8 melhores aplicativos de caminhada grátis para Android e iOS

Você pode querer levar uma vida saudável, mas pode ter preguiça de fazê-lo ou alguns de vocês podem ficar muito ocupados com o trabalho. De uma forma ou de outra, todos nós negligenciamos os exercícios, apesar de sabermos que isso pode ser ruim para o nosso corpo físico a curto ou longo prazo.

E convenhamos, todo mundo vai te dar mil motivos para ser mais saudável e começar a se exercitar. Mesmo assim, ninguém lhe diz exatamente por onde começar, o que o coloca em uma posição onde você precisa começar a navegar pelas suas perguntas, e o excesso de informações na internet o sobrecarrega. Não admira que você desista também! Você já está exausto.

Mas não desta vez. Vamos dar pequenos passos. Qual poderia ser a melhor forma de exercício para iniciantes? Claro, é caminhar! Você sabia que caminhar ajuda a manter um peso saudável e adequado e a perder gordura corporal, melhora sua aptidão cardiovascular e previne doenças cardíacas, derrame, pressão alta, diabetes e muito mais? Posto isto, vamos descobrir como pode iniciar a sua rotina de caminhada, que não é muito complicada, com a ajuda do seu smartphone.

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1. Caminhada para perder peso: rastreador de caminhada e pedômetro

Este aplicativo foi desenvolvido para todos que desejam perder peso caminhando. Este é um aplicativo bastante popular pelo trabalho que realiza. Ele permite que você saiba quando você anda mais rápido ou mais devagar. Possui recursos de subida de nível como iniciante, intermediário e complexo, permitindo selecionar seu nível de conforto e perder gordura com mais facilidade.

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2. Pedômetro Pacer e rastreador de passos

Este é o aplicativo mais querido por seus usuários por seus recursos. Ele ajuda você a monitorar o número de passos que você dá e as calorias que você queima. Ele também fornece planos de condicionamento físico e um rastreador de atividades em constante funcionamento ao longo do dia.

Pode encorajar seus amigos e familiares a caminharem juntos e se manterem saudáveis. Além disso, conta com orientação de treinadores para ajudá-lo a atualizar, manter e melhorar o fluxo.

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3. Mapeie minha corrida

May My Run é o aplicativo perfeito porque o próximo passo que você dá depois de caminhar é correr e este aplicativo é exatamente sobre isso. Ele calcula prontamente os passos que você dá e as calorias que você queima.

Para os dias em que não lhe apetece dar um passeio, dispõe de um conjunto de exercícios para fazer em casa e extrair dele o máximo de benefícios que puder. Este aplicativo combina facilmente com outros dispositivos digitais, como um smartwatch ou um relógio Apple.

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4. Pedômetro e contador de passos StepsApp

Um aplicativo como o StepsApp Pedometer parece tão atrevido, mas funciona de maneira fantástica. Você obtém uma ótima exibição de seu histórico de caminhada e calorias queimadas, mas o desempenho do aplicativo não é comprometido.

Seu formato exclusivo mostra o rastreamento por meio de gráficos e calendários. Também possui recursos para compartilhar suas vitórias nas redes sociais. Este aplicativo está acessível em mais de 20 idiomas.

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5. Caminhe a distância

Este aplicativo resume perfeitamente seu título. Ele foi desenvolvido para sincronizar com seu aplicativo de saúde favorito e adicionar alegria extra à sua rotina de caminhada, mostrando belas imagens das áreas ao seu redor para que você caminhe até testemunhá-las. Seria melhor se você experimentasse este.

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6. Contador de passos

O próximo da lista é o Step Counter, que é excelente por seu desempenho. Ele não esgota a bateria do telefone nem requer conexão com a Internet para funcionar. No entanto, ele realiza o melhor trabalho.

O aplicativo Step Counter é totalmente gratuito e não contém anúncios agressivos para forçá-lo a atualizar para um nível premium. Ele rastreia as etapas que você executa enquanto usa o aplicativo. Você pode manter o foco em sua caminhada sem qualquer perturbação e ainda obter o máximo dos benefícios do aplicativo.

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7. Fitbit: saúde e condicionamento físico

O aplicativo Fitbit ajuda você a monitorar seus movimentos, passos e outras atividades sem problemas. Não requer uma conexão de banda Fitbit especial; funciona no próprio sensor móvel. Você pode contar com caminhada ou corrida, e também caminhadas.

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8. Planejador de exercícios e refeições a pé

Por último, mas não menos importante, temos este aplicativo completo, que salva a vida de muitos. Ele monitora o número de passos que você dá e ajuda a planejar as refeições certas.

Ele avisa para você se manter hidratado e ingerir água de vez em quando. Também possui diversos programas de treinamento para quem tem interesse em melhorar a cada dia. Você está pronto para começar sua jornada de caminhada e vida saudável, tão fácil com isso.

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