Cuando Steve Jobs presentó el primer iPhone hace casi dos décadas, el mundo de los teléfonos inteligentes cambió por completo. Marcó el comienzo de la era de un teléfono que ahora puede hacerlo todo. ¿Pero es un cambio completamente bueno? Desafortunadamente, la respuesta no es tan sencilla como nos gustaría. Claro, el teléfono inteligente ha abierto un mundo de posibilidades, pero también ha reducido drásticamente nuestro mundo y nuestras mentes.

Si usted es alguien que constantemente se encuentra pegado a sus teléfonos y le gustaría reducir el uso de su teléfono inteligente pero no está completamente listo para cambiar a un teléfono tonto, la guía es para usted.

¿Qué es un teléfono tonto?Pero primero, si no conoce el tren "Dumb Phone" y le gustaría saber más sobre él antes de abordarlo, esta es la oferta. En pocas palabras, los Dumb Phones tienen una funcionalidad limitada y no tienen ninguna de las comodidades de los teléfonos inteligentes. Últimamente han experimentado un gran auge, debido a la creciente insatisfacción con el impacto que los teléfonos inteligentes tienen en la vida. Por lo general, solo tienen funciones básicas como llamadas, mensajes de texto, una cámara, una alarma, etc. Sin embargo, el alcance de las funciones difiere según las diferentes implementaciones (algunos tampoco tienen acceso a Internet), pero ya se entiende la idea. Están diseñados para llevarlo de regreso al mundo anterior a los teléfonos inteligentes y al mismo tiempo conservan algunas funciones útiles como Mapas.

Ahora bien, no todo el mundo está preparado para asumir ese tipo de compromiso de vender su teléfono inteligente y comprar un teléfono tonto. También habrá demasiados inconvenientes asociados con no tener un teléfono inteligente. Para algunas personas, esos inconvenientes valen la pena. Pero no serán para todos.

Si solo quieres sumergirte en las tontas aguas de los teléfonos, limitar tu iPhone actual es la mejor manera de hacerlo.

Paso 1: use una aplicación Minimal Launcher

Entonces, ¿cómo convertir tu iPhone en un teléfono tonto? Estoy seguro de que a nadie se le escapará la ironía, pero"¡Hay una aplicación para eso!"De hecho, hay bastantes aplicaciones para simplificar tu teléfono, por lo que todo se reduce a cuál quieres usar.

En iPhone, las aplicaciones no tienen tanto control de su teléfono como pueden hacerlo en Android. Entonces, aunque estas aplicaciones se llaman "lanzadores", no son verdaderos lanzadores. Pero lo han afinado todo lo que pueden. Utilizan widgets de la pantalla de inicio para crear una experiencia minimalista y tonta en su teléfono.

La premisa es simple. Los widgets crean una lista de aplicaciones en la pantalla de inicio a diferencia de la configuración tradicional con íconos. La lista contiene sólo el nombre de la aplicación, sin insignias de notificación tampoco. El objetivo es crear una configuración que no pretenda atraerte ni invitarte a entrar. Todas estas aplicaciones, con sus colores brillantes y sus insignias de notificación, crean una sensación de adicción en el usuario. Con una configuración de teléfono tonta, le quitas ese poder.

Una de esas aplicaciones que puedes usar en tu iPhone se llama 'Dumb Phone'.

Lo que más me gusta de esta aplicación es que facilita la configuración de todo. También incluye guías para facilitar el proceso. También puede crear varios perfiles para cambiar fácilmente entre aplicaciones laborales y no laborales. La nueva versión de la aplicación también te permite agregar un botón del Centro de control para cambiar entre perfiles más fácilmente, pero en mis pruebas, no funcionó.

Sin embargo, la única advertencia asociada con la aplicación es que no es gratuita. La mayoría de estas aplicaciones en la App Store no lo son. Con Dumb Phone, puedes obtener una prueba de una semana para comprobar si la aplicación es para ti. La aplicación también ofrece modelos de pago único y por suscripción. Cuesta $2,99/mes, o $9,99/año, o $24,99 de por vida.

Una aplicación similar que puedes usar es ''. Otra opción es la '' que cuesta mucho menos pero no ofrece una prueba gratuita.

Así es como puedes usar Dumb Phone.

1. Tú.
2. Abra la aplicación e inmediatamente podrá configurar el widget con las aplicaciones que desee utilizar.
3. Una página puede contener 6 aplicaciones a la vez de forma predeterminada. Sin embargo, puede cambiar este comportamiento o crear varios widgets para colocarlos en varias pantallas. Incluso puedes editar los nombres de las aplicaciones en el widget.

4. Una vez que haya creado el widget en la aplicación, vaya a la pantalla de inicio, tóquelo y manténgalo presionado hasta ingresar al modo de movimiento, luego toque 'Editar' en la esquina superior izquierda. Seleccione 'Agregar widget' de las opciones.
5. Luego, seleccione "Teléfono tonto" de las opciones y agregue el widget a su pantalla de inicio.

6. A continuación, puede agregar widgets espaciadores a la pantalla para colocar el widget de la aplicación de una manera más estética.

Consejo:Si tienes iOS 18, puedescambiando a los íconos de aplicaciones "más grandes" desde las opciones de personalización de la pantalla de inicio.

7. Agregue múltiples widgets a múltiples páginas si desea acceder a más de 6 aplicaciones en su configuración. Pero cuanto más simple lo mantengas, mejor será.
8. Luego, sigue el resto de los pasos, como agregar el fondo de pantalla simple (que puedes descargar desde la aplicación), habilitar el modo oscuro en tu teléfono y reducir el movimiento (opcional pero recomendado).
9. Si elige reducir el movimiento, tocar el nombre de la aplicación en el widget hace que parezca que la aplicación se abre directamente, y no después de abrir la aplicación Dumb Phone en el medio. Para reducir la animación, vaya aSettings>Accessibility>Motiony active la palanca para 'Reducir movimiento'.

10. Ahora, para que sea una configuración tradicional de Dumb Phone, querrás eliminar todo lo demás de tu pantalla de inicio, así como la base. Ingrese al modo jiggle y toque el ícono '-' en una aplicación.
11. Luego, seleccione "Eliminar de la pantalla de inicio" de las opciones.

12. Una alternativa es deseleccionar todas las páginas para no tener que perder tiempo eliminando cada aplicación y widget de la pantalla de inicio. Toque los puntos sobre el muelle en el modo de movimiento.
13. Luego, anule la selección de páginas enteras. También puedes eliminarlos usando el ícono '-' en la parte superior izquierda de la miniatura.

Paso 2: eliminar y bloquear aplicaciones

Conservar el aspecto de un teléfono tonto es sólo una parte. Incluso si eliminas las distracciones de la pantalla de inicio de tu iPhone, el hecho es que aún se puede acceder a las aplicaciones desde la Biblioteca de aplicaciones y la búsqueda destacada también está a solo un gesto de distancia.

El siguiente paso consiste en eliminar aplicaciones no deseadas y recortar aquellas en las que pierde la mayor parte de su tiempo. Ahora, en un mundo ideal, simplemente eliminarías todas esas aplicaciones de tu teléfono y terminarías con eso. ¿Pero a quién engañamos? Eso es casi imposible para la mayoría de nosotros. Y no es que todas sean aplicaciones malvadas (incluso si los algoritmos están diseñados para mantenerte enganchado). También hay mucho que aprender allí.

Lo que realmente queremos hacer es no pasar horas navegando sin pensar en estas aplicaciones, especialmente cuando se supone que debes estar haciendo otra cosa, pero también en otras cosas."Consuma el contenido con moderación".

Hay varias formas de bloquear aplicaciones en su teléfono.

Usar tiempo frente a la pantalla

El iPhone ya tiene una forma inherente de gestionar el uso del teléfono. Se llama Tiempo de pantalla. Puede programar el tiempo de inactividad con Screen Time y solo permitir llamadas telefónicas y ciertas aplicaciones durante ese tiempo.

1. Abra la aplicación Configuración y navegue hasta 'Tiempo de pantalla'.
2. Toca 'Activar tiempo de pantalla' si nunca lo has configurado.
3. Luego, toque "Activar tiempo de pantalla" y "Este es mi iPhone" en las pantallas siguientes.
4. A continuación, vaya a "Tiempo de inactividad".

5. Aquí puedes activarlo o crear un horario para ello. Crea un horario para mantenerlo encendido en todo momento y convertir tu iPhone en un teléfono tonto.
6. Luego, vaya a "Siempre permitido" para permitir aplicaciones y contactos durante el tiempo de pantalla.

7. Elija 'Teléfono tonto' en la lista de aplicaciones que desea permitir; de lo contrario, el widget dejará de funcionar.
8. A continuación, si también quieres limitar tu navegación, puedes desactivar Safari. Vaya a "Restricciones de contenido y privacidad".

9. Encienda la palanca correspondiente. Luego, vaya a "Aplicaciones y funciones permitidas".
10. Desactive la opción para Safari y cualquier otra aplicación del sistema.

11. Ahora, regrese a la configuración de Tiempo de pantalla, toque 'Bloquear configuración de tiempo de pantalla' y cree un código de acceso para Tiempo de pantalla para que no pueda agregar más tiempo a las aplicaciones sin el código de acceso.

Consejo:Pídale a otra persona (padre, cónyuge, amigo, etc.) que ingrese su ID y contraseña de Apple y establezca un código de acceso de tiempo de pantalla si no desea poder modificar estas configuraciones usted mismo.

Utilice aplicaciones de terceros

También puedes instalar aplicaciones gratuitas de terceros,, bloquear tus aplicaciones como Screen Time en sí puede ser un poco complicado de configurar. Deberá dar acceso a aplicaciones de terceros a su configuración de Tiempo de pantalla para que puedan restringir las aplicaciones en su dispositivo.

ScreenZen no sólo bloquea tus aplicaciones sino que también te permite personalizar el grado de bloqueo que deseas aplicar. Si desea bloquear estrictamente algunas aplicaciones, es posible, pero si solo desea restringir su uso, la aplicación agrega mensajes como "¿Realmente quiero esto?" con un cronómetro de 5 segundos en un intento de disuadirte.

Paso 3: Reducir las notificaciones

El siguiente paso para lograr ese zen de Dumb Phone es reducir la cantidad de notificaciones que recibes a lo largo del día. La gran cantidad de notificaciones que recibes de las aplicaciones de tu teléfono te interrumpen mientras estás en medio de algo, ya sea en el trabajo o pasando un rato agradable con la familia.

Pregúntese qué notificaciones no puede perderse (se sorprenderá) y desactive el resto, la mayoría de las cuales son notificaciones de marketing de todos modos. Ir aSettings>Notificationspara desactivar las notificaciones de aplicaciones no deseadas.

Cosas que debes saber:

• También puedes usar colores en blanco y negro en tu iPhone usando filtros de color (Settings>Accessibility>Display & Text Size>Color Filters>Grayscale) para hacer que el resto de las aplicaciones de tu biblioteca de aplicaciones sean aún menos atractivas.
• También puede habilitar filtros de color en los accesos directos de accesibilidad para poder cambiar entre colores y blanco y negro más rápidamente.
• Si no desea gastar dinero en una aplicación "lanzador", también puede utilizar una gratuitacrear el widget usted mismo, pero eso requeriría más tiempo y esfuerzo.