9 bezpłatnych i najlepszych aplikacji medytacyjnych do medytacji z przewodnikiem na Androida i iOS

Najlepsze aplikacje medytacyjne do medytacji z przewodnikiem, intonowania i jogi te pomagają poprawić lęk, radzenie sobie ze stresem, głębokim snem, skupieniem, koncentracji, szczęścia, samooceny i innych.

Stresujące życie współczesnych czasów rozwija wysoki poziom niepokoju, a także jeden z powodów osobistych problemów w związkach. Młode pokolenie również staje się ofiarą depresji z powodu badań, konkurencji, rozpadu, pieniędzy i tak dalej. Partie i alkohol stają się częścią współczesnego życia, a także kolejnym powodem, aby stracić spokój umysłu.

Ale możesz poświęcić trochę czasu z napiętego harmonogramu, aby nakarmić swój umysł spokój i spokój, wykonując medytację. Praktyka medytacji była obecna między nami od czasów starożytnych a ludźmi nieustannie stosującymi tę technikę w celu osiągnięcia dobrego zdrowia psychicznego. Nawet badania naukowe wykazały, że medytacja jest korzystna zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. Medytacja pomaga usunąć różnorodność dolegliwości, takich jak bezsenność, depresja, lęk i wiele innych.

Dziwne jest, że użycie aplikacji medytacyjnej na smartfonie może pomóc w ujawnieniu stresu. Ale jest wiele aplikacji, które mogą pomóc w kontrolowaniu silnych emocji, nieprzespanych nocy, myśli nadchodzących wielokrotnie i nie tylko. Wymieniliśmy kilka przydatnych, bezpłatnych iNajlepsze aplikacje medytacyjneZdecydowanie mogą pomóc w uwolnieniu się od stresu, jeśli postępujesz zgodnie z nimi poprawnie. Osobiście używam aplikacji o nazwie HeadSpace: Meditation, zanim pójdę spać, aby uzyskać spokojny umysł i dobry sen.

Do pobrania na Androida i iPhone'a i iPhone'a lub obu aplikacji medytacyjnych można pobrać na Android i iPhone. Staramy się wymienić bezpłatne aplikacje do medytacji, abyś nie musiał wydawać pieniędzy, co może być kolejnym powodem stresu. Możesz wybrać dowolną aplikację z tej listy najlepszych aplikacji medytacyjnych zgodnie z potrzebami i platformą smartfonów. Niektóre z tych aplikacji mają zarówno wersję bezpłatną, jak i premium, która może odblokować dodatkowe funkcje. Ponadto wiele z tych aplikacji medytacyjnych ma społeczności, w których możesz wchodzić w interakcje z innymi użytkownikami i możesz z nimi porozmawiać, aby poprowadzić się na rzecz medytacji i uważności.

Przed użyciem tych najlepszych aplikacji medytacyjnych wiedzą jedną rzecz, te aplikacje będą cię poprowadzić, ale pod koniec dnia wszystko zależy od twojej konsekwencji i poświęcenia dla medytacji. Ponadto aplikacje wymienione poniżej są najlepszymi aplikacjami medytacyjnymi, ponieważ mają najwyższe oceny użytkowników w odpowiednich sklepach z aplikacjami.

Zobacz także:

Oto lista bezpłatnych i najlepszych aplikacji medytacyjnych na Androida i iPhone'a.

Insight Timer - Meditation App

Meditation App Insight Timer to całkowicie bezpłatna aplikacja z udziałem około 5300 darmowych medytacji z przewodnikiem, 35 list odtwarzania medytacji, 850 Meditations Sound Tracks, 1200 nauczycieli medytacyjnych i 4300 grup dyskusyjnych i lokalnych spotkań. Ta bezpłatna aplikacja do medytacji z przewodnikiem pozwala również dostosować interwał medytacji i tło, aby uzyskać dokładnie to, co czujesz bezstresowy.

Inne cechy tej aplikacji to głęboko spokojne dzwonki z polifonicznymi nakładkami, dźwiękami tła otoczenia, synchronizacja między urządzeniami, integruje się z aplikacją Apple Health i nie tylko. Wykorzystaliśmy tę medytację i czuje się lepiej niż wersja bez przestrzeni.

