Dziewczyna prześladuje mnie na Facebooku

Co to jest prześladowanie na Facebooku?

Stalking na Facebooku ma miejsce wtedy, gdy ktoś potajemnie monitoruje Twoją aktywność na Facebooku i zbiera informacje o Tobie bez Twojej zgody.Obsesyjnie patrzą na Twoje posty, zdjęcia, geotagi, komentarze i listę znajomych, aby wiedzieć, gdzie jesteś, z kim jesteś i co lubisz.

Ponieważ profile na Facebooku są zwykle ustawione jako „widoczne publicznie”, każdy może Cię prześladować za pośrednictwem Twojej osi czasu lub znajomych. Do tych prześladowców zaliczają się nieznajomi, Twoja dziewczyna, a nawet była.

Na wskazówkę

Jeśli chcesz wiedzieć, czy Twój były prześladuje Cię w Internecie, oto nasz post na temat oznak, że Twój były prześladuje Cię na Facebooku.

Dlaczego Twoja dziewczyna prześladuje Cię na Facebooku?

Twoja prześladująca dziewczyna może cię obserwować z różnych powodów, w tym z braku zaufania, zazdrości i nierozwiązanych problemów.Poniżej przyjrzymy się kilku innym powodom:

• Wątpliwość:Twoja dziewczyna może nie ufać Twojej lojalności, więc sprawdzi Twój profil pod kątem dowodów nieuczciwości.
• Podejrzenie:Może pomyśleć, że coś ukrywasz, zwłaszcza jeśli rozmawiasz z byłym lub kimś, kogo nie zna.
• Zazdrość:Widzenie, jak wchodzisz w interakcję z innymi ludźmi, sprawia, że ​​czuje się zagrożona, więc uważnie monitoruje Twoją aktywność.
• Nawyk:Uzależnienie od mediów społecznościowych może sprawić, że będzie stale sprawdzać Twój profil, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.
• Nierozwiązane uczucia:Jeśli związek jest nowy, Twoja dziewczyna może nadal żywić do Ciebie nierozwiązane uczucia i prześladuje Cię, aby sprawdzić, czy czujesz to samo.
• Ciekawość:Może być wścibska w twoim życiu i chce wiedzieć wszystko, co porabiasz.
• Problemy z przeszłości: Wcześniejsze złe doświadczenia w związkach mogą sprawić, że będzie miała większą paranoję na punkcie Twojego zachowania w Internecie.
• Kontrola:Może mieć naturę kontrolującą i chce mieć oko na każdy aspekt twojego życia.

Znajomość przyczyn jej działań może pomóc Ci zrozumieć, co się dzieje i podjąć decyzję o kolejnych krokach.

Jak sprawdzić, czy Twoja dziewczyna prześladuje Twój profil na Facebooku

Niestety Facebook nie pozwala użytkownikom zobaczyć, kto oglądał ich profil. Ponadto nie ma żadnych niezawodnych aplikacji innych firm, które śledziłyby, kto odwiedza Twój profil. Możesz jednak szukać pośrednich oznak, że Twoja dziewczyna wabi w cieniu.

Jednym ze sposobów jestopublikuj relację na Facebooku i sprawdź, czy wchodzi z nią w interakcjęszybko.

Oto jak opublikować relację na Facebooku:

1. OtwarteFacebook.
2. TrzaskStwórz historięu góry kanału aktualności na stronie głównej.
3. Zrób zdjęcie lub nagraj film, napisz tekst, opublikuj muzykę lub wybierz istniejące zdjęcie/film ze swojej galerii.
4. Dodaj tekst, naklejki lub efekty do swojej historii (jeśli chcesz).
5. Dostosuj ustawienia prywatności swojej historii, aby na potrzeby tego testu uczynić ją nieco bardziej prywatną. Kliknijikona koła zębatego(⚙️) w prawym dolnym rogu i wybierzPrywatność.
6. Wybierz mniejszą grupę odbiorców dla swojej historii. Mógłbyś spróbowaćBliscy przyjacielelub utwórzLista niestandardowawłączając w to twoją dziewczynę.
7. KliknijUdziałaby to opublikować.

