Kuyu! Bu egzersiz uygulamaları sadece kadınlarla değil, aynı zamanda erkekler için de sınırlıdır.

Fitness söz konusu olduğunda, herkes bir spor salonu üyeliği veya kişisel bir eğitmen alamaz. Yapabiliyor olsalar bile, onları durdurabilecek tek şey zaman eksikliğidir. Herkesin sahip olduğu telaşlı yaşam tarzı ile, spor salonuna günlük olarak zaman ayırmak ve egzersize gitmek mümkün değildir. Evden spor salonuna işe gidip gelmenin bir yığın zaman aldığı bazı durumlar var. Ancak, fitness önemlidir ve bunu spor salonundan nasıl alabilir? Bu sorunun cevabı egzersiz uygulamalarıdır. Egzersiz yapmak için bir spor salonuna gitmeye gerek yok. Kolayca deneyebileceğiniz o kadar çok ev tabanlı antrenman var.

Ancak bunun için rehberliğe ihtiyacınız var ve fitness uygulamaları bunu yapıyor. Orada bir fitness rejimi oluşturmanıza yardımcı olacak birçok uygulama var. Yogilerden koşuculara, ne tür antrenmanları tercih ederseniz edin, onları çevrimiçi alabilirsiniz. Şimdi ne bekliyorsun? Akıllı telefonunuzu alın ve şimdi gereksinimlerinize uygun uygulamayı indirin.

Android & IOS'ta Kadınlar İçin En İyi Ücretsiz Egzersiz Uygulamaları

İşte kadınların Android veya iPhone akıllı telefonlarını kullanmak istedikleri her yerde ve ne olursa olsun egzersiz yapmaları için bazı fitness uygulamaları. Kuyu! Başlangıçta belirtildiği gibi, bu egzersiz uygulamaları ile sınırlı değilkadınlarsadece ama aynı zamandaerkekler,Öyleyse devam et ve deneyin.

Aaptiv- ses fitness uygulaması

Aaptivuygulamaçeşitli türleri varantrenmanHer ikisi için rehberlikkadınlarVeerkekleriçinde. Bu uygulama, bir kişisel antrenörün ve dakikada yüksek vuruş çalma listesinin birleşimidir. Bu çalma listesi, antrenmanları yaparken sizi teşvik edecek ve artıracaktır. Arka planda çalışan bir eğiticinin sesi olacak ve bu eğitmen tüm oturumda size yardımcı olacaktır. Yüzlerce ders var ve üyeliği aldıktan sonra, herhangi bir sınır olmadan hepsine erişebileceksiniz. Geliştiriciler uygulamayı haftada bir kez günceller ve otuz yeni ders eklenir.

Egzersizlerinizi yapmak için güvenilir bir uygulama arıyorsanız, Aaptiv sizin seçiminiz olabilir.

Uygulamayı alınAndroidVeiPhone (iOS)

ARMUT- Kişisel Fitness Koçu

Bu bir fitnessKadınlar ve erkekler için uygulamakaslarını iyileştirmek isteyenkuvvet. Armut, yoga, kardiyo ve güçle ilgili çok fazla egzersize sahiptir ve bunu yaptığınız her birini seçebilirsiniz. Yoğun bir egzersiz ya da zihninize barış vermek için bir şey olsun ve bu antrenmanı armut yardımıyla alabilirsiniz. Bu en iyi fitness uygulamalarından biri, yüksek kaliteli egzersiz talimatları sunmak için birçok marka ile ortaklık kuruyor. Denna, Jenny Hadfield gibi en iyi koçlar var. Doğru rehberlik ile tüm talimatlarda size yol göstereceklerdir.

Uygulamayı alınAndroidVeiPhone (iOS)özgür

Yoga stüdyosuFitness için

Yoga dünyada çok popülerdir ve bunun için bir inkar yoktur.KadınlaronlarYoga uygulamayı seviyorumVe biruygulamaBu bunu yapmanıza yardımcı olacaktır, o zaman yoga stüdyosu bir nimetten daha az bir şey değildir. Bu uygulama, çeşitli yoga pozları ile 75'ten fazla hazır sınıfa sahiptir. Vücudunuz ne tür bir acı veya ağrıya sahip olursa olsun, yoganın bunun için bir çözümü vardır ve bu çözümü Yoga Studio'nun yardımıyla alabilirsiniz.

Bu uygulama gereksinimlerinize göre özelleştirilebilir. Seviyeyi (yeni başlayan, orta veya gelişmiş), odaklanmış alanları (güçlendirme, esneklik, gevşeme vb.) Ve yoga uygulaması için zaman dilimini seçmelisiniz.

Arka planda eğitmenin sesi ile birlikte her yoga pozu için HD videolar var, bu da takip etmeyi kolaylaştırıyor.

Uygulamayı alınAndroidVeiPhone (iOS)özgür

Volt: AI Egzersiz Uygulaması

Bu Volt uygulaması, bir spor yakıt şirketi olan Gatorade tarafından desteklenmektedir. Uygulama, orada herkes için egzersiz seçenekleri çok çeşitlidir. İstediğiniz kategoriyi seçebilir ve çalışmaya başlayabilir veya hepsi bir arada bir atlet planı ile gidebilir ve vücudunuzu tonlayabilirsiniz. Bu uygulamada özelleştirilmiş planlar var ve denge için eğlenceli ve zorlu egzersizleri karıştırarak haftalık planınızı oluşturabilirsiniz.

Uygulamayı ücretsiz indirinAndroidVeiOS.

STrava: Koş, Bırak, Yüzmek

Koşmayı seven bir kadın mısınız?Daha sonra Android ve iOS için Strava Fitness uygulaması go-to seçeneğiniz olabilir. Bu uygulamanın pek çok insanı olan büyük bir topluluğu var. Arkadaşlarınızı topluluğa ekleyebilir, meydan okumaya, onlarla birlikte koşabilir ve birçok yarışma türü de yapabilirsiniz. Düzenli koşu rejiminden sıkıldıysanız, Strava özellikleriyle bir eğlence kokusu ekleyebilir. Bu uygulamanın en iyi yanı, şehre yeni olan insanların bile en iyi koşu noktalarına sahip rota haritasına sahip olacağıdır. Bu şekilde yeni bir şehirde olsanız bile koşu rejiminizin tadını çıkarabilirsiniz. Bu uygulama hem iOS cihazları hem de Android ile uyumludur.

Bu ücretsiz uygulamayı indirinAndroidVeiOS.

Adidas Eğitimi

Bu en iyi egzersiz uygulamalarından biri hem erkekler hem de kadınlar için tasarlanmış Adidas'tan. Bu uygulama tüm gününüze rehberlik ederek yardımcı olur. Vücudun her bir bölümünü şekillendirmek için farklı egzersizlerin dengeli bir kombinasyonunu sağlar. Kuvvet antrenmanı arıyorsanız, haftada 2, 3, 4 veya 5 antrenman yaparak gerçekleştirebilirsiniz. Her egzersiz için bir fitness eğitmeni tarafından verilen demo ile birlikte gününüze 180+ HD vücut ağırlığı egzersiz videosu ile başlayabilirsiniz. İster kas inşa etmek, kilo vermek veya adidas eğitim uygulaması almak isteyin size yardımcı olacaktır.

Bu uygulama için mevcutturAndroidVeiOSCihazlar…

Mapmyrun

Eğer zorlukları seven kadınlar veya erkeklerseniz, bu fitness uygulaması sizin içindir. Egzersizlerinizin planlanmasına, koşu yollarını almaya, uygun bir egzersiz rejimini planlamaya yardımcı olacak eğitim planlarına yardımcı olacaktır. Mapmyrun, sizi her zaman kancada tutacak çeşitli zorluklara sahiptir. Her gün, hafta veya ay için belirli bir hedefi koruyabilirsiniz ve bu hedefe ulaştığınızda, puanlarla ödüllendirileceksiniz. Bu uygulamada, yapmaktan zevk alacağınız çeşitli egzersizler ve eğitim oturumları vardır.

Bu ücretsiz fitness uygulaması için mevcutturAndroidVeiOS.

Sworkit

Sworkit, uygulamaların özelleştirilmesini hedefler ve herkese kendileri için doğru antrenmanlar sağlar. Bir kişinin mevcut fitness seviyeleri önemli olmayacaktır. Kadınlar için En İyi Fitness uygulaması, herhangi bir güçlük olmadan programınıza sığabileceğiniz birçok uyarlanabilir plan ve antrenman içeren çeşitli kolay videolar sunar. Ne kadar meşgul olursanız olun, her zaman bu Sworkit uygulamasının yardımıyla egzersiz yapmanın bir yolunu bulabilirsiniz. Egzersiz yapmanız gereken zamanla birlikte doğru egzersiz türünü seçmek ve gitmekte fayda var.

Yoga, esneme, pilates, kardiyo ve kuvvet antrenmanı, sworkit'te bulacağınız egzersiz türlerinden bazılarıdır. Bu uygulamada bulunan her şey ekipmansız çünkü ekipman için endişelenmeyin.

Ücretsiz İndir Erkek ve Kadın Fitness UygulamasıAndroidVeiphone(iOS).

Günlük Butt Egzersiz

Bu uygulama esas olarak alt vücudunuza odaklanıyor. Bu uygulamada beş ila on dakikalık antrenman türleri vardır ve programınıza mükemmel bir şekilde uyan olanı seçebilirsiniz. Kişisel bir eğitmen bu antrenmanların geliştirilmesine ve gösterilmesine yardımcı olur. Bu rutin bir video ve zamanlayıcı ile birlikte gelir, böylece yaptığınız her egzersiz düzgün bir şekilde izlenir.

Bu ücretsiz egzersiz uygulaması her ikisi için de mevcutturAndroidVeiOScihazlar.

C25K 5K Trainer

Bu C25K, sizi sokaklarda koşmaya motive edecek bir uygulamadır. Adından da anlaşılacağı gibi, kanepenizi atmanız ve genel zindeliğinizi geliştirmek için koşmaya başlamanız gerekir. Bu, yeni başlayanlar için özel talimatlarla çok sevilen bir uygulamadır. Koşma planı basit bir formatta düzenlenmiştir ve bir haftada yirmi dakika ila yarıya üç kez koşmanız gerekir. Antrenmanları anlayabilmeniz için size ses veren bir koç olacak. Beğendiğinizi seçebilmeniz için toplam üç sesli over var.

Bu ücretsiz uygulama sadece çalışırAndroidVeiOS cihazlarıŞimdilik.

Nike Eğitim Kulübü - Egzersizler ve Fitness Planları

Güç odaklı bir egzersiz veya kardiyo bir egzersiz olsun ve uygun rehberliği alabilirsiniz, işte bir diğeri, kadınlar için en iyi fitness ve egzersiz uygulamalarından biri ve erkekler veNike Eğitim Kulübü. Bu uygulama tüm süreler için antrenmanlar var. Tam bir egzersiz yapmak için zamanınız yoksa, Nike+ Eğitim Kulübü yardımıyla hızlı bir antrenman alabilirsiniz. Ne tür bir egzersiz seçerseniz seçin, ısınma rehberliği de alacaksınız. Uygulamada çok fazla egzersiz, beslenme dersi var ve ayrıca size günlük egzersiz önerileri de sunuyor.

Erkekler ve kadınlar için bu fitness uygulaması için mevcutAndroidVeiOSücretsiz cihazlar.

Bunlar, kadınların spor salonu zamanlarıyla mücadele eden egzersiz yapmaları için bazı ilginç fitness uygulamaları. Antrenmanları evinizde yapabilir ve bu uygulamalarla şekillendirebilirsiniz. Hemen hemen hepsinin özelleştirme seçenekleri vardır, bu nedenle ilerleme izleme özelliği ile birlikte egzersiz türünü seçmek için bir seçenek alacaksınız.

Diğer makaleler: