Puede tomar un tiempo acostumbrarse a una nueva dieta, especialmente una como la dieta carnívora que limita sus opciones a un grupo de alimentos específico. No obstante, existen muchas herramientas que pueden guiarte sobre qué hacer como principiante en la dieta carnívora.

Si bien algunas herramientas simplemente le permiten registrar sus comidas carnívoras, otras llegan incluso a sugerir entrenamientos, proporcionar rastreadores de ayuno y ofrecer recetas. Continúe leyendo para obtener más información sobre estas aplicaciones y cómo pueden ayudarlo a familiarizarse con la dieta carnívora.

1. La experiencia carnívora

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Carnivore Experience le educa sobre varios conceptos relacionados con la dieta de los carnívoros. En una sección de la aplicación, hay diferentes cursos adaptados a personas con distintos niveles de experiencia en el estilo de vida carnívoro.

Por ejemplo, uno de los cursos, Los secretos de un estilo de vida carnívoro, educa a los usuarios sobre qué hacer como principiante en la dieta carnívora y cómo abordar la nutrición. Estos cursos también tienen vídeos para usuarios que prefieren mirar y escuchar que leer.

Carnivore Experience también es un gran recurso para conocer a otros entusiastas de la dieta carnívora, tanto novatos como veteranos. La aplicación cuenta con una comunidad donde los miembros pueden conversar entre sí, intercambiar ideas y compartir experiencias. Aquí, los miembros se animan unos a otros a mantenerse al día con los principios de la dieta carnívora, sugiriendo formas sostenibles de mantenerse constante.

Desarrollado por el entrenador Stephen Thomas, The Carnivore Experience ofrece orientación práctica a través de la dieta carnívora. Los miembros pueden hacer cualquier pregunta relacionada con la dieta carnívora a través de la comunidad y un canal de correo electrónico, y el entrenador Thomas promete comentarios.

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2. Aplicación de ayuno y dieta carnívora

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El ayuno es un concepto asociado regularmente con la dieta carnívora, y la aplicación Fasting & Carnivore Diet proporciona un medio para que los usuarios fusionen ambos. La aplicación es ideal para principiantes debido a sus numerosos artículos educativos que explican los principios fundamentales que sustentan la dieta carnívora.

Lejos de la educación, la aplicación Fasting & Carnivore Diet sugiere planes de alimentación carnívoros. La aplicación también proporciona sugerencias y planes de entrenamiento, y su rastreador de ayuno intermitente es una forma de ayunar de forma segura utilizando la tecnología.

Antes de comenzar a utilizar la aplicación de dieta carnívora, debes ingresar información como tu peso, edad y frecuencia de ejercicio. Esta información se utiliza para crear una experiencia adaptada a su tipo de cuerpo.

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3. Habinador del entrenador de salud

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Health Coach Habinator es una aplicación de seguimiento de hábitos para mantenerse al tanto de sus objetivos. Le permite elegir entre una gran cantidad de plantillas de objetivos, que incluyen salud, trabajo y superación personal. BajoSalud, encontrarásDietasoDietas y nutrición,y si tocas cualquiera de ellos, verásDieta carnívora.

Ahora, puede incluir tareas relacionadas con la dieta de los carnívoros con las que desee ser coherente. Los ejemplos incluyen compras, ayuno y registro o seguimiento de comidas. Si bien Health Coach Habinator no necesariamente presenta ni enseña sobre la dieta carnívora, debes incluirla en tu caja de herramientas como principiante porque te mantiene responsable.

La aplicación te obliga a firmar un acuerdo en el que mantendrás la coherencia con tus objetivos y también te envía recordatorios. Sin embargo, puedes elegir si quieres o no recordatorios y qué días de la semana prefieres recibirlos.

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4. Vore: dieta carnívora sin carbohidratos

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Vore: Zero Carb Carnivore Diet cumple todos los requisitos para ayudar a los principiantes en la dieta carnívora. Desde el menú principal de la aplicación, puedes acceder a un registro de alimentos, una lista de alimentos, recetas, artículos informativos sobre la dieta carnívora y una función de lista de compras. En el registro, simplemente ingresa sus comidas, incluido cuándo las come y cuánto come. También puedes guardar comidas para agregarlas fácilmente más tarde.

La lista de alimentos contiene diversas carnes y productos animales que puedes disfrutar como entusiasta de la dieta carnívora. Desde bisonte hasta venado e incluso especias como el romero, Vore sugiere alimentos carnívoros y relacionados con carnívoros para que los principiantes elijan. También tienes acceso a recetas existentes, por lo que no tienes que crear tus comidas desde cero.

Además, Vore contiene algunos artículos sobre los conceptos básicos de la dieta carnívora, incluida información de la que los carnívoros no hablan, como los efectos secundarios de la dieta. Al igual que Health Coach Habinator, Vore también tiene una función de lista de compras básica, por lo que puedes usar la aplicación como una ventanilla única para todo lo relacionado con la dieta carnívora.

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5. Recetas de dieta carnívora

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Carnivore Diet Recipes tiene una muestra de opciones de comidas de dieta carnívora para el desayuno, el almuerzo, la cena y los refrigerios. La aplicación es un poco diferente porque sus recetas contienen muchas plantas y alimentos de origen vegetal. Entonces, si está tratando de seguir la dieta carnívora pero no está listo para abandonar por completo los alimentos de origen vegetal, las Recetas de la Dieta Carnívora pueden ser adecuadas para usted.

La aplicación también tiene una función de lista de compras sencilla y un sistema para realizar un seguimiento de los entrenamientos en casa. Una de sus características más singulares es un plan de alimentación de dieta carnívora de 1200 calorías. A diferencia de las recetas, el plan de alimentación de 1200 calorías sugiere comidas de dieta carnívora bajas en calorías que pueden ayudarlo a compensar la pérdida de peso mientras sigue una dieta carnívora.

¿Y lo que es más? Carnivore Diet Recipes también tiene una calculadora de barbacoa que puede estimar cuánta comida y bebida necesitas para organizar una barbacoa. Utiliza datos como el número total de invitados y el número de invitados vegetarianos para llegar a una estimación.

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6. Meat Journal – Dieta carnívora

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Como su nombre lo indica, Meat Journal – Carnivore es simplemente una aplicación de diario de alimentos para realizar un seguimiento de lo que come mientras sigue la dieta carnívora. Si bien esta función puede parecer básica, Meat Journal ofrece un poco más que esto.

La aplicación realiza un seguimiento de tus comidas y crea estadísticas a lo largo del tiempo. Proporciona cifras semanales, mensuales y anuales para que pueda reflexionar sobre las elecciones de alimentos de los carnívoros e implementar cambios o nuevas ideas teniendo en cuenta la experiencia previa.

Para registrar sus comidas, Meat Journal requiere que ingrese el nombre de la carne, el animal del que proviene, la cantidad que consume en gramos y la fecha y hora. Así es como la aplicación rastrea tus patrones de consumo durante largos períodos.

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Realice la debida investigación y consulte a los profesionales cuando esté a dieta

Introducir una dieta carnívora (o cualquier dieta) requiere una consideración cuidadosa. Si bien estas aplicaciones seguramente te ayudarán a orientarte en la dieta carnívora, debes comprender en qué te estás metiendo. Por lo tanto, lea todo lo que pueda o realice otras formas de investigación. Mejor aún, consulte con un profesional médico o nutricionista antes de comprometerse con la dieta carnívora.