Min före detta vän förföljer mig

Vad är stalking?

Stalking: definition

Förföljelse är all oönskad eller upprepad övervakning eller kontakt av någon mot en annan. I de flesta fall är stalking en form av trakasserier och hot. I andra fall invaderar stalkern offrets integritet på något sätt.

Detta inkluderar en situation där någon spionerar på din telefon för att övervaka din onlineaktivitet och för att ta reda på vad du håller på med eller vem du pratar med online.

Tecken på att din tidigare vän förföljer dig

Linjerna kan bli suddiga när man har att göra med en stalker som också är en tidigare vän eftersom de en gång hade obegränsad tillgång till dig.

Kanske har du tidigare satt sunda gränser i relationen. Men din tidigare vän respekterar dem inte längre eftersom du har brutit banden med dem, vilket gör att du känner dig obekväm.

Din ex-bästa vän som kontaktar dig oavsett om du ber dem att inte göra det är ett tecken på att de förföljer dig, men det finns mer. Fundera på om du har upplevt någon av incidenterna nedan, som utgör stalkingbeteende.

• Skapa falska konton för att imitera dig på sociala medier
• Sprider falska rykten om dig på nätet
• Upprepade gånger ringer och lägger på, andas tungt in i telefonen eller kastar förolämpningar mot dig
• Skickar dig oönskade e-postmeddelanden, textmeddelanden och meddelanden på sociala medier
• Ta med eller skicka oönskade presenter till dig
• Lämnar dig massor av brev i din brevlåda
• Visar slumpmässigt upp till de platser du går till
• Tvingar dig att prata med dem även när du har vägrat
• Kontakta dina vänner och familjemedlemmar när de inte kan nå dig
• Dela din personliga information med andra människor, som att lägga ut ditt mobilnummer online så att främlingar kan trakassera dig.

Varför förföljer din ex-vän dig?

Det finns inget säkert sätt att veta varför din ex-vän kan spionera på dig om de inte har berättat orsaken. Här ärmöjliga orsaker till att din tidigare vän övervakar dig:

• De var inte redo för att vänskapen skulle ta slut
• De är sårade av din vänskaps bortgång
• De vill försonas
• De försöker få din uppmärksamhet
• De är avundsjuka på dina nya vänner
• Du var deras enda vän eller deras närmaste vän
• De saknar dig verkligen, så de tittar på dina onlineprofiler för att hålla jämna steg med dig.

Det är lätt för stalkers att övervaka dig online när din IP-adress inte är skyddad eftersom det kan avslöja vilka webbplatser du besöker och till och med din plats. Det är därför det är viktigt att skydda din integritet online.

Säkerhet på ett enkelt sätt.

Få ledande antivirus, snabb VPN, säker surfning i realtid och omedelbar annonsblockering – allt i en app.

Hämta Clario

Använd en VPN-tjänst för att ta itu med ex-vänner som förföljer dig. Clario är en antispionapp som klarar detta. Den innehåller en säker och pålitligVPNverktyg som skyddar din integritet genom att maskera din IP-adress. Detta gör att du kan ansluta till en lång lista med servrar på olika platser globalt, så att du kan välja en halvvägs över världen för att kasta stalkers från ditt spår.

En VPN är ett måste för alla som använder internet, speciellt när en ex-vän förföljer dig. Tänk inte två gånger; börja använda ClariosVPNverktyg idag. Prova ClariosVPNoch andra antispionverktyg för att skydda din personliga information.

Här ärhur man använder Clarios VPN-verktygi tre enkla steg:

1. Ladda ner Clario på din enhet (Clario är kompatibel med macOS, iOS, Windows och Android-enheter) och skapa ett konto
2. Skaffa dig en prenumeration och skapa ett konto
3. Slå påSurfskyddgenom att trycka på reglaget
4. KnackaSätta på>Tillåta(du kan bli ombedd att ange telefonens lösenord).

Det är det. Clario kommer att ansluta dig till den bästa servern.

Hur använder stalkers manipulation för att mata sin besatthet?

En av stalkarnas främsta taktik är att manipulera sina offer, och de gör detta på flera sätt. Nedan finns exempel påhur din före detta bästis kan manipulera dig medan du förföljer dig.

