Les meilleures applications de méditation pour la méditation guidée, le chant et le yoga qui vous aident à améliorer l'anxiété, la gestion du stress, le sommeil profond, la concentration, la concentration, le bonheur, l'estime de soi et plus encore.
La vie stressante des temps modernes développe un niveau élevé d'anxiété et également l'une des raisons des problèmes personnels dans les relations. La jeune génération devient également victime de dépression en raison des études, de la concurrence, de la rupture, de l'argent, etc. Les fêtes et l'alcool deviennent la partie de la vie moderne et aussi une autre raison de perdre le calme d'esprit.
Mais vous pouvez retirer du temps de votre emploi du temps chargé pour vous nourrir du calme et de la paix en effectuant la méditation. La pratique de la méditation a été présente entre nous depuis le temps ancien et les gens en utilisant continuellement cette technique pour atteindre une bonne santé mentale. Même des études scientifiques ont montré que la méditation est bénéfique pour la santé mentale et physique. La méditation aide à éliminer la variété des maladies comme l'insomnie, la dépression, l'anxiété et plus encore.
Il est étrange que l'utilisation d'une application de méditation sur un smartphone puisse aider à révéler le stress. Mais il existe de nombreuses applications qui peuvent vous aider à contrôler les émotions fortes, les nuits blanches, les pensées qui viennent encore et encore à l'esprit et plus encore. Nous avons énuméré utile, gratuit etmeilleures applications de méditationCeux-ci peuvent certainement aider à soulager le stress si vous les suivez correctement. J'utilise personnellement une application appelée HeadSpace: Meditation App avant de dormir pour avoir un esprit calme et un bon sommeil.
Les meilleures applications de méditation suivantes sont disponibles en téléchargement pour Android et iPhone iOS ou les deux. Nous essayons d'énumérer les applications de méditation gratuites afin que vous n'ayez pas besoin de dépenser de l'argent qui pourrait être une autre raison pour avoir un stress. Vous pouvez sélectionner n'importe quelle application dans cette liste des meilleures applications de méditation en fonction de votre plateforme de besoins et de smartphone. Certaines de ces applications ont une version gratuite et premium qui peut débloquer pour des fonctionnalités supplémentaires. De plus, bon nombre de ces applications de méditation ont des communautés où vous pouvez interagir avec d'autres utilisateurs et leur parler pour vous guider pour la méditation et la pleine conscience.
Avant d'utiliser ces meilleures applications de méditation en savoir une chose, ces applications vont simplement vous guider, mais en fin de compte, tout dépend de votre cohérence et de votre dévouement pour la méditation. En outre, les applications mentionnées ci-dessous sont les meilleures applications de méditation car elles ont la notation les plus élevés des utilisateurs dans leurs magasins d'applications respectives.
Voir également:
Voici la liste des applications de méditation gratuites et meilleures pour Android et iPhone.
Timer Insight - Application de méditation
Le tireur de méditation App Insight est entièrement gratuitement d'application autour de 5300 méditations guidées gratuites, 35 listes de lecture de méditation, 850 pistes sonores de méditation, 1 200 professeurs de méditation et 4 300 groupes de discussion et des réunions locales. Cette application de méditation guidée gratuite vous permet également de personnaliser l'intervalle et l'arrière-plan de méditation pour obtenir exactement ce que vous ressentez sans stress.
Les autres caractéristiques de cette application sont les cloches profondément paisibles avec superposition polyphonique, les sons de fond ambiant, la synchronisation entre les appareils, s'intègre à l'application Apple Health et plus encore. Nous avons utilisé cette méditation et le ressent mieux que la version sans espace de tête.
L'application de méditation guidée par minuterie peut télécharger pourAndroïdeetiPhone
Application de méditation d'espace de tête
Headspace est une excellente application de méditation, mais la version gratuite a une limitation et le seul pack de base est gratuit. Si vous aimez le pack de base, vous pouvez opter pour celui payant. Le pack de base de l'application Headspace est conçu pour offrir des exercices de méditation de 10 minutes afin que les débutants puissent l'utiliser. Pour utiliser l'application, tout d'abord, vous devez vous inscrire, puis vous obtenez 3 pack de base, y compris 30 minutes d'anxiété de session gratuite pour dormir et vous concentrer.
Vous pouvez inviter votre amie à l'aide de son adresse e-mail pour s'entraider. L'interface utilisateur de l'application Headspace est assez bonne et facile à comprendre.
Téléchargement de l'application d'espace de tête pourAndroïdeetiPhone
Calme - Application de pleine conscience et de méditation
L'application Calm fournit une méditation guidée, un programme quotidien de 10 minutes que vous pouvez pratiquer avant de commencer votre journée ou le soir. Les séances de méditation guidées de calme sont livrées avec des gammes de sélection en longueurs de 3, 5, 10, 15, 20 ou 25 minutes afin que vous puissiez choisir la longueur parfaite pour s'adapter à votre horaire. Alors que dans ces séances, les sujets inclus dans l'application Calm sont 7 jours d'anxiété apaisante, 7 jours de gestion du stress, 7 jours de sommeil profond, 7 jours de concentration et 7 jours de concentration, le bonheur, l'estime de soi, le scan corporel, la méditation de marche, les enfants calmes et plus encore.