Krok 1-5: Otwórz Facebook > Utwórz historię > Dodaj treść (zdjęcia, wideo, tekst, muzykę) > Personalizuj za pomocą tekstu i naklejek > Dostosuj ustawienia prywatności.

Krok 5-7: Wybierz mniejszą grupę odbiorców > Podziel się historią.

Po kilku godzinach wróć do swojej historii i przesuń palcem w górę, aby zobaczyć, kto ją oglądał. Możesz to zrobić trzy lub cztery razy w krótkich odstępach czasu. Jeśli Twoja dziewczyna stale przegląda Twoje historie zaraz po ich opublikowaniu, może to oznaczać, że uważnie obserwuje Twój profil.

Przeskanuj za pomocą aplikacji antyszpiegowskiej

Możliwe, że Twoja dziewczyna włamała się do Twojego telefonu lub konta na Facebooku albo zainstalowała aplikację szpiegującą, aby Cię monitorować. Oznakami tego mogą być nieprawidłowe działanie telefonu, nietypowe zużycie baterii lub znajomość przez dziewczynę szczegółów na temat Twoich działań, którymi jej nie podzieliłeś. Dla pewności powinieneś użyć dobrej aplikacji do skanowania spyware, takiej jak Clario.

Oto jak wykryć oprogramowanie szpiegujące Facebooka za pomocą Clario Anti Spy:

1. Pobierz Clario AntiSpyi utwórz konto.
2. Idź doSkanowanie oprogramowania szpiegującego.
3. UzyskiwaćUruchom głębokie skanowanie. Spowoduje to przeskanowanie telefonu w poszukiwaniu ukrytego oprogramowania szpiegującego.
4. Przejrzyj raport i postępuj zgodnie z instrukcjami, aby usunąć wszelkie zagrożenia.

Kroki 2-4: Przejdź do opcji Skanowanie spyware > Wybierz opcję Uruchom głębokie skanowanie > Postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie.

Inne oznaki, że Twoja dziewczyna może prześladować Twój profil na Facebooku, to m.inzna szczegóły Twoich prywatnych rozmów, szybko zaprzyjaźnia się z osobami, które niedawno dodałeś lub komentuje stare posty, z którymi nie miałeś kontaktu od jakiegoś czasu.

Chociaż mogą to być zbiegi okoliczności, jeśli zdarzają się często, może to sugerować, że regularnie sprawdza Twój profil lub dziennik aktywności.

Co to znaczy, jeśli Twoja dziewczyna prześladuje Cię na Facebooku?

Jeśli Twoja dziewczyna prześladuje Cię na FB, zwykle jest to oznaką głębszych problemów w Twoim związku. Nie utożsamiaj tego zachowania z miłością lub troską. To kontrola i niepewność.

Monitorowanie Twoich postów, komentarzy i listy znajomych świadczy o braku zaufania i braku szacunku dla Twojej prywatności.Tego rodzaju zachowanie może mieć na Ciebie następujący wpływ:

• Tworzyznaczny stres emocjonalny i niepokój.
• Utrudnia utrzymanie zdrowego związku.
• Prowadzi doargumentyi słaba komunikacja.
• To może cię sprawićczuć się uwięzionym.
• W skrajnych przypadkach może to prowadzić do czegoś więcejnatrętne i szkodliwe zachowaniazarówno online, jak i offline.

Dobrego związku nie buduje się na prześladowaniu ani inwigilacji. Jeśli więc masz do czynienia z tym problemem, ważne jest, aby zająć się nim bezpośrednio. Istnieje możliwość, że przyczyną tego typu zachowań są głębsze problemy psychologiczne – na przykład problemy z zaufaniem lub kontrolą. Spróbuj poszukać wsparcia dla swojej dziewczyny – na przykład psychoterapii – aby pomóc jej rozwiązać te problemy razem z tobą i ostatecznie zaufać ci bardziej.

Co zrobić, jeśli Twoja dziewczyna prześladuje Cię na Facebooku

To normalne, że partnerzy od czasu do czasu sprawdzają nawzajem swoje portale społecznościowe. Kiedy jednak staje się to obsesyjne lub kontrolowane – jak używanie aplikacji szpiegowskich – staje się poważnym problemem. Zacznij od spokojnej rozmowy z nią na temat jej zachowania i tego, jak się z tym czujesz. Wyznacz jasne granice i rozważ dostosowanie ustawień prywatności.

