Sağlıklı Bir İlişki Nasıl Görünür?

Sağlıklı ilişki anlamı

Sağlıklı bir ilişkinin anlamı genellikle merkezli bir ilişkidir.güven, dürüstlük ve saygı.Sağlıklı ilişkilerdeki çiftler kendilerini güvende ve desteklenmiş hissederler ve açık iletişimden keyif alırlar, düşüncelerinin ve duygularının önemli ve takdir edildiğini bilerek güvende olurlar. Ayrıca kararları birlikte alırlar, gerektiğinde uzlaşırlar ve bağımsız kimliklerini korurlar.

Okuyuculara sağlıklı bir ilişkinin niteliklerinin her çift için aynı olmadığını hatırlatmak isterim. Muhtemelen ortaklığınız için işe yarayan şeyin başkaları için işe yarayanlardan biraz farklı olduğunu göreceksiniz. Bununla birlikte, yukarıda bahsedilenler gibi bazı temel özelliklerin genellikle sağlıklı ilişkilerde yaygın olduğunu ve kıskançlık ve sahtekârlık gibi en büyük tehlike işaretlerinin sorun olmadığını görüyoruz.

İlişkisel sağlığın önemi

İlişki sağlığı, zihinsel ve duygusal refahımız için kritik öneme sahiptir. Romantik bir ilişki içinde olmayı seçerseniz,onun mutlu ve sağlıklı olmasını sağlamak, stresi azaltmak, ruh halini ve motivasyonu iyileştirmek, rahatlık ve destek sağlamak gibi birçok faydaya sahip olabilir.Sağlıklı ilişki özellikleri daha uzun bir ömre bile yol açabilir. Öte yandan kötü ilişkiler genellikle bizi olumsuz etkiler.

Kendimizi iyi eşleşmeyen partnerlerle bulduğumuzda, çoğu zaman kendimizi doyumsuz ve mutsuz hissederiz, kaygı ve depresyon yaşayabiliriz. Sağlıksız ilişkilerde taraflardan birinin veya her ikisinin de birbirine olan güvenini kaybettiğini ve şüphelenmeye başladığını da görüyoruz. Bu, partnerlerini gözetleyerek nerede olduklarını ve kiminle birlikte olduklarını öğrenen sinsice takip eden bir kız arkadaşa veya erkek arkadaşa yol açabilir.

Kıskanç bir partner tarafından izlendiğinizi düşünüyorsanız, kullanmanızı öneririz.Clario Anti CasusAndroid ve iOS için. Tarafından geliştirildiClario Teknoloji, uygulama, cihazınızın güvenli olduğundan emin olmak için kontrol eder, sizi gözetleme potansiyeli olan gizli uygulamaları tespit eder ve siz cihazdan uzakta olduğunuzda cihazınızın kilidini açmaya çalışan herkesin fotoğraflarını çeker.

kullanmanızı öneririzCasus önleme kurulumuTelefonunuzun korunduğundan emin olmak için bir araç. İşte nasıl:

1. Clario Anti Spy'ı indirinitibarenClario TeknolojiAndroid veya iOS için.
2. AltındaCasus önleme kurulumu, muslukKurmak.
3. Aramalarınızı ve mesajlarınızı korumak, cihazınızı yetkisiz kilit açma girişimlerine karşı korumak, konumunuzu gizlemek ve daha fazlasını yapmak için kontrol listesindeki her bir öğeyi seçin ve ardından ekrandaki adımları izleyin.

Casus önleme kurulumu altında Kurulum'a dokunun ve ardından önerileri izleyin

Sağlıklı bir ilişki içinde olduğunuzun işaretleri

Biriyle yeni çıkmaya başlamış olsanız da, bir süredir onunla birlikte olsanız da, sağlıklı bir ilişkinin neye benzediğini merak ediyor olabilirsiniz. Bir ilişkideki yeşil bayraklar arasında güven ve saygının yanı sıra açık iletişim, birlikte zaman geçirme arzusu, ortak ilgi alanları ve değerler ve güçlü bir birimin parçası olma duygusu yer alır.

Bunlar genellikle gördüğümüz işaretlerdir; sağlıklı bir ilişkinin niteliklerini arıyoruz:

1. Kendinizi güvende ve emniyette hissedin
2. Korkmadan katılabilirsiniz
3. Hem çabaya hem de kararlılığa yatırım yaparsınız
4. Birbirinizin hedeflerini destekleyin
5. Çatışmaları yapıcı bir şekilde çözün
6. Bireysel kimliğinizi koruyun
7. Düzenli olarak takdir ve şükran gösterirsiniz.

1. Güvende ve güvende hissedin

Gördüğümüz önemli sağlıklı ilişki özelliklerinden biri şudur:her iki taraf da birbirinin yanında kendini güvende ve emniyette hisseder-sadece birlikte olduklarında değil, olmadıklarında da. Birbirlerine nezaket ve sevgi gösterirler ve ikisinin de incinebileceğinden endişe etmezler. Birbirlerinin arkadaşlığından hoşlanırlar, birlikte vakit geçirmekten çekinmezler ve ayrı olduklarında birbirlerine tamamen güvenebilirler.

Partnerinizle kendinizi güvende hissetmek yakınlaşma sırasında özellikle önemlidir. Sevgi dolu çiftler birbirlerinin sınırlarına saygı duyarlar ve birbirlerini savunmasız veya rahatsız hissetmezler.

2. Korkmadan anlaşamazsınız

En mutlu ilişkilerde bile bazen anlaşmazlıklar ve zor zamanlar yaşanabilir. Sağlıklı bir ortaklıkta,Çiftler, duygu ve düşüncelerini göz ardı edilmeden, partnerlerinin kötü tepki vereceğinden ya da kendilerine saldıracağından korkmadan ifade edebilirler.. Aynı fikirde olmasalar bile, partnerlerinin nasıl hissettiğini kabul ederler ve eğer bir uzlaşmaya varamazlarsa, aynı fikirde olmayı kabul etmezler ve birlikte yollarına devam ederler.

Devamını oku:MacBook'un Pilini Sağlıklı Tutma: 7 En İyi Yol

3. Hem çabaya hem de kararlılığa yatırım yaparsınız

Tek taraflı bir ilişkinin nadiren mutlu veya başarılı olduğunu gördük.Her iki tarafın da birbirleri için gerçekçi standartlar belirlerken eşit miktarda zaman ve çaba harcaması gerekiyor. Herkesin arkadaşlarını görmek ve ilişki dışında hobilerden keyif almak için zamanının olması normal ve önemlidir, ancak birlikte çaba gösteren veya birlikte vakit geçirmek isteyen tek kişinin siz olduğunuzu düşünüyorsanız, bu bir tehlike işaretidir.

Partnerinizin sizin kadar bağlanmaya istekli olup olmadığından emin değilseniz, ilişki psikolojisi uzmanları öncelikle endişeleriniz hakkında ne hissettiklerini görmek ve birlikte zaman geçirme isteklerini ölçmek için onlarla bir tartışma yapmanızı önerir. Ayrıca, sizinle birlikte olmak için çaba sarf edip etmediklerini veya kendi işlerini yapmak için yalnız bırakıldıklarında rahat olup olmadıklarını görmek için ayrı daha fazla zaman geçirmeyi de deneyebilirsiniz.

4. Birbirinizin hedeflerini destekleyin

Hepimizin kendi ilgi alanları ve hedefleri vardır ve ciddi bir ilişkiye başladığımızda bunlar biraz değişebilir, ancak bunları tamamen görmezden gelmemeli veya göz ardı etmemeliyiz. Sağlıklı bir ilişkide,çiftler, hayallerinin peşinden koşmak ve hedeflerine ulaşmak için birbirlerini cesaretlendirir, destekler ve ihtiyaç duyduklarında onlara alan tanır.İlgi alanlarımız her zaman ortaklarımızla uyumlu olmayabilir ve bu tamamen normaldir.

5. Anlaşmazlıkları yapıcı bir şekilde çözün

Hepimiz, ister yakın bir arkadaşımız, ister bir akrabamız, ister romantik bir partnerimiz olsun, sevdiğimiz biriyle çatışma veya tartışma yaşadığımız durumlarla karşı karşıya kalmışızdır. Sağlıklı bir ilişkide bu normaldir. Önemli olan, kendinizi istemeseniz bile etkili bir şekilde iletişim kurmanız ve mutlu bir şekilde ilerlemenizi sağlayacak çözümler bulmak ve uzlaşmalar yapmak için birlikte çalışmanızdır.

