Si bien los teléfonos inteligentes sin duda nos han hecho la vida más fácil de muchas maneras, esta conveniencia ha tenido un costo. Las personas se han vuelto adictas a sus dispositivos y pasan la mayor parte del día pegadas a sus pantallas. Esto ha generado una serie de problemas, como un impacto negativo en la salud física y mental, aislamiento social y más.

La buena noticia es que los fabricantes de teléfonos inteligentes y los propios desarrolladores de aplicaciones se están dando cuenta de esto y ofrecen funciones y aplicaciones que pueden ayudarlo a reducir el tiempo que pasa usando su dispositivo. La mayoría de ellos están diseñados para convertir su teléfono inteligente en un teléfono tonto restringiendo sus funciones y capacidades.

Una de las mejores aplicaciones para convertir tu teléfono Android en un teléfono tonto tiene que serque cambia la interfaz completa de tu Android, desde la pantalla de inicio hasta el menú Todas las aplicaciones, y también puede administrar todas tus notificaciones y el tiempo que pasas en determinadas aplicaciones. Desafortunadamente, no es una aplicación gratuita y cuesta $5 al mes con un descuento en la suscripción anual. También puedes comprarlo de por vida con un pago único de $30 y la aplicación también ofrece una prueba gratuita.

Si no quieres gastar dinero para convertir tu teléfono inteligente en un teléfono tonto, aquí te explicamos cómo hacerlo.

Paso 1: cambie a un iniciador simple

En la mayoría de los casos, las interfaces de los teléfonos inteligentes están diseñadas para alentar a los usuarios a instalar más aplicaciones. Puede deslizar el dedo hacia arriba para abrir el cajón de aplicaciones o deslizarse por varias pantallas para ver todas las aplicaciones instaladas. En tal caso, si elimina varias aplicaciones a la vez, puede sentir que hay algún problema con su dispositivo.

La solución a esto es cambiar a un iniciador alternativo y más simple donde pueda mantener una menor cantidad de aplicaciones sin afectar su sensación general.

1. Puede descargar lanzadores de terceros, como. Ábralo después de instalarlo y luego toque y mantenga presionado un elemento para ver la lista de aplicaciones que puede agregar a la pantalla de inicio.
2. Una vez que haya personalizado su pantalla de inicio, verá solo sus aplicaciones esenciales en la pantalla de inicio, mientras que todas las demás permanecerán ocultas.

Consejo:Además de instalar un iniciador mínimo para cambiar la apariencia de su teléfono, elija un fondo de pantalla simple para completar la apariencia tonta del teléfono. El propósito es hacer que su teléfono no le resulte atractivo, a diferencia de los colores generalmente brillantes que lo invitan a entrar.

3. Una vez que haya configurado su pantalla de inicio minimalista, incluso puede activar la escala de grises para hacer que su pantalla sea menos interesante. Abra la aplicación Configuración y toque 'Accesibilidad'.
4. Luego toque 'Color y movimiento'.

5. Ahora, toque "Corrección de color" en la página Color y movimiento.
6. Finalmente, toque el botón "Usar corrección de color" para activarlo y seleccione "Escala de grises" de las opciones a continuación.

Nota:Cuando activas la escala de grises, todos los colores se eliminarán de tu pantalla. Sin embargo, si toma una captura de pantalla, la imagen capturada conservará los colores que normalmente están presentes.

Paso 2: elimina todas las aplicaciones no esenciales

Ya sea que use un iPhone o un teléfono Android, los teléfonos inteligentes le permiten acceder a millones de aplicaciones para diferentes propósitos, como transmitir videos, desplazarse por las redes sociales o consultar mercados en línea, entre otros. Estos pueden distraer mucho y pueden impedirle concentrarse en lo que es importante.

Para evitar que esto suceda, deberías considerar eliminar todas las aplicaciones no esenciales de tu dispositivo y conservar solo las básicas que necesitas para llamadas y mensajes. También puedes desactivar o desinstalar la aplicación de correo electrónico y el navegador web para completar el aspecto del teléfono tonto. Para eliminar una aplicación de su dispositivo Android,

1. Mantenga presionado el ícono de la aplicación en su pantalla de inicio y luego toque la 'i' que aparece en el menú emergente.
2. Luego toque la opción 'Desinstalar' cuando se abra la página de información de la aplicación.

Nota:Puedes desinstalar todas las aplicaciones que creas que pueden distraerte y hacerte perder el tiempo. Sin embargo, es posible que no puedas eliminar todas las aplicaciones, como las de Google. Además, algunas aplicaciones sólo se pueden desactivar, no desinstalar por completo.

Si cree que eliminar todas las aplicaciones no esenciales es demasiado drástico para usted en este momento, también puede bloquear esas aplicaciones usandoque brindan opciones para bloqueo estricto o bloqueo suave para que puedas inclinarte gradualmente hacia él.

Paso 3: deshabilita las notificaciones

Una alternativa a eliminar aplicaciones que distraen, como las de redes sociales, es desactivar sus notificaciones. Lidiar con múltiples notificaciones de diferentes aplicaciones puede consumir fácilmente todo el día y arrastrarlo a conversaciones sin sentido o a un rollo fatal. Al desactivar las notificaciones, puedes recuperar cierta apariencia de control sobre cómo quieres pasar tu tiempo. Puede desactivar las notificaciones en Android siguiendo estos pasos.

1. Abra la aplicación Configuración y toque 'Notificaciones'.
2. Luego toque 'Notificaciones de aplicaciones'.

3. En la página de notificaciones de aplicaciones, toque los botones de las aplicaciones para las que desea desactivar las notificaciones.

Paso 4: apaga el Wi-Fi y los datos móviles

No necesita estar conectado a Internet para realizar y recibir llamadas y mensajes. Sin embargo, las aplicaciones de redes sociales, plataformas de transmisión de video y otras aplicaciones similares requieren una conexión a Internet. Deshabilitar su conexión Wi-FI y de datos móviles es otra forma de detener estas aplicaciones que distraen.

Cuando apagas tu Wi-Fi y tus datos móviles, básicamente solo estás permitiendo que funcionen aplicaciones básicas como el Marcador y Mensajes. Por lo tanto, las posibilidades de que te desvíes mientras haces algo importante debido a las aplicaciones de redes sociales se vuelven extremadamente bajas. En Android, deslícese hacia abajo desde la parte superior y luego toque los mosaicos de Wi-Fi y Datos móviles para desactivarlos.

Alternativamente, puede desactivarlos individualmente para diferentes aplicaciones si desea mantener su conexión a Internet pero no desea que dichas aplicaciones accedan a ella. Esto también puede resultar útil en situaciones en las que utiliza aplicaciones de mensajería que requieren una conexión a Internet, ya que le ayuda a evitar específicamente que las redes sociales u otras aplicaciones se conecten a Internet.

Paso 5: usa mapas y música sin conexión

En el mundo conectado de hoy, todo está disponible en línea. Ya sea que quieras buscar una ubicación o escuchar tus canciones favoritas, necesitas conectarte a Internet. Ahí es donde está el problema: una vez que te conectas a Internet, puede ser bastante difícil no dejarte atraer por una de tus aplicaciones de redes sociales o algo similar.

La solución en este caso es tener los archivos a los que necesita acceder con frecuencia almacenados localmente en su dispositivo. Cuando tenga los archivos almacenados localmente, no necesitará conectarse a Internet con frecuencia. Por ejemplo, puedes descargar canciones de aplicaciones como Spotify y escucharlas sin conexión. De manera similar, puedes usar Google Maps para almacenar ciertas áreas específicas sin conexión o usar alternativas como.

Paso 6: deshabilite Play Store

Los teléfonos inteligentes modernos ya tienen instaladas en el dispositivo todas las aplicaciones básicas que necesita, como una aplicación para tomar notas, un reproductor de música y un navegador web. Esto significa efectivamente que no necesita descargar más aplicaciones de Play Store e incluso desactivarlas. Primero, considere eliminar Play Store de su pantalla de inicio, lo que le dificultará seguir abriéndola con frecuencia.

Si cree que eso no es suficiente, puede desactivarlo permanentemente usando comandos ADB, lo que requiere un poco de conocimiento técnico. Alternativamente, puede instalar una ROM personalizada en su dispositivo que no tenga integrados los servicios en segundo plano de Google ni Play Store. Esto también ofrece la ventaja de garantizar una mayor privacidad ya que no hay aplicaciones que lo rastreen en segundo plano.

Cosas que debes saber

• En Android, puedes utilizar los controles parentales integrados para restringir la descarga de nuevas aplicaciones. Alternativamente, puede crear listas de bloqueo para evitar que se descarguen ciertas aplicaciones.
• También puedes configurar una rutina de No molestar que bloquee todas las notificaciones y evite interrupciones mientras trabajas o duermes. Esta puede ser una alternativa a desactivar manualmente las notificaciones de diferentes aplicaciones.
• Los temporizadores ofrecen otra solución que puede ayudarle a reducir su tiempo en pantalla. Puede configurar temporizadores para controlar cuánto tiempo pasa en una aplicación y cambiarlos en consecuencia a medida que obtiene un mayor control sobre el uso de su teléfono inteligente.