Bine! Aceste aplicații de antrenament nu se limitează doar la femei, ci și la bărbați.

Când vine vorba de fitness, nu toată lumea își poate permite un membru la sală sau un antrenor personal. Chiar dacă pot, singurul lucru care le poate opri este lipsa de timp. Cu stilul de viață agitat pe care îl are toată lumea, nu este posibil să se facă timp pentru sală zilnic și să mergem la antrenament. Există câteva situații în care naveta de acasă la sală în sine ocupă o bucată de timp. Dar, fitness -ul este important și cum se poate obține fără sală? Răspunsul la această întrebare este aplicațiile de antrenament. Nu este nevoie să mergeți la o sală de sport la antrenament. Există atât de multe antrenamente la domiciliu pe care le puteți încerca cu ușurință.

Dar pentru asta, aveți nevoie de îndrumare, iar aplicațiile de fitness fac asta. Există o mulțime de aplicații care vă vor ajuta în crearea unui regim de fitness. De la yoghini la alergători, indiferent de felul de antrenamente pe care îl preferați, le puteți obține online. Ce aștepți acum? Prindeți smartphone -ul și descărcați aplicația care se potrivește cu cerințele dvs. acum.

Cele mai bune aplicații de antrenament gratuite pentru femei pe Android și iOS

Iată câteva aplicații de fitness pentru ca femeile să efectueze antrenamente oriunde și ori de câte ori doresc să folosească smartphone -urile lor Android sau iPhone. Bine! După cum s -a spus în început, aceste aplicații de antrenament nu se limitează lafemeiNumai, dar și pentrubărbați,Așa că mergeți mai departe și încercați -le.

Aaptiv- Aplicație de fitness audio

AaptivAplicațieare diferite tipuri deantrenamenteîndrumare pentru ambelefemeişibărbațiîn ea. Această aplicație este o combinație a unui antrenor personal, împreună cu lista de redare a bătăilor mari pe minut. Această listă de redare vă va încuraja și vă va spori în timp ce faceți antrenamentele. Va exista vocea unui antrenor în fundal, iar acest antrenor vă va ajuta în întreaga sesiune. Există sute de clase și, odată ce primiți calitatea de membru, veți putea să le accesați pe toate fără nicio limită. Dezvoltatorii actualizează aplicația o dată pe săptămână și se adaugă treizeci de clase noi.

Dacă sunteți în căutarea unei aplicații fiabile pentru a vă finaliza exercițiile, atunci AAPTIV poate fi alegerea dvs.

Obțineți aplicația pentruAndroidşiiPhone (iOS)

PARĂ- antrenor personal de fitness

Aceasta este o fitnessAplicație pentru femei și bărbațicare vor să -și îmbunătățească mușchiulrezistenţă. Pear are atât de multe antrenamente legate de yoga, cardio și forță și puteți alege oricare dintre ele pe care le simțiți că faceți. Fie că este un antrenament intens sau ceva care să -ți ofere pace în minte și poți obține acel antrenament cu ajutorul pere. Aceasta dintre cele mai bune aplicații de fitness este asociată cu atât de multe mărci pentru a oferi instrucțiuni de antrenament de înaltă calitate. Există câțiva antrenori de top, precum Denna, Jenny Hadfield. Te vor parcurge prin toate instrucțiunile cu îndrumări adecvate.

Obțineți aplicația pentruAndroidşiiPhone (iOS)gratuit

Studio de yogapentru fitness

Yoga este foarte populară pe tot globul și nu există nicio negare în acest sens.FemeiacesteIubesc practicarea yogași vreau unAplicațieAsta te va ajuta să faci asta, atunci Yoga Studio nu este altceva decât o binecuvântare. Această aplicație are mai mult de 75 de clase pregătite cu diferite tipuri de poze de yoga. Indiferent ce fel de durere sau durere are corpul tău, yoga are o soluție pentru asta și poți obține această soluție cu ajutorul Yoga Studio.

Această aplicație poate fi personalizată în funcție de cerințele dvs. Trebuie să selectați nivelul (începător, mediu sau avansat), zone concentrate (întărire, flexibilitate, relaxare etc.) și perioada de timp pentru practica yoga.

Există videoclipuri HD pentru fiecare poză de yoga împreună cu vocea instructorului în fundal, ceea ce face ușor de urmat.

Obțineți aplicația pentruAndroidşiiPhone (iOS)gratuit

Volt: aplicație de antrenament AI

Această aplicație Volt este alimentată de Gatorade, o companie de alimentare cu sport. Aplicația are o multitudine de opțiuni de antrenament pentru toată lumea de acolo. Puteți selecta categoria pe care o doriți și puteți începe să vă rezolvați sau puteți merge cu un plan de atlet all-in-one și să vă tonificați corpul. Există planuri personalizate prezente în această aplicație și vă puteți crea planul săptămânal amestecând câteva exerciții distractive și dure pentru echilibru.

Descărcați aplicația gratuită pentruAndroidşiiOS.

STrava: Fugi, plimbă -te, înota

Ești o femeie căreia îi place să alerge?Apoi, aplicația Strava Fitness pentru Android și iOS poate fi opțiunea dvs. de acces. Această aplicație are o comunitate mare cu atât de mulți oameni. Puteți să vă adăugați prietenii în comunitate, să provocați, să alergați împreună cu ei și să conduceți atât de multe tipuri de competiții. Dacă vă plictisiți de regimul de rulare obișnuit, atunci Strava poate adăuga o distracție de distracție cu caracteristicile sale. Cea mai bună parte a acestei aplicații este că chiar și persoanele care sunt noi în oraș vor avea harta rutei cu cele mai bune locuri de alergare. În acest fel, vă puteți bucura de regimul dvs. de rulare chiar și atunci când sunteți într -un oraș nou. Această aplicație este compatibilă atât cu dispozitivele iOS, cât și cu Android.

