が実施した調査によると、レビュー.org米国では、回答者は 1 日に平均 205 回携帯電話をチェックしており、2023 年の 144 回と比較して 42.3% の大幅な増加となっています。言い換えれば、7 分ごとに携帯電話をチェックしているということは、スマートフォンが多くの人にとって不可欠な部分となっているということを示しています。人々の生活。

205 件の電話チェックには、日常のさまざまな状況が含まれていました。たとえば、回答者の 80.6% は起床後 10 分以内に携帯電話をチェックしました。さらに 65.7% は依然としてトイレを使用するときに携帯電話を使用しており、53.7% は同じ部屋にいる人にメッセージを送信するために携帯電話を使用しています。また、デート中に携帯電話を使用する人は38.1％、運転中に携帯電話を確認・操作する人は27％と、携帯電話への依存が生活の隅々まで浸透していることがわかる。

ミレニアル世代（29 ～ 44 歳）が 1 日に最も多く携帯電話をチェックしており、平均して 324 回、6 時間 2 分を使用しています。この数字は、このグループがより多くの仕事関連の情報を扱う必要があることを示している可能性があります。 Z世代（13歳から28歳）は、毎日携帯電話をチェックする頻度は減りますが、1日平均6時間18分を費やしており、これは1日のほぼ4分の1を占めており、この世代が依存度が高いことを示しています。携帯電話で。

調査では、回答者の 76% が携帯電話の通知を受け取ってから 5 分以内に通知を確認すると回答しており、メッセージによるリアルタイム応答の需要に抵抗するのは困難であり、生活における携帯電話の優位性がさらに浮き彫りになっています。

このレポートでは、携帯電話依存症に対するシンプルだが効果的な推奨事項を示しています。それは、携帯電話の画面を白黒に調整することです。白黒モードは、色の視覚的刺激を軽減し、携帯電話を見たいという人々の欲求を軽減し、使いすぎを効果的に改善して、人々をよりバランスの取れたライフスタイルに戻すことができます。

ソース：レビュー.org