Hvordan kan du stoppe cyberstalking?
Her er 13 måder, hvorpå du kan stoppe cyberstalkere i deres spor:
- Forlad dig ikke med stalkeren
- Bloker stalkeren
- Fortæl dine venner, hvis du bliver forfulgt
- Fjern personlige oplysninger fra internettet
- Vurder din online sikkerhed
- Pas på din offline sikkerhed
- Indsend ikke oplysninger om din placering
- Konfigurer to-faktor-godkendelse
- Deaktiver dine konti
- Stram dine sociale privatlivsindstillinger
- Find og fjern spionapps
- Gem beviser og underret myndighederne
- Lav en sikkerhedsplan
Forlad dig ikke med stalkeren
Af frygt tror nogle mennesker, at det er den sikreste mulighed at tale med en stalker eller gøre, hvad de siger - men det er ikke sandt. Det er vigtigt at forhindre kommunikation med en cyberstalker, da det sikrer, at de ikke længere kan chikanere eller manipulere dig. Dette er det første og vigtigste skridt til at stoppe en stalker i deres spor.
Her er hvad du skal gøre:
- Svar ikke på beskeder, e-mails eller andre former for kontakt fra cyberstalkeren
- Gem eventuelle truende eller chikanerende beskeder eller e-mails som bevis
- Rapportér onlineindhold eller trusler skabt af stalkeren til de rette myndigheder.
Bloker stalkeren
Blokering af en stalker er den mest effektive måde at forhindre dem i at sende dig beskeder. Det begrænser også deres adgang til dine personlige oplysninger og kan virke afskrækkende og forhindre dem i at tage stalkingen videre.
Her er hvad du skal gøre:
- Bloker cyberstalkers e-mail, instant messaging og konti på sociale medier
- Svar ikke på nogen beskeder, du modtager fra stalkeren
- Undgå at afsløre personlige oplysninger på steder, hvor stalkeren kan finde dem
- Bloker eventuelle falske konti, som du har mistanke om, er oprettet af cyberstalkeren.
Fortæl dine venner, hvis du bliver forfulgt
At være offer for cyberstalking kan føles intimiderende og isolerende. At fortælle dine venner om din situation udvider din støttebase og sikrer, at folk, du stoler på, kan passe på dig. Hvis dine venner ved, at du bliver forfulgt, kan de holde øje med mistænkelig aktivitet online og fungere som vidner, hvis der opstår retssager.
Her er hvad du skal gøre:
- Sørg for, at dine venner kender detaljerne om cyberstalkeren, såsom deres navn, brugernavn eller billede, hvis du har det
- Fortæl dine venner om at passe på enhver mistænkelig aktivitet fra cyberstalkeren, såsom truende beskeder eller e-mails
- Sørg for, at dine venner ved, at de altid kan komme til dig, hvis de har brug for hjælp eller støtte i situationen.
Fjern personlige oplysninger fra internettet
Jo mere information om dig, der er tilgængelig på internettet, jo lettere vil det være for din stalker at spore dine vaner, placering og interesser. Ved at fjerne så mange personlige oplysninger fra internettet som muligt, reducerer du chancerne for, at de vil være i stand til at spore dig.
Her er hvad du skal gøre:
- Fjern alle opslag, billeder eller videoer, der indeholder personlige oplysninger såsom din adresse, telefonnummer eller andre identificerende oplysninger
- Gennemgå regelmæssigt de oplysninger om dig, der er tilgængelige i søgemaskinens resultater
- Anmod om, at søgemaskiner fjerner personlige oplysninger eller forældede links fra søgeresultaterne
- Kontakt webmastere eller administratorer direkte, hvis du finder oplysninger, der kan bruges til at lokalisere eller identificere dig online.
Vurder din online sikkerhed
Vurdering af din online sikkerhed kan hjælpe med at forhindre og bekæmpe cyberstalking ved at reducere din sårbarhed over for ondsindede trusler og beskytte dine personlige oplysninger.
Her er hvad du skal gøre:
- Beskyt dine konti med stærke og unikke adgangskoder
- Brug to-faktor-godkendelse (2FA), hvor det er muligt
- Opdater ofte din antivirus- og malwarebeskyttelse
- Forstå tegnene på et phishing-angreb.
Pas på din offline sikkerhed
Hvis nogen er villig til at forfølge dig online, er der ingen grund til, at de ikke også vil forsøge at forfølge dig offline. At tage sig af din offline tilstedeværelse kan hjælpe med at forhindre og hjælpe mod cyberstalking på flere måder.
Her er hvad du skal gøre:
- Vælg dine sociale cirkler omhyggeligt - vær opmærksom på, hvem du stoler på med personlige oplysninger
- Fortæl altid familiemedlemmer eller betroede venner om dit opholdssted, hvis du planlægger at rejse.
Indsend ikke oplysninger om din placering
At sende oplysninger om din placering kan gøre dig sårbar over for cyberstalking. Og desværre er det overraskende nemt for folk at finde din placering fra et enkelt, tilsyneladende uskyldigt indlæg.
Her er hvad du skal gøre:
- Indsend ikke billeder eller opdateringer, der tagger din placering, eller offentliggør ikke din placering
- Post ikke billeder, der viser dine nummerplader, hjemmeadresse eller fysiske hjem
- Sluk offentligt delte GPS-sporingsenheder som Snap Maps.
Deaktiver dine konti
Hvis stalkingen bliver for meget, og det er for svært at holde trit med de falske konti, er din sidste udvej at deaktivere dine sociale konti. Dette vil helt forhindre din cyberstalker i at kunne kontakte eller spore dig via sociale medier. Efter et stykke tid vil de forhåbentlig give op, og du kan genaktivere dine konti igen.
