Bem! Esses aplicativos de treino não se limitam apenas às mulheres, mas também destinados aos homens.

Quando se trata de fitness, nem todos podem pagar uma academia ou um personal trainer. Mesmo que possam, a única coisa que pode impedi -los é a falta de tempo. Com o estilo de vida agitado que todo mundo tem, não é possível reservar um tempo para a academia todos os dias e fazer o treino. Existem algumas situações em que o trajeto de casa para a própria academia ocupa um pedaço de tempo. Mas, a aptidão é importante e como alguém pode obtê -lo sem uma academia? A resposta a esta pergunta são os aplicativos de exercícios. Não há necessidade de ir a uma academia para se exercitar. Existem tantos exercícios caseiros que você pode experimentar com facilidade.

Mas, para isso, você precisa de orientação, e os aplicativos de fitness fazem isso. Existem muitos aplicativos por aí que o ajudarão a criar um regime de fitness. De iogues aos corredores, não importa que tipo de exercícios você prefere, você pode obtê -los online. O que você está esperando agora? Pegue seu smartphone e faça o download do aplicativo que atenda aos seus requisitos agora.

Melhores aplicativos de exercícios gratuitos para mulheres no Android e iOS

Aqui estão alguns aplicativos de fitness para as mulheres realizarem exercícios onde e sempre que quiserem usar seus smartphones Android ou iPhone. Bem! como dito no início, esses aplicativos de exercícios não se limitam amulheresapenas mas também destinado ahomens,Então vá em frente e experimente.

Aaptiv- aplicativo de fitness de áudio

AaptivApptem vários tipos deexercíciosorientação para ambosmulheresehomensnele. Este aplicativo é uma combinação de um personal trainer, juntamente com a lista de reprodução de batidas altas por minuto. Esta lista de reprodução incentivará e aumentará você enquanto você estiver fazendo os exercícios. Haverá a voz de um treinador em segundo plano, e este treinador o ajudará em toda a sessão. Existem centenas de classes e, depois de obter a associação, você poderá acessar todas elas sem limite. Os desenvolvedores atualizam o aplicativo uma vez por semana e trinta novas aulas são adicionadas.

Se você estiver procurando por um aplicativo confiável para realizar seus exercícios, o Aaptiv pode ser sua escolha.

Obtenha o aplicativo paraAndroideiPhone (iOS)

PERA- Treinador de fitness pessoal

Esta é uma aptidãoaplicativo para mulheres e homensquem quer melhorar seus músculosforça. A Pear tem tantos exercícios relacionados a ioga, cardio e força, e você pode escolher qualquer um deles que sentir vontade de fazer. Seja um treino intenso ou algo para dar paz à sua mente, e você pode fazer esse treino com a ajuda da pêra. Este dos melhores aplicativos de fitness é parceiro de tantas marcas para fornecer instruções de treino de alta qualidade. Existem alguns treinadores de primeira execução como Denna, Jenny Hadfield. Eles o guiarão por todas as instruções com orientação adequada.

Obtenha o aplicativo paraAndroideiPhone (iOS)livre

Yoga Studiopara fitness

O yoga é muito popular em todo o mundo, e não há negação nisso.MulheresaquelesAdoro praticar iogae quero umAppIsso o ajudará a fazer isso, então o Yoga Studio é nada menos que uma bênção. Este aplicativo possui mais de 75 classes readimadas com vários tipos de poses de ioga. Não importa que tipo de dor ou dor que seu corpo tenha, o yoga tem uma solução para isso e você pode obter essa solução com a ajuda do Yoga Studio.

Este aplicativo pode ser personalizado de acordo com seus requisitos. Você deve selecionar o nível (iniciante, médio ou avançado), áreas focadas (fortalecimento, flexibilidade, relaxamento etc.) e o período de tempo para a prática de ioga.

Existem vídeos em HD para cada pose de ioga, juntamente com a voz do instrutor em segundo plano, o que facilita o acompanhamento.

Obtenha o aplicativo paraAndroideiPhone (iOS)livre

VOLT: App de exercícios da AI

Este aplicativo Volt é alimentado pela Gatorade, uma empresa de combustível esportivo. O aplicativo tem uma infinidade de opções de treino para todos por aí. Você pode selecionar a categoria que deseja e começar a malhar, ou pode usar um plano de atleta tudo-em-um e diminuir seu corpo. Existem planos personalizados presentes neste aplicativo e você pode criar seu plano semanal misturando alguns exercícios divertidos e difíceis para equilíbrio.

Baixar aplicativo grátis paraAndroideiOS.

STrava: correr, andar, nadar

Você é uma mulher que adora correr?Em seguida, o aplicativo Strava Fitness para Android e iOS pode ser sua opção. Este aplicativo tem uma grande comunidade com tantas pessoas. Você pode adicionar seus amigos à comunidade, desafiar, correr junto com eles e conduzir tantos tipos de competições também. Se você estiver entediado com o regime de corrida regular, o Strava poderá adicionar um cheiro de diversão a ele com seus recursos. A melhor parte deste aplicativo é que até as pessoas que são novas na cidade terão o mapa de rota com os melhores pontos de corrida. Dessa forma, você pode aproveitar seu regime de corrida, mesmo quando estiver em uma nova cidade. Este aplicativo é compatível com dispositivos iOS e Android.

