Cum arată o relație sănătoasă

Sens de relație sănătoasă

Semnificația unei relații sănătoase este de obicei una care este centrată în jurulîncredere, onestitate și respect.Cuplurile aflate în relații sănătoase se simt în siguranță și sprijinite și se bucură de o comunicare deschisă, în siguranță știind că gândurile și sentimentele lor sunt importante și apreciate. De asemenea, ei iau decizii împreună, făcând compromisuri acolo unde este necesar și păstrând în același timp identitățile independente.

Îmi place să le reamintesc cititorilor că calitățile unei relații sănătoase nu sunt neapărat aceleași pentru fiecare cuplu. Probabil veți descoperi că ceea ce funcționează pentru parteneriatul dvs. este oarecum diferit de ceea ce funcționează pentru alții. Cu toate acestea, de obicei găsim că unele trăsături cheie, cum ar fi cele menționate mai sus, sunt comune în relațiile sănătoase, iar cele mai mari steaguri roșii - cum ar fi gelozia și necinstea - nu sunt o problemă.

Importanța sănătății relaționale

Sănătatea relațională este esențială pentru bunăstarea noastră mentală și emoțională. Dacă alegi să fii într-o relație romantică,Asigurarea că este una fericită și sănătoasă poate avea multe beneficii, cum ar fi reducerea stresului, îmbunătățirea stării de spirit și a motivației și oferirea de confort și sprijin.Caracteristicile relațiilor sănătoase pot duce chiar la o viață mai lungă. Pe de altă parte, relațiile proaste au de obicei un impact negativ asupra noastră.

Când ne găsim cu parteneri care nu se potrivesc, ne vom simți adesea neîmpliniți și nefericiți și putem experimenta anxietate și depresie. În relațiile nesănătoase, constatăm, de asemenea, că una sau ambele părți își pierd încrederea una în cealaltă și începe să devină suspicios. Acest lucru poate duce la urmărirea unei iubite sau a unui iubit care își spionează partenerul pentru a afla unde se află și cu cine este.

Dacă simțiți că sunteți urmărit de un partener gelos, vă recomandăm să utilizațiClario Anti Spypentru Android și iOS. Dezvoltat deClario Tech, aplicația vă verifică dispozitivul pentru a se asigura că este securizat, detectează aplicațiile ascunse care vă pot spiona și face fotografii cu oricine încearcă să vă deblocheze dispozitivul atunci când sunteți departe de el.

Vă sugerăm să utilizațiConfigurare anti-spioninstrument pentru a vă asigura că telefonul dvs. este protejat. Iată cum:

1. Descărcați Clario Anti SpydinClario Techpentru Android sau iOS.
2. SubConfigurare anti-spion, atingețiÎnființat.
3. Selectați fiecare element din lista de verificare și apoi urmați pașii de pe ecran pentru a vă proteja apelurile și mesajele, pentru a vă proteja dispozitivul împotriva încercărilor de deblocare neautorizate, pentru a vă ascunde locația și multe altele.

Sub Configurare anti-spion, atingeți Configurare, apoi urmați recomandările

Semne că ești într-o relație sănătoasă

Indiferent dacă tocmai ai început să te întâlnești cu cineva sau ai fost cu ea de ceva vreme, s-ar putea să te întrebi cum arată o relație sănătoasă? Steaguri verzi într-o relație includ o bază de încredere și respect, precum și comunicare deschisă, dorința de a petrece timp împreună, interese și valori comune și sentimentul de a fi parte dintr-o unitate puternică.

Acestea sunt semnele pe care le vedem de obicei, căutăm calitățile unei relații sănătoase:

1. Simțiți-vă în siguranță și în siguranță
2. Poți să nu fii de acord fără teamă
3. Amândoi investiți efort și angajament
4. Susține-ți obiectivele reciproc
5. Rezolvați conflictele în mod constructiv
6. Păstrează-ți identitatea individuală
7. Îți arăți în mod regulat apreciere și recunoștință.

1. Simțiți-vă în siguranță și în siguranță

O caracteristică cheie a relației sănătoase pe care o vedem este aceeaambele părți se simt în siguranță una în jurul celeilalte- nu doar când sunt împreună, ci și atunci când nu sunt. Ei arată bunătate și dragoste unul față de celălalt și niciunul nu are îngrijorare că ar putea fi răniți. Se bucură de compania celuilalt și nu se tem să petreacă timpul împreună, iar când sunt despărțiți, pot avea încredere unul în celălalt.

Să te simți în siguranță cu partenerul tău este deosebit de important în timpul intimității. Cuplurile iubitoare își respectă granițele reciproc și nu se fac unul pe celălalt să se simtă vulnerabil sau inconfortabil.

2. Poți să nu fii de acord fără teamă

Chiar și cele mai fericite relații vor vedea uneori dezacorduri și momente dificile. Într-un parteneriat sănătos,cuplurile își pot exprima sentimentele și opiniile fără a fi ignorate și fără teama că partenerul lor va reacționa prost sau îi va ataca. Chiar și atunci când nu sunt de acord, ei recunosc ce simte partenerul lor și, dacă nu pot ajunge la un compromis, vor fi de acord să nu fie de acord și să meargă mai departe împreună.