Partnerinize nasıl hissettiğinizi söyleyin ve puan verin, aynı zamanda onlarınkini de dinleyin ve saygı gösterin ve sadece arkanızı dönüp durumdan kaçmayın.Bu zor zamanlara birlikte katlanmak çoğu zaman sağlıklı ilişkileri bu kadar güçlü kılan şeydir.

6. Bireysel kimliğinizi koruyun

Yeni bir ortaklığa girdiğinizde, diğer ilgi alanlarını ve ilişkileri ihmal ederken o kişiye biraz fazla zaman ve çaba harcamak kolaydır. Sıklıkla yeni çiftlerin birbirlerine o kadar bağlandıklarını ve kendileri için çok şey ifade eden diğerlerini uzaklaştırdıklarını görüyoruz. Önemli olanBir ilişki içindeyken kimliğinizi koruyunhobilerinize ve arkadaşlıklarınıza zaman ayırmaya devam edin.

Partnerinizin ondan ayrı geçirdiğiniz zamanın tadını çıkarmanızı zorlaştırdığını düşünüyorsanız veya arkadaşlarınızla vakit geçirdiğinizde sizi kıskanıyorsa, bu bir tehlike işaretidir. Sapık bir erkek veya kız arkadaşın işaretlerini bilin ve eğer olduğunuz gibi olamıyorsanız, bu, bunun sizin için doğru ilişki olmadığını gösterir.

7. Takdir ve minnettarlığınızı düzenli olarak gösterirsiniz

Başarılı bir ilişkinin tadını çıkarmamızın tek yolu, partnerimize takdir ve şükran göstermemiz ve onların da bunu bize göstermesidir. Tartıştığınızda veya aynı fikirde olmadığınızda bile nazik olmak, sevgi ve şefkat göstermek ve birbirinize saygı duymak çok önemlidir.

Sağlıksız ilişkilerle nasıl başa çıkılır?

Sağlıksız veya zehirli bir ilişki içinde olduğunuzu hissettiğinizde,Terapi veya evlilik rehberliği isteyiniyileştirmenin yollarını bulmak. Bir terapist her iki tarafın da keşfetmesine yardımcı olabilirbaşa çıkma stratejileri ve çatışma çözme tekniklerive üzerine inşa edebileceğiniz sağlıklı bir temel oluşturun. Bu başarısız olursa veya yola devam etmeye hazırsanız, öncelikle güvenliğinize öncelik vermeniz çok önemlidir. Mutlu bir çözüme doğru çalışırken arkadaşlarınızla ve ailenizle konuşun veya kendiniz için profesyonel yardım isteyin.

Hangi yolu seçerseniz seçin, bu önemlidirsağlıksız bir ilişkiye razı olmamak, partnerinize karşı hâlâ hisleriniz olsa bile. Bu daha kolay bir seçenek gibi görünebilir ve bir süre kendi başınıza zaman geçirme potansiyeli konusunda endişelenebilirsiniz. Ancak sağlıksız bir ilişkiyi düzeltmek veya bu ilişkiyi bitirmek, uzun vadede zihinsel sağlığımıza ve genel refahımıza genellikle büyük ölçüde faydalıdır.

Çözüm

Sağlıklı bir ilişki genellikle mutluluk, güven, saygı ve takdir gibi bazı temel özellikleri içerir. Mutlu çiftler birlikte vakit geçirmekten hoşlanırlar, takım olarak çalışmanın yollarını bulurlar ve aynı fikirde olmasalar bile düşüncelerini ve duygularını birbirleriyle paylaşmaktan korkmazlar. Ayrıca sağlıklı bir ilişkide her iki tarafın da birbirinin hedeflerini desteklediğini ve bireysel kimliklerini koruduğunu da görüyoruz.

Kendinizi sağlıksız veya zehirli bir ilişkinin içinde bulduysanız ve güvenliğiniz veya gizliliğiniz konusunda endişeleriniz varsa indirmenizi öneririz.Clario Anti Casustarafından geliştirilenClario Teknoloji, Android veya iPhone'unuz için. Casus yazılımları bulmanıza ve bunlarla başa çıkmanıza yardımcı olur, birisi cihazınızın kilidini açmaya çalıştığında bunu size bildirir ve istilacı uygulamalara karşı korumanızı artırmanız için önemli ipuçları sağlar.