Skuldkylta dig eller hitta på falska nödsituationer för att få din sympati

Stalkers är vanligtvis bra på att spela tankespel. En tidigare vän känner dig väl, så de vet vad som drar i dig. Eftersom de vet att du bryr dig om dem, kommer de med falska scenarier som du sannolikt kommer att falla för, så att du kan tycka synd om dem.

Till exempel kommer de att göra uttalanden som "Du hatar mig" eller "Du bryr dig inte om mig, så att du kan övertyga dem om något annat eller börja visa dem kärlek och tillgivenhet.

Avger tomma löften

Din tidigare vän kan ge dig oändliga tomma löften så att de kan hålla kontakten med dig så länge som möjligt. De kan till exempellova att lämna tillbaka något som tillhör digmen kom med ursäkter när den tiden kommer. De gör detta för att hålla kommunikationslinjerna öppna så att de har en anledning att interagera med dig.

Utpressar dig

När en stalker börjar tappa greppet eller inte längre har kontroll över situationen, kommer de att ta till att utpressa dig – oavsett hur löjligt det kan låta. De kanhota att utsätta dig för något på jobbet eller berätta för din familj om något personligt som de vet att du inte vill att de ska veta. I många fall är det falska anklagelser, men de gör detta för att framkalla känslor av självbeskyllning eller självhat. De hoppas också att du kommer att fortsätta prata med dem i utbyte mot deras tystnad.

Att lyfta fram din osäkerhet

Alla har osäkerhet, och din ex-vän känner din väl. Även om de kanske har skyddat dessa osäkerheter tidigare, är alla satsningar avstängda när vänskapen är över - speciellt om de är bittra över det. De gör detta för att de tror att avslöja din osäkerhet är ett säkert sätt att få din uppmärksamhet och samarbete.

Vrider på dina ord eller tänder gas på dig

Har någon någonsin vridit på dina ord så mycket att du börjat tvivla på sanningen? En galen ex-vän kommer att göra allt för att få sin vilja igenom, inklusive att tända gas eller vrida dina ord till deras fördel. Det kan inkluderaändra sanningen om varför vänskapen tog slutså att de inte känner ansvar. Detta skulle få dem att må bättre om sig själva eller övertyga dig om att hålla dem i närheten av skuld eller sympati för dem.

Uppvakta dig med dyra eller komplicerade presenter

När allt annat misslyckas kommer tidigare vänner att göra detöverösa dig med dyra presenterde tror att du inte kan vägra, vilket skulle vinna dem till förmån för dig. Ta aldrig emot gåvor av något slag från någon du försöker klippa banden med, eftersom de kommer att hålla det över ditt huvud i framtiden.

Vad ska man göra när en vän förföljer dig

Om du är övertygad om att en vän tittar men inte vet vad du ska göra åt det eller var du ska börja, så har vi dig. Så här bör du göra:

Ta det på allvar

Det är inte ett skämt när någon förföljer dig. Ju tidigare du tar det på allvar, desto snabbare kommer de att inse att det är oacceptabelt.

Berätta för vänner och familj

Det är alltid en bra idé att meddela dina nära och kära när du blir förföljd, så att de kan hålla utkik efter dig och stötta dig. Om de känner till din stalker kan ett ingripande få dem att backa.

Samla bevis

Håll register över varje incident med din stalker, oavsett om det inträffar online eller personligen. Dessa register kan komma till nytta om beteendet eskalerar och brottsbekämpande myndigheter blir inblandade.

Sök juridisk hjälp

Olika delstater har olika lagar för stalkingincidenter. Prata med en advokat om dina alternativ.

Sluta skylla dig själv

Oavsett vad din stalker säger till dig, det finns inget du kunde ha gjort för att motivera deras beteende. Många vänskaper har upphört i godo utan att den ena parten har blivit besatt av den andra.

Hitta känslomässigt stöd

Alla som någonsin har haft att göra med ett stalker-ex vet på egen hand hur känslomässigt belastande det är, särskilt med tanke på hur oberäkneligt deras beteende kan vara. Om det någonsin fanns en tid att luta sig mot din stödstruktur, är det här.

