ガールフレンドが Facebook で私をストーキングする

Facebook ストーキングとは、誰かがあなたの Facebook アクティビティを密かに監視し、あなたの同意なしにあなたに関する情報を収集することです。彼らはあなたの投稿、写真、位置情報タグ、コメント、友達リストを執拗に調べて、あなたがどこにいるか、誰と一緒にいるか、何が好きなのかを把握します。

Facebook のプロフィールは通常「一般公開」に設定されているため、誰でもあなたのタイムラインや友達を通じてあなたをストーカーすることができます。これらのストーカーには、見知らぬ人、あなたのガールフレンド、さらにはあなたの元恋人も含まれます。

ヒントとして

元恋人がサイバーストーキングをしているかどうか知りたい場合は、元恋人が Facebook 上であなたをストーキングしている兆候に関する記事をご覧ください。

あなたのガールフレンドが Facebook であなたをストーカーしているのはなぜですか

あなたのストーカー行為をしているガールフレンドは、不信感、嫉妬、未解決の問題など、さまざまな理由であなたを監視している可能性があります。以下に他の理由をいくつか見ていきます。

疑い：あなたのガールフレンドはあなたの忠誠心を信頼していない可能性があるため、あなたのプロフィールに不正の証拠がないかチェックするでしょう。
疑い：特にあなたが元恋人や彼女の知らない人と話している場合、彼女はあなたが何かを隠していると思うかもしれません。
嫉妬：あなたが他の人と交流しているのを見ると、彼女は脅威を感じます。そのため、彼女はあなたの行動を注意深く監視しています。
癖：ソーシャルメディア中毒のせいで、彼女は気づかないうちにあなたのプロフィールを常にチェックしている可能性があります。
解決されていない感情:関係が始まったばかりの場合、ガールフレンドはまだあなたに対して未解決の感情を抱いており、あなたも同じように感じているかどうかを確認するためにストーカーしている可能性があります。
好奇心：彼女はあなたの人生に興味があり、あなたが何をしているのかをすべて知りたがっているかもしれません。
過去の問題: 過去の人間関係での悪い経験により、彼女はあなたのオンラインでの行動に対してさらに偏執的になる可能性があります。
コントロール：彼女は支配的な性格を持っており、あなたの生活のあらゆる側面を監視したいと考えている可能性があります。

彼女の行動の背後にある理由を知ることは、何が起こっているのかを理解し、次のステップを決定するのに役立ちます。

ガールフレンドがあなたの Facebook プロフィールをストーキングしているかどうかを確認する方法

残念ながら、Facebook ではユーザーが自分のプロフィールを誰が閲覧したかを確認することはできません。また、あなたのプロフィールにアクセスしたユーザーを追跡できる信頼できるサードパーティ製アプリはありません。ただし、ガールフレンドが影に隠れて誘惑している間接的な兆候を探すことはできます。

1つの方法は、Facebook ストーリーを投稿し、彼女がそれとやり取りするかどうかを確認する素早く。

Facebook ストーリーを投稿する方法は次のとおりです。

開けるフェイスブック。
クリックストーリーを作成するホームページのニュースフィードの上部にあります。
写真を撮ったりビデオを録画したり、テキストを書いたり、音楽を投稿したり、ギャラリーから既存の写真やビデオを選択したりできます。
(必要に応じて) ストーリーにテキスト、ステッカー、またはエフェクトを追加します。
このテストでは、ストーリーのプライバシー設定を調整して、もう少しプライバシーを高めます。をタップします歯車アイコン右下の (⚙️) を選択し、プライバシー。
ストーリーの対象読者を少なく選択してください。試してみてもいいでしょう親しい友達または作成しますカスタムリストその中にはあなたのガールフレンドも含まれます。
をクリックしてください共有それを投稿するために。

数時間後、ストーリーに戻り、上にスワイプして誰が閲覧したかを確認します。これを 3 ～ 4 回続けて行うことができます。あなたがストーリーを投稿した直後にガールフレンドが一貫してストーリーを閲覧する場合、それは彼女があなたのプロフィールを注意深く監視している兆候である可能性があります。

スパイ対策アプリでスキャンする

あなたのガールフレンドがあなたの携帯電話や Facebook アカウントをハッキングしたか、あなたを監視するスパイウェアアプリをインストールした可能性があります。この兆候には、携帯電話の調子が悪い、バッテリーの異常な消耗、またはあなたが彼女に共有していないあなたの活動に関する詳細をガールフレンドが知っていることが含まれる可能性があります。確かに、Clario のような優れたスパイウェアスキャンアプリを使用する必要があります。

Clario Anti Spy を使用して Facebook スパイウェアを検出する方法は次のとおりです。

Clario AntiSpy をダウンロードそしてアカウントを作成します。
に行くスパイウェアスキャン。
タップディープスキャンを実行する。これにより、携帯電話が隠れたスパイウェアをスキャンします。
レポートを確認し、プロンプトに従って脅威を削除します。

ガールフレンドがあなたの Facebook プロフィールをストーキングしている可能性があるその他の兆候は次のとおりです。彼女はあなたのプライベートな会話の詳細を知ったり、最近追加した人々とすぐに友達になったり、しばらくやり取りしていなかった古い投稿にコメントしたりできます。

これらは偶然の可能性がありますが、頻繁に起こる場合は、彼女があなたのプロフィールやアクティビティログを定期的にチェックしていることを示唆している可能性があります。

あなたのガールフレンドが Facebook 上であなたをストーカーしている場合、それは何を意味しますか

あなたのガールフレンドが FB であなたをストーカーしている場合、それは通常、あなたの関係に深刻な問題がある兆候です。この行動を愛情や思いやりと同一視しないでください。それはコントロールと不安です。

自分の投稿、コメント、友達リストを監視することは、信頼の欠如とプライバシーの軽視を示します。この種の行動は、次のような影響を与える可能性があります。

それは創造します重大な精神的ストレスと不安。
健全な関係を維持することが難しくなります。
それは次のことにつながります引数そしてコミュニケーション不足。
それはあなたを作ることができます閉じ込められていると感じる。
極端な場合には、さらなる事態につながる可能性があります侵入的で有害な行為、オンラインとオフラインの両方。

良好な関係はストーキングや監視の上では築かれません。したがって、これに対処している場合は、直接対処することが重要です。この種の行動は、信頼やコントロールの問題など、より深い心理的な問題が原因である可能性があります。ガールフレンドがあなたとの問題を解決し、最終的にはあなたをもっと信頼できるよう、心理療法などのサポートを求めてください。

ガールフレンドが Facebook 上であなたをストーキングしている場合の対処法

パートナー同士がお互いのソーシャルを時々チェックするのは普通のことです。ただし、スパイウェアアプリの使用など、これが執着的または制御的になると、深刻な問題になります。まずは、彼女の行動とそれがあなたをどのように感じているかについて、落ち着いて話し合うことから始めましょう。明確な境界を設定し、プライバシー設定の調整を検討してください。

ストーカー行為が続く場合、またはエスカレートする場合は、友人や専門家のサポートが必要になる場合があります。

これらすべての解決方法については、以下で詳しく説明します。

1. 徐々に行動する

状況に対処するために、小さな、慎重な措置を講じてください。たとえば、Facebook で共有する情報を制限し、彼女の行動が変化するかどうかを観察します。

この問題について話し合うときは、次のような優しい言葉を使用してください。「あなたが私の Facebook アクティビティにとても興味を持っているようですね。何か心配なことはありますか？」

このアプローチは対立を避けるのに役立ち、懸念事項について穏やかに話しやすくなります。

2. ガールフレンドの動機の背後にある意図を見てください

ガールフレンドが Facebook 上であなたをストーカーしている理由を理解することは、問題をより適切に解決するのに役立ちます。彼女は不安、好奇心、あるいは心配を感じていますか?

彼女が不安を感じている場合は、信頼を築く方法について話し合います。彼女の行動が心配から来ている場合は、彼女の気持ちを認め、それらに対処するより健全な方法を見つけてください。こう言うかもしれません。「あなたが私の Facebook プロフィールに多くの時間を費やしていることに気づきました。何が起こっているのか話しましょう。」

3. 状況に対する自分の見方を振り返る

ガールフレンドの行動があなたにどのような影響を与えているか考えてみましょう。 Facebook で彼女が常に監視していることに不安やストレスを感じたり、圧倒されたりしていませんか?

あなたの感情は正当であり、それがあなたの幸福にどのような影響を与えるかを認識することが重要です。彼女の行動があなたを不快にさせた具体的な瞬間を思い出してください。この自己認識は、自分の懸念を明確に伝え、適切な境界線を設定するのに役立ちます。

まずは自分の気持ちを考えてみましょう。ストーカー行為に圧倒されたりイライラしたりすることは、解決策を求める正当な理由になります。

4. 彼女の行動とそれがあなたに与える影響について率直に話しましょう

彼女のストーカー行為とそれがあなたに与える影響について、ガールフレンドと正直に話し合うことが重要です。

非難や非難を避け、落ち着いた時間を選んでこの件について話し合いましょう。彼女の行動があなたをどのように感じさせるのか、なぜそれが問題なのかを明確に表現してください。たとえば、次のように言うことができます。「あなたが私の Facebook を頻繁にチェックしていることに気づきました。それが私を不快にさせ、監視されているように感じます。なぜこのようなことが起こっているのか話してもいいですか？」

話を遮らずに聞いてください。しかし毅然としてください。関係を健全に保つためには、彼女の行動を変える必要があることを明確にしてください。

5. 自分の個人的な境界線を伝える

ガールフレンドがあなたのプロフィールを時々チェックするのは自然なことですが、フォロワーからの返信すべてにコメントしたり、メッセージを送ったりするなどの強迫的な行動には対処する必要があります。

何が受け入れられ、何が不快であるかを明確に説明してください。たとえば、次のように言うかもしれません。「オンラインで私の様子をチェックするのは問題ありません。それは少しかわいいことですらあります。しかし、フォロワーにテキストメッセージを送ったり、私について質問したりするのは押し付けがましいと感じます。」

自分の気持ちを優しく表現することは、人間関係の健全なバランスを維持するのに役立ちます。

彼女の行動が心配や孤独から来ている場合は、もっと充実した時間を一緒に過ごすか、定期的に彼女の心配について率直に話し合うことを提案してください。

6. 愛する人にサポートを求める

女性ストーカーへの対処は困難を伴う場合があり、サポートシステムの有無は状況への対処に大きな違いをもたらす可能性があります。したがって、ためらわずに友人や家族にサポートを求めてください。

あなたが経験していることと、それによってどのように感じられるかを共有してください。彼らは、アドバイス、傾聴、さらにはエスカレーションの場合の保護を提供することができます。

場合によっては、状況の外にいる誰かと話すことで、新しい視点が得られ、孤独感が軽減されることがあります。

ガールフレンドが Facebook 上であなたをストーキングするのを防ぐ方法

ガールフレンドが Facebook 上であなたをストーキングするのを防ぐには、問題に直接かつ早期に対処することが最善です。オープンなコミュニケーションは、信頼の問題を解決し、健全な境界線を設定するのに役立ちます。ただし、彼らの行動がより侵入的になる場合は、プライバシー設定を調整したり、アカウントをよりプライベートにするなど、より強力な措置を講じる必要がある場合があります。

続きを読む：私のガールフレンドはまだ元彼女をストーキングしています

これらの手順は、根本的な問題の解決に取り組みながら、オンラインアクティビティを保護するのに役立ちます。ストーカー行為が続く場合は、一時的に彼女を制限したりブロックしたりすることを検討してもよいでしょう。

これらは最後の手段であり、一時的な措置であることを忘れないでください。以下にこれらすべてを行う方法を示します。

注記

サイバーストーキング全般を防止するためのより包括的なガイドについては、サイバーストーキングを防止する方法に関するリソースをご覧ください。

プライバシー設定を調整する

プライバシー設定を確認および変更して、投稿やプロフィール情報を誰が閲覧できるかを制御します。

注記

以下の手順は Android デバイス向けです。他のデバイスでは手順が異なる場合があります。

プライバシー設定を調整するには、次の手順に従ってください。

開けるフェイスブックをクリックし、左上隅にある積み上げダッシュをクリックします。
に行く設定とプライバシー > 設定。
選択プライバシー診断ブロックの 1 つを選択して、誰があなたの投稿、プロフィール情報、ストーリー、友達リストを閲覧できるかを確認します。

各ブロックは以下を制御します。

あなたが共有したものを見ることができる人:今後の投稿、ストーリー、プロフィール情報を誰が閲覧できるかを管理します。特定のプロフィール情報を誰にも公開したくない場合は、必ず選択してくださいその選択肢があるのは私だけ。または、共有する相手を選択します。

アカウントを安全に保つ方法:パスワードを変更し、2FA などの追加のセキュリティ機能を設定して、アカウントを不正アクセスから保護します。また、電子メールによるログインアラートを設定する彼女があなたの携帯電話を使ってあなたの Facebook を監視している場合。

Facebook で人々があなたを見つける方法:あなたの電子メールまたは電話番号を使用して、誰があなたに友達リクエストを送信し、あなたを検索できるかを制御します。

Facebook でのデータ設定:データと位置情報を確認できる Web サイト/アプリに関連する設定を管理します。異常なサードパーティのアプリや Web サイトを見つけて削除できます。

Facebook での広告の設定:広告設定を調整して、表示される広告の種類を制御します。ただし、これは通常、あなたのガールフレンドが Facebook 上であなたをストーカーしていることとは関係ありません。

投稿の視聴者設定を調整する

個々の投稿を共有する直前に、その投稿の閲覧者を制限できます。これは、ガールフレンドへのすべての投稿を制限したくない場合に便利です。

視聴者設定を調整するには、次の手順に従います。

投稿を作成するときに、視聴者セレクター投稿の上 (通常は友達または公開に設定されます)。
特定の友達を選択するか、カスタムリストを作成して、投稿を閲覧できる人を選択します。
必要に応じて、ガールフレンドを聴衆に含めたり、聴衆から除外したりできます。

必要に応じて彼女をブロックする

これらの対策を講じたにもかかわらずストーカー行為が続く場合は、彼女をブロックすることがプライバシーを保護する最善の選択肢である可能性があります。 [プライバシー検査] タブまたはプロフィールから彼女をブロックできます。

彼女をプロフィールからブロックするには、次の手順に従ってください。

に行きます友達タブ。
選択あなたの友達そして彼女のプロフィールを検索してください。
をクリックしてください3つの点(その他のオプション) 彼女のカバー写真の下にあります。
選択ブロックドロップダウンメニューから。

Facebook アカウントを保護する

Facebook 上でストーカー行為をするガールフレンドに対処するのはストレスがかかり、難しいものです。相手を怒らせたくないけれど、プライバシーは必要です。ただし、明確な境界線を設定し、プライバシー設定を調整し、オープンにコミュニケーションすることで、個人的なスペースを保護し、より健全な関係を維持できます。

あなたのプライバシーは重要であり、尊重されるべきです。

このような事態から身を守るには、Clario Anti Spy の使用を検討してください。インストールされているスパイウェアを検出して削除するのに役立ち、データや電話の侵害が発生したことを通知することもできます。続けてください。試してみてください。