Misschien wilt u een gezond leven leiden, maar bent u daar misschien te lui voor, of raken sommigen van u misschien te veel opgegaan in uw werk. Op de een of andere manier verwaarlozen we allemaal het sporten of trainen, ondanks dat we weten dat dit op korte of lange termijn slecht kan zijn voor ons fysieke zelf.
En laten we eerlijk zijn, iedereen zal je duizend redenen geven om gezonder te zijn en te gaan sporten. Toch vertelt niemand je waar je precies moet beginnen, waardoor je op een plek terechtkomt waar je door je vragen moet bladeren, en te veel informatie op internet overweldigt je. Geen wonder dat jij het ook opgeeft! Uiteindelijk ben je al uitgeput.
Maar deze keer niet. Laten we kleine stapjes zetten. Wat zou de beste vorm van lichaamsbeweging kunnen zijn die toch beginnersvriendelijk is? Natuurlijk, het is wandelen! Wist u dat wandelen u helpt een gezond gewicht te behouden en lichaamsvet te verliezen, uw cardiovasculaire conditie te verbeteren en hartziekten, beroertes, hoge bloeddruk, diabetes en nog veel meer te voorkomen? Dat gezegd hebbende, laten we eens kijken hoe u uw wandelroutine, die niet al te ingewikkeld is, kunt starten met behulp van uw smartphone.
Lees ook: Beste actieve apps voor Android
1. Lopen om af te vallen: wandeltracker en stappenteller
Deze app is bedoeld voor iedereen die wil afvallen door te wandelen. Dit is een behoorlijk populaire app vanwege het werk dat het doet. Het laat je weten of je sneller of langzamer loopt. Het heeft nivelleringsfuncties zoals beginners, gemiddeld en complex, waardoor u uw comfortniveau kunt selecteren en gemakkelijker vet kunt verliezen.
Downloaden voor|iOS
2. Pacer-stappenteller en stappenteller
Dit is de meest geliefde app van zijn gebruikers vanwege zijn functies. Het helpt u bij het bijhouden van het aantal stappen dat u zet en de calorieën die u verbrandt. Het biedt ook fitnessplannen en een constant werkende activiteitstracker gedurende de dag.
Het kan uw vrienden en familie aanmoedigen om samen te wandelen en gezond te blijven. Bovendien heeft het begeleiding van coaches om u te helpen de stroom te upgraden, te behouden en te verbeteren.
Downloaden voor|iOS
3. Breng mijn run in kaart
May My Run is de perfecte app want de volgende stap die je zet na het wandelen is hardlopen en daar gaat deze app precies over. Hij berekent direct de stappen die je zet en de calorieën die je verbrandt.
Voor de dagen dat je geen zin hebt om te gaan wandelen, zijn er een aantal oefeningen beschikbaar die je thuis kunt doen en waar je zoveel mogelijk profijt uit kunt halen. Deze app kan gemakkelijk overweg met je andere digitale gadgets zoals een smartwatch of een Apple watch.
Downloaden voor|iOS
4. StepsApp stappenteller en stappenteller
Een applicatie als StepsApp Pedometer ziet er zo brutaal uit en werkt toch fantastisch. Je krijgt een geweldige weergave van je wandelpad en verbrande calorieën, maar de prestaties van de app worden niet aangetast.
Het unieke formaat toont het traject via grafieken en kalenders. Het heeft ook functies waarmee u uw overwinningen op sociale media kunt delen. Deze app is toegankelijk in meer dan 20 talen.
Downloaden voor|iOS
Aanbevolen leesmateriaal:8 beste gratis documentbewerkingsapps voor Android en iOS
5. Loop de afstand
Deze app vat de titel perfect samen. Het is ontwikkeld om te synchroniseren met uw favoriete gezondheidsapp en voegt extra plezier toe aan uw wandelroutine door prachtige beelden te tonen van de gebieden om u heen, zodat u loopt totdat u er getuige van bent. Het zou het beste zijn als je deze eens zou proberen.
Downloaden voor|iOS
6. Stappenteller
De volgende op de lijst is Step Counter, die hemels is vanwege zijn prestaties. Het trekt de batterij van uw telefoon niet leeg en vereist ook geen internetverbinding om te werken. Toch wordt er het beste werk gedaan.
De Step Counter-app is helemaal gratis en bevat geen opdringerige advertenties die je dwingen te upgraden naar een premiumniveau. Het houdt de stappen bij die u onderneemt terwijl u de app gebruikt. U kunt ongestoord gefocust blijven op uw wandeling en toch profiteren van de meeste voordelen van de app.
Downloaden voor
7. Fitbit: gezondheid en fitness
Met de Fitbit-app kun je je bewegingen, stappen en andere activiteiten soepel volgen. Er is geen speciale Fitbit-bandverbinding voor nodig; het werkt op de mobiele sensor zelf. U kunt rekenen op wandelen of hardlopen, en ook op wandelen.
Downloaden voor|iOS
8. Wandeltraining en maaltijdplanner
Last but not least hebben we deze alles-in-één app, die voor velen een redder in nood is. Het houdt het aantal stappen bij dat u loopt en helpt u bij het plannen van de juiste maaltijden.
Het waarschuwt u om gehydrateerd te blijven en af en toe water te drinken. Het heeft ook veel trainingsprogramma's voor degenen die geïnteresseerd zijn om elke dag beter te worden. Je bent helemaal klaar om aan je wandel- en gezond-reis te beginnen, zo gemakkelijk.
Downloaden vooriOS
