Dr. Minija. CK, starszy konsultant Medical Retina Cataract & Uvea, Sankara Eye Hospital Bangalore
Gdy przygotowujemy się do zaznaczenia świata bez tytoniu 31 maja 2018 r., Oto kolejny powód, aby rzucić palenie: twoje oczy.
Wszyscy zdajemy sobie sprawę z faktu, że palenie jest szkodliwe dla ciała, ale mniej świadomi jego szkodliwego wpływu palenia na widzenie. Dym wytwarzany przez palenie papierosa, rurę lub inne produkty tytoniowe może powodować poważne uszkodzenie osobie, która pali, a także osób narażonych na dym.
Zwykle nowotwory i zaburzenia sercowo -naczyniowe są spowodowane ekspozycją tytoniu i dymu, ale nie jesteśmy świadomi szkodliwego wpływu palenie może spowodować naszą wizję. Palenie zostało powiązane bezpośrednio z dwiema głównymi przyczynami utraty wzroku, zwyrodnieniem plamki i zaćmy. Naukowcy uważają również, że palenie przyczynia się do szeregu problemów związanych z okiem zarówno dla palaczy, jak i biernych palaczy, w tym dorosłych i dzieci.
Kobiety, które palą, częściej rodzą przedwcześnie rodzić, narażając swoje dzieci na rozwój choroby zwanej retinopatią przedwczesności, która jest jedną z przyczyn utraty wzroku u dzieci, jeśli nie jest leczone.
Dym papierosu jest wyjątkowo toksyczny, który zawiera aż 4000 aktywnych związków, w tym smoła, wielopierścieni, tlenek węgla, formaldehyd i metale ciężkie. Zwiększa problemy oczu związane z wiekiem, takie jak zwyrodnienie plamki, zaćma, retinopatia cukrzycowa, zespół suchego oka i neuropatia wzrokowa. Nie tylko palacze wpływa również na nie palaczy, w których zwykle są narażeni na podrażnienie oczu i odczucia spalania.
Wskazówki dotyczące utraty widzenia:
- Rzuć palenie
- Jedz zdrową żywność Dużo zielonych warzyw liściastych i owoców wysoko w witaminie C, E i beta-karotenie.
- Ćwicz regularnie
- Utrzymuj normalne ciśnienie krwi i poziomy cholesterolu.
Remedies, aby rzucić palenie:
· Wyeliminuj wyzwalacze:Decyzja o rzuceniu palenia jest jedną z najtrudniejszych sytuacji, ale upewnij się, że dokładnie wyczyścisz dom i samochody i usuń wszystkie alimenty, które skłoniły cię do palenia jak popielniczki, papierosy, zapachy itp.
· Przerób na twoją rutynę:Bardzo ważne jest planowanie odpowiedniego harmonogramu, aby powstrzymać palenie. Być może masz wbudowane pęknięcia dymu między pracami, spróbuj uniknąć takich, które prowadzi do większej ilości pragnień.
· Znajdź zdrowe przekąski, które możesz zabrać ze sobą:Zastąp palenie dobrą przekąską, taką jak lizaki bez cukru, guma, patyki selera, nasiona słonecznika itp. Wszystko to pomogłoby ci rzucić palenie i odwrócić się od pragnień.
· Wypróbuj filiżankę herbaty ziołowej:Herbata działa jak poważne uwalnianie stresu i akt warzenia i popijania herbaty powoli pomaga zapewnić stresy jednostce.
· Rozpocznij zdrowe hobby:Rozwijaj nowe hobby, takie jak bieganie, pływanie, gry itp., Co pomaga pozostać skoncentrowanym i unikają przekierowania w kierunku CIG.
