Las mejores aplicaciones de meditación para la meditación guiada, el canto y el yoga que los ayudan a mejorar la ansiedad, manejar el estrés, el sueño profundo, el enfoque, la concentración, la felicidad, la autoestima y más.

La vida estresante de los días modernos desarrolla un alto nivel de ansiedad y también una de las razones de los problemas personales en las relaciones. La generación joven también ahora se convierte en víctima de la depresión debido a estudios, competencia, ruptura, dinero, etc. Las fiestas y el alcohol se convierten en la parte de la vida moderna y también en otra razón para perder la calma de la mente.

Pero puede sacar algo de tiempo de su apretada agenda para alimentar su mente la calma y la paz realizando la meditación. La práctica de meditación ha estado presente entre nosotros desde el tiempo antiguo y las personas continuamente utilizan esta técnica para lograr una buena salud mental. Incluso los estudios científicos han demostrado que la meditación es beneficiosa para la salud mental y física. La meditación ayuda a eliminar la variedad de dolencias como insomnio, depresión, ansiedad y más.

Se siente extraño que usar una aplicación de meditación en un teléfono inteligente pueda ayudar a revelar el estrés. Pero hay muchas aplicaciones que pueden ayudarlo a controlar emociones fuertes, noches de insomnio, pensamientos que vienen una y otra vez en mente y más. Hemos enumerado algunos útiles, gratis yMejores aplicaciones de meditaciónEsos definitivamente pueden ayudar a obtener alivio del estrés si los sigue correctamente. Personalmente, estoy usando una aplicación llamada Space: Meditation Aplic antes de ir a dormir para tener una mente tranquila y un buen sueño.

Las siguientes mejores aplicaciones de meditación están disponibles para descargar para Android y iPhone iOS o ambas. Tratamos de enumerar aplicaciones de meditación gratuitas para que no necesite gastar dinero que podría ser otra razón para tener un estrés. Puede seleccionar cualquier aplicación de esta lista de aplicaciones de mejor meditación de acuerdo con sus necesidades y plataforma de teléfonos inteligentes. Algunas de estas aplicaciones tienen una versión gratuita y premium que puede desbloquear para características adicionales. Además, muchas de estas aplicaciones de meditación tienen comunidades donde puede interactuar con otros usuarios y puede hablar con ellas para guiarse para la meditación y la atención plena.

Antes de usar estas mejores aplicaciones de meditación, estas aplicaciones solo lo guiarán, pero al final del día, todo depende de su consistencia y dedicación para la meditación. Además, las aplicaciones mencionadas a continuación son las mejores aplicaciones de meditación porque tienen la calificación de usuarios más altos en sus respectivas tiendas de aplicaciones.

Ver también:

Aquí está la lista de aplicaciones de meditación gratuitas y mejores para Android y iPhone.

Temporizador de información - Aplicación de meditación

El temporizador Insight de la aplicación de meditación es una aplicación de aplicación completamente gratuita alrededor de 5300 meditaciones guiadas gratuitas, 35 listas de reproducción de meditación, 850 pistas de sonido de meditaciones, 1,200 maestros de meditación y 4,300 grupos de discusión y reuniones locales. Esta aplicación de meditación guiada gratuita también le permite personalizar el intervalo de meditación y los antecedentes para obtener exactamente lo que se siente libre de estrés.

Otras características de esta aplicación son campanas profundamente pacíficas con superposición polifónica, sonidos de fondo ambiental, sincronización entre dispositivos, se integra con la aplicación Apple Health y más. Utilizamos esta meditación y lo sentimos mejor que la versión gratuita del espacio de cabeza.

La aplicación de meditación guiada por el temporizador de Insight puede descargar paraAndroideyiPhone

Aplicación de meditación del espacio de cabeza

HeadSpace es una gran aplicación de meditación, pero la versión gratuita tiene limitación y el único paquete básico es gratuito. Si le gusta el paquete básico, puede optar por el pagado. El paquete básico de la aplicación HeadSpace está diseñado para dar ejercicio de meditación de 10 minutos para que los novatos puedan usarlo. Para usar la aplicación, en primer lugar, debe registrarse y luego obtener 3 paquete básico que incluye 30 minutos de ansiedad de sesión gratuita para dormir y concentrarse.

Puedes invitar a tu amiga usando su dirección de correo electrónico para que se ayuden mutuamente. La interfaz de usuario de la aplicación HeadSpace es bastante buena y fácil de entender.

Descarga de la aplicación HeadSpace paraAndroideyiPhone

Calma - Aplicación de atención plena y meditación

La aplicación Calm proporciona meditación guiada, un programa de calma diario de 10 minutos que puede practicar antes de comenzar su día o por la noche. Las sesiones guiadas de meditación de calma vienen con rangos de selección en longitudes de 3, 5, 10, 15, 20 o 25 minutos para que pueda elegir la longitud perfecta para adaptarse a su horario. Mientras que en estas sesiones, los temas incluidos en la aplicación Calm son 7 días de ansiedad calmante, 7 días de manejo del estrés, 7 días de sueño profundo, 7 días de enfoque y 7 días de concentración, felicidad, autoestima, exploración corporal, caminar Meditación, niños tranquilos y más.

La aplicación tiene 7 y 21 programas para usuarios para principiantes y avanzados que proporcionan una introducción a la atención plena y la meditación. Tanto los principiantes como el usuario avanzado pueden usar la aplicación Calm para la meditación guiada o no guiada. Algunas otras características excelentes que ofrece esta aplicación de meditación son historias de sueño, ejercicio de respiración, meditación sincronizada sin guía, meditación abiertamente finalizada y más de 25 sonidos de naturaleza relajantes para ayudar en la meditación, el yoga o para mejorar la calidad del sueño.

