Myrkyllinen suhde

Mikä on myrkyllinen suhde

Mikä on toksisen suhteen määritelmä? Myrkyllinen suhde saa sinut jatkuvasti huonoksi. Tämän myrkyllisen suhteen merkitys on yksinkertainen: tuen sijasta tunnet olosi tyhjennetyksi, epävarmaksi, katsotuksi ja hillityksi.

Myrkyllisiä suhteita voi olla kenen tahansa kanssa, mukaan lukien kumppanit, perhe ja ystävät. Ne eivät ole vain normaali suhde satunnaisiin tappeluihin; se on jatkuva käyttäytymismalli, joka saa sinut tuntemaan olosi huonoksi.

Toisin kuin terve suhde, myrkyllinen henkilö tuntuu jatkuvalta kamppailulta. Se kuluttaa sinut ajan myötä muodostaen epäterveellisen kiintymyksen, joka ruokkii myrkyllisyyttä sen sijaan, että se parantaa sitä. Kun olet myrkyisessä suhteessa, mielenterveytesi ja emotionaalinen hyvinvointisi ovat vaarassa.

Suositeltu luettava:Miltä terve suhde näyttää

Tässä ovatyhteiset punaiset liputjotka määrittelevät myrkyllisen suhteen:

• Jatkuva kritiikki: He vähättelevät sinua, kiinnostuksen kohteitasi tai saavutuksiasi.
• Myrkyllinen viestintä:He käyttävät sarkasmia tai syyttävät sinua kaikesta. He voivat myös antaa sinulle hiljaisen hoidon.
• Käyttäytymisen hallinta:He sanelevat kenet näet, mitä teet tai miten käytät rahojasi.
• Epärehellisyys: He valehtelevat sinulle tai piilottavat tietoja manipuloidakseen psykologiaasi. Tässä on joitain muita esimerkkejä manipuloinnista parisuhteessa.
• Äärimmäistä kateutta: He käyttäytyvät omistavasti tai syyttävät sinua jatkuvasti asioista, joita et ole tehnyt.
• Reunassa oleva fiilis:Sinusta tuntuu, että kävelet munankuorilla estääksesi niiden ilkeän vihan.
• Eristäytyminen: He yrittävät katkaista sinut ystävien ja perheen tuesta.
• Tarpeesi huomioimatta: He tekevät suhteesta kaiken ja hylkäävät tunteesi.

Myrkyllisten suhteiden tyypit

Myrkylliset suhteet noudattavat usein malleja, jotka perustuvat pääasialliseen haitalliseen käyttäytymiseen, jolla henkilö hallitsee tai manipuloi sinua.Myrkyllisten suhteiden neljä päätyyppiä ovat:

• Vähentäjä:Tämä henkilö arvostelee sinua jatkuvasti. He pilkkaavat kiinnostuksen kohteitasi. He yrittävät saada sinut tuntemaan olosi pieneksi tai merkityksettömäksi.
• Syyttäjä:Tämä henkilö tekee kaikesta sinun syytäsi. Ne saavat sinut tuntemaan syyllisyyttä asioista, jotka eivät ole sinun vastuullasi, ja kieltäytyvät ottamasta vastuuta omista teoistaan.
• Ylireaktori:Tämän henkilön tunnereaktiot ovat ylivoimaisia ​​ja arvaamattomia. Pieni ongelma voi aiheuttaa räjähdysmäisen purkauksen. Sinusta tuntuu, että sinun täytyy aina hallita heidän tunteitaan.
• Käyttäjä:Tämä henkilö odottaa sinulta suuria palveluksia ja tekee hyvin vähän vastineeksi. Suhde tuntuu hyvin yksipuoliselta.

Tämäntyyppinen kontrolloiva käyttäytyminen on syy, miksi aito tuki on niin tärkeää. Yksi tukiagenteistamme, Fane, auttoi äskettäin pelottavassa tilanteessa olevaa henkilöä. Hän tunsi, että häntä vainottiin, joten Fane ohjasi häntä välittömien toimien läpi.

Hän neuvoi häntä estämään henkilön kaikissa sovelluksissa ja osoitti hänelle, kuinka hän voi tarkistaa puhelimensa vakoiluohjelmien varalta. Hän auttoi häntä myös turvaamaan verkkotilinsä, mikä toi hänelle kaivattua helpotusta ja mielenrauhaa.

Mitä eroa on myrkyllisellä ja väkivaltaisella suhteella

Suurin ero myrkyllisten ja väkivaltaisten suhteiden välillä on se, että väärinkäyttäjä aiheuttaa pelkoa ja haittaa säilyttääkseen vallan. Kaikki väkivaltaiset suhteet ovat myrkyllisiä, mutta kaikki myrkylliset suhteet eivät ole väkivaltaisia.

Väkivaltaisessa suhteessa hyväksikäyttäjä voi käyttää fyysistä väkivaltaa, uhkailua, taloudellista valvontaa ja psykologista manipulointia pysyäkseen hallinnassa. Se on yksisuuntaista dynamiikkaa, joka saa sinut uhrina tuntemaan olosi voimattomaksi.

Myrkyllinen suhde on laajempi. Se voi olla ystävyys jonkun kanssa, joka vain ottaa sinulta, tai perhesuhde, jossa molemmat ihmiset jatkuvasti arvostelevat toisiaan. Nämä dynamiikat ovat epäterveellisiä ja tyhjentäviä, mutta ne eivät välttämättä ole loukkaavia.

Sen selvittäminen, onko suhteesi myrkyllinen vai väkivaltainen, on ensimmäinen askel tietääksesi, mitä tehdä seuraavaksi.

Mitä tehdä, jos olet myrkyllisessä suhteessa

Heti kun näet haitallisen kuvion myrkyllisissä suhteissasi, voit ryhtyä toimiin. Muista, että prioriteettisi tulee olla oma hyvinvointisi ja turvallisuutesi.Toimi seuraavasti:

1. Tunnista ongelma.Luota tunteisiisi. Jos tunnet olosi aina väsyneeksi tai ahdistuneeksi jonkun seurassa, hyväksy, että se on vakava ongelma. Tämä voi olla vaikeaa traumasidonnaisuuden vuoksi, mutta sinun on lopetettava tekosyiden teko heidän käytöksensä.
2. Hae tukea.Puhu jollekulle, johon luotat. Myrkylliset ihmiset luottavat usein siihen, että tunnet olevasi eristyksissä, joten jonkun muun puoleen tavoittaminen voi rikkoa tämän eristyneisyyden. Ulkopuolisen näkökulman saaminen tukijärjestelmistä tai terapiasta voi myös vahvistaa, että tunteesi ovat päteviä.
3. Aseta tiukat rajat.Valitse, mitä käyttäytymistä et enää hyväksy myrkyllisestä suhteestasi. Kerro heille selvästi ja lujasti ja kerro heille, että lähdet, jos he ylittävät tuon rajan.
4. Tarkkaile heidän reaktioitaan.Se, miten henkilö reagoi rajaasi, kertoo sinulle kaiken. Myrkyllinen henkilö suuttuu, jättää huomioimatta rajojasi ja yrittää saada sinut tuntemaan syyllisyyttä. Terve ihminen yrittää kunnioittaa sitä, mikä on välttämätöntä luottamukselle uudessa suhteessa.
5. Ole valmis lähtemään.Jos he edelleen eivät kunnioita rajojasi, saatat joutua lopettamaan suhteen. Rajoita kontakteja tai katkaise siteet kokonaan aloittaaksesi paranemisprosessin ja palauttaaksesi itsenäisyytesi.

Hallitseva kumppani voi helposti kääntyä digitaaliseen vakoiluun vallan ylläpitämiseksi.Clarion vakoiluntorjunta-asetuksetauttaa sinua määrittämään puhelimesi niin, että myrkyllisten ihmisten on paljon vaikeampi seurata ja hallita sinua.Käytä sitä seuraavasti:

1. Lataa Clario Anti Spyja luo tilisi.
2. Paina kojelaudassaVakoiluntorjunta-asetukset.
3. Seuraa näytön ohjeita ja anna Clario Anti Spy löytää laitteesi haavoittuvuudet.
4. Jos sovellus löytää uhkia, se opastaa sinua niiden korjaamisessa.

Vaiheet 1-4: Avaa Clario Anti Spy, paina Anti-Spy setup ja seuraa ohjeita.

Jos tunnet olosi turvattomaksi tai olet fyysisessä vaarassa, ota välittömästi yhteyttä hätäkeskukseen tai väärinkäytösten vihjelinjaan.

Johtopäätös

Sinulla on valta katkaista myrkyllisen suhteen kierre. Haitallisen käyttäytymisen tunnistaminen on ensimmäinen askel. Seuraava onaseta rajat ja priorisoi hyvinvointiasi. Jos kumppanisi hallitseva käyttäytyminen johtaa siihen, että hän vakoilee sinua digitaalisesti, sinun on myös ryhdyttävä toimiin yksityisyytesi suojelemiseksi. ClarionVakoiluntorjunta-asetuksetauttaa sinua löytämään ja poistamaan laitteesi haavoittuvuuksia, mikä palauttaa yksityisyytesi ja tietoturvasi.