Baixe este aplicativo gratuito paraAndroideiOS.

Treinamento da Adidas

Este dos melhores aplicativos de treino é da Adidas projetada para homens e mulheres. Este aplicativo ajuda seu dia inteiro com orientação. Ele fornece uma combinação equilibrada de treino diferente para manter em forma cada parte do corpo. Se você está procurando treinamento de força, pode executá -lo com 2, 3, 4 ou 5 exercícios por semana. Você pode começar o seu dia com mais de 180 vídeos de exercícios de peso corporal em HD, juntamente com a demonstração dada por um treinador de fitness para cada exercício. Se você deseja construir músculos, perder peso ou obter o aplicativo de treinamento em forma de adidas ajudará você.

Este aplicativo está disponível paraAndroideiOSdispositivos…

Mapmyrun

Se você são mulheres ou homens que amam desafios, esse aplicativo de fitness é para você. Isso ajudará a planejar seus exercícios, obtendo as rotas para a corrida, os planos de treinamento que ajudarão a agendar um regime de exercícios adequado. Mapmyrun tem vários desafios que o manterão no gancho o tempo todo. Você pode manter um alvo específico para todos os dias, semana ou mês e, depois de atingir esse alvo, será recompensado com pontos. Este aplicativo tem vários exercícios e sessões de treinamento que você vai gostar de fazer.

Este aplicativo de fitness gratuito está disponível paraAndroideiOS.

Sworkit

A Sworkit visa a personalização dos aplicativos e fornece a todos os exercícios adequados para eles. Os níveis atuais de condicionamento físico de uma pessoa não importam. O melhor aplicativo de fitness para mulheres fornece vários vídeos fáceis de fazer com tantos planos e exercícios adaptáveis ​​que você pode caber em sua programação sem problemas. Não importa o quão ocupado você esteja, você sempre pode encontrar uma maneira de se exercitar com a ajuda deste aplicativo Sworkit. Escolhendo o tipo certo de treino junto com o tempo que você precisa se exercitar, e você está pronto para ir.

Yoga, alongamento, pilates, cardio e treinamento de força são alguns dos tipos de exercícios que você encontrará no Sworkit. Não se preocupe com o equipamento, pois tudo o que está presente neste aplicativo é livre de equipamentos.

Download grátis do aplicativo de fitness de homens e mulheresAndroideiPhone(iOS).

Treino diário de bunda

Este aplicativo está focado principalmente na parte inferior do corpo. Existem vários tipos de exercícios de cinco a dez minutos presentes neste aplicativo, e você pode escolher o que se encaixa perfeitamente na sua programação. Um personal trainer ajuda a desenvolver e demonstrar esses exercícios. Essa rotina vem junto com um vídeo e um cronômetro para que todos os exercícios que você estão fazendo seja monitorado corretamente.

Este aplicativo de treino gratuito está disponível para ambosAndroideiOSdispositivos.

C25K 5K Trainer

Este C25K é um aplicativo que o motivará a correr nas ruas. Como afirma o nome, você deve abandonar o sofá e começar a correr para melhorar sua aptidão geral. Este é um aplicativo amplamente amado, com instruções específicas para os iniciantes. O plano de corrida é apresentado em um formato simples, e você precisa correr por vinte minutos a meia hora três vezes em uma semana. Haverá um treinador dando a você a voz para que você possa entender os exercícios. Há um total de três vozes para que você possa escolher o que você gosta.

Este aplicativo gratuito é executado apenas emAndroidedispositivos iOSpor agora.

Nike Training Club - Planos de exercícios e fitness

Seja um treino focado na força ou um cardio, e você pode obter a orientação adequada, aqui está outro, um dos melhores aplicativos de condicionamento físico e treino para mulheres, bem como homens chamadosNike Training Club. Este aplicativo tem exercícios para todas as durações. Se você não tiver tempo para fazer um treino completo, poderá obter um rápido com a ajuda do Nike+ Training Club. Não importa que tipo de treino você escolher, você também receberá orientação de aquecimento. O aplicativo tem muitos exercícios, aulas de nutrição e também oferece recomendações diárias de treino também.

Este aplicativo de fitness para homens e mulheres está disponível paraAndroideiOSdispositivos gratuitamente.

Estes são alguns aplicativos interessantes de fitness para que as mulheres se exercitem que estão lutando com o tempo de academia. Você pode fazer os exercícios em sua casa e entrar em forma com esses aplicativos. Quase todos eles têm opções de personalização, para que você tenha uma opção para escolher o tipo de treino junto com o recurso de rastreamento de progresso também.

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