Ну! Ці програми для тренувань не обмежуються лише жінками, а також призначені і для чоловіків.

Що стосується фітнесу, не кожен може дозволити собі членство в спортзалі або особистий тренер. Навіть якщо вони зможуть, одне, що може їх зупинити, - це брак часу. З неспокійним способом життя, який у кожного є, неможливо проводити час для тренажерного залу щодня та піти на тренування. Є деякі ситуації, коли поїздка з дому до самого спортзалу займає шматок часу. Але фітнес важлива, і як можна отримати його без тренажерного залу? Відповідь на це питання - програми для тренувань. Не потрібно ходити в тренажерний зал, щоб тренуватись. Існує так багато домашніх тренувань, що ви можете спробувати з легкістю.

Але для цього вам потрібні рекомендації, і додатки для фітнесу просто роблять це. Існує безліч додатків, які допоможуть вам у створенні фітнес -режиму. Від йогів до бігунів, незалежно від того, які тренування ви віддаєте перевагу, ви можете отримати їх в Інтернеті. Чого ти зараз чекаєш? Візьміть свій смартфон та завантажте додаток, який відповідає вашим вимогам зараз.

Найкращі безкоштовні програми для тренувань для жінок на Android & iOS

Ось кілька додатків для фітнесу для жінок для тренування, де завгодно і коли вони хочуть використовувати свої смартфони Android або iPhone. Ну! Як було сказано в початку, ці програми для тренувань не обмежуються нимижінкиТільки, але також призначений дляЧоловіки,Тож продовжуйте їх випробувати.

Aaptiv- Audio Fitness App

Aaptivдодатокмає різні типитренуванняКерівництво для обохжінкиічоловікив ньому. Цей додаток - це поєднання особистого тренера разом із списком відтворення високих ударів за хвилину. Цей список відтворення заохотить і посилить вас, поки ви робите тренування. Буде голос тренерів, який буде працювати у фоновому режимі, і цей тренер допоможе вам на всій сесії. Існує сотні занять, і як тільки ви отримаєте членство, ви зможете отримати доступ до них без будь -яких обмежень. Розробники оновлюють додаток раз на тиждень, і додаються тридцять нових класів.

Якщо ви шукаєте надійний додаток, щоб виконати свої вправи, то Aaptiv може стати вашим вибором.

Отримайте додаток дляАндроїдіiPhone (iOS)

Груша- Особистий тренер з фітнесу

Це фітнесДодаток для жінок та чоловіківякі хочуть покращити свої м’язиміцність. У PEAR є стільки тренувань, пов’язаних з йогою, кардіо та силою, і ви можете вибрати будь -який із них, який вам здається. Будь то інтенсивне тренування чи щось, щоб дати мир вам, і ви можете отримати це тренування за допомогою груші. Цей один з найкращих додатків для фітнесу співпрацює з такою кількістю брендів для надання високоякісних інструкцій для тренувань. Є кілька тренерів з топ -бігу, як Денна, Дженні Хадфілд. Вони проведуть вас через усі інструкції з належними рекомендаціями.

Отримайте додаток дляАндроїдіiPhone (iOS)безкоштовний

Йога студіядля фітнесу

Йога дуже популярна по всьому світу, і в цьому немає заперечення.ЖінкитіЛюбов практикувати йогуі хочудодатокЦе допоможе вам зробити це, то йога -студія - це не що інше, як благословення. Цей додаток має понад 75 готових класів з різними типами пози йоги. Незалежно від того, який тип болю чи хворобливості має ваш організм, йога має рішення для цього, і ви можете отримати це рішення за допомогою студії йоги.

Цей додаток може бути налаштований відповідно до ваших вимог. Ви повинні вибрати рівень (початківець, середній або вдосконалений), цілеспрямовані ділянки (зміцнення, гнучкість, розслаблення тощо) та часовий період для практики йоги.

Існують HD -відео для кожної пози йоги, а також голос інструктора на задньому плані, що дозволяє легко дотримуватися.

Отримайте додаток дляАндроїдіiPhone (iOS)безкоштовний

VOLT: AI TALKOUT додаток

Цей додаток Volt працює від Gatorade, спортивної компанії. У додатку є безліч варіантів тренувань для всіх там. Ви можете вибрати потрібну категорію, і почати тренуватися, або ви можете піти з планом спортсменів "все в одному" і зменшити своє тіло. У цьому додатку є індивідуальні плани, і ви можете створити свій щотижневий план, змішавши деякі веселі та жорсткі вправи для рівноваги.

Завантажте додаток безкоштовно дляАндроїдіiOS.

SТрава: бігайте, їздити, плавати

Ви жінка, яка любить бігати?Тоді додаток Strava Fitness для Android та iOS може стати вашим варіантом переходу. У цьому додатку є велика спільнота з такою кількістю людей. Ви можете додати своїх друзів до громади, кинути виклик, бігти разом з ними та провести стільки типів змагань. Якщо вам нудно регулярним режимом бігу, Strava може додати до нього заплямування з його функціями. Найкраща частина цього додатка полягає в тому, що навіть люди, які є новими в місті, матимуть маршрутну карту з найкращими місцями. Таким чином ви можете насолоджуватися режимом бігу, навіть коли ви перебуваєте в новому місті. Цей додаток сумісний як з пристроями iOS, так і з Android.

