebo jest czyste, a pogoda idealna, a tłumy są mniejsze
- Wada: Nie widać drużyn próbujących zdobyć Everest

Praktyczne zasady dobrego trekkingu w bazie Everest Base Camp

Idź powoli. Unikanie dużego wysiłku pomaga uniknąć choroby wysokościowej. Jeśli podnosisz się zbyt mocno, aby oddychać, oznacza to, że idziesz za szybko.
Wspinaj się nie więcej niż 300-400 metrów dziennie, a jeśli tak, zaplanuj dzień odpoczynku lub trzymaj się naszego podstawowego planu podróży (patrz poniżej)
Pij minimum 3 litry wody dziennie.Twoje ciało będzie potrzebować więcej wody niż zwykle w warunkach wędrówki, a utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia pomaga zapobiegać chorobie wysokościowej
Unikaj jedzenia mięsa podczas wędrówki.Większość mięsa sprowadza się z Lukli, a im wyżej wchodzisz, tym więcej czasu spędza poza lodówką. Ponadto większość herbaciarni nie ma dodatkowej energii elektrycznej, którą można by wykorzystać w lodówce, dlatego częste jest niewłaściwe obchodzenie się z mięsem. Pozostań z dahl bhat lub wegetarianinem przynajmniej na czas wędrówki

Mój ukochany plecak! 40-litrowy REI Trail ważył 10 kg / 22 funty i mieścił wszystko, czego potrzebowałem do EBC Trek

Sprzęt ABSOLUTNIE polecam zabrać ze sobą z domu na trekking do Everest Base Camp

Wymeldować sięmoja pełna lista sprzętu ze sprzętempolecane przez innych wędrowców oraz sprzęt, który przyniosłem i któremu ufam

Niezawodne urządzenie do filtrowania wody:Woda butelkowana podczas wędrówki może być najkosztowniejszym wydatkiem (około 3 dolarów za litr) i najbardziej szkodliwą dla środowiska, a plastikowe butelki gromadzą się na trasie wędrówki i w miastach. Używałem (i bardzo lubiłem) Lifestraw Go, ponieważ jest to niezawodny filtr do wody w połączeniu z butelką z wodą, ale zwykła Lifestraw to świetna opcja, którą polecają również inni wędrowcy, pod warunkiem, że masz butelkę z szeroką szyjką, z którą możesz ją sparować.
Przenośne ładowanie:Energia elektryczna i ładowanie są zapewnione na trasie EBC, ale za wysoką cenę, więc zabierz ze sobą własny. Są one dostępne w Azji, ale z mojego doświadczenia wynika, że elektronika kupowana w Europie i Ameryce Północnej kosztuje tyle samo, a jest znacznie bardziej niezawodna. Podczas mojej motocyklowej przygody przez Laos i Wietnam wiele moich urządzeń elektronicznych zakupionych w Tajlandii i Azji zginęło z powodu wilgoci i uderzeń. Moja elektronika zakupiona w Europie i Ameryce Północnej przetrwała. Użyłem przenośnej ładowarki Anker, ale wystarczy każda, o ile pojemność jest wystarczająco duża.
Trwałe/wodoodporne etui na smartfon:Dzięki temu możesz używać telefonu w „mniej niż optymalnych” warunkach pogodowych, kontynuować robienie zdjęć i nagrywanie filmów. Najlepszy aparat to ten, który masz przy sobie, prawda? Użyłem Lifeproof Nuud z doskonałymi wynikami. Przeżył nawet nurkowanie z rurką w Tajlandii i upadek z prędkością 50 mil na godzinę w Wietnamie
Lokalna karta SIM:Absolutnie warte 5-20 dolarów. Będziesz mieć usługę transmisji danych komórkowych z Katmandu do Dingboche/Pheriche, więc posiadanie karty SIM pomoże Ci szybko przesłać te godne pozazdroszczenia zdjęcia lub zadzwonić w nagłym wypadku.
Niezawodne ubezpieczenie podróżne:Lot helikopterem z powodu choroby wysokościowej może kosztować 2000–5000 USD, ale możesz zaoszczędzić na tym ryzyku dzięki ubezpieczeniu podróżnemu o wartości 100–200 USD. Znajomi doświadczyli infekcji i skręceń/złamań kończyn, co również może szybko zwiększyć wydatki na leczenie, więc nie ryzykuj. Na szczęście wszyscy przyjechali z ubezpieczeniem podróżnym.

Inne niezbędne rzeczy, które warto zabrać na trekking do bazy pod Everestem

Czekolada: Czekolada to wygodna przekąska, która poprawia humor każdemu, ale czekolada dostępna podczas wędrówki jest zwykle stara, nieświeża i kosztuje 3 razy więcej niż normalna cena sprzedaży w Katmandu
Chusteczki higieniczne:Ciepłe prysznice nad Namche Bazaar są albo trudne, niezwykle kosztowne, albo nie istnieją. Dodatkowo wszystko, co mokre, schnie niezwykle powoli (jeśli w ogóle) w warunkach pogodowych typowych dla wędrówki. Załatw swoje ciało w stylu disco, zabierając (i używając) wilgotne chusteczki zamiast prysznica.
Krem z filtrem przeciwsłonecznym: Rozrzedzona atmosfera zwiększa ryzyko oparzeń słonecznych tak bardzo, że nawet ciemnoskórzy wędrowcy (jak ja) będą się oparzyć bez kremu z filtrem przeciwsłonecznym. Pomiń pęcherze i przynieś blok
Balsam do ust z filtrem SPF:Twoje usta są wyjątkowe. Patrz uwaga powyżej (dla kremów z filtrem przeciwsłonecznym)

Jak szybko i łatwo nabrać formy przed trekkingiem do Everest Base Camp: Rucking

Jeśli szukasz sposobów na poprawę formy przed trekkingiem do Everest Base Camp, gorąco polecam rozważenie „ruszenie”, czyli prosty akt szybkiego chodzenia z obciążonym plecakiem. Kliknij tutaj, aby to zrobićdowiedz się więcej o ruckingu, korzyściach płynących z ruckingu i tym, jak zacząć. Wszystko czego potrzebujesz todobry, trwały plecak, który może faktycznie służyć jako Twój pakiet na wyprawę do Everest Base Camp Trek, adobra waga dla twojego opakowaniai dobra parabuty do bieganiai możesz już przygotować formę na wyprawę EBC.

Więcej informacji na temat wędrówki do Everest Base Camp znajdziesz na naszej stronieStrona dotycząca trekkingu do bazy pod Everestemaby uzyskać więcej zasobów EBC Trek i naszą serię historiiDoświadczenia z trekkingu do bazy pod Everestem, niesamowita siedmioczęściowa seria opowiadająca o mojej podróży z Katmandu do Everest Base Camp.

WIĘCEJ WSPANIAŁYCH INSPIRACJI PODRÓŻOWYCH

Kompletny przewodnik po świecie z plecakiem: 5 ścieżek, które musisz znać, aby podróżować z plecakiem na każdym kontynencie
Idealny plan podróży po Azji Południowo-Wschodniej:3 miesiące historii, plaż, jedzenia i przygód
Trasa Bałkanów: Jedyny przewodnik, którego potrzebujesz, aby poznać Chorwację, Czarnogórę, Albanię, Słowenię i nie tylko
10-dniowy plan podróży po Bliskim Wschodzie: Przewodnik po najważniejszych atrakcjach Arabii i tym, jak je zobaczyć
4 dni w Jordanii: Najlepsze w Arabii w niecały tydzień – Morze Martwe, Petra, Morze Czerwone, pustynia Wadi Rum i nie tylko