Citeşte mai mult:Cum să păstrați bateria sănătoasă a unui MacBook: 7 cele mai bune moduri

3. Amândoi investiți efort și angajament

Am descoperit că o relație unilaterală este rareori una fericită sau de succes.Ambele părți trebuie să investească cantități egale de timp și efort, în timp ce stabilesc standarde realiste una pentru cealaltă. Este normal și esențial ca toată lumea să aibă timp să-și vadă prietenii și să se bucure de hobby-uri în afara relației, dar dacă simți că ești singurul care face efort sau vrea să petreacă timp împreună, acesta este un steag roșu.

Dacă nu sunteți sigur dacă partenerul dvs. este dispus să se angajeze la fel de mult ca și dvs., experții în psihologie relațională sugerează mai întâi să aveți o discuție cu ei pentru a vedea ce simt despre preocupările dvs. și pentru a evalua dorința lor de a petrece timp împreună. De asemenea, puteți experimenta să petreceți mai mult timp separat pentru a vedea dacă fac efort să fie cu dvs. sau dacă se simt confortabil atunci când sunt lăsați singuri să-și facă propriile lucruri.

4. Susține-ți obiectivele reciproc

Cu toții avem propriile interese și obiective și, deși ele se pot schimba oarecum atunci când intrăm într-o relație serioasă, nu ar trebui să le ignorăm sau să le respingem complet. Într-o relație sănătoasă,cuplurile se încurajează și se sprijină reciproc pentru a-și urmări visele și pentru a-și atinge obiectivele și le oferă spațiu atunci când au nevoie.Interesele noastre nu se vor alinia întotdeauna cu partenerii noștri și asta este perfect.

5. Rezolvați conflictele în mod constructiv

Cu toții am fost în situații în care avem conflicte sau ceartă cu cineva pe care îl iubim, fie că este un prieten apropiat, o rudă sau un partener romantic. Este normal într-o relație sănătoasă. Important este să comunicați eficient, chiar și atunci când este posibil să nu aveți chef și să lucrați împreună pentru a găsi rezoluții și a face compromisuri care vă permit să mergeți mai departe cu bucurie.

Spune-i partenerului tău cum te simți și exprimă-ți punctele, dar, de asemenea, ascultă-le și respectă-le pe ale lui și nu te întorci doar cu spatele și evită situația.Îndurarea acestor vremuri grele împreună este adesea ceea ce face relațiile sănătoase atât de puternice.

6. Păstrează-ți identitatea individuală

Este ușor atunci când intri într-un nou parteneriat să dedici puțin prea mult timp și efort acelei persoane, neglijând alte interese și relații. Vedem adesea noi cupluri devenind atât de învăluite unul în celălalt încât îi alungă pe alții care înseamnă mult pentru ei. Este important săpăstrează-ți identitatea atunci când ești într-o relațieși să continue să dedici timp hobby-urilor și prieteniilor tale.

Dacă simți că partenerul tău te îngreunează să te bucuri de timpul departe de ei sau devine gelos când petreci timp cu prietenii, acesta este un steag roșu. Cunoașteți semnele unui iubit sau unei iubite urmăritoare și, dacă vi se pare că nu puteți fi cine sunteți, acest lucru indică faptul că nu este relația potrivită pentru dvs.

7. Dați dovadă de apreciere și recunoștință în mod regulat

Singurul mod în care ne putem bucura de o relație de succes este dacă arătăm apreciere și recunoștință față de partenerul nostru, iar ei le arată înapoi. Este esențial să fii amabil, să arăți dragoste și afecțiune și să ai respect unul pentru celălalt, chiar și atunci când te certați sau nu vedeți ochi în ochi.

Cum să faci față relațiilor nesănătoase

Când simți că te afli într-o relație nesănătoasă sau toxică, ai putea alegecaută terapie sau îndrumări în căsătoriepentru a găsi modalități de a-l îmbunătăți. Un terapeut poate ajuta ambele părți să descoperestrategii de coping și tehnici de rezolvare a conflictelorși creează o fundație sănătoasă pe care să te poți construi. Dacă acest lucru nu reușește sau sunteți gata să mergeți mai departe, este esențial să acordați prioritate siguranței dvs. Vorbește cu prietenii și familia sau caută ajutor profesionist pentru tine în timp ce lucrezi spre o rezoluție fericită.

Indiferent de calea pe care o luați, este importantsă nu se mulțumească cu o relație nesănătoasă, chiar și atunci când încă ai sentimente pentru partenerul tău. Poate părea opțiunea mai ușoară și s-ar putea să vă faceți griji că puteți petrece timp pe cont propriu pentru o perioadă. Dar repararea sau ieșirea dintr-o relație nesănătoasă este de obicei extrem de benefică pentru sănătatea noastră mintală și bunăstarea generală pe termen lung.

Concluzie

O relație sănătoasă conține de obicei unele trăsături cheie, cum ar fi fericirea, încrederea, respectul și aprecierea. Cuplurilor fericite le place să petreacă timp împreună, să găsească modalități de a lucra în echipă și nu le este frică să-și împărtășească gândurile și sentimentele unul cu celălalt, chiar și atunci când nu se aliniază. De asemenea, constatăm că într-o relație sănătoasă, ambele părți se susțin reciproc obiectivele și își mențin identitatea individuală.

Dacă v-ați găsit într-o relație nesănătoasă sau toxică și aveți îngrijorări cu privire la siguranța sau confidențialitatea dvs., vă recomandăm să descărcațiClario Anti Spy, dezvoltat deClario Tech, pentru Android sau iPhone. Vă ajută să găsiți și să faceți față programelor spion, vă informează când cineva încearcă să vă deblocheze dispozitivul și oferă sfaturi esențiale pentru a vă spori protecția împotriva aplicațiilor invazive.