Min pojkväns ex-flickvän förföljer mig

Vad är stalking?

Förbi är de dagar då stalking var så enkelt som en läskig man i en svart luvtröja som kikade genom ditt fönster eller följde dig nedför en mörk gränd. Nuförtiden är stalking bredare än så, tack vare tekniken.

Förföljelse är all övervakning, trakasserier eller hot mot dig – både online och offline – särskilt när det är konstant.

• Om någon spårar din telefon är det stalking
• Om de tittar på alla dina rörelser personligen och/eller på internet är det stalking
• Om de fortsätter att nå ut till dig även när du har sagt till dem att inte göra det, är det stalking.

Varför förföljer din ex-pojkväns flickvän dig?

Om inte en stalker direkt berättar varför de spionerar på dig, finns det inget riktigt sätt att veta. Det finns dock chanserdin pojkväns ex-flickvän förföljer dig av en eller flera av anledningarna nedan:

• Hon är besatt av din pojkvän
• Hon vill ha tillbaka honom, speciellt om hon är singel
• Hon tycker att du inte förtjänar honom
• Hon är avundsjuk på att han har gått vidare med dig
• Hon har inte fått avslutning
• Hon förstår inte gränser
• Hon tror att om hon inte kan få honom, kommer ingen annan att göra det
• Hon är nyfiken på vem han dejtar.

Ibland är det oskyldigt. Andra gånger är det konstigt. Hon borde inte övervaka dig, särskilt om du inte har gjort något ont mot henne. Oavsett vad din pojkväns ex säger till dig, är du inte ansvarig för deras handlingar. Du förtjänar inte att bli trakasserad.

Tecken på att en ex-flickvän förföljer en ny flickvän

Du kanske är osäker på om du blir förföljd om du aldrig har haft att göra med en stalker eller behövt hantera ett stalkerex. Oftare än inte, när någon misstänker att de blir förföljda, har de rätt. Din magkänsla kommer att varna dig när du blir övervakad, så lita på den och se upp för ledtrådarna. Men hur är det med situationer som involverar din pojkväns ex?

Här ärtecken på att din mans ex-flickvän kan förfölja dig:

Cyberstalkar dig

Din pojkväns ex-flickvän cyberstalkar dig om hon gör något av följande:

• Spårar dig online
• Imiterar dig på sociala medier
• Få åtkomst till dina sociala mediekonton
• Uppmuntra människor att trakassera dig online
• Övervakar dig genom falska konton på sociala medier
• Skickar oönskade sms, e-postmeddelanden och annan virtuell kommunikation till dig
• Spamma kommentarsektionen i dina sociala inlägg med obehagliga kommentarer.

Om någon tittar på dig genom din telefonkamera, eller om du tror att din telefon spåras, är det också tecken på att du blir cyberstalkad.

Du kan begränsa stalking online genom att använda en VPN-tjänst. En VPN är som en virtuell vägg som håller dåliga skådespelare ute – det är alla som inte har något företag att spionera på dig.

Clario är en omfattande antispionapp. Den innehåller en pålitligVPNverktyg som hjälper dig flyga under radarn online. Så här gör du:

• Det låter dig ansluta till servrar i en annan del av världen
• Den döljer din IP-adress, som kan användas för att ta reda på var du bor och få din personliga information
• Det hindrar människor från att ta reda på vad du har gjort online, som de webbplatser du besöker
• Bonus:Det kan hjälpa dig att komma åt streamingtjänster som inte är tillgängliga i ditt land/din region.

Om din pojkväns ex-flickvän eller ex-fru trakasserar dig, prioritera din säkerhet genom att använda ClarosVPNverktyg.

Här ärhur du använder Clarios VPN för att skydda din integritet:

1. Ladda ner Clariopå din mobiltelefon (Clario är också kompatibel med macOS) och få ett abonnemang för att skapa ett konto
2. AktiveraSurfskydd
3. KnackaSätta på>Tillåtaoch ange telefonens lösenord om det behövs.

Det är det. Du kan nu surfa på internet säkert, i vetskap om att Clario har dig täckt.

Nu, tillbaka till tecknen på att din pojkväns ex-flickvän förföljer dig.

Följer dig från ditt hem

Ibland väntar en stalker utanför ditt hem så att de kan följa dig. Detta gör att de kan lära sig din rutin om de vill närma sig dig. Om de tittar på dig tillräckligt länge kommer de att känna till de offentliga platser du besöker och med vem, så att de kan ta dig ensam om de tänker konfrontera eller attackera dig.

Kör ofta förbi ditt hem

Det är vanligt att en stalker lägger ut ditt hem över tid. Din pojkväns ex-flickvän kan titta på ditt hem för att se hur ofta han kommer eller om andra människor kommer runt. Om hon ser andra män som tittar förbi, kan hon använda det för att anklaga dig för att gå ut i ditt förhållande, så att du kan få problem med din pojkvän. Andra gånger är det bara tvångsmässigt beteende utan något slutmål. Om du märker en misstänkt bil som kör förbi flera gånger kan det vara din pojkväns ex som förföljer dig.

Visas överallt där du regelbundet går

Om din stalker övervakar dina rörelser kan de dyka upp vart du än går. Om du märker dem på de platser du besöker med din pojkvän, förföljer de dig. De kan konfrontera dig eller låtsas att det är en slump. Tänk på att om det händer regelbundet är det avsiktligt, och de kommer sannolikt att följa dig till andra platser också.

Trakasserar dig med telefonsamtal

Beroende på hennes skäl för att förfölja dig kan din pojkväns ex ringa dig upprepade gånger. De kan kräva svar om ditt förhållande om de tror att din pojkvän var otrogen mot dem med dig. Eller så kan de ställa personliga frågor till dig av nyfikenhet eller för att jämföra sig med dig. Om de trakasserar dig, kastar förolämpningar mot dig eller bara inte slutar ringa, är det stalking.

