Melhores aplicativos de meditação para meditação guiada, canto e ioga, eles ajudam você a melhorar a ansiedade, gerenciar estresse, sono profundo, foco, concentração, felicidade, auto-estima e muito mais.
A vida estressante dos dias modernos desenvolve um alto nível de ansiedade e também uma das razões das questões pessoais nos relacionamentos. A geração jovem também agora se torna vítima de depressão devido a estudos, concorrência, rompimento, dinheiro e assim por diante. Partes e álcool se tornam parte da vida moderna e também outro motivo para perder a calma da mente.
Mas você pode tirar algum tempo da sua agenda lotada para alimentar sua mente a calma e a paz, realizando a meditação. A prática de meditação está presente entre nós desde os tempos antigos e as pessoas continuamente usando essa técnica para alcançar uma boa saúde mental. Até estudos científicos mostraram que a meditação é benéfica para a saúde mental e física. A meditação ajuda a remover a variedade de doenças como insônia, depressão, ansiedade e muito mais.
Parece estranho que o uso de um aplicativo de meditação em um smartphone possa ajudar a revelar o estresse. Mas existem muitos aplicativos que podem ajudá -lo a controlar emoções fortes, noites sem dormir, pensamentos vindo de novo e de novo em mente e muito mais. Listamos alguns úteis, livres eMelhores aplicativos de meditaçãoDefinitivamente, esses podem ajudar a obter alívio do estresse se você os seguir corretamente. Pessoalmente, estou usando um aplicativo chamado Headspace: Meditation App antes de dormir para ter uma mente calma e um bom sono.
Os seguintes melhores aplicativos de meditação estão disponíveis para download para Android e iPhone iOS ou ambos. Tentamos listar aplicativos de meditação gratuitos para que você não precise gastar dinheiro que pode ser outro motivo para ter um estresse. Você pode selecionar qualquer aplicativo desta melhor lista de aplicativos de meditação de acordo com sua necessidade e plataforma de smartphone. Alguns desses aplicativos têm versão gratuita e premium que podem desbloquear para recursos adicionais. Além disso, muitos desses aplicativos de meditação têm comunidades onde você pode interagir com outros usuários e pode conversar com eles para se orientar para meditar e atenção plena.
Antes de usar esses melhores aplicativos de meditação, sabem uma coisa, esses aplicativos vão guiá -lo, mas no final do dia, tudo depende de sua consistência e dedicação para meditação. Além disso, os aplicativos mencionados abaixo são os melhores aplicativos de meditação, porque eles têm classificação de usuários mais altos em suas respectivas lojas de aplicativos.
Veja também:
Aqui está a lista de aplicativos de meditação gratuitos e melhores para Android e iPhone.
Insight Timer - App Meditation
O Timer de insight de aplicativos de meditação é um aplicativo totalmente gratuito apresenta cerca de 5300 meditações guiadas gratuitas, 35 listas de reprodução de meditação, 850 meditações de faixas sonoras, 1.200 professores de meditação e 4.300 grupos de discussão e encontros locais. Este aplicativo de meditação guiada gratuita também permite personalizar o intervalo de meditação e o plano de fundo para obter exatamente o que você se sente livre de estresse.
Outros recursos deste aplicativo são sinos profundamente pacíficos com sobreposição polifônica, sons de fundo ambiente, sincronização entre dispositivos, integra -se ao aplicativo Apple Health e muito mais. Usamos essa meditação e a sente melhor do que a versão livre do Headspace.
Insight Timer Opp de meditação guiada pode baixar paraAndroideiPhone
App de meditação do Headspace
O Headspace é um ótimo aplicativo de meditação, mas a versão gratuita tem limitação e o único pacote básico é gratuito para usar. Se você gosta do pacote básico, pode optar por um. O pacote básico do aplicativo Headspace foi projetado para fazer exercícios de meditação de 10 minutos, para que os novatos possam usar. Para usar o aplicativo, antes de tudo, você precisa se inscrever e depois obtém 3 pacote básico, incluindo 30 minutos de ansiedade de sessão gratuita para dormir e se concentrar.
Você pode convidar seu amigo a usar o endereço de e -mail para se ajudar. A interface do usuário do aplicativo Headspace é bastante boa e fácil de entender.
Download do aplicativo Headspace paraAndroideiPhone
Calma - App Mindfulness and Meditation
O aplicativo calmo fornece meditação guiada, um programa diário de 10 minutos que você pode praticar antes de começar o seu dia ou à noite. As sessões de meditação guiadas de calma vêm com faixas de seleção em comprimentos de 3, 5, 10, 15, 20 ou 25 minutos, para que você possa escolher o comprimento perfeito para se ajustar à sua programação. Enquanto nesta sessões, os tópicos incluídos no aplicativo calmo são 7 dias de ansiedade calmante, 7 dias de gerenciamento do estresse, 7 dias de sono profundo, 7 dias de foco e 7 dias de concentração, felicidade, auto-estima, varredura corporal, meditação a pé, crianças calmas e muito mais.