Aplikacja medytacyjna z przewodnikiem Insight może pobrać dlaAndroidIiPhone

Aplikacja medytacyjna w przestrzeni

Przestrzeń HeadSpace to świetna aplikacja do medytacji, ale bezpłatna wersja ma ograniczenie, a jedyny podstawowy pakiet jest bezpłatny. Jeśli podoba Ci się pakiet podstawowy, możesz wybrać płatny. Podstawowa pakiet aplikacji na HeadSpace ma na celu zapewnienie 10-minutowych ćwiczeń medytacyjnych, aby mogli się z nią użyć nowicjusze. Aby skorzystać z aplikacji, przede wszystkim musisz się zarejestrować, a następnie uzyskać 3 podstawowe pakiet, w tym 30 -minutowe bezpłatne lęk sesji do snu i skupienia.

Możesz zaprosić swojego przyjaciela, używając jego adresu e -mail, aby pomóc sobie. Interfejs użytkownika aplikacji na HeadSpace jest całkiem dobry i łatwy do zrozumienia.

Aplikacja do pobrania dla HeadSpace dlaAndroidIiPhone

Spokój - aplikacja uważności i medytacji

Spokojna aplikacja zapewnia medytację z przewodnikiem, 10-minutowy codzienny program spokojny, który możesz ćwiczyć przed rozpoczęciem dnia lub wieczorem. Sesje medytacyjne z przewodnikiem spokoju są wyposażone w zakresy wyboru długości 3, 5, 10, 15, 20 lub 25 minut, dzięki czemu możesz wybrać idealną długość do Twojego harmonogramu. Podczas gdy w tych sesjach tematy zawarte w aplikacji spokojnej to 7 dni uspokajającego lęku, 7 dni radzenia sobie ze stresem, 7 dni głębokiego snu, 7 dni skupienia i 7 dni koncentracji, szczęście, samoocena, skanowanie ciała, medytacja chodzenia, spokojne dzieci i wiele innych.

Aplikacja ma 7 dni i 21 programów zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych użytkowników, które zapewniają wprowadzenie do uważności i medytacji. Zarówno początkujący, jak i zaawansowany użytkownik mogą korzystać z aplikacji Calm do medytacji z przewodnikiem lub nieudanym. Niektóre inne wspaniałe cechy, które ta aplikacja medytacyjna zapewnia opowieści o sodzie, ćwiczenia oddechowe, niekierowana medytacja na czas, medytacja otwarcie zakończona i ponad 25 kojących dźwięków przyrody, aby pomóc w medytacji, jodze lub poprawie jakości snu.

Aplikacja do medytacji z przewodnikiem jest dostępna do pobraniaAndroidIiPhone

Uważność, spersonalizowana medytacja z przewodnikiem

Pięć dni praktyka medytacji z przewodnikiem i wprowadzenie do uważności to pierwsze rzeczy, które widzisz w tym, aby natychmiast zacząć. Aplikacja uważności zawiera od 3 do 30 minut sesji z przewodnikiem i cichymi medytacjami, spersonalizowaną medytację, która pozwala dostosować medytację za pomocą medytacji z przewodnikiem i dzwonami, przypomnienia medytacyjne, uważne uwagi i śledzenie rozwoju medytacji. To naprawdę bardzo pomocna aplikacja dla początkujących, aby stać się doskonałym praktykiem medytacyjnym.

Aplikacja uważności jest dostępna dla obuAndroidIiPhone.

Omvana: Medytacja, sen jogi

Omvana to kolejna aplikacja prawie taka sama w stosunku do wspomnianych aplikacji, które działają w kierunku poprawy uważności. Omvana Meditation App koncentruje się ogólnie na muzyce, aby zapewnić relaks. Inną rzeczą, którą funkcja tej aplikacji jest narzędzie miksera do wyboru idealnej mieszanki wokalu i dźwięków tła, aby uzyskać dostosowanie medytacji. Aplikacja ma 1000 wysokiej jakości utworów audio, dźwięki otoczenia, binauralne rytmy i opowiadane przewodniki.