Frågar folk om dig

Ibland kan din pojkväns ex fortfarande kommunicera med sina vänner eller familjemedlemmar. Kanske delar de till och med gemensamma vänner. Hon kan börja ställa frågor till dem om ditt personliga liv och ditt förhållande. Du blir förmodligen förföljd om du börjar höra rykten om att hon snusar runt.

Skickar upprepade och/eller hotfulla textmeddelanden eller e-postmeddelanden till dig

Om en tjej dyker upp från ingenstans och börjar skicka hotfulla meddelanden eller e-postmeddelanden till dig, eller flera textmeddelanden, förföljer hon dig. Du vet att det troligen är din pojkväns ex om hon nämner honom.

Lägga ut din personliga information online

Om din pojkväns ex ogillar dig, kanske hon försöker rekrytera fler människor för att känna likadant för dig. Hon kan lägga ut din personliga information online för att uppmuntra människor att trakassera dig, vanligtvis genom att sprida falsk information om dig för att motivera deras beteende. Detta kan inkludera ditt telefonnummer, hem- och arbetsadress, konton på sociala medier och till och med dina familjemedlemmars känsliga information.

Sprider rykten om dig online eller offline

I de flesta fall försöker stalkers förödmjuka dig genom att prata om ditt förflutna, inklusive din dejtinghistorik, och ljuga om dina intima relationer för att förstöra ditt rykte. Om en kvinna sprider lögner om hur ditt förhållande kom till eller om dig personligen, förföljer hon dig förmodligen.

Rekommenderad läsning:Ex-flickvän förföljer ny flickvän

Att bygga ett mål mot din stalker kan vara svårt utan ett erkännande. Överväg att dokumentera alla incidenter av stalking om du bestämmer dig för att involvera brottsbekämpning.

Vad du ska göra när din partners ex förföljer dig

En mängd tankar kan svämma över ditt sinne när du inser att du blir förföljd. Hur hanterar du det? Konfronterar du dem? Om de ljuger om dig, försvarar du dig själv och rengör ditt namn?

Här ärvad du ska göra om din pojkväns ex trakasserar dig:

Behåll självkontrollen hela tiden

Ibland gör stalkers allt de kan för att provocera dig, så de har en anledning att försvara sig eller, ännu värre, rapportera dig till polisen. Det är därför det är viktigt att behålla din cool så mycket du kan genom att kontrollera dina känslor. Att hålla huvudet jämnt gör att du också kan agera klokt när du blir trakasserad eller skrämd. Överväg att träffa en terapeut för att hjälpa dig med detta.

Ta lite ledigt i sociala medier

Om din pojkväns ex-flickvän hånar dig online kan det börja påverka din mentala hälsa och ge dig ångest. Om stalkingen blir för mycket, eller om du vill begränsa din stalkers inverkan, stanna offline. Inaktivera dina sociala medier-konton och fokusera på att hantera situationen.

Ta förföljelsen på allvar

Ju mer någon förföljer dig, desto mer sannolikt är det att de blir oupphängda, vilket gör dem oförutsägbara. EnligtBureau of Justice Statistics, cirka 67 % av offren som förföljdes personligen och med användning av teknik var rädda för att dödas eller skadas fysiskt under 2019.

Oavsett hur du hanterar situationen kommer du aldrig att kunna kontrollera eller förutsäga en stalkers svar, beteende eller nästa drag. Vissa människor har inget att förlora. Ta aldrig stalking för givet.

Få ett besöksförbud

Om du kan bevisa att din stalker övervakar, trakasserar eller misshandlar dig kan du ansöka om besöksförbud. Ibland är detta viktigt för att förhindra att de kommer nära dig eller kontaktar dig. Uppgifterna kan variera mellan olika stater, så ta reda på vilka krav och konsekvenser du har.

Blockera stalker från att interagera med dig

Blockera din partners ex och alla hennes kända vänner online och på din telefon för att hindra dem från att cyberstalka och nätmobba dig. Även om detta inte kommer att hindra dem från att trakassera dig helt och hållet, kan det ge dig lite sinnesro.

Undvik din pojkväns ex-flickvän så mycket som möjligt

Om du inte springer i samma kretsar kan du hålla dig borta från din pojkväns tvångsmässiga ex. Undvik att gå till de platser hon går till och gå därifrån om du någonsin stöter på henne. Poängen är att inte ge henne tid på dagen i hopp om att hon så småningom kommer att lämna dig ifred.

Prata med din pojkvän om vad som händer

Så mycket som din pojkvän kanske inte vill prata med sin ex-flickvän, kan han vara den enda personen som kan komma igenom till henne. Eftersom han känner henne personligen kanske han vet de rätta sakerna att säga för att få henne att avstå.

Ha förtroende för dig själv och din relation

Din pojkväns galna ex kanske fortfarande är kär i honom. Hon kanske trakasserar dig för att hon vill ha tillbaka honom och hoppas kunna orsaka problem mellan er två. Ha förtroende för det faktum att din pojkvän valde dig och fortsätter att stå bi dig genom denna prövning.

Undvik din partners ex-flickvän

Förföljelse är en obehaglig upplevelse, speciellt när ett giftigt ex försöker förstöra ditt nya förhållande. Kom ihåg att det bara finns så mycket du kan göra, så kontrollera vad du kan. Undvik din pojkväns ex-flickvän, blockera dem online och engagera din pojkvän.

Använd ClariosVPNverktyg för att säkerställa att hon inte kan få tag på din personliga information, som var du bor, genom att hitta din IP-adress. Det kommer att förhindra henne från att hacka dina onlinekonton, se din webbhistorik och spåra dina rörelser.