Ändra ditt nummer

Om en tidigare vän förföljer dig kanske de inte slutar omedelbart när du säger åt dem att göra det. Skaffa ett nytt telefonnummer och ge det bara till en handfull personer du litar på. Låt dem veta att de inte borde dela det med andra. Detta kommer att begränsa din stalkers förmåga att nå ut till dig.

Gå bort från sociala medier

Överväg att ligga lågt ett tag tills din stalker slutar trakassera dig. Kom ihåg att de kanske inte är förtjusta över att se hur glad du är utan dem på bilderna du lägger upp, så det här är ett sätt att få dem från ryggen.

Var redo vid en attack

Du kan behöva ta självförsvarskurser om du tror att ditt liv är i fara. Förvara föremål för att skydda dig själv i ditt hem och i bilen, som en TASER och pepparspray. Var ständigt medveten om din omgivning ifall din stalker skulle försöka attackera dig.

Ändra din rutin

Stalkers tittar vanligtvis på dina rörelser, så byt saker genom att ta olika vägar och få vänner och familj att eskortera dig ibland. När din rutin är oförutsägbar kan din stalker inte planera runt det.

Se även:Mitt exs nya flickvän förföljer mig

Överväg att installera ett säkerhetssystem

Om du har pengarna kan installation av ett säkerhetssystem ge dig sinnesfrid. En dörrklockakamera kan också fungera som bevis på att du blir förföljd om din förföljare kommer till din dörr.

Ändra dina lösenord

Om din vän har varit runt dig kan de ha sett dig ange lösenorden för dina sociala medier eller onlinekonton. Skapa starka lösenord och använd en lösenordshanterare för att hindra din hacker från att komma in på din e-post och andra onlinekonton.

Sök ett besöksförbud

Din tidigare vän kanske inte respekterar din integritet, men de kanske respekterar lagen. Lämna ett besöksförbud för att hålla dem borta från dig.

Blockera deras nummer

Blockera alla nummer som är kopplade till din stalker, inklusive deras vänners och familjemedlemmars nummer, för att hindra dem från att kontakta dig.

Undvik kontakt med stalkern

Ju mer du engagerar din stalker, desto mer kommer de att fortsätta kontakta dig. Stäng av all kontakt med din tidigare vän. Försök inte att höra dem alls - gå till cold turkey för att göra det klart att du inte vill interagera med dem. Kanske kommer de att tappa kraften och så småningom ge upp på att prata med dig.

Resurser för att hjälpa

Oavsett din ekonomiska situation finns det olika resurser för att hjälpa dig med juridisk och psykologisk hjälp. Kolla in dem nedan:

• National Center for Victims of Crime'sStalking resurscentererbjuder massor av resurser för att förfölja offer
• Läs National Domestic Violence Hotlineförfölja säkerhetsplaneringstips
• WomensLaw.org tillhandahållerstatsspecifika guider till offrens lagar, inklusive stalkinglagar
• Använd Family Justice Center Alliancesutskrivbar stalkingloggatt föra register över stalkingincidenter
• VictimConnect Resource Center tillhandahållerkonfidentiella remisseroch andra resurser för offren
• Gå till Nolo'sResurser för brottsofferför att hitta användbara resurser och en lista över organisationer som kan hjälpa dig.

Komma ihåg:

Du kan alltidring 911 när du är i omedelbar fara.

Hur man hanterar tvångsmässiga tidigare vänner

Det kan vara svårt att säga när en tidigare vän förföljer dig, eftersom du inte har att göra med en främling. Använd råden i den här artikeln för att skilja mellan en ex-vän som saknar dig och en som förföljer dig.

Tvivla aldrig på dina instinkter – vidta åtgärder genom att fastställa dina gränser, hålla dig offline så långt som möjligt och söka hjälp och stöd från dina nära och kära och lagen vid behov. Oavsett vad, använd ClariosVPNverktyg hela tiden för att hålla en besatt stalkers ögon borta från ditt företag. Detta kommer i sin tur att hjälpa dig att skydda din personliga information och vara säker. Nu behöver du inte oroa dig för att bli spårad av en ex-vän som är besatt av dig.