Jeżeli prześladowanie trwa lub nasila się, możesz potrzebować wsparcia przyjaciół i/lub specjalisty.

Wszystkie te metody rozwiązywania problemów omówimy szczegółowo poniżej.

1. Działaj stopniowo

Podejmij małe, ostrożne kroki, aby zaradzić sytuacji. Na przykład ogranicz informacje, które udostępniasz na Facebooku i obserwuj, czy zmieni się jej zachowanie.

Omawiając problem, używaj delikatnego języka, np."Zauważyłem, że jesteś bardzo zainteresowany moją aktywnością na Facebooku. Czy jest coś, co Cię niepokoi?"

Takie podejście pomaga uniknąć konfrontacji i ułatwia spokojną rozmowę na temat swoich obaw.

2. Przyjrzyj się intencji stojącej za motywami swojej dziewczyny

Dowiedzenie się, dlaczego Twoja dziewczyna prześladuje Cię na Facebooku, pomoże lepiej rozwiązać problem. Czy czuje się niepewnie, ciekawa, a może nawet zaniepokojona?

Jeśli czuje się niepewnie, porozmawiaj o sposobach budowania zaufania. Jeśli jej działania wynikają z niepokoju, uznaj jej uczucia i znajdź zdrowszy sposób, aby sobie z nimi poradzić. Możesz powiedzieć,"Zauważyłem, że spędzasz dużo czasu na moim profilu na Facebooku. Porozmawiajmy o tym, co się dzieje."

3. Zastanów się nad swoim spojrzeniem na sytuację

Pomyśl o tym, jak zachowanie twojej dziewczyny wpływa na ciebie. Czy czujesz się niespokojny, zestresowany lub przytłoczony jej ciągłym monitorowaniem na Facebooku?

Twoje uczucia są słuszne i ważne jest, aby zdawać sobie sprawę, jak wpływają one na Twoje samopoczucie. Zastanów się nad konkretnymi momentami, w których jej zachowanie sprawiło, że poczułeś się niekomfortowo. Ta samoświadomość pomoże Ci jasno przekazać swoje obawy i wyznaczyć właściwe granice.

Najpierw rozważ swoje uczucia. Poczucie przytłoczenia lub zirytowania stalkingiem jest uzasadnionym powodem do poszukiwania rozwiązania.

Przeczytaj więcej:Mój były ma dziewczynę, ale mnie prześladuje

4. Rozmawiaj otwarcie o jej zachowaniu i jego wpływie na ciebie

Ważne jest, aby szczerze porozmawiać ze swoją dziewczyną na temat jej zachowania związanego z prześladowaniem i jego wpływu na Ciebie.

Wybierz spokojny moment, aby o tym porozmawiać, unikając oskarżeń i obwiniania. Jasno określ, jak się czujesz po jej działaniach i dlaczego stanowi to problem. Można na przykład powiedzieć,"Zauważyłem, że często sprawdzasz mojego Facebooka i czuję się niekomfortowo. Czy możemy porozmawiać o tym, dlaczego tak się dzieje?"

Słuchaj, nie przerywając, ale bądź stanowczy. Wyjaśnij, że jej zachowanie musi się zmienić, aby związek był zdrowy.

5. Komunikuj swoje osobiste granice

To naturalne, że dziewczyna od czasu do czasu sprawdza Twój profil, ale należy zająć się obsesyjnymi zachowaniami, takimi jak komentowanie każdej odpowiedzi od obserwujących lub wysyłanie im wiadomości.

Jasno wyjaśnij, co uważasz za akceptowalne, a z czym czujesz się niekomfortowo. Możesz na przykład powiedzieć:"Możesz sprawdzać, co u mnie w Internecie. To nawet trochę urocze. Ale wysyłanie SMS-ów do moich obserwujących i zadawanie im pytań na mój temat jest natrętne. "

Delikatne wyrażanie swoich uczuć może pomóc w utrzymaniu zdrowej równowagi w związku.

Jeśli jej zachowanie wynika z troski lub samotności, zasugeruj spędzanie razem więcej czasu lub regularne, otwarte rozmowy na temat jej zmartwień.