O aplicativo possui 7 e 21 programas para usuários iniciantes e avançados, que fornecem uma introdução à atenção plena e meditação. Tanto os iniciantes quanto o usuário avançado podem usar o aplicativo calmo para meditação guiada ou não guiada. Alguns outros ótimos recursos que este aplicativo de meditação fornece são histórias de sono, exercícios respiratórios, meditação cronometrada não guiada, meditação abertamente encerrada e mais de 25 sons calmantes da natureza para ajudar na meditação, ioga ou para melhorar a qualidade do sono.
O aplicativo de meditação guiada calma está disponível para download paraAndroideiPhone
O App Mindfulness- Meditação Guiada Personalizada
Cinco dias de prática de meditação guiada e introdução à atenção plena são as primeiras coisas que você vê nisso para começar imediatamente. O aplicativo Mindfulness apresenta 3 a 30 minutos de meditações guiadas e silenciosas sessões cronometradas, meditação personalizada que permite personalizar sua meditação com meditação e sinos guiados, lembretes de meditação, avisos conscientes e rastrear seu crescimento da meditação. É realmente um aplicativo muito útil para os iniciantes se tornarem um praticado de meditação perfeito.
O aplicativo de atenção plena está disponível para ambosAndroideiPhone.
Omvana: meditação, sono de ioga
O Omvana é outro aplicativo quase o mesmo para os aplicativos mencionados acima, esse trabalho de maneira guiada para melhorar a atenção plena. O aplicativo de meditação Omvana geralmente é focado na música para fornecer relaxamento. A coisa diferente que esse recurso de aplicativo é a ferramenta Mixer para selecionar uma mistura perfeita de vocais e sons de fundo para obter a experiência de meditação personalizada. O aplicativo possui 1000s de faixas de áudio de alta qualidade, sons ambientais, batidas binaurais e guias narrados.
A variedade de faixas de áudio que inclui se concentra em coisas diferentes, como algumas para a atenção plena, liberação de estresse, relaxamento, sono e muito mais. Você pode até salvar sua faixa de áudio personalizada para uso futuro.
O aplicativo também pode se integrar ao kit de saúde da Apple para falar sobre o seu nível de estresse, analisando os padrões de batida cardíaca.
Aplicativo de meditação omvana disponível em ambosAndroideiPhone
Relaxe melodias: sons do sono ao longo da meditação guiada
Se você tiver problemas para dormir, o aplicativo Relax Melodies pode ajudá -lo através de uma ampla gama de sons. Mais de 100 sons coleta neste aplicativo, incluindo sons da natureza, melodias ambientais, como chuva, margem do mar, onda, carrilhão e muito mais, ruído branco, ruído rosa, ruído marrom, etc. e seis frequências diferentes de batidas binaurais e tons isocrônicos para ajudá -lo a relaxar, dormir e sonhar. Este aplicativo pode ajudá -lo na insônia, ansiedade noturna, o zumbido também faz maravilhas em bebês e crianças.
Relaxe o aplicativo de melodias disponíveis em ambosAndroideiPhone
App Aura- Mindfulness & Happiness
O aplicativo Aura é um dos aplicativos de meditação com a classificação mais alta na Apple App Store. Como a empresa afirmou que é um aplicativo de meditação da IA que funciona no conceito para meditar 3 minutos por dia. A meditação foi personalizada neste aplicativo, de acordo com o humor e se sente como triste, ok, ansioso, ótimo e estressado.
O aplicativo Aura Meditation também inclui um rastreador de humor que aprende sobre seus padrões de humor, para que você possa ver suas melhorias. Outros recursos úteis são lembretes diários de medicamentos, integração de saúde da Apple e vários sons de relaxamento e música para meditações não guiadas antes do sono. Você também pode usar a comunidade embutida para compartilhar suas experiências e ler outras pessoas.
Aplicativo Aura disponível em ambosAndroideiPhone
App Sattva Meditation
Em nossa melhor lista de aplicativos de meditação, o Sattva é o aplicativo com o painel personalizado que pode personalizar de acordo com a necessidade, tocando no ícone Widgets do aplicativo. Além da meditação padrão, o Sattva inclui meditação guiada, cânticos antigos, música de meditação, temporizadores e rastreador de humor. O aplicativo também pode monitorar a taxa de batida cardíaca antes e depois da meditação usando o Apple Watch. Além disso, você pode criar suas próprias listas de reprodução e compartilhá -lo com seus amigos, além disso, também pode adicionar cantos do seu telefone. Além disso, forneça comunidade virtual de meditação e meditações.
O aplicativo Sattva Meditation está disponível para download em ambosAndroideiPhone
Prana Breath: Calm & Meditate
Aplicativo de meditação perfeita para quem faz ioga e deseja aprender a respirar padrões para melhorar a calma. O aplicativo é totalmente gratuito e não mostra nenhum anúncio. Possui diferentes padrões de treinamento relacionados à respiração, como a respiração 4-7-8, Kapalbhati, Anulom Vilom, Nadi Shodhana, Tummo e Udgeeth. Todos os padrões incluídos foram retirados de práticas de respiração de Pranayama, Sufi e Tibetanas. Também ajuda a parar de fumar usando os recursos chamados de cigarro.
O aplicativo Prana Breath Calm & Meditate está disponível apenas paraAndroid
