Godt! disse treningsappene er ikke begrenset til bare kvinner, men også ment for menn.
Når det kommer til trening, er det ikke alle som har råd til et treningsmedlemskap eller en personlig trener. Selv om de kan, er det en ting som kan stoppe dem mangel på tid. Med den hektiske livsstilen som alle har, er det ikke mulig å få tid til treningsstudioet i hverdagen og gå på trening. Det er noen situasjoner der pendlingen fra hjemmet til treningssenteret i seg selv tar en del tid. Men, kondisjon er viktig, og hvordan kan man få det uten treningsstudio? Svaret på dette spørsmålet er treningsappene. Det er ikke nødvendig å gå til et treningsstudio for å trene. Det er så mange hjemmebaserte treningsøkter som du enkelt kan prøve ut.
Men for det trenger du veiledning, og treningsappene gjør det. Det er mange apper der ute som vil hjelpe deg med å lage et treningsregime. Fra yogier til løpere, uansett hva slags trening du foretrekker, kan du få dem på nettet. Hva venter du på nå? Ta tak i smarttelefonen din og last ned appen som passer dine behov nå.
Beste gratis treningsapper for kvinner på Android og iOS
Her er noen treningsapper for kvinner som kan trene hvor og når de vil med Android- eller iPhone-smarttelefonene sine. Godt! som sagt i begynnelsen er disse treningsappene ikke begrenset tilkvinnerbare men også ment formenn,så fortsett og prøv dem.
Aptiv– Audio Fitness-app
Aptivapphar ulike typertreningsøkterveiledning for beggekvinnerogmenni den. Denne appen er en kombinasjon av en personlig trener sammen med spillelisten med høye slag per minutt. Denne spillelisten vil oppmuntre og øke deg mens du trener. Det vil være en trenerstemme som løper i bakgrunnen, og denne treneren vil hjelpe deg under hele økten. Det er hundrevis av klasser, og når du først får medlemskapet, vil du kunne få tilgang til alle uten grenser. Utviklerne oppdaterer appen en gang i uken, og tretti nye klasser legges til.
Hvis du leter etter en pålitelig app for å få utført øvelsene dine, kan Aaptiv være ditt valg.
Skaff deg appen forogiPhone (iOS)
PÆRE– Personlig treningscoach
Dette er en fitnessapp for kvinner og mennsom ønsker å forbedre musklerstyrke. PEAR har så mange treningsøkter relatert til yoga, cardio og styrke, og du kan velge hvilken som helst av dem du har lyst til å gjøre. Det være seg en intens treningsøkt eller noe for å gi ro i sinnet, og du kan få den treningen ved hjelp av PEAR. Denne en av de beste treningsappene samarbeider med så mange merker for å levere treningsinstruksjoner av høy kvalitet. Det er noen topptrenere som Denna, Jenny Hadfield. De vil lede deg gjennom alle instruksjonene med riktig veiledning.
Skaff deg appen foroggratis
Yoga Studiofor fitness
Yoga er veldig populært over hele verden, og det er ingen fornektelse i det.Kvinnerdeelsker å trene yogaog ønsker enappsom vil hjelpe deg med å gjøre det, da er Yoga Studio intet mindre enn en velsignelse. Denne appen har mer enn 75 ferdiglagde klasser med ulike typer yogastillinger. Uansett hva slags smerte eller ømhet kroppen din har, har yoga en løsning på det, og du kan få den løsningen ved hjelp av Yoga studio.
Denne appen kan tilpasses etter dine behov. Du må velge nivå (nybegynner, middels eller avansert), fokuserte områder (styrking, fleksibilitet, avslapning osv.), og tidsperioden for yogapraksis.
Det er HD-videoer for hver yogastilling sammen med stemmen til instruktøren i bakgrunnen, noe som gjør det enkelt å følge.
Skaff deg appen forogiPhone (iOS)gratis
Volt: AI Workout App
Denne Volt-appen er drevet av Gatorade, et sportsdrivstoffselskap. Appen har en mengde treningsalternativer for alle der ute. Du kan velge kategorien du vil ha og begynne å trene, eller du kan gå med en alt-i-ett-utøverplan og tone ned kroppen din. Det er tilpassede planer til stede i denne appen, og du kan lage din ukeplan ved å blande noen morsomme og tøffe øvelser for balanse.
Last ned appen gratis forogiOS.
Strava: Løp, ri, svøm
Er du en kvinne som elsker å løpe?Da kan Strava fitness-appen for Android og iOS være ditt beste alternativ. Denne appen har et stort fellesskap med så mange mennesker. Du kan legge vennene dine til fellesskapet, utfordre, løpe sammen med dem og gjennomføre så mange typer konkurranser også. Hvis du er lei av det vanlige løperegimet, kan Strava legge til en eim av moro med funksjonene. Den beste delen av denne appen er at selv de som er nye i byen vil ha rutekartet med de beste løpeplassene. På denne måten kan du nyte løperegimet ditt selv når du er i en ny by. Denne appen er kompatibel med både iOS-enheter og Android.