6. Poproś o wsparcie bliskich

Radzenie sobie z prześladowcą może być wyzwaniem, a posiadanie systemu wsparcia może mieć duże znaczenie w radzeniu sobie z tą sytuacją. Nie wahaj się więc zwrócić się o wsparcie do przyjaciół lub rodziny.

Podziel się tym, czego doświadczasz i jak się z tym czujesz. Mogą zaoferować poradę, wysłuchać, a nawet chronić w przypadku eskalacji.

Czasami rozmowa z kimś spoza sytuacji może zapewnić nowe perspektywy i pomóc Ci poczuć się mniej samotnym.

Jak uniemożliwić swojej dziewczynie prześladowanie Cię na Facebooku

Aby powstrzymać dziewczynę przed prześladowaniem Cię na Facebooku, najlepiej zająć się problemem bezpośrednio i wcześnie. Otwarta komunikacja może pomóc w rozwiązaniu problemów z zaufaniem i ustaleniu zdrowych granic. Jeśli jednak ich zachowanie stanie się bardziej natrętne, może być konieczne podjęcie bardziej zdecydowanych kroków, takich jak dostosowanie ustawień prywatności i zwiększenie prywatności konta.

Te kroki mogą pomóc chronić Twoją aktywność online podczas pracy nad rozwiązaniem podstawowych problemów. Jeśli prześladowanie będzie się powtarzać, możesz rozważyć tymczasowe ograniczenie lub zablokowanie jej.

Pamiętaj, że powinny to być jedynie środki ostateczne i tymczasowe.Poniżej pokażemy Ci, jak to wszystko zrobić.

Notatka

Aby uzyskać bardziej wyczerpujący przewodnik na temat ogólnego zapobiegania cyberstalkingowi, możesz odwiedzić nasz zasób na temat zapobiegania cyberstalkingowi.

Dostosuj ustawienia prywatności

Przejrzyj i zmień ustawienia prywatności, aby kontrolować, kto może zobaczyć Twoje posty i informacje profilowe.

Notatka

Poniższe instrukcje dotyczą urządzeń z systemem Android; kroki mogą się różnić na innych urządzeniach.

Wykonaj poniższe kroki, aby dostosować ustawienia prywatności:

1. OtwarteFacebooki kliknij ułożone kreski w lewym górnym rogu.
2. Idź doUstawienia i prywatność > Ustawienia.
3. WybieraćSprawdzanie prywatnościi wybierz jeden z bloków, aby sprawdzić, kto może zobaczyć Twoje posty, informacje profilowe, historie i listę znajomych.

Krok 1-3: Otwórz Facebooka > Kliknij ułożone myślniki w lewym górnym rogu > Przejdź do Ustawienia i prywatność > Ustawienia > Wybierz Sprawdzanie prywatności > Sprawdź, kto może zobaczyć Twoje posty, informacje o profilu, historie i listę znajomych.

Każdy blok kontroluje:

• Kto może zobaczyć, co udostępniasz:Zarządzaj, kto może zobaczyć Twoje przyszłe posty, historie i informacje profilowe. Jeśli nie chcesz, aby określone informacje profilowe były w ogóle dostępne dla kogokolwiek, pamiętaj o zaznaczeniu tej opcjiTylko ja mam takie opcje. Możesz też wybrać, komu chcesz to udostępnić.

Krok 1-3: Wybierz blok „Kto może zobaczyć, co udostępniasz” w Sprawdzanie prywatności > Przejrzyj uprawnienia dotyczące informacji o profilu > Kliknij Dalej > Przejrzyj ustawienia postów i historii > Kliknij Dalej > Przejrzyj sekcję Blokowanie.

• Jak zapewnić bezpieczeństwo swojego konta:Zmień hasło i skonfiguruj dodatkowe funkcje bezpieczeństwa, takie jak 2FA, aby chronić swoje konto przed nieautoryzowanym dostępem. Również,skonfiguruj powiadomienia e-mail dotyczące logowaniajeśli używa Twojego telefonu do monitorowania Twojego Facebooka.