La aplicación de meditación guiada de calma está disponible para descargar paraAndroideyiPhone

La aplicación de atención plena meditación guiada personalizada

Cinco días de práctica guiada de meditación e introducción a la atención plena son las primeras cosas que ves en esto para comenzar de inmediato. La aplicación Mindfulness presenta una sesión guiada de 3 a 30 minutos y meditaciones silenciosas, meditación personalizada que le permite personalizar su meditación con meditación guiada y campanas, recordatorios de meditación, avisos conscientes y rastrear su crecimiento de meditación. Realmente es una aplicación muy útil para que los principiantes se conviertan en un práctico de meditación perfecto.

La aplicación Mindfulness está disponible para ambosAndroideyiPhone.

Omvana: meditación, sueño yoga

El Omvana es otra aplicación casi la misma para las aplicaciones mencionadas anteriormente que funcionan de manera guiada para mejorar la atención plena. La aplicación de meditación Omvana generalmente se centra en la música para proporcionar relajación. Lo diferente que esta característica de la aplicación es la herramienta mezcladora para seleccionar una mezcla perfecta de voces y sonidos de fondo para personalizar la experiencia de meditación. La aplicación tiene 1000 de pistas de audio de alta calidad, sonidos ambientales, ritmos binaurales y guías narradas.

La variedad de pistas de audio que incluye se centra en diferentes cosas, como algunas para la atención plena, la liberación del estrés, la relajación, el sueño y más. Incluso puede guardar su pista de audio personalizada para uso futuro.

La aplicación también puede integrarse con el kit de salud de Apple para contar su nivel de estrés analizando los patrones de latidos cardíacos.

Aplicación de meditación de Omvana disponible en ambosAndroideyiPhone

Melodías relajadas: sonidos de sueño a lo largo de la meditación guiada

Si tiene problemas para dormir, la aplicación Relation Melodies puede ayudarlo a través de una amplia gama de sonidos. Más de 100 sonidos de colección en esta aplicación, incluidos sonidos de la naturaleza, melodías ambientales como la lluvia, la costa del mar, la oleada, el timbre de viento y más, el ruido blanco, el ruido rosa, el ruido marrón, etc. y seis frecuencias diferentes de ritmos binaurales y tonos isocrónicos Para ayudarlo a relajarse, dormir y soñar. Esta aplicación puede ayudarlo en insomnio, ansiedad nocturna, Tinnitus también hace maravillas en bebés y niños.

Aplicación de melodías relajadas disponibles en ambosAndroideyiPhone

AURA-APLICACIÓN DE APLICACIÓN Y FELICIDAD

La aplicación Aura es una de las aplicaciones de meditación mejor calificadas en Apple App Store. Como la compañía afirmó que es una aplicación de meditación de atención plena impulsada por IA que trabaja en el concepto para meditar 3 minutos cada día. La meditación ha personalizado en esta aplicación de acuerdo con el estado de ánimo y se siente como triste, bien, ansioso, genial y estresado.

La aplicación Aura Meditation también incluye un rastreador de humor que aprende sobre sus patrones de humor, para que pueda ver sus mejoras. Otras características útiles son los recordatorios diarios de los medicamentos, la integración de la salud de Apple y varios sonidos de relajación y música para meditaciones no guiadas antes del sueño. También puede usar la comunidad incorporada para compartir sus experiencias y leer otras.

Aplicación Aura disponible en ambosAndroideyiPhone

Aplicación de meditación sattva

En nuestra mejor lista de aplicaciones de meditación, el Sattva es la aplicación con el tablero de personalización que puede personalizarse de acuerdo con la necesidad tocando el icono de widgets de la aplicación. Además de las características de meditación estándar, el Sattva incluye meditación guiada, cantos antiguos, música de meditación, temporizadores y rastreador de humor. La aplicación también puede monitorear la frecuencia del latido cardíaco antes y después de la meditación usando el Apple Watch. Puede crear sus propias listas de reproducción de cantos y puede compartirlo con sus amigos, además, también puede agregar cantos de su teléfono. Además, proporcione una comunidad de Meditation Lounge & Meditations.

La aplicación de meditación sattva está disponible para descargar en ambosAndroideyiPhone

Prana Breath: calma y medita

Aplicación de meditación perfecta para aquellos que hacen yoga y quieren aprender a respirar patrones para mejorar la calma. La aplicación es totalmente gratuita y no muestra ningún anuncio. Cuenta con diferentes patrones de entrenamiento relacionados con la respiración como la respiración 4-7-8, Kapalbhati, Anulom Vilom, Nadi Shodhana, Tummo y Udgeeth. Todos los patrones incluidos fueron tomados de Pranayama, Sufi y Prácticas de respiración tibetana. También ayuda a dejar de fumar mediante el uso de las características llamadas cigarrillos reemplazados.

Prana Breath Calm & Meditate App solo está disponible paraAndroide

Hemos seleccionado estas mejores aplicaciones de meditación guiada gratuita sobre la base de la experiencia personal, la disponibilidad, las calificaciones, las revisiones de los usuarios y la experiencia general de la interfaz de usuario de la aplicación. Si conoce alguna otra aplicación que esté utilizando personalmente y obtiene beneficios de eso, mencione eso en el comentario e intentaremos incluirla en esta lista de aplicaciones de mejor meditación.