L'application a des programmes de 7 jours et 21 pour les utilisateurs débutants et avancés qui fournissent une introduction à la pleine conscience et à la méditation. Les débutants et l'utilisateur avancé peuvent utiliser l'application calme pour une méditation guidée ou non guidée. Certaines autres fonctionnalités que l'application de méditation fournit des histoires de sommeil, de l'exercice respiratoire, de la méditation chronométrée non guidée, de la méditation ouvertement terminée et de 25+ sons de nature apaisants pour aider à la méditation, au yoga ou pour améliorer la qualité du sommeil.
L'application Calm Guided Meditation est disponible en téléchargement pourAndroïdeetiPhone
La méditation guidée personnalisée de l'application de pleine conscience
Cinq jours la pratique guidée de méditation et l'introduction à la pleine conscience sont les premières choses que vous voyez dans ce domaine pour commencer immédiatement. L'application Mindfulness comprend 3 à 30 minutes de séance chronométrée guidée et silencieuse, une méditation personnalisée qui vous permet de personnaliser votre méditation avec une méditation et des cloches guidées, des rappels de méditation, des avis de conscience et de suivre votre croissance de la méditation. C'est vraiment une application très utile pour les débutants pour devenir un praticien de méditation.
L'application de pleine conscience est disponible pour les deuxAndroïdeetiPhone.
Omvana: méditation, sommeil de yoga
L'Omvana est une autre application presque la même chose pour les applications mentionnées ci-dessus qui fonctionnent de manière guidée pour améliorer la pleine conscience. L'application Omvana Meditation se concentre généralement sur la musique pour assurer la relaxation. La chose différente de cette application est l'outil de mélangeur pour sélectionner un mélange parfait de voix et de sons d'arrière-plan pour obtenir une expérience de méditation de personnalisation. L'application a des milliers de pistes audio de haute qualité, de sons ambiants, de battements binauraux et de guides narrés.
La variété des pistes audio qu'il comprend se concentre sur différentes choses comme certaines pour la pleine conscience, la libération de stress, la relaxation, le sommeil et plus encore. Vous pouvez même enregistrer votre piste audio personnalisée pour une utilisation future.
L'application peut également s'intégrer au kit de santé d'Apple afin de parler de votre niveau de stress en analysant les modèles de battements cardiaques.
Application Omvana Meditation disponible sur les deuxAndroïdeetiPhone
Détendez les mélodies: le sommeil sonne le long de la méditation guidée
Si vous avez du mal à dormir, l'application Relax Melodies peut vous aider via un large éventail de sons. Plus de 100 sons collection dans cette application, y compris les sons de la nature, les mélodies ambiantes telles que la pluie, le rivage de mer, les vagues, les carillons de vent et plus, le bruit blanc, le bruit rose, le bruit brun, etc., et six fréquences différentes de battements binaural et de tons isochroniques pour vous aider à vous détendre, à dormir et à rêver. Cette application peut vous aider dans l'insomnie, l'anxiété nocturne, les acouphènes font également des merveilles sur les bébés et les enfants.
Application de mélodies relaxes disponible sur les deuxAndroïdeetiPhone
Auraté de pleine conscience et de bonheur
L'application Aura est l'une des applications de méditation les mieux notées sur l'App Store d'Apple. Comme l'entreprise a affirmé qu'il s'agit d'une application de méditation de pleine conscience motivée par l'IA qui fonctionne sur le concept pour méditer 3 minutes par jour. La méditation est personnalisée dans cette application selon son humeur et se sent comme triste, d'accord, anxieuse, géniale et stressée.
L'application de méditation Aura comprend également un tracker d'humeur qui apprend vos modèles d'humeur, afin que vous puissiez voir vos améliorations. Les autres caractéristiques utiles sont les rappels quotidiens des médicaments, l'intégration de la santé d'Apple et divers sons de relaxation et musique pour les méditations non guidées avant le sommeil. Vous pouvez également utiliser la communauté intégrée pour partager vos expériences et en lire les autres.
Application Aura disponible sur les deuxAndroïdeetiPhone
Application de méditation SATTVA
Dans notre meilleure liste d'applications de méditation, le SATTVA est l'application avec le tableau de bord de personnalisation qui peut personnaliser en fonction des besoins en appuyant sur l'icône des widgets de l'application. Outre les caractéristiques de méditation standard, le SATTVA comprend la méditation guidée, les chants anciens, la musique de méditation, les minuteries et le tracker d'humeur. L'application peut également surveiller le taux de battement cardiaque avant et après la méditation à l'aide de l'Apple Watch. Vous pouvez créer vos propres listes de lecture de chants et la partager avec vos amis, vous pouvez également ajouter des chants de votre téléphone. Aussi, fournissez une communauté virtuelle de méditation et de méditation.
L'application Sattva Meditation est disponible en téléchargement sur les deuxAndroïdeetiPhone
Souffle du prana: calme et méditez
Application de méditation parfaite pour ceux qui font du yoga et veulent apprendre à respirer les modèles pour améliorer le calme. L'application est totalement gratuite et n'affiche aucune publicité. Il présente différents modèles de formation liés à la respiration tels que la respiration 4-7-8, le kapalbhati, l'anulom vilom, le nadi shodhana, le tummo et les udgeeth. Tous les schémas inclus ont été tirés de pranayama, de pratiques de respiration soufi et tibétaine. Il aide également à arrêter de fumer en utilisant les fonctionnalités appelées cigarettes remplacer.
L'application Prana Breath Calm & Meate est disponible uniquement pourAndroïde