Krok 1-3: Wybierz blok „Jak zapewnić bezpieczeństwo swojego konta” w Sprawdzanie prywatności > Przejrzyj opcje alertów logowania > Kliknij Pomiń > Przejrzyj ustawienia zmiany hasła > Kliknij Pomiń > Skonfiguruj 2FA.

• Jak ludzie mogą Cię znaleźć na Facebooku:Kontroluj, kto może wysyłać Ci zaproszenia do znajomych i wyszukiwać Cię, korzystając z Twojego adresu e-mail lub numeru telefonu.

Krok 1-3: Wybierz blok „Jak inni mogą Cię znaleźć na Facebooku” w Sprawdzanie prywatności > Sprawdź, kto może wysyłać zaproszenia do znajomych > Kliknij Dalej > Przejrzyj sugestie profili > Kliknij Dalej > Sprawdź widoczność w wyszukiwarkach.

• Twoje ustawienia danych na Facebooku:Zarządzaj ustawieniami witryn/aplikacji, które mogą zobaczyć Twoje dane i lokalizację.Możesz znaleźć wszelkie nietypowe aplikacje lub strony internetowe innych firm i usunąć je.

Krok 1-3: Wybierz blok „Ustawienia Twoich danych na Facebooku” w Sprawdzanie prywatności > Przejrzyj dostęp do aplikacji i stron internetowych > Kliknij Dalej > Zarządzaj ustawieniami danych lokalizacji.

• Twoje preferencje dotyczące reklam na Facebooku:Dostosuj ustawienia reklam, aby kontrolować typy reklam, które widzisz. Zwykle nie dotyczy to jednak prześladowania Cię przez dziewczynę na Facebooku.

Dostosuj ustawienia odbiorców postów

Możesz ograniczyć odbiorców poszczególnych postów tuż przed ich udostępnieniem. Jest to przydatne, jeśli nie chcesz ograniczać swojej dziewczynie dostępu do wszystkich swoich postów.

Wykonaj poniższe kroki, aby dostosować ustawienia odbiorców:

1. Podczas tworzenia posta kliknij przyciskselektor publicznościnad postem (zwykle ustawionym jako znajomi lub publiczny).
2. Wybierz konkretnych znajomych lub utwórz niestandardową listę, a następnie wybierz, kto może zobaczyć post.
3. W razie potrzeby uwzględnij lub wyklucz swoją dziewczynę z publiczności.

Kroki 1-3: Kliknij selektor odbiorców podczas tworzenia posta > Wybierz konkretnych znajomych lub utwórz niestandardową listę > Uwzględnij lub wyklucz swoją dziewczynę.

Zablokuj ją, jeśli to konieczne

Jeśli pomimo tych środków prześladowanie będzie się powtarzać, zablokowanie jej może być najlepszą opcją ochrony Twojej prywatności. Możesz ją zablokować w zakładce Sprawdzanie prywatności lub w jej profilu.

Wykonaj poniższe kroki, aby zablokować ją w jej profilu:

1. Idź doPrzyjacielepatka.
2. WybieraćTwoi przyjacielei wyszukaj jej profil.
3. Kliknij natrzy kropki(więcej opcji) pod jej zdjęciem w tle.
4. WybieraćBlokz menu rozwijanego.

Kroki 1-4: Przejdź do zakładki Znajomi > Wybierz swoich znajomych i wyszukaj jej profil > Kliknij trzy kropki (więcej opcji) pod jej zdjęciem na okładkę > Wybierz Zablokuj z menu rozwijanego.

Chroń swoje konto na Facebooku

Radzenie sobie z dziewczyną, która prześladuje Cię na Facebooku, jest stresujące i trudne. Nie chcesz ich urazić, ale potrzebujesz prywatności. Jednak ustalenie wyraźnych granic, dostosowanie ustawień prywatności i otwarta komunikacja mogą chronić Twoją przestrzeń osobistą i utrzymać zdrowsze relacje.

Twoja prywatność jest ważna i należy ją szanować.

Aby zabezpieczyć się przed takimi zdarzeniami, rozważ użycie Clario Anti Spy. Może pomóc w wykryciu i usunięciu zainstalowanego oprogramowania szpiegującego, a nawet poinformować Cię o naruszeniu danych/telefonu. Kontynuować. Spróbuj.