Завантажте цей безкоштовний додаток дляАндроїдіiOS.

Тренування Adidas

Цей один з найкращих програм для тренувань - від Adidas, розробленого як для чоловіків, так і для жінок. Цей додаток допомагає весь ваш день за допомогою керівництва. Він забезпечує збалансовану комбінацію різних тренувань, щоб зберегти форму кожної частини тіла. Якщо ви шукаєте силових тренувань, ви можете виконати його, маючи 2, 3, 4 або 5 тренувань на тиждень. Ви можете розпочати свій день з відеороликів з творчості 180+ HD, а також демонстраційним тренером для фітнесу для кожної вправи. Незалежно від того, чи хочете ви створити м’язи, схуднути або отримати підходить додаток для тренувань Adidas вам допоможе.

Цей додаток доступний дляАндроїдіiOSпристрої ...

Mapmyrun

Якщо ви жінки чи чоловіки, які люблять виклики, то цей додаток для фітнесу для вас. Це допоможе у плануванні ваших тренувань, отримувати маршрути для бігу, навчальні плани, які допоможуть планувати належний режим тренувань. MapMyrun має кілька викликів, які постійно триматимуть вас на гачку. Ви можете зберегти певну ціль на кожен день, тиждень чи місяць, і як тільки ви досягнете цієї цілі, ви будете винагороджені бали. У цьому додатку є різні тренування та тренувальні заняття, які вам сподобається робити.

Цей безкоштовний додаток для фітнесу доступний дляАндроїдіiOS.

Свердловина

Sworkit спрямований на налаштування додатків та надає всім тренуванням, які підходять для них. Поточний рівень фітнесу людини не матиме значення. Найкращий додаток для фітнесу для жінок забезпечує різні прості відеоролики з такою кількістю пристосованих планів та тренувань, що ви можете вписати у свій графік без будь-яких клопотів. Незалежно від того, наскільки ви зайняті, ви завжди можете знайти спосіб фізичних вправ за допомогою цього додатка Sworkit. Вибір правильного виду тренувань разом із часом, який вам доведеться займатися, і ви готові йти.

Йога, розтягування, пілатес, кардіо та силові тренування - це деякі з типів тренувань, які ви знайдете на Sworkit. Не турбуйтеся про обладнання, оскільки все, що присутнє в цьому додатку, безкоштовне обладнання.

Безкоштовно завантажте додаток для фітнесу чоловіків та жінок дляАндроїдіiPhone(iOS).

Щоденне тренування з прикладом

Цей додаток в основному зосереджується на вашому нижньому тілі. У цьому додатку є різні типи з п'яти -десяти хвилин тренувань, і ви можете вибрати той, який ідеально відповідає вашому графіку. Особистий тренер допомагає розробити та демонструвати ці тренування. Ця рутина приходить разом із відео та таймером, щоб кожна вправа, яку ви робили, належним чином контролюється.

Цей безкоштовний додаток для тренувань доступний для обохАндроїдіiOSпристрої.

Тренер C25K 5K

Цей C25K - це додаток, який мотивує вас бігати на вулицях. Як зазначається в назві, ви повинні скинути свій диван і почати бігати, щоб покращити загальну придатність. Це широко коханий додаток з певними інструкціями для початківців. План бігу викладений у простому форматі, і вам доведеться бігати протягом двадцяти хвилин до півгодини тричі за тиждень. Буде тренер, який надає вам голос, щоб ви могли зрозуміти тренування. Всього є три голосові оверсайз, тому ви можете вибрати той, який вам подобається.

Цей безкоштовний додаток працює лише ввімкненоАндроїдіпристрої iOSпоки що.

Навчальний клуб Nike - тренування та фітнес -плани

Будь то тренування, орієнтоване на силу, або кардіо, і ви можете отримати належне керівництво, ось інший, один з найкращих додатків для фітнесу та тренувань для жінок, а також чоловіківНавчальний клуб Nike. У цьому додатку є тренування для всіх тривалості. Якщо у вас немає часу зробити повне тренування, ви можете просто отримати швидкий за допомогою навчального клубу Nike+. Незалежно від того, яке тренування ви обираєте, ви також отримаєте рекомендації щодо розминки. У додатку є стільки тренувань, занять з харчування, а також дає і щоденні рекомендації щодо тренувань.

Цей додаток для фітнесу для чоловіків та жінок доступний дляАндроїдіiOSпристрої безкоштовно.

Це кілька цікавих додатків для фітнесу для жінок для тренувань, які борються з часом у тренажерному залі. Ви можете робити тренування прямо у своєму будинку та потрапити у форму за допомогою цих додатків. Майже всі вони мають параметри налаштування, тому ви отримаєте можливість вибрати тип тренувань, а також функцію відстеження прогресу.

Інші статті: