Mi novia me acecha en Facebook

¿Qué está acechando Facebook?

El acoso en Facebook ocurre cuando alguien monitorea en secreto tu actividad en Facebook y recopila información sobre ti sin tu consentimiento.Miran obsesivamente tus publicaciones, fotos, etiquetas geográficas, comentarios y lista de amigos para saber dónde estás, con quién estás y qué te gusta.

Dado que los perfiles de Facebook suelen estar configurados como "visibles para el público", cualquiera puede acecharte a través de tu línea de tiempo o de tus amigos. Estos acosadores incluyen extraños, tu novia e incluso tu ex.

por una propina

Si quieres saber si tu ex te está acosando cibernéticamente, aquí tienes nuestra publicación sobre las señales de que tu ex te está acosando en Facebook.

¿Por qué tu novia te acosa en Facebook?

Es posible que tu novia acosadora te esté vigilando por varias razones, como desconfianza, celos y problemas no resueltos.Veremos algunas otras razones a continuación:

• Duda:Es posible que tu novia no confíe en tu lealtad, por lo que revisará tu perfil en busca de evidencia de deshonestidad.
• Suspicion:Podría pensar que estás ocultando algo, especialmente si estás hablando con un ex o alguien que no conoce.
• Celos:Verte interactuar con otras personas la hace sentir amenazada, por lo que monitorea de cerca tu actividad.
• Hábito:La adicción a las redes sociales puede llevarla a revisar constantemente tu perfil sin siquiera darse cuenta.
• Sentimientos no resueltos:Si la relación es nueva, es posible que tu novia todavía tenga sentimientos no resueltos hacia ti y te esté acosando para ver si sientes lo mismo.
• Curiosidad:Puede que sea entrometida con tu vida y quiera saber todo lo que estás haciendo.
• Problemas pasados: Las malas experiencias anteriores en las relaciones pueden volverla más paranoica acerca de su comportamiento en línea.
• Control:Es posible que tenga una naturaleza controladora y quiera controlar todos los aspectos de tu vida.

Conocer las razones detrás de sus acciones puede ayudarlo a comprender lo que está sucediendo y decidir sus próximos pasos.

Cómo saber si tu novia está acechando tu perfil de Facebook

Lamentablemente, Facebook no permite a los usuarios ver quién ha visto su perfil. Además, no existen aplicaciones de terceros confiables para rastrear quién visita su perfil. Sin embargo, puedes buscar señales indirectas de que tu novia te está atrayendo en las sombras.

Una forma espublicar una historia en Facebook y comprobar si interactúa con ellarápidamente.

A continuación se explica cómo publicar una historia en Facebook:

1. AbiertoFacebook.
2. Hacer clicCrear una historiaen la parte superior de las noticias en la página de inicio.
3. Tome una fotografía o grabe un video, escriba un texto, publique música o elija una foto/video existente de su galería.
4. Agrega texto, pegatinas o efectos a tu historia (si lo deseas).
5. Ajusta la configuración de privacidad de tu historia para que sea un poco más privada para esta prueba. Toca elicono de engranaje(⚙️) en la esquina inferior derecha y seleccionePrivacidad.
6. Elija una audiencia más pequeña para su historia. Podrías intentarloamigos cercanoso crear unLista personalizadaEso incluye a tu novia.
7. Hacer clic enCompartirpara publicarlo.

Paso 1-5: abra Facebook > Crear una historia > Agregar contenido (foto, video, texto, música) > Personalizar con texto y calcomanías > Ajustar la configuración de privacidad.

Paso 5 a 7: elige una audiencia más pequeña> Comparte la historia.

Después de unas horas, regresa a tu historia y desliza hacia arriba para ver quién la vio. Puedes hacer esto tres o cuatro veces en rápida sucesión. Si tu novia ve constantemente tus historias justo después de que las publicas, podría ser una señal de que está vigilando de cerca tu perfil.

Escanear con una aplicación antiespía

Es posible que tu novia haya pirateado tu teléfono o tu cuenta de Facebook o haya instalado una aplicación de software espía para monitorearte. Las señales de esto pueden incluir que tu teléfono funcione mal, que la batería se agote inusualmente o que tu novia conozca detalles sobre tus actividades que no has compartido con ella. Sin duda, debes utilizar una buena aplicación de análisis de software espía como Clario.

A continuación se explica cómo detectar el software espía de Facebook con Clario Anti Spy:

1. Descargar Clario AntiSpyy crear una cuenta.
2. Ir aEscaneo de software espía.
3. GrifoEjecutar escaneo profundo. Esto escaneará su teléfono en busca de software espía oculto.
4. Revise el informe y siga las instrucciones para eliminar cualquier amenaza.

Pasos 2 a 4: Vaya a Análisis de software espía > Seleccione Ejecutar análisis profundo > Siga las instrucciones en pantalla.

Otras señales de que tu novia podría estar acechando tu perfil de Facebook incluyenella conoce detalles sobre tus conversaciones privadas, se hace amigo rápidamente de personas que agregaste recientemente o comenta publicaciones antiguas con las que no has interactuado por un tiempo.

Si bien estas podrían ser coincidencias, si suceden con frecuencia, podría sugerir que ella está revisando su perfil o registro de actividad con regularidad.

¿Qué significa si tu novia te acecha en Facebook?

Si tu novia te acosa en Facebook, suele ser una señal de problemas más profundos en tu relación. No equipare este comportamiento con el amor o el cuidado. Es control e inseguridad.

Monitorear tus publicaciones, comentarios y lista de amigos muestra una falta de confianza y una falta de respeto por tu privacidad.Este tipo de comportamiento puede afectarle de las siguientes maneras:

• creaestrés emocional significativo y ansiedad.
• Hace que sea difícil mantener una relación sana.
• conduce aargumentosy mala comunicación.
• Puede hacertesentirse atrapado.
• En casos extremos, puede provocar másconductas intrusivas y dañinas, tanto en línea como fuera de línea.

Una buena relación no se basa en el acoso o la vigilancia. Entonces, si estás lidiando con esto, es importante abordarlo directamente. Existe la posibilidad de que problemas psicológicos más profundos causen este tipo de comportamiento: problemas de confianza o control, por ejemplo. Intenta buscar apoyo para tu novia (como psicoterapia) para ayudarla a resolver estos problemas contigo y, eventualmente, confiar más en ti.

Qué hacer si tu novia te está acosando en Facebook

Es normal que las parejas revisen las redes sociales de cada uno de vez en cuando. Sin embargo, cuando esto se vuelve obsesivo o controlador (como el uso de aplicaciones de software espía), se convierte en un problema grave. Empiece por hablarle tranquilamente sobre su comportamiento y cómo le hace sentir. Establezca límites claros y considere ajustar su configuración de privacidad.

Si el acoso continúa o se intensifica, es posible que necesites el apoyo de amigos y/o de un profesional.

Discutiremos todos estos métodos de resolución en detalle a continuación.

1. Actuar gradualmente

Tome medidas pequeñas y cuidadosas para abordar la situación. Por ejemplo, limite la información que comparte en Facebook y observe si su comportamiento cambia.

Cuando hables del tema, utiliza un lenguaje amable como,"He notado que pareces muy interesado en mi actividad en Facebook. ¿Hay algo que te preocupe?"

Este enfoque ayuda a evitar la confrontación y facilita tener una conversación tranquila sobre sus inquietudes.

2. Mira la intención detrás de los motivos de tu novia.

Averiguar por qué tu novia te acosa en Facebook ayuda a abordar mejor el problema. ¿Se siente insegura, curiosa o incluso preocupada?

Si se siente insegura, hable sobre formas de generar confianza. Si sus acciones provienen de una preocupación, reconozca sus sentimientos y encuentre una manera más saludable de abordarlos. Podrías decir,"He notado que has pasado mucho tiempo en mi perfil de Facebook. Hablemos de lo que está pasando".

3. Reflexiona sobre tu visión de la situación.

Piensa en cómo te está afectando el comportamiento de tu novia. ¿Te sientes ansioso, estresado o abrumado por su constante seguimiento en Facebook?

Tus sentimientos son válidos y es importante reconocer cómo esto afecta tu bienestar. Reflexiona sobre momentos específicos en los que sus acciones te hicieron sentir incómodo. Esta autoconciencia le ayudará a comunicar claramente sus inquietudes y a establecer los límites correctos.

Considere sus sentimientos primero. Sentirse abrumado o molesto por el acoso es un motivo válido para buscar una solución.

Leer más:Mi ex tiene novia pero me acecha

4. Habla abiertamente sobre su comportamiento y cómo te afecta.

Es importante tener una conversación honesta con tu novia sobre su comportamiento de acoso y cómo te afecta.

Elija un momento tranquilo para discutir esto, evitando acusaciones o culpas. Exprese claramente cómo le hacen sentir sus acciones y por qué es un problema. Por ejemplo, se podría decir,"He notado que revisas mucho mi Facebook y eso me hace sentir incómodo y observado. ¿Podemos hablar sobre por qué sucede esto?"

Escuche sin interrumpir, pero sea firme. Deje en claro que su comportamiento debe cambiar para que la relación sea saludable.

5. Comunica tus límites personales

Es natural que una novia revise tu perfil de vez en cuando, pero es necesario abordar el comportamiento obsesivo, como comentar cada respuesta de los seguidores o enviarles mensajes.

Explique claramente lo que le parece aceptable y con lo que no se siente cómodo. Por ejemplo, podrías decir:"Está bien controlarme en línea. Incluso es un poco lindo. Pero enviar mensajes de texto a mis seguidores y hacerles preguntas sobre mí se siente intrusivo".

Expresar suavemente tus sentimientos puede ayudar a mantener un equilibrio saludable en tu relación.

Si su comportamiento se debe a preocupación o soledad, sugiera pasar más tiempo de calidad juntos o tener conversaciones abiertas y regulares sobre sus preocupaciones.

6. Pide apoyo a tus seres queridos

Tratar con una acosadora puede ser un desafío y tener un sistema de apoyo puede marcar una gran diferencia en el manejo de la situación. Por lo tanto, no dude en pedir ayuda a amigos o familiares.

Comparte lo que estás experimentando y cómo te hace sentir. Pueden ofrecer consejos, escuchar e incluso protección en caso de una escalada.

A veces, hablar con alguien ajeno a la situación puede brindarle nuevas perspectivas y ayudarlo a sentirse menos solo.

Cómo evitar que tu novia te acose en Facebook

Para evitar que tu novia te acose en Facebook, lo mejor es abordar el problema de forma directa y temprana. La comunicación abierta puede ayudar a resolver problemas de confianza y establecer límites saludables. Sin embargo, si su comportamiento se vuelve más intrusivo, es posible que tengas que tomar medidas más firmes, como ajustar tu configuración de privacidad y hacer que tu cuenta sea más privada.

Estos pasos pueden ayudar a proteger su actividad en línea mientras trabaja para abordar los problemas subyacentes. Si el acoso persiste, podrías considerar restringirla o bloquearla temporalmente.

Recuerde, estas sólo deberían ser su último recurso y medidas temporales.Le mostraremos cómo hacer todo esto a continuación.

Nota

Para obtener una guía más completa sobre cómo prevenir el acoso cibernético en general, puede visitar nuestro recurso sobre cómo prevenir el acoso cibernético.

Ajusta tu configuración de privacidad

Revise y cambie su configuración de privacidad para controlar quién puede ver sus publicaciones e información de perfil.

Nota

Las instrucciones a continuación son para dispositivos Android; Los pasos pueden diferir en otros dispositivos.

Siga estos pasos para ajustar su configuración de privacidad:

1. AbiertoFacebooky haga clic en los guiones apilados en la esquina superior izquierda.
2. Ir aConfiguración y privacidad > Configuración.
3. SeleccionarChequeo de privacidady elige uno de los bloques para revisar quién puede ver tus publicaciones, información de perfil, historias y lista de amigos.

Paso 1-3: abra Facebook > Haga clic en los guiones apilados en la esquina superior izquierda > Vaya a Configuración y privacidad > Configuración > Seleccione Revisión de privacidad > Revise quién puede ver sus publicaciones, información de perfil, historias y lista de amigos.

Cada bloque controla:

• Quién puede ver lo que compartes:Administre quién puede ver sus publicaciones, historias e información de perfil futuras. Si no desea que cierta información de perfil esté disponible para nadie, asegúrese de seleccionarSolo yo para esas opciones. O elige con quién quieres compartirlo.

Paso 1-3: seleccione el bloque "Quién puede ver lo que comparte" en Verificación de privacidad > Revisar los permisos de información del perfil > Haga clic en Siguiente > Revisar la configuración de publicaciones e historias > Haga clic en Siguiente > Revisar la sección Bloqueo.

• Cómo mantener su cuenta segura:Cambie su contraseña y configure funciones de seguridad adicionales como 2FA para proteger su cuenta del acceso no autorizado. También,configurar alertas de inicio de sesión por correo electrónicosi usa tu teléfono para monitorear tu Facebook.

Paso 1-3: seleccione el bloque "Cómo mantener segura su cuenta" en Verificación de privacidad > Revisar las opciones de alerta de inicio de sesión > Haga clic en Omitir > Revisar la configuración de cambio de contraseña > Haga clic en Omitir > Configurar 2FA.

• Cómo la gente puede encontrarte en Facebook:Controla quién puede enviarte solicitudes de amistad y buscarte mediante tu correo electrónico o número de teléfono.

Paso 1-3: seleccione el bloque "Cómo la gente puede encontrarte en Facebook" en Verificación de privacidad > Revisa quién puede enviar solicitudes de amistad > Haz clic en Siguiente > Revisa las sugerencias de perfil > Haz clic en Siguiente > Revisa la visibilidad del motor de búsqueda.

• Tus configuraciones de datos en Facebook:Administre configuraciones relacionadas con sitios web/aplicaciones que pueden ver sus datos y ubicación.Puede encontrar aplicaciones o sitios web de terceros inusuales y eliminarlos.

Paso 1-3: seleccione el bloque "Su configuración de datos en Facebook" en Verificación de privacidad > Revisar el acceso a aplicaciones y sitios web > Haga clic en Siguiente > Administrar la configuración de datos de ubicación.

• Tus preferencias de anuncios en Facebook:Ajuste la configuración de sus anuncios para controlar los tipos de anuncios que ve. Sin embargo, esto generalmente no se relaciona con que tu novia te acose en Facebook.

Ajustar la configuración de audiencia para publicaciones

Puedes restringir la audiencia de publicaciones individuales justo antes de compartirlas. Esto es útil si no quieres limitar a tu novia en todas tus publicaciones.

Siga estos pasos para ajustar la configuración de audiencia:

1. Al crear una publicación, haga clic en elselector de audienciaencima de la publicación (normalmente configurada para amigos o pública).
2. Elija amigos específicos o cree una lista personalizada, luego seleccione quién puede ver la publicación.
3. Incluye o excluye a tu novia de la audiencia según sea necesario.

Pasos 1 a 3: haz clic en el selector de audiencia al crear una publicación > Elige amigos específicos o crea una lista personalizada > Incluye o excluye a tu novia.

Bloqueala si es necesario

Si el comportamiento de acoso continúa a pesar de estas medidas, bloquearla puede ser la mejor opción para proteger su privacidad. Puedes bloquearla a través de la pestaña Verificación de privacidad o desde su perfil.

Sigue estos pasos para bloquearla de su perfil:

1. Ir alAmigospestaña.
2. Seleccionartus amigosy busca su perfil.
3. Haga clic en eltres puntos(más opciones) debajo de su foto de portada.
4. SeleccionarBloquearen el menú desplegable.

Pasos 1 a 4: vaya a la pestaña Amigos > Seleccione Tus amigos y busque su perfil > Haga clic en los tres puntos (más opciones) debajo de su foto de portada > Seleccione Bloquear en el menú desplegable.

Proteja su cuenta de Facebook

Lidiar con una novia que te acosa en Facebook es estresante y complicado. No quieres ofenderlos, pero necesitas tu privacidad. Sin embargo, establecer límites claros, ajustar su configuración de privacidad y comunicarse abiertamente puede proteger su espacio personal y mantener una relación más saludable.

Su privacidad es importante y debe ser respetada.

Para protegerse de este tipo de sucesos, considere utilizar Clario Anti Spy. Puede ayudarle a detectar y eliminar cualquier software espía instalado e incluso informarle cuando tenga una vulneración de datos/teléfono. Seguir. Pruébalo.