Tegenwoordig wil iedereen fit genoeg zijn om al zijn taken uit te voerentaken actief. Er zijn verschillende fitnessdoelen. Sommigen willen afvallen, anderen willen aankomen. Sommigen hebben verschillende motieven, dus gaan ze naar de sportschool of trainen ze thuis om hun fitnessdoelen te bereiken. Maar trainen in de sportschool of thuis zal je niet helpen je doel te bereiken.
Dieetplannen, verschillende oefeningen en goede intakeplannenzijn nodig om fitnessdoelen te bereiken. Helaas is er niet altijd een trainer beschikbaar om je te helpen met al deze oefeningen, adequate maaltijdplannen en alles even checken.
Hier hebben we enkele van de beste bodybuilding-apps van Reddit, Quora en enkele andere sites onderzocht en gevonden, die als trainer zullen optreden en je zullen helpen bij het fitnessen met het juiste plan.
1. JEFIT
De app biedt verschillende functies waarmee u uw conditie kunt trainen en monitoren. Zo kun je hier bijvoorbeeld veel workoutvideo’s bekijken om je lichaam te trainen. De app helpt je ook om je houding tijdens een training te corrigeren.
De app biedt een ingebouwd notitieboekje voor het maken van trainingsplannen. Ook vindt u hier diverse trainingsprogramma's om uw fitnessdoelen te bereiken, zoals bodybuilding of afvallen.
Downloaden
2. Nike-trainingsclub
Zoals we allemaal weten, is Nike eigenaar van de app. Nike is het favoriete merk van atleten omdat het alle sportproducten aanbiedt. Hier doet de app hetzelfde als Nike door verschillende trainingsprogramma’s aan te bieden aan gebruikers.
Het beste deel is het selecteren van een gemiddeld niveau, zoals beginner of gemiddeld. Dan kun je op basis daarvan trainen.
Downloaden
3. Freeletics Lichaamsgewicht
Nu biedt deze app al uw trainingsplannen voor thuis. Deze app is voor mensen die geen sportschool kunnen betalen of er geen tijd voor hebben. Je krijgt hier verschillende trainingsschema's en oefeningen, die je thuis kunt doen.
Er is geen machine nodig om de trainingen uit te voeren. Er bestaan verschillende trainingsschema's voor verschillende bodybuilding-, ABS- en rugprogramma's.
Downloaden
4. Lichaamsruimte
Dit is een multifunctionele app voor fitnessliefhebbers. Het wordt zelfs door het fitnesscommunityforum als de beste app beschouwd. Het is anders dan alle andere omdat het, samen met trainingsplannen, de nodige supplementen en eiwitten biedt.
Meer informatie:10 beste apps om een cheater te vangen (Android en iOS) – gratis/betaald
Je kunt hier eiwitten en supplementen kopen volgens jouw trainingsplan. Daarnaast kunt u hier uw dagelijkse schema voorbereiden en volgen.
Downloaden
5. FitNotes
De gebruikersinterface van deze app is eenvoudig voor een betere gebruikersinteractie. Deze app neemt je statistieken op, dat wil zeggen lengteen gewicht, en dienovereenkomstig trainen, wat het beste deel is. U kunt verschillende oefeningen selecteren en deze in uw schema opslaan. U kunt hier zelfs uw trainingsplan aanpassenvolg dat.
Downloaden
6. Pro Gym-training
Zoals de naam al doet vermoeden, bevat de Pro Gym Workout-app alle oefeningen om van beginner tot expert te gaan. Je krijgt hier ieders deeltraining: benen, schouders, rug en borst. Je kunt alle video's offline opslaan en ze op elk gewenst moment bekijken zonder internetverbinding. De beste eigenschap is het krijgen van maandelijkse abonnementen, zoals een trainingsplan voor drie maanden.
Downloaden
7. Sterk: oefen gymlogboek
In deze app kun je een trainingsplan op maat maken als er drie sets bankdrukken met tien herhalingen worden gegeven. Je kunt het naar 4 sets veranderen, afhankelijk van je mogelijkheden. Je krijgt hier de warming-upcalculator, die je de rusttijd na de training vertelt. Je kunt dat zelfs aanpassen.
Downloaden
8. SterkLiften 5*5
Zoals de naam al doet vermoeden, is Stronglift een app puur gebaseerd op het vergroten van je kracht. Daarom biedt het oefeningen waarvan de primaire focus ligt op het vergroten van kracht. Daarnaast heeft het verschillende functies, zoals een timerkalender om uw voortgang van dag tot dag bij te houden.
Downloaden
9. PowerLifter: Wendler-logboek
De app is ontworpen voor bodybuilders die intensieve trainingen willen. Het biedt alleen een gewichthefprogramma, waarbij de nadruk ligt op bodybuilding. Het unieke aan deze app is een grafiek die je wekelijkse voortgang weergeeft.
U kunt uw trainingen ook aanpassen aan uw geschiktheid. Je krijgt hier ook een rekenmachine, die je de hele tijd vertelt, zoals een training of rusttijd.
Downloaden
10. AtletIQ: trainingsroutines voor personal trainers en sportschool
AtlertIQ heeft een unieke aanpak voor het creëren van trainingsprogramma's op maat, zodat u uw doel sneller en efficiënter kunt bereiken. Iedereen kan eenvoudig een gratis account aanmaken en vervolgens de benodigde gegevens invoeren.
Daarna kun je een trainingsprogramma van je voorkeur selecteren en beginnen met hard trainen. De programma's zijn onderverdeeld in beginners, gevorderden en professionals, dus ze hebben alles wat je nodig hebt om aan jouw fitnesscriteria te voldoen.
Downloaden
11. Fitnesstrainer FitProSport
Als je serieus bezig bent met bodybuilding, is dit een geweldige app. De app vraagt niet om persoonlijke gegevens en biedt ruim 150 oefeningen. Zo kom je nooit zonder activiteiten of oefeningen te zitten.
Het toont zelfs de beschrijving en animatie van elke oefening, zodat u niet fout gaat en uzelf pijn doet. U kunt uw trainingsplan naar wens toevoegen of aanpassen. Het heeft zelfs een kalender met trainingen om u op de hoogte te houden van uw routine. In het log kun je een voltooide oefening of een andere oefening opslaan. Alle gegevens kunnen ook worden gesynchroniseerd met de cloud.
Downloaden
12. Fitnesspunt
Fitness is ook een uitstekende bodybuilding-app voor Android-gebruikers. Je stelt eenvoudig een persoonlijk trainingsprogramma op voor in de sportschool of thuis. Er is een overvloed aan oefeningen om uit te kiezen. Daarnaast zijn er veel kant-en-klare programma's die u kunt gebruiken.
Fitness Point heeft veel trainingsplannen. U kunt ook uw doelsets en herhalingen invoeren. Professionele trainers maken ook trainingsplannen, maar u moet deze kopen via in-app-aankopen.
Downloaden
13. Fitness en bodybuilding
Een groep professionals heeft fitness- en bodybuilding-apps ontwikkeld om een complete bodybuildinggids aan te bieden. Deze app vermeldt alle oefeningen die elke spier effectief raken. Hun uiteindelijke doel is dan ook om u te helpen binnen een korte periode geweldige resultaten te bereiken.
Bovendien bevat het zelfs de perfecte afbeeldingen die elke oefening diepgaand illustreren, samen met een tekstbeschrijving. U kunt ook aangepaste trainingsplannen maken, de ingebouwde timer gebruiken en de ingebouwde kalender bijhouden.
Downloaden
14. 10 Geschiktheid
10 Fitness zal u zeker verbazen met hun opwindende service tegen een bescheiden prijs. De app vraagt slechts $ 10 per maand en biedt alles wat u nodig heeft. 10 Fitness zorgt voor uw dagelijkse routine en helpt u uw doelen te bereiken. Bovenal stelt het je in staat meerdere mondiale uitdagingen aan te gaan en het moedigt je aan tijdens je reis.
Deze app staat zoals elke professionele coach naast je en helpt je bij elke stap. Bovendien kunt u apps en fitnessapparaten van derden met de app synchroniseren voor nog meer effectieve trainingen.
Downloaden