Her er hvad du skal gøre:
- Deaktiver dine vigtigste sociale mediekonti. Her kan du se, hvordan du gør detFacebookogInstagram. For andre konti skal du muligvis slette dem helt.
- Se, hvordan du deaktiverer andre konti via deres officielle websteder.
Find og fjern spionapps
Der er en chance for, at din cyberstalker i hemmelighed har installeret malware eller spionapps på dine enheder. Dette kunne være sket, hvis du trykkede på et link eller installerede software fra et link, de havde sendt til dig, eller hvis de nogensinde har haft adgang til dine enheder (såsom i tilfælde af tidligere partnere).
Clario har skabt et AntiSpy-værktøj, der kombinerer funktioner, der hjælper folk med at beskytte sig selv mod spionagepartnere, tidligere partnere, venner, arbejdsgivere osv. Clario AntiSpy vil lede dig gennem processen med at beskytte din enhed, vise dig, hvordan du scanner din telefon gennem din computer, analyserer din telefon for sikkerhedsopdateringer, rodtjekker din enhed og beskytter dig mod ID-tyveri.
Her er hvad du skal gøre, hvis du har mistanke om, at du har spionapps installeret på dine enheder:
- Downloadog installer Clario AntiSpy
- Let Clario AntiSpykøre en scanningpå din enhed
- Følg de personlige instruktionerom, hvad du skal gøre for at fjerne sikkerhedssårbarhederne.
Gem beviser og underret myndighederne
Hvis du modtager chikanerende beskeder fra en stalker, bør du altid gemme disse som bevis, hvis situationen eskalerer yderligere. Hvis det gør det, vil du have bevis for, at de forfulgte og chikanerede dig, og myndighederne er mere tilbøjelige til at gøre noget ved det.
Her er hvad du skal gøre:
- Opret en mappe med alle de skærmbilleder, beskeder og e-mails, du har modtaget fra din cyberstalker
- Kontakt din lokale retshåndhævende myndighed og informer dem om situationen. Forhåbentlig vil de se alvoren af situationen og hjælpe dig med at tage retslige skridt mod cyberstalkeren.
- Indsend en rapport tilFBI's Internet Crime Complaint Center.
Lav en sikkerhedsplan
Cyberstalking kan eskalere til fysisk stalking, chikane og endda vold. Det er vigtigt at lave en sikkerhedsplan for, hvad du vil gøre for at forblive sikker, hvis dette sker. Denne plan vil skitsere, hvordan du vil afbryde kontakten yderligere, finde et sikkert sted og undgå stalkeren, mens du løser situationen.
Her er hvad du skal gøre:
- Vælg et par betroede personer til at kende til din sikkerhedsplan. Hold dem opdateret, når tingene ændrer sig
- Opret en liste over hvis/så scenarier og vær klar til at handle, hvis cyberstalkeren pludselig ændrer adfærd
- Vælg et par nødkontakter fra din familie, nære venner og de lokale myndigheder, som du kan kontakte i en nødsituation.
Hvordan rapporterer man cyberstalking?
Cyberstalking er ulovligt og medfører alvorlige sanktioner i de fleste lande. Hvis nogen stalker dig på internettet, bør du kontakte din lokale retshåndhævelse så hurtigt som muligt. De vil give dig råd og forsøge at afskrække stalkeren fra at chikanere dig yderligere.
Du kan enten ringe til dit lokale politikontor via deres ikke-nødtelefon eller gå dertil personligt. Når du rapporterer stalkeren, så prøv at fremlægge så mange beviser som muligt, inklusive skærmbilleder, beskeder, opkald og voicemails, der viser stalkerens aktiviteter mod dig.
Det er derfor, det er vigtigt at optage alt fra det tidligste øjeblik, så du kan bygge en stærk sag mod din stalker.
Få flere oplysninger:Sådan beskytter du dig selv mod cyberstalking
Du kan også rapportere stalkere på sociale medier for at få fjernet deres konti. Her kan du se, hvordan du gør detFacebookogInstagram.
Ressourcer til at hjælpe med at forsvare sig mod cyberstalking
Der er mange gratis onlineressourcer, non-profitorganisationer og offentlige myndigheder, der hjælper dig med at beskytte dig selv mod cyberstalking. At tage forebyggende handlinger er ofte den bedste måde at forblive sikker online, og at lære, hvordan du beskytter dig selv, er det første skridt.
Her er nogle af de bedste ressourcer til at hjælpe dig
- Kvindelov: Juridisk information til ofre for misbrug, online eller personligt, uanset køn.
- VictimConnect: En fortrolig hjælpelinje for ofre for stalking for at lære, hvad de kan gøre for at beskytte sig selv.
- Arbejder på at stoppe misbrug online (WHOA): Et informationscenter, hvor folk kan lære mere om onlinemisbrug og hvordan man forhindrer det.
- Center for stalkingforebyggelse, bevidsthed og ressourcer: Et undervisningswebsted med tips til at adressere og beskytte dig selv mod chikane og misbrug.
- Cyberhjælpelinjen: En gratis online selvhjælpstjeneste og en fortrolig hjælpelinje.
Konklusion
Cyberstalking er ikke bare uhyggeligt, det er også skræmmende og farligt. Hvis du er udsat for online-stalking, bør du rapportere forbrydelsen til din lokale retshåndhævelse. Derefter bør du straks tage de trin, der er beskrevet ovenfor, for at forhindre stalkeren i at kontakte dig eller få adgang til dine personlige oplysninger.