Last ned denne gratis appen forAndroidogiOS.
Adidas trening
Denne en av de beste treningsappene er fra Adidas designet for både menn og kvinner. Denne appen hjelper hele dagen med veiledning. Det gir en balansert kombinasjon av ulike treningsøkter for å holde formen på hver del av kroppen. Hvis du er ute etter styrketrening kan du utføre det ved å ha 2, 3, 4 eller 5 treningsøkter i uken. Du kan starte dagen med 180+ HD-treningsvideoer for kroppsvekt sammen med demo gitt av en treningstrener for hver øvelse. Enten du ønsker å bygge muskler, gå ned i vekt eller komme i form vil Adidas Treningsapp hjelpe deg.
Denne appen er tilgjengelig forogiOSenheter …
MapMyRun
Hvis du er kvinner eller menn som elsker utfordringer, så er denne treningsappen for deg. Det vil hjelpe deg med å planlegge treningsøktene dine, få rutene for løping, treningsplaner som vil hjelpe deg med å planlegge et riktig treningsregime. MapMyRun har flere utfordringer som vil holde deg på kroken hele tiden. Du kan beholde et bestemt mål for hver dag, uke eller måned, og når du når det målet, vil du bli belønnet med poeng. Denne appen har ulike treningsøkter og treningsøkter som du vil like å gjøre.
Denne gratis treningsappen er tilgjengelig forogiOS.
Sworkit
Sworkit tar sikte på å tilpasse appene og gir alle treningsøktene som passer for dem. De nåværende kondisjonsnivåene til en person spiller ingen rolle. Den beste treningsappen for kvinner gir forskjellige videoer som er enkle å gjøre, med så mange tilpasningsdyktige planer og treningsøkter at du kan passe inn i timeplanen din uten problemer. Uansett hvor travelt du er, kan du alltid finne en måte å trene på ved hjelp av denne Sworkit-appen. Velge riktig type treningsøkt sammen med tiden du har til å trene, og du er i gang.
Yoga, stretching, pilates, kondisjonstrening og styrketrening er noen av treningstypene du finner på Sworkit. Ikke bekymre deg for utstyret fordi alt som finnes på denne appen er utstyrsfritt.
Last ned gratis treningsappen for menn og kvinnerogiPhone(iOS).
Daglig rumpetrening
Denne appen fokuserer hovedsakelig på underkroppen din. Det finnes ulike typer treningsøkter på fem til ti minutter i denne appen, og du kan velge den som passer perfekt til timeplanen din. En personlig trener hjelper til med å utvikle og demonstrere disse treningsøktene. Denne rutinen kommer sammen med en video og tidtaker slik at hver øvelse du gjør blir overvåket ordentlig.
Denne gratis treningsappen er tilgjengelig for beggeogiOSenheter.
C25K 5K trener
Denne C25K er en app som vil motivere deg til å løpe i gatene. Som navnet sier, må du droppe sofaen og begynne å løpe for å forbedre din generelle kondisjon. Dette er en populær app med spesielle instruksjoner for nybegynnere. Planen for løping er lagt i et enkelt format, og du må løpe i tjue minutter til en halv time tre ganger i uken. Det vil være en coach som gir deg stemmen slik at du kan forstå treningsøktene. Det er totalt tre voice-overs, slik at du kan velge den du liker.
Denne gratis appen kjører bare påogiOS-enheterfor nå.
Nike Training Club – Trenings- og treningsplaner
Enten det er en styrkefokusert treningsøkt eller en cardio, og du kan få riktig veiledning, her er en annen, en av de beste trenings- og treningsappene for kvinner så vel som menn kaltNike treningsklubb. Denne appen har treningsøkter for alle varighetene. Hvis du ikke har tid til å ta en hel treningsøkt, kan du bare få en rask en ved hjelp av treningsklubben Nike+. Uansett hva slags trening du velger, vil du også få oppvarmingsveiledning. Appen har så mange treningsøkter, ernæringsklasser, og gir deg også daglige treningsanbefalinger.
Denne treningsappen for menn og kvinner er tilgjengelig forogiOSenheter gratis.
Dette er noen interessante treningsapper for kvinner å trene som sliter med treningstiden. Du kan gjøre treningsøktene hjemme og komme i form med disse appene. Nesten alle av dem har tilpasningsalternativer, slik at du vil få muligheten til å velge type trening sammen med fremdriftssporingsfunksjonen.
Andre artikler:
