Ifølge en undersøkelse utført avreviews.orgi USA sjekket respondentene telefonene sine i gjennomsnitt 205 ganger om dagen, en betydelig økning på 42,3 % sammenlignet med 144 ganger i 2023. Å sjekke telefonen hvert 7. minutt viser med andre ord at smarttelefoner har blitt en integrert del av mange folks liv.

De 205 telefonsjekkene involverte en rekke daglige situasjoner; for eksempel sjekket 80,6 % av respondentene telefonene sine innen 10 minutter etter at de våknet. Ytterligere 65,7 % bruker fortsatt mobiltelefonen når de bruker toaletter, og 53,7 % bruker mobiltelefonen til å sende meldinger til personer i samme rom. Dessuten bruker 38,1 % av folk mobiltelefonen når de dater, og 27 % sjekker eller betjener mobiltelefonen mens de kjører, noe som reflekterer at folks mobiltelefonavhengighet har spredt seg til alle hjørner av livet.

Millennials (29 til 44 år) sjekker telefonene sine mest per dag, i gjennomsnitt 324 ganger og bruker 6 timer og 2 minutter på å bruke dem. Dette tallet kan tyde på at denne gruppen trenger å forholde seg til mer arbeidsrelatert informasjon. Gen Z (13 til 28 år) sjekker telefonene sine mindre hver dag, men de bruker i gjennomsnitt 6 timer og 18 minutter om dagen, noe som er lengre, og utgjør nesten en fjerdedel av dagen, noe som viser at denne generasjonen er svært avhengig på mobiltelefoner.

Undersøkelsen fant at 76 % av de spurte ville sjekke varselet innen 5 minutter etter å ha mottatt mobiltelefonvarslingen, noe som er vanskelig å motstå kravet om sanntidssvar fra meldingen, noe som ytterligere fremhever dominansen til mobiltelefoner i livet deres.

Rapporten gir en enkel, men effektiv anbefaling for mobiltelefonavhengighet: juster telefonskjermen til svart-hvitt. Svart-hvitt-modus kan redusere den visuelle stimuleringen av farger, redusere folks lyst til å se på mobiltelefoner, eller effektivt forbedre overforbruk og føre folk tilbake til en mer balansert livsstil.

Kilde:Reviews.org