Różnorodność ścieżek audio, które obejmuje, koncentruje się na różnych rzeczach, takich jak niektóre dla uważności, uwalnianie stresu, relaksacja, sen i wiele innych. Możesz nawet zapisać niestandardową ścieżkę audio do wykorzystania w przyszłości.

Aplikacja może również zintegrować się z zestawem zdrowia Apple, aby opowiedzieć o poziomie stresu, analizując wzorce rytmu serca.

Aplikacja medytacji Omvana dostępna na obuAndroidIiPhone

Melodie relaksu: dźwięki snu wzdłuż medytacji z przewodnikiem

Jeśli masz problemy ze snem, aplikacja Melodies Relaks może pomóc w szerokiej gamie dźwięków. Ponad 100 dźwięków w tej aplikacji, w tym dźwięki natury, melodie otoczenia, takie jak deszcz, brzeg morski, fala, wiatr i nie tylko, biały hałas, różowy hałas, brązowy hałas itp. Oraz sześć różnych częstotliwości binuralnych uderzeń i tonów izochronicznych, aby pomóc Ci się zrelaksować, spać i marzyć. Ta aplikacja może pomóc w bezsenności, lęku nocnym, szum w uszach działa również cuda na dzieci i dzieci.

Aplikacja relaksuAndroidIiPhone

Aplikacja aury- uważność i szczęście

Aplikacja Aura jest jedną z najwyżej ocenianych aplikacji medytacyjnych w Apple App Store. Jak twierdziła firma, że jest to aplikacja do medytacji uważności opartej na AI, która pracuje nad koncepcją medytacji 3 minut dziennie. Medytacja dostosowała się w tej aplikacji zgodnie z nastrojem i wydaje się, że jest to smutne, w porządku, niespokojne, wielkie i zestresowane.

Aplikacja medytacyjna Aura zawiera również śledzenie nastroju, który dowiaduje się o wzorcach nastroju, abyś mógł zobaczyć swoje ulepszenia. Inne przydatne funkcje to codzienne przypomnienia o lekach, integracja zdrowia Apple oraz różne dźwięki relaksacyjne i muzyka do niekierowanych medytacji przed snem. Możesz także użyć społeczności wbudowanej do dzielenia się swoimi doświadczeniami i czytania innych.

Aplikacja Aura dostępna na obuAndroidIiPhone

Sattva Meditation App

Na naszej liście najlepszych aplikacji medytacyjnych SATTVA to aplikacja z personalizacją pulpitu nawigacyjnego, która może się dostosować zgodnie z potrzebą, stukając ikony widżetów aplikacji. Oprócz standardowych medytacji SATTVA obejmuje medytację z przewodnikiem, starożytne pieśni, muzykę medytacyjną, liczniki czasu i nastrojowy. Aplikacja może również monitorować szybkość ratowania przed i po medytacji za pomocą Apple Watch. Możesz tworzyć własne listy odtwarzania pieśni i możesz udostępniać je znajomym, co więcej, możesz również dodać pieśni z telefonu. Zapewnij także społeczność wirtualną medytacji i społeczności medytacyjnych.

Sattva Meditation App jest dostępna do pobrania na obuAndroidIiPhone

Prana oddech: spokojny i medytujący

Idealna aplikacja medytacyjna dla tych, którzy robią jogę i chcą nauczyć się oddychać wzorami, aby poprawić spokój. Aplikacja jest całkowicie bezpłatna i nie pokazuje żadnych reklam. Zawiera różne wzorce treningowe związane z oddychaniem, takimi jak oddychanie 4-7-8, Kapalbhati, Anulom Vilom, Nadi Shodhana, Tummo i Udgeeth. Wszystkie zawarte wzorce zostały pobrane z praktyk oddychania Pranayama, sufi i tybetańskiego. Pomaga również w rzuceniu palenia za pomocą funkcji zwanych zastępstwem papierosów.

Aplikacja prana oddech calm & meditate jest dostępna tylko dlaAndroid