Descărcați această aplicație gratuită pentruAndroidşiiOS.

Adidas Instruire

Aceasta dintre cele mai bune aplicații de antrenament este de la Adidas concepute atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Această aplicație vă ajută întreaga zi cu îndrumare. Oferă o combinație echilibrată de antrenament diferit pentru a păstra în formă fiecare parte a corpului. Dacă sunteți în căutarea antrenamentului de forță, îl puteți efectua având 2, 3, 4 sau 5 antrenamente pe săptămână. Vă puteți începe ziua cu 180+ videoclipuri de antrenament cu greutate corporală HD, împreună cu demo -ul dat de un antrenor de fitness pentru fiecare exercițiu. Indiferent dacă doriți să construiți mușchi, să pierdeți în greutate sau să vă potriviți aplicația de antrenament Adidas vă va ajuta.

Această aplicație este disponibilă pentruAndroidşiiOSDispozitive ...

Mapmyrun

Dacă sunteți femei sau bărbați care iubesc provocările, atunci această aplicație de fitness este pentru dvs. Acesta va ajuta la planificarea antrenamentelor dvs., obținerea rutelor pentru alergare, planuri de instruire care vor ajuta la programarea unui regim de antrenament adecvat. MapMyrun are mai multe provocări care vă vor ține pe cârlig tot timpul. Puteți păstra o țintă specială pentru fiecare zi, săptămână sau lună și, odată ce atingeți această țintă, veți fi răsplătiți cu puncte. Această aplicație are diverse antrenamente și sesiuni de antrenament care vă va plăcea să le faceți.

Această aplicație de fitness gratuită este disponibilă pentruAndroidşiiOS.

Sworkit

Sworkit urmărește personalizarea aplicațiilor și oferă tuturor antrenamentelor potrivite pentru ele. Nivelurile actuale de fitness ale unei persoane nu vor conta. Cea mai bună aplicație de fitness pentru femei oferă diverse videoclipuri ușor de făcut, cu atât de multe planuri și antrenamente adaptabile pe care le puteți încadra în programul dvs. fără probleme. Oricât de ocupat ești, poți găsi întotdeauna o modalitate de a exercita cu ajutorul acestei aplicații Sworkit. Alegerea tipului potrivit de antrenament împreună cu timpul pe care trebuie să -l exercitați și sunteți bine să mergeți.

Yoga, întindere, Pilates, Cardio și antrenament de forță sunt câteva dintre tipurile de antrenament pe care le veți găsi pe Sworkit. Nu vă faceți griji cu privire la echipament, deoarece totul prezent în această aplicație este fără echipament.

Descărcați gratuit aplicația de fitness pentru bărbați și femeiAndroidşiiPhone(iOS).

Antrenament zilnic cu fundul

Această aplicație se concentrează în principal pe corpul tău inferior. Există diferite tipuri de antrenamente de cinci până la zece minute prezente în această aplicație și îl puteți alege pe cel care se potrivește perfect programului. Un antrenor personal ajută la dezvoltarea și demonstrarea acestor antrenamente. Această rutină vine împreună cu un videoclip și un cronometru, astfel încât fiecare exercițiu pe care îl faceți să fie monitorizat în mod corespunzător.

Această aplicație de antrenament gratuită este disponibilă pentru ambeleAndroidşiiOSdispozitive.

C25K 5K Trainer

Acest C25K este o aplicație care te va motiva să alergi pe străzi. După cum afirmă numele, trebuie să vă ștergeți canapeaua și să începeți să alergați pentru a vă îmbunătăți starea generală. Aceasta este o aplicație pe scară largă, cu instrucțiuni particulare pentru începători. Planul de alergare este stabilit într-un format simplu și trebuie să alergi timp de douăzeci de minute până la jumătate de oră de trei ori într-o săptămână. Va fi un antrenor care vă va oferi vocea, astfel încât să puteți înțelege antrenamentele. Există un total de trei voci, astfel încât să -l poți alege pe cel care îți place.

Această aplicație gratuită rulează doar peAndroidşiDispozitive iOSpentru acum.

Nike Training Club - Antrenamente și planuri de fitness

Fie că este vorbaNike Training Club. Această aplicație are antrenamente pentru toate duratele. Dacă nu aveți timp să faceți un antrenament complet, puteți obține doar unul rapid cu ajutorul clubului Nike+ Training. Indiferent de felul de antrenament pe care îl alegeți, veți primi și îndrumări de încălzire. Aplicația are atât de multe antrenamente, clase de nutriție și vă oferă, de asemenea, recomandări zilnice de antrenament.

Această aplicație de fitness pentru bărbați și femei este disponibilă pentruAndroidşiiOSdispozitive gratuit.

Acestea sunt câteva aplicații de fitness interesante pentru femei pentru a antrena, care se luptă cu timpul lor de gimnastică. Puteți face antrenamentele chiar la tine acasă și să te formați cu aceste aplicații. Aproape toate au opțiuni de personalizare, astfel încât să obțineți o opțiune de a alege tipul de antrenament împreună cu funcția de urmărire a progresului.

Alte articole: