Cum să preveniți deteriorarea auzului cauzată de căști?

Căștile și căștile sunt poate cel mai popular mod în care cei mai mulți dintre noi ascultă muzică. Cu toate acestea, mulți uită că chiar sunetele de care se bucură prin intermediul acestor dispozitive ar putea reprezenta un risc pentru capacitatea noastră viitoare de a auzi. Acest lucru se datorează faptului că leziunile auzului induse de zgomot, asociate în mod obișnuit cu profesiile expuse la niveluri ridicate de decibeli, cum ar fi lucrările de construcții, sunt lent.târâtorasupra persoanelor care ascultă muzică la volume periculos de ridicate.

Cum afectează căștile auzului?

Înainte de a explora detaliile specifice, este important să înțelegeți cum funcționează auzul și sunetul. Undele sonore parcurg canalul auditiv pentru a ajunge la timpan și oasele auzului înainte de a ajunge la urechea internă, în special la cohleea - o structură delicată plină de lichid și căptușită cu celule de păr minuscule.

Odată ajuns, fluidul din interior vibrează, determinând mișcarea celulelor de păr. Intensitatea acestor mișcări corespunde direct cu volumul zgomotului.

Cu toate acestea, expunerea prelungită la muzică puternică poate dăuna acestei sensibilități, determinând aceste fire de păr delicate să se îndoaie sau să se plieze permanent, ducând în cele din urmă la pierderea auzului. În plus, faptul că celulele auditive nu se pot regenera face această deteriorare ireversibilă, făcând utilizatorii dependenți de aparate auditive.

În plus, această problemă este accentuată și de utilizarea incorectă a căștilor, pe care mulți utilizatori le introduc în urechi, provocând infecții.

Cum să verificați dacă aveți leziuni ale auzului?

Deși pot exista multe modalități de a ști dacă aveți sau nu leziuni ale auzului, cei mai obișnuiți indicatori sunt dificultățile de a înțelege vocile oamenilor sau de a asculta constant la peste 80% din capacitatea de volum a căștilor dvs. actuale. În plus, simțirea unui șuierat în ureche după o sesiune prelungită de muzică poate servi ca un indicator alarmant al afectarii auzului.

Lectură sugerată:Cum să remediați Internetul lent cauzat de SmartByte pe computerele Dell

Ce masuri poti lua?

Dacă nu ați observat niciun semn de afectare a auzului, felicitări! Ai reușit să-ți păstrezi urechile intacte. Dar dacă bănuiți că ați putea avea deficiențe de auz, luați următoarele măsuri de precauție pentru a vă salva urechile.

1. Verificați volumul

Scăderea volumului căștilor este poate cea mai ușoară modalitate de a preveni această deteriorare a auzului. Cu toate acestea, determinarea unui nivel de volum sigur poate varia în funcție de căștile dvs. Ca rezultat, urmăriți să mențineți volumul între 50%-70%, ceea ce vă asigură că vă bucurați pe deplin de muzică, protejând în același timp auzul.

În plus, dacă simțiți că depășiți în mod regulat pragul de 70%, luați în considerare setarea unei limite de volum personalizată pe telefon pentru a limita volumul maxim.

2. Utilizați anularea activă a zgomotului

Dacă aveți o pereche de căști/căști care acceptă ANC, atunci luați în considerare utilizarea acesteia, deoarece blochează în esență zgomotul ambiental, făcând astfel ca volumele normale de ascultare să sune mai pline și mai bogate. Și deși se poate spune același lucru și despre anularea pasivă a zgomotului, faptul că funcționează doar atunci când un utilizator a plasat căștile în interiorul canalelor auditive poate, la rândul său, să provoace infecții.

3. Folosiți căști

Căștile, după cum sugerează și numele, stau în interiorul canalului urechii pentru a trimite unde sonore. Cu toate acestea, această apropiere de celulele auditive poate provoca daune. Ca urmare, este recomandabil să folosiți căști on-ear reale, care stau în afara urechilor, atunci când ascultați sesiuni mai lungi.

4. Luați pauze între sesiuni

Dacă simți că scăderea volumului nu este pentru tine, atunci o altă soluție simplă pentru a preveni deteriorarea auzului este să iei pauze, deoarece va permite celulelor auditive să se relaxeze. Prin urmare, luați în considerare o pauză de 5 minute după fiecare 30 de minute de ascultare și respectați regula 60-60: limitați ascultarea la 60% din volum pentru maximum 60